ЧТО Я ЕМ? ПП рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Мой коллаген - iherb.co/3JzzZQx4
Коллаген с Маттча - iherb.co/3J8svB31
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?... ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
Рисовая мука - iherb.co/4349KmT2
Копченая паприка - iherb.co/3oP1kXmy
Стевия - iherb.co/A5Go8cM
Кокосовое масло - iherb.co/SMiPoDx
Таблетница - iherb.co/2tpdChHa
Шейкер - iherb.co/4tzAXr9m
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Привет Друзья! представляю вашему вниманию новое видео
ЧТО Я ЕМ? пп рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген
Масса полезных, простых и вкусных пп рецептов на неделю!
История о том как мы проводим ЧитМил и другие особенности моего питания! Уверена, вы найдете много полезного!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM
/ dmytrofedorishchev
Питание + тренировки + мотивация - пишите в директ.
!НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! www.youtube.com...
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
➤TGYM STORE® ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
/ tgymstore
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на UA-cam. 6 лет работы, больше 700 работающих видео о фитнесе. Уникальные марафоны похудения, десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Все что нужно для создания тела твоей мечты!
Таня привет хотела написать тебе , я с мая месяца питаюсь по твоим рецептам и рассчитала как ты учила свои каллории и тренируюсь из твоих тренировок т.е комплекс тренировок которые ты даёшь есть и другие но в основном твои тренировки я похудела на 12 кг весила 95 сейчас 82,6 это за 4 месяца , и не собираюсь останавливаться спасибо тебе ты просто супер , начало мая и сейчас конец августа
Здорово, что вы достигли такой замечательный результат! Так держать!!
Какие успехи сейчас??
Салтанат Хаймулдина вы умница
Молодец, так держать ☀️
Вот это дааа
Для тех кому как и мне важно, куда идут яйца в рецепте. Нашла рецепт такой же:
- В глубокой миске взбиваем яйца вилкой, добавляем оставшуюся сметану, соль, перец и все хорошенько перемешиваем
Формируем пирог из лаваша:
- рулеты из лаваша укладываем в форму и заливаем соусом. Отправляем в разогретую духовку до 180 гр. примерно на 20 минут
Спасибо)
Наталья Якушина спасибо!
Спасибо большое. У меня прям вопрос был, куда же яйца?
Спасибо! Всех спасли👍
Спасибо)
Это видео еще раз доказывает, насколько вкусно на самом деле правильно питаться, спасибо Танечка за такой контент, было очень интересно!😋😻💖🔥🔥🔥
Таня, вы единственный блогер, рецепты которого всегда вкусные и простые! Умоляю, снимайте почаще подобные видео, благодаря вам у меня нет вопросов, чем мы будем питаться неделю. Сразу включаю и параллельно кидаю продукты в корзину. Худеем с мужем и не испытываем постоянной тяги к запрещенным продуктам, потому что рецепты классные. Благодарна вам от всего сердца!
У кого на моменте с солью тоже случилась истерика?😂😂😂 Смеялась до слёз
Анастасия Атаманюк а я испугалась
djdj afaf у меня глаза вытаращились, примерно вот так=> 😳
+100))🤣🤣🤣 Целая сковорода фарша.............
+++ 😂😂😂
С солью получилась эмоциональная разрядка. Как не грустно но весело.
Рецепты хорошие, но вместо музыки нужны комментарии, что сколько и на сколько градусов и сколько по времени...
спасибо! Учту!)
@@НаталияУсенко-д3ы присмотритесь, в конце было видно заливку
Да, и котлеты непонятно, это вода, или масло?
@@ВильветТаптунова а не заметно что-ли ?) Они выглядят как котлеты на пару. Да и куда столько масла то... Она говорила раньше, что если и жарит на масле, то добавляет 1 ложечку оливкового масла
+
Самый потрясающий канал с приятной девушкой!! восхищаюсь вами и тем что вы делаете для нас!! Огромное спасибо!!
