1 KILODAN KUNIGA TEZ OZISH USULI. КУНИГА 1 КИЛОДАН ТЕЗ ОЗИШ УСУЛИ.
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- РЕКЛАМА ВА ХАМКОРЛИК БУЙИЧА АДМИН - t.me/uzadmin80 ТЕЛЕГРАМИГА МУРОЖАТ КИЛАМИЗ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ SARMOYA UZ
КАНАЛИМИЗГА ОБУНА БУЛГАНИНГИЗ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ !
#сармояуз #tezozish #тезозиш
Asalomu aleykum Bunaqa usullari bilmadim Lekin Man 105kg edim hozi 73kiloga ozgaman yoshim 20da man silaga shunchaki yaxshilik qilaman O'qip qip ko'rila buni haqatan semiz bo'p Keyin Ozganm uchun Qisa ish beradigan varyanti aytaman ayolla qizla o'zilani qiynab dieata qip och qomela jinicha retsepla va dorila ichmela to'ri oqatlashinish usuliga o'tila och qomasdan Va bo'kip yemasdan va har kuni 2maxal yugurgandan sekin yurgandan tez yurila uzoq uzoq masofa yurila o'zilani vaznilaga qarab suv bo'lila 1kunlik suv tozza bo'sin Man pulm ketsayam filtr ovogaman suvmi yarm saotda tozalidi gazga qo'yila da ozgina ilitila qaynamasin o'tirgan xolatda 600ml dan har 2saotda ichila man hozi 2yarm litr suv bir kunda ichyapman mana Ro'za tugadi Endi yana boshladim hudo hohlasa 55 kilo bo'sam bo'ldi.
Mana uje yoz Ko'pro sabzavotla yila 11da bitta olma yevolila abetda 1ta piola to'ldirip oqat oldiga Uydagi masaliqa qarap bodringli salat qip yila saot 4da 1%li qatiq yoki birinza yevolila Ertalapka 1ta Tuxmi Kosaga chaqip ozgina tuz tashap yaxshilap aralashtrp yog'siz tavada pishrp oldiga sabzi yokida bodring qo'yib yila doim sabzavot birinchi yiladi kechka qaynagan Ovqat ichvolila faqat abetda qora non yila oq non Yemi turila Oqatlanetkanda Suv choy ichmela 1saot oldin yomi keyin ichila Choy kofe faqat 1maxal Hohlasela bo'masa ichmela yozda qornila ochmidi marojni shkalat tortladan ozgina ozilani tiyp turila chunki bulani uzog'i 10minutda yeb tashisla Keyn Yilap qiynalasla Iloji bo'sa skalkalkada har kuni 10minut sakrela boshida 10ta 20ta sakrela bo'masa yuromi qolasla😅 keyn ko'paytrp borasla man 1yarm yil ichida shuncha kiloga erishtim Hayr semizlik dip sakrap sakrap o'ynap turila Vaqtila bo'ganda UA-camdan butun tanani qizitadigan mashqla qidrip qip turila Boshida qiyin bo'ladi juddayam man 18yoshimgacha juddayam youtubeda aytilgan narsalani qip ko'rgaman Irodam yetmagan dieatalarga har dushanba Dieta boshlardim o'zimcha Semiz odam birdan och yursa o'zini ko'tarolmidi man bu aytkanlarimi kareys bir qizga pul to'lap qatnashgaman qizla uzog'i 3oy qiynalasla lekin keyn vazn tashetkailadan o'zila mativatsiya olasla. Ozgina O'zilani qiynela Hayotda hich nma osonmas Bu slaga keletkan gapladan Ancha yengilroq. Man shunaqa semizligimdan hafa bo'gaman hozi ja ozg'inmasmanu lekn bo'yim uzun bo'gani uchun Go'vdaliga kirip qogaman semizdan.