Катя Тряпицина спасибо большое))
Все так легко и просто! Беру на заметку. А то порой ломаешь голову что приготовить. А заготовки для сырников я раньше и не додумалась делать. Спасибо за идеи.
Я не знаю зачем такие заготовки сырников, они приготовленные лучше хранятся, а накрытые плёнкой будут клеклые сверху, мука для обсыпки впитается внутрь. И они липнут к рукам.
Рецепты с описанием количества ингредиентов в студию! 😻😻😻Оч хочу готовить, даже, прикиньте, отбила у мамы полку в холодильнике! 👊🏻👏🏻
да! если еще был каллораж указан к этим блюдам!
Ахвххв
Мощно 😅
Не советуйте людям апельсиновый сок натощак. Это очень вредно для желудка.
Цветана Лапочка Таня никогда не советовала сок 🥤 на голодный желудок. В соке разбавляется коллаген которы лучше всего усваиваешься с витамином С. Это то,что советуют и производители на упаковках коллагена . Учитесь внимательно слушать и слышать.
@@allaklyshta6471 посмотрите 3:50 на видео. За 40 мин до завтрака. Если это советуют производители, значит, они неправы.
Цветана Лапочка я поняла, почему до вас не дошло и после второго просмотра. 😉Попробую ещё раз, но более простым способом :
-натощак пить нужно НЕ(!) Сок , а Коллаген (пьётся за 30-40 минут до первого приема пищи).
-коллаген (сухой) разводят для максимального усвоения в соке апельсина (так как в нем большое кол-во витамина С). Порция Коллагена содержит протеин, поэтому этот коктейль уже простым «просто соком» не назовёшь. Грубый пример :
Это как если бы вы (как более привычно наверное именно вам 😉) , позавтракали и запили всё апельсиновым соком. Сейчас понятней? Если и так не понятно, то только школьная программа по биологии и Гугл вам в помощь. ☝️
Блин, написала «протеин» вместо простого «белок» и боюсь , что теперь и это слово прийдется объяснять
Цветана Лапочка Я бы тоже не стала пить с соком до завтрака. Хоть тут в "минутке просвещения" девушка и пишет, что коллаген - это белок, и сок уже не чистый сок, поэтому все ок. Тем не менее, в цитрусовых соках есть кислоты, раздражающие слизистую, и из-за добавления белка эти кислоты никуда не денутся, и многим будет дискомфортно до завтрака, т.е. на голодный желудок пить такую смесь. Кроме того, если коллаген уже с добавлением витамина С, то можно разводить в воде. Я, например, точно знаю, что у меня от продуктов с кислинкой именно на завтрак бывает резкая боль в желудке, поэтому утром только вода. А потом либо каша, либо запеканка, либо яйца.
Побольше таких видео! Умничка, очень круто!
Очень ждем Влогов!😊 Неделю назад начала повторять твой комплекс "Успеть похудеть") Спасибо за твой труд!
Татьяна, спасибо огромное за это видео, я новичок в ПП. Теперь можно не ломать голову, что приготовить и чем перекусить. Жду с нетерпением следующие видео.
Ну а я поехала покупать коллаген, как раз искала витамины чтобы попить курсом, а тут такой удачный совет. Спасибо, Танечка! И конечно несколько рецептов добавляю в свой список!)))
Очень познавательное для меня видео...интересные и несложные рецепты полезных блюд. Спасибо, Татьяна , за вашу работу
Видео супер!!! Каждый раз смотрю и вдохновляюсь возвращать себя в рамки ПП! Спасибо за мотивацию!