Man hamma narsadan uyalardim Yoshim kichkia maktabda o'qisamam keneyi disa hola disa ichmdan bir parcha sinardi ustimdan kulishsa ustimda hazl ko'rargande bo'samam Ichimda yeg'lardim mani bolaligmdan tez katta bo'p qoldim. Har kuni yeg'lardim lekin Alohimga Natori Ayb qo'ygaman u payta kichkinedim eslasam uyalp ketamn Nega shunaqa yaratkansan digaman Hozi Shu gapim uchun tovba qilaman lekn allohm har kuni yeg'laganmi eshti va manga kuchli iroda berip qo'ydi Man yozgan narsala mani ichimdan o'tkan narsalani boshqala his qip qiynalgan qizlaga yordam bo'sin dp yozdim yordam kere bo'sa man yana qilish kere bo'gan narsalani yozip qoldraman. Sila qilolasla Bu aslida juddayam sabr sinatadigan sinov Yengolsela chiroyli bo'p yurasla Bu hayotda o'limdan boshqa hamma narsani Iloji bor dip Alloh aytib qo'ygan Allohga noliganla bo'sa Tovba qib o'zimzdan ayb qidirelik. Silaga omad Inshaaloh ozila
Иродангизга койил
Raxmat maslahat uchun
Zur Rahmat
Оллох рощи болсин сиздан жуда зор маслахат бердиз🌹
МашаАЛЛАХ жуда чиройли йозибсиз
Эн тез озиш йоли кредит олин икки уч ердан олин тез озишка йордам беради. Давление борларга тасвия килинмайди🤗🤗🤗
😅😅😅😅😅
4 кредит бар менде набород семирип кеттим
@@СарығашСанатория сиз бемалол кийланмай уйланмай тулаяпсиз эканда😄😄
@@хулиганхулиган-ч5ш тутиним шыгып кеткеенше жумыс истимгойй😰
🤣
assalom alekum yaxshimisila dombo ortola shu ozishi hohlaganla birgalida bitta gruppa ochib br birimizaga yordam bersechi kmda qanaqa bilmadimu lekn man nimagadr br ozim ozigim kemidi qoshiladganla bormi man gruppa ochaman telegramda🎉
Salom tori etasz manam shunaqa
Ochin
Ocdizmi gruppa?
66
Ochin quwilaman @dili3158 turi etas
Озиш учун олдин максад куйиш керак,кейин организм хам шу максадга караб интилади.Мен 6 ойда 25кг оздим,Ютуб каналида Нима тавсиялар булса килдим,максадимга етдим.Хозир енгилман,чиройли оздим,айтишадику каратган караб колмайди деб,Аллохимга таваккал килиб бошласа Аллохнинг узи йул курсатар экан.Хаммага омад.
Салом, нималар килдиз, илтимос айтинг, озганингиздан кейин хам пархез киляпсизмт
Озиш учун нималар килдиз кайси тез ердам берди жавобизни кутиб коламан
Алдынкыдай тамак жесениз семирип кетесиз снмизлик касал катта екен тажадым токсон тогуз кг ман
Кантип арыктадыныз айтыныз суранам мен 25 жащ 75 кл болуп кеттим 60 калаймын
@@feruzanematova6655
Мен тугри овкатланиш ва фитнс машк бн 6 ойда 32 кг вес ташадим ажойип комат ва енгил булдим
Man 120 kgdan 57 kg ozganman. Eng zor usul. Non. Xamirli ovqat. Peconniy. Yogli ovqat yemastan. Asosan qaynatma. Qoy gowtisz. I meva. Tarvuz. Yiyiw kere. Gazli suv bemalol icvurasla. Afsyanka kawa faqat suvga piwiriladi. Soat 18:00 dan kegn umuman ovqat yeyiw keremas. Oc qoselayam. Kop suv iciw buqoq kasallaga mumkinmas. Nabarot wiwirvoradi. I kop suv icip ozilsa yana semirip ketasla mumkinmas. Suv asosan mineral gazli suv icila. Gostrit yazvalagayam mumkin. Gazli suvda tuz miqdori bor. Umuman zarari yoq. I kegn. Ovqat yiyilganda kamida 28-30 martta caynaw kere. Solak bezlari yaxwi iwlawi kere. Owqozonga tuwgan ovqat yog'ga aylanmasligi ucun. I kegn. Ovqat bn xar qanaqa icimlik coy suv sok vaxokazola umuman iciw mumkinmas. Ovqatlangandan kegn yarim soattan kegn suvni bolip bolip iciladi. Miqdorini farqi yoq. I bez gaz suv kop iciw mumkinmas. Xolsizlantirib suyaklani mort qiliwga olib keladi. Wekolad mumkin faqat 1 xaftada 1 martta qanaqaligi farqi yoq. Qaymoq yogli tvarog yogli sut mumkinmas. Asosan parzez ovqat. Toyib yemasli kere. Kam kamdan kop caynap ertalab. 7:00dan 18:00gaca 4 maxal mumkin ovqatlaniw. Bu retsept. Xar qanday kasali bor odamlagaym mumkin. Sinovdan otgan. I kegn In shaa Allah semirip ketmisila. Owqozonam bemalol wu retseptda kickina xolatga keladi. Wirin coy icadganla wakar qand orniga asal icila. In shaa Allah ozasla. I kegn semirip ketmisila. Terilayam osilmidi. Kop suv iciw mumkinmas. Kop suv icip ozsela yana semirasla
Xic qaysi togri ovqatlaniwda suv icganla ozganla ozini vesini uwap qomagan. Qolomidiyam. Mani yozgan dietam In shaa Allah ozdiradi. 30tadan kop odam ozgan i In shaa Allah semiriwmagan. I kegin. Asosan. 5 maxal namoz oqiliwi wart .
3 oyda kamida 30-35kga ves tawisila. Alloh izmi bn. Amin. Ajmayin
Gruppa ovhing
@qanaqa guruh Dilim2012
озишни энг осон йули фирибгарга пул беринг,албатта у пулни бермай кочиб юради,сиз теза озасиз и семирмайсиз,узимда синаганман🙂🙃
Жинимасмисиз опажон шуйам гапми🤔
т
тсвба
@@sarvisarvi7665 8iiiui
😂😂😂😂😂😂
Мен ичдим .озидим .лекин ошкозонимни огритиб куйдим.Гастрити бор инсонлар умуман лимонли ичимлик ичманг .умуман мумкин эмас
Ростан оздингизми
Канча вакита канча вазин ташладиз
10 кунда 4 кг вес ташлаганман .Лекин ошкозоним огриб колган .Лимонни кислотний булгани учун .ошкозонизда муаммо булса ичишликни тавсия килмайман .
@@dilfuzadadaboyeva6541 рахмат сог булинг
@Муминжонов Евгеша Салом ..лимонни оч коринга бир махал эрталаб нахорга ичдим 10 кун .ва тез озидим .хамма нарсани еявердим .
Assalomalekum hammaga men nimani eshittim uqmadim lekin shu baxona kamentariyalani oqip chiqdim rahmat katakon hamma ozi boshidan otkazganlarini yozipti tasirlandim
Азиз аёллар хурматли эракаклар соглик учун хама вакт озик овактга эьтиборли булинг! Газли сувлар вазн ташлашга ёрдам бериши мумкин, лекин бу жигарга зарар .Ях сув эса жигарни совутиб ташлайди .......
Лимнонли сокни ичиб 2 кунда давлениям 70га 50га тушиб кетган даволаниб зурга узимга келдим
Eee Man Oshqozonim Yazva Qivoganman Bomidgan Narsa.
😀😂
,,😂😂😂🤣🤣🤣 мандайам шу бу усул хаммага тугри кемиди лимонли сув ичсам тамом буламан икки кунда
😂
Тоза асал аралаштирсез кон босим тушмайди кейин машик килиб юриш кк
Озишни энг яхши усули бу тугри овкатланиш .Майда майда чайнаб ейиш .Нафсга сабр бериш .Хаммага омад
Нааааминчаааа чузилган киска ва лунда килилар ярмигаям келолмадим
АСЛОМУВ АЛЭЙКУМ АСТАХФИРУЛЛОХА ТОБАКРИДИТ УМУМАН ОМЭЛАРА У СУТ ХОРЛИКА КИРАД ОГАНХАМ ТОЛАГАН ХАМ АЛЛОХ СКАЛАСИНА КИРГИСТАН АМИН
Дилшодьек сиз дубляж да ишлащиз кк екан!!овозиз зор экан
Рахмат
Сан кимсан
Limon suvini kofe bilan qowip ichilsa, davleniyeni tuwirvormiydi
Ошкозон ости безо, гастрит, язва, ут копида муаммоси борлар учун мумкинмас диб хам айтинг. Одамлар билмай диетани тутиб ахвали чаток буб комасин.
Ж
асални кирк градусдан ошган сувга кушиб булмайди узининг шифобахш хусусиятини йукотади.
Assalomu aleykum bu retsept rosstanham yordam beradimi biror kimda natija boldimi
Oldindan rahmat 😇
Мен килдим давленем тушуб кетти. Лекин йенгил булдим
60гр сувга асал кушиш мутлако мумкин эмас.асал кушиладиган сувнинг харорати 40 гр ошмаслиги кк.оч коринга лимонли сув ошкозон патини улдиради.сувни узи бн озиш кк ов- 30 дакика олдин сув ичиб кейин ов кк тана вазнига караб сув ичиш кк масалан 70 кг вазнли киши 2 л,100.гр сув ичиши кк хар килога 30 мл.
@@хакикатпарварkunigami
Яхтай сувни оч қоринга ичиб бўмийдику озаман деб ўлиб кетмасин
Эх мени хам давленям паст ичсам думалаб колсам кк рц. Ун катта рахмат
Кредит олинг 👍Кейин давления норм 👍и тез озасиз 🙏👍👍🌹
Сиз кофега кушиб ичинг лимонни нормада ушлайди
АСАЛ кушилган лимон сув даврения ни туширмайдику
Ozishni eng samarali usuli tuģri ovqatlanish kuniga 2,5 l iliqdan issiq suv ichib yuriyla 6 kegin ovqat yemayla
Qaynagan suvmi
Filtrlangan suv
eng zoʻri grechka suli va suvni xoʻplab ichish b.n ozish. sinalgan bu
Мен килдим 4 кун, давленем тущип кети. Менда факт салгина корин бор тугрикдан кейин колган. Хозир 68 кг ман. 5 кг ташасам булди.
Bòyiz necci
Ozish yolini eng osoni 3 kun ichida ancha chiroyli holatga kelasiz sinalgan tajriba qilingan oynaga qarab ovqatlaning va ovqatni bir kosa yeyatgan bosangiz bir piyola yeng va mayda chaynab yeng ozizga etiborli bolin qatiyatli bolin kiyimni torroģini kiyib olin
Gʻalatimasmi
@@faridaxasanova3272😂😂
Телиграмда гуруппа очганман хамма бир бирига маслахатчи мен 82 кг дан хозиргача 65 булдим едиалимга оз колди 10 кг озсам булди
Гурпези силкасини ташлен манам озмогчиман буйим 158 тахминан 68 вес озмогчиман
Gruppani silkasini Bern manm ozmoqchimn
Maninham quwing
Mani xam qowinc
Qande qlib
Кам йеш керак коп Харакат Болди калгани ялгон
Шу ичимликди ичиб 10кг вес ташадим хакката самарали екан рахмат
Qanchada 10kilo tashadiz
Qancha vaqtda ozdiz
Kamro ovqat non yeb kopro harakat qilish keri fiskultura salat yeb ozasayam boladi ukam
Узр хафа болмангу лимон оздирганда мен озиб кетардим мен пастаянний лимонни сикиб сокини хар хил холатда ичаман .лекин соглик жоида. Кг.90 кило. Рахмат сизга
Салом сиз дэтта клиб ичмагансизда шунга озмагансиз
Узи халаденикда турса яна муз соламизми тушунмадим кишда ялпизни каердан оламан
Limanatni kôriniwini kôrsatig
Man 57 kilo chiqdim ozishim kerak deb yaxshi dieta qidirvotudim 50 kilo bo'lishim kerak yoshim 24 da yaxshi sinalgan usulni bilasilarmi
Tugri turkiyada yoshi kattaro ayol 70 kundir faqat suv shakarsiz kofe qatiq b.n yashab yuribdi 130 kg dan 70 kg tushdi 3 kundan keyin ochlik hissi yuqolarkan
Сув кофе катик болдими куни бн
АЖОЙИБ РАХМАТ ЛИМОНАД ТАЙЙОРЛАШНИ АЙТМАДИНГИЗ У
Агар билсез менгахам айтиб куйиң
Айтдику охиригача кормисми
Мени вазним 85кг, лекин кон босимим 100/80. Бу диета менга тогри келармикан хам мен бир ярим ой олдин инсульт отирганман.
Давления га доим дори ичиб юрсес кк,инсульт давленияни баланд булганда булади а давления кон куюлганда кутарилади ,кон холестерин куплигидан,харакат камлигидан куюклашади
Манда кон Куйиклиги ун болди чунки оша вактда совид хам болганман анча огир отди пневманияга айланиб опкам 80%га зарарланган коним жуда куйиклашиб шуни натижасида инсульт юзага келган дейишди дохтирлар
Лимонный сок лар айнан конни сифати ни яхшилаш учун
Лимон+ялпиз+растаропша ни хар куни дамлаб Чой, сув орнида ичаман
Xammaga salom men grichkabilan 16 kunda 8 kilo tashladim.
Qanaqb
Кишда ялпиз усмиди лекин аптека да булади сурасангиз эмизикли ларига ичиш мумкин ми
Асал деп балды да айтыпсынар ээ.Толук укпай сурапмын.Чон рахмат.
ичип кордунуздорбу кандай пайдасы тийдиби
@@nurhantaalaibekova4835 Жок азыр күн суук болгону үчүн жасап көрбөдум .Зарядка эле жасап баштадым.Кобуроок зарядка жасап, көбүрөөк кыймылдап,азыраак жеп ,Орозо кармасак эле жакшы болот негизи .Албетте орозо Аллах ыраазычылыгы үчүн.Ошентсе да тамак аз жегенибиз мээбизге,денебизге ,жашообузга пайдалуу.Биздин пайгамбарыбыз Мухаммед Саллаллоху Алейхи Вассалам,курсагы канча күндөр ачка,ичине таш байлап жүрчү экен, өкүнүчтүүсү биз үммөттору токтуктан семирип жатабыз.Мен болсо ооруп төшөктө успокоюший дарини ичип жата берип толуп кеткем аябай.Эми арыктай албай кыйналып жүрөм.Дагы дэле дары ичем да.
@@romasadirov8374 энг тура айтыныз Алла разы болсун
@@АфсонаАфсона-ю5д Ааминь сизден да Аллах ыраазы болсун.
Тугри айтасиз Ман бориб курдим спот залига лекин кг кушилса кушилди камаймади жиззахдан салом
Канча аукат есангиз хап коп дивижегия кдин да озасыз нонны озуроок ен камир томок еварип кабзиат ичаги карын сахар семизлик катта касал екан
Ассалому алайкум. Мен бугун бошлаб кўраман. Натижани ёзаман иншааллох
Натижа болдими
Natija nima boldi🧐
Assalomu aleykum.Man 67 kilo edim 1 oyda 57 kiloga tushdm tuxumli deta qilip 48 kiloga tushmoqchiman endi inshaalloh ❤
Assalomu alaykum yaxshimisz qanday qilib ozdingiz menga ham ayting iltmos
Qanday ozdimgiz maslahat bering @IGS_0313 shu telefranga yozinglar
Ассалому алайкум рохмат сизга
Давленияси пастларга тавсия килинмайди
Bu bn birgalikda diyetayam qilish kerakmi emizikliman diyeta qilsam bolmaydi ovqat yeb turishim kerak ovqat yeb turibam shu limonatdan ichib mashqlar bajadib tursayam 10 kunda ozadimi
Man 60 kg edim hozir 40 kgman 1 oyda 20 kg ozdim ovqat yemadim faqat sabzavotlar mevalar lekin hozir oshqozonim kop ogʻredi
Rostan ham ozdizmi
@@muhabbatazimova7978 ha manda ozish tezroq boʻldi faqat ozgandan keyin normani ushlash uchun yogʻli narsala yemaslik
1 oyda 20 kg 😮
@@FatimaQirgizaliyeva ha
Одам 3та махсулоттан узини тийиш керак
1.Нон
2.Шакар.
3.Туз
Ва гуруч
Qanday qilib tayyorlash jarayonini kõrsating
Ассалому алайкум. Хаммани кириб кевотган Янги йил билан табриклиман. Озмокчи булсангиз профессионалга мурожат килинг. Шахсам узим 25 кг ортикча вазндан халос булдим, 54 дан 48 размерга кайтим ва энг ассосий 20 йилдан бери мазза килиб саклаб кевоман. Ёрдам керак булса, бемалол мурожат килсангиз БУЛАДИ!
Мени личкамга хам кириб айтинг опажон мен самирахон
Йошим35 да вазним 80кг озолмаяпман бозорга. Савдо киламан Нима киски булади
@@nargizakorjovova5358 Алейкум ассалом. Мен билан богланинг.
@@Sadritdin_Coach_Nutrition_Fit ,
Салом кандай боглансам булади сизга озмокчиман@@Sadritdin_Coach_Nutrition_Fit
Мен 116 кг эдим. Диета килдим. Хозир 74 кг булдим. Аммо афсуски корним ва билагимда тери осилиб колди. Духтирга бордим. Пласический операция қилиш керак экан.Ортикча терини кесиб олиш керакэкан. Куркаяпман. Нима килай маслахат беринг. Операция килдирайми йукми
Операция килдирманг тери вакт утиб тортилади. Сог булинг
Ассалому алейким яхимисиз нима килиб канде килиб диета килдингиз?
Сиз Хар куни мащк ясанг терлаб терлаб Корин УЗИ тортилади мен хам озяпман тортилади борябти мащк Билан диета Билан оздим 18кг 3ойда
Qanday qilib ozidingiz
Кандай оздингиз ???
Iliq suvga barchasini shunday tashlab qoʻysak boʻldimi yoki maydalab mi
Давлениями туширип юборади афсуски ошкозонда язваси борларга хам лимон болмайдида
Tushirmasligi uchun asal solinadi
Мани давлениям пас лимон есам ичсам ундан баттар тушип кетади давлениям бошим айланиб ётиб коламан
retsept tayyorlanish jarayoni video qilib ishlanganda yanada яхши буларди
Retsept tayyorlash jarayoni nega yõq
limon sokini issiqda iliqroq iching deyilgan
u xam bazi mutaxasislanni fikri va maslaxati siz muzlatkichga qoyiwni maslaxat berdingiz
tayorlaw jarayon xam korsatilsa zor boladi
Mani davleniyam juda past
Limon tōğri kelmaydi
Limon istemol qilolmaydiganlarga maslahat bering
chet davlatlarnikini korib ozilar ular faqat mashqlar orqali ozdirishadi
Salom bir toyorlagan limon sharbati 2 kun ichiladimi javob uchun raxmat oldindan
Sizga yaxshi maslahat kecqurun yoke ertalab ginnastika qilin zur ozasiz
рахмат.саломат булинг
Ассалаума алейкум тулик рецепт аник бере аласызба?
лимонни дистерланган сувга канча микдордаги лимонни канча микдордаги сувга кушамиз
8 stakan suv 1.600 lt suv 1 ta stakan suv 200 gr adashmasam
ovqatlaniw larayoni qanday boliwi kerak
xar kungidek ovqatlanaveraylikmi
Men qildim 6 kunda 3kg yuqotdim lekin dumalap qoldim yani salom yazva🥴🥺
😆😆😆😆😆
Aniq ozdizmi
Brat qarin lemon bn qaynagan suv bulishi kerimi
Нон оз еп кайнатилган нарса ейиш кк орадан 4 соат утиб овкатланиш кк спиртное шоколад семечка кола мумкинмас коврулган нарсахам гимнастика кк шунда озади одам
Мен тойдим ростан россияга келдим хамма мени корса семирп кетипсан деяпсан ёшм 17да вазним 77кг зайбал болдим😢😢😢😢😢😢
salom manam toydim yoshim 13 da lekin 63 kg man😢 mashq qilishni boshladim hozir 60 kg boldim yana ozshdadavom etaman sizam harakat qilin😊 In Sha Alloh ozamiz😊😊😊😊
Foyda berganlar like bosvorilar
Homilador ayollar ham limanat ichsa bo'ladimi
Men Xar kuni Erta tongda 1stakan iliq Mineral suvga 1ta limonni suvini siqib ichaman, kuniga 4 5 marta wu tarzda ichaman. Notogri tayyorlab ichyapmanmi??? Javob kutaman
Ундай килса хам булади.
@@sarmoyauz2255 Rahmat
Давления тушиб кетади,куп лимон сув ичсаз
Илтмос кукракни кандай кичкайтирса булади шу хакида малумот бериб утинг
Ya tovba kukrakni kichraytirming yurdoshim mani uzim semiz qorinliman vaznim 86kiloman yoshim 34da kukragim jasadimga mosmas
Агар озғинлигингизда кўкрагингиз кичкина бўлган бўлса, демак семирганингизда кўкрак ва елка атрофини ёғ босиши ҳисобига каттайган бўлиши ва бу озиш жараёнида ёғлар эриш ҳисобига кичрайиб яна ўз ҳолига қайтали. Агар озғинлик пайтингизда ҳам кўкрак катта бўлган бўлса демак бу ирсий яни ота ёки онангизни генида кўкрак катталиги бўлган. Ирсий бўлса фақат операция йўли билангина кичрайтириш мумкин бўлади.
@@xurshida_1188 озсангиз сузма калтага окшап сангиллап колади иложи еооок журоберин бергенинге шукур дееп 😀
Нима килдингиез оздингизми бизларгаям ургатинг
68kg man 55 kg bolwm kere qanaqb yo qsam bolad 😩
Siz ertalab ham abetda ham kechqurun ham tuyib shirinlik yeng kn uxlang. Xamirli narsa yeng. Keyin ozasiz aniq tushizda
Ассалому.алайкум.каннай.килиб.озиш.мумкин
Зур килиб кураман
Килб куринг
Qilib kordizmi. Ozdizmi
Davlenasi pas yurganla nma icsin unda
Agar foydasi tegsa likee bosamansinab koʻraman
Тез озиб, тез семириш зарарли. Шунинг учун Голливуд юлдузларида соғлиқ билан муаммолари бор
Озиш учун кам йеб куп харакат 3литир филтир сув факат салат
Juda to'g'ri
Мен шундай хам килиб курдим бошим айланиб холим кочиб колаверди.
Бу нотогри озиш учун 5 махал кам камдан овкатланиш кере 3 литр сув коп вазнга карап олчанади сув масалан мани весим 95 кг эди 2.2лит сув йозди дитолог мейоридан коп сувам вазн ташашга халакит беради энг асосийси эрталап уйгонишиз билан очкоринга 300 мл сув ичиш кере ярим соаттан кейин нонушта килиш шарт ман шу зайлда 25 кг 3 ойда ташадим
Организмда белок еткизибериш кере агар факат салат есела унда организмга оксил етишмастан бошка проблемала чикади
Яна кун давомида сув ичамиз ва кичик хожатга коп чикилади канча коп хожатга кирсез организмдаги калций камаюради мейоридан ортик сув ичас хожатга коп кирас калциям кетуради кейин соч токилиши суякла мортлашиши бошланади шуничун оз оздан 5 махал овкатланиш шарт салатам ейилади но олдига убунарса койиш кере
@@бахтийорбахтийаров men ertalab 2stakan iliq suv bn kechgacha 2 leter suv 1hafta ichdim nazarimda oshqozonim katta bb kòproq eb qòyayabman yana tòhtadim shunday bòlishi mumkinmi
Ассолому алайкум тайоланган лемоната сувим биркунда итиладими жавоби учун олдиндан рахмат
Ошкозонга зарари ёкми?
Рахмат , лекин кечирасизууу муздек булакларни лимонадга кушиб ичилса томог огрикдан , шамоллашдан давосичи
Канал ADME в деле
Iltimos tezroq javob yozing oldindan rahmatl
Нон ширинлик еманглар машксиз озасизлар мен 16кг оздим 1йилда
1yilda 16kg kam emasmi?
@@bts__army___o7tae995 давлат вп уй ишига яраш ккку шунга аста секинлик бн эришдим озиш ун ирода керак
Limonni qanday tayyorlab istemol qilamiz. Davlenani tushurib tashlamaydimi. Shu xaqda kamuntariyada yozib qoldiring
Assalomu alaykum raxmat sizga biz bilmagan narsalarni ulashganinggiz uchun agar ilojo bolsa qantli diyabetlar uchunam vediyo chiqaring
Хоп чикараман
@@sarmoyauz2255 Raxmat kattakon Olloh rozi bulsin
@@sarmoyauz2255 Ассалому алайкум, кайнаб турган сувни ичига солиб кейин музлатгичка койиладими? Йоки сувни газдан олиб, солиш керакми?
Assalomu alaykum. Limon sharbati emiziklilarga mumkinmi?!
Эрталабда қора кофега яримта лимон суви қушиб қайнаб илиган сув қуйиб ичинг ЭНГ яхши озиш йули и сал камроқ нормада йисиз овқат.
кофе мани апититимни очиб баттар вазн кушдим
Ялпиз солмасак хам бўлорадими жавоб учун рахмат
Зор Гап Йук 👍👍🌹
Bu limonaddan bowqa xicnarsa yemimizmi yoki ovqatdan oldin icuramizmi
Овозингиз щирин экан!!
Ассалому алайкум яхшимисизлар тўғри айтасиз бир группа очилар
Менга ёхти,эртадан детага тушаман🤗🧕🥰
Кайндай болдыңыз аздыңызба отыныш жауап берыңызшы, канша кг тастадыңыз
Asab qisqa va loʻnda qilib ortiqcha gap xech kimga yoqmedi zerikali
Assalomu aleykum men 85 kilo mande 30kilo ozmoqchiman shu usul foyda beradimi lekin hozir qish yalpiz bargini qattan topaman yalpiz bargi qo'shmasdan shularni o'zini qilib ichaversam ham bo'ladimi iltimosssss aytvoring javob kutaman...
Салеметсизбе неше кило аздыз
Оздингизми
Коноко.килиб.йокотимиз
Давленияси паст одамлар бирдан йикиладикууу
Доим семизларни давления си баланд булади
Унакамас мен хам семизман лекин давлениям паст юрад .
Мен хам килиб кураман!
Фойдаси болдими
@@user-cy9zymerei Ассаламу алайкум аваламбор бу саволдан боши осмонга етти,бошлагандим рамазон ойи кирб колди шу каторда югуришни хам тухтишга турги келди!
Ozdizmi
Hozir 95 kg yoshim 44 da ozishim kerak
Щиринбола озизиям курелии!!
Manfa ham xatolar ketdi. Uzr
Кунине канша ишиу керек хам кай времяда