Обожаю такие видео. Четко и по делу, куча рецептов и куча приемов пищи, без лишней болтовни. А не то что иногда один рецепт 20 минут рассказывают параллельно говоря обо всем подряд
Классное видео. Так много полезных и вкусных идей! Я тоже обожаю сырники по утрам кушать. Спасибо огромное!💛💛😋😘😍
Танюша , пожалуйста , больше таких видео делай !!! Благодаря тебе хоть стала с собой на работу нормальную еду брать
Танечка по больше бы таких видео!!! Молодец 👏 спасибо тебе большое 😁
Танюша, спасибо вам огромное за очень полезные и позитивные видео . Приготовила сегодня пирог из лаваша с курицей, получился просто обалденный, и еще нажарила творожных оладушек, завтра утром попробую))Спасибо за отличные рецепты! Вы такая милая, и песик ваш такой лапуська ♥️
Спасибо! Очень много классных рецептов в этом видео! До этого были не всегда доступные варианты еды, а здесь прям отлично! Захотелось даже пойти приготовить))) Побольше таких доступных и вкусных рецептов! Топ на тебе очень круто сидит!
Танюша,щиро дякую тобі,ти - найкраща,с тобою гарно худнути та смачно їсти,щастя тобі
Откровенных умниц обожаю! Любви! Удачи! Счастья! Лучших подписчиков!👸👸👸👸👸👸👸😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖😘💖
Оладьи из яиц попробовала, ооочень вкусно!!! Спасибо за рецепт!👍😘Ещё люблю готовить по вашему рецепту оладьи с яблоком из ржаной муки, Танечка вы молодец!!! С нетерпением жду новых рецептов.
Все рецепты Обалденные. А пирог из лаваша и фарша мне так понравился что приготовлю его на день рождения сыночка
Эстелла Вальдес ему да и всей семье понравится!))
@@TheTGym конечно)) только малышу исполнится год))
Эстелла Вальдес а можно кбжу этого блюда?
а сколько в духовке и держать и сколько градусов ?
И как вы его приготовили сколько градусов и время ? Таня почему то молчит хотя многие спрашивают
Таня вы с Димой большие молодцы! Спасибо за видео,советы,посты,все они очень полезные и вдохновляющие!!! Побольше радуйтесь нас своими работами!!!
Я, кстати, тоже в последнее время ем сырники на завтрак) чередую солёные и сладкие))) супер рецептики! Спасибо, Танюша) 🙏🏻
Прочитайте "Китайское исследование". Я раньше также как и вы заблуждалась насчёт многих продуктов (а ля полезные). Но прочитав, я сняла розовые очки и многое поняла. Почитайте, не пожалейте времени на свое здоровье и саморазвитие. Всем здоровья и красивой фигуры! 🥰
Да, бывало и такое, что аж с твоих видео слетаешь, бежишь на кухню и готовишь, готовишь, готовишь...
очень классное видео, побольше таких снимайте) и вообще вы очень мотивируете на правильный образ жизни, я безумно люблю ваш канал
Видео просто супер, Таня. Снимаю чаще.
Обожаю тебя.
очень полезное видео! Благодаря вам я научилась нормально распределять свой рацион и составлять план покупок на неделю. Разумеется было здорово увидеть больше таких видосиков:D
Пью коллаген уже пару лет. Он есть 4х типов. Я покупаю микс из 4х плюс протеин. Утром пью с витамином С. Очень классная штука, очень рекомендую!
он от выпадения волос хорошо помогает?
Танюша, спасибо Вам!!!побольше таких видео😘 очень доступные и вкусные рецепты 😍
Очень вкусное видео,прям захотелось бежать готовить
Отличное видео, спасибо. Снимай почаще. Я давно на ПП, мужа недавно подсадила. Но если сама могу перебиваться однообразными блюдами, то мужа надо постоянно баловать, а фантазия уже иссякла.
Спасибо, Таня! 😍 Теперь не нужно ломать голову над тем, что приготовить на неделю
Тань спасибо огромное. Занималась по успеть похудеть и родственники которых не видела месяца 2, сказали что очень похудела. Сейчас занимаюсь по календарю а затем снова повторю
Побольше таких видео ✨✨✨✨ очень познавательно
Aoki Aoki рада что понравилось!))
Таня, спасибо за столько вкусных и разнообразных рецептов! Обязательно буду готовить по ним)
Я так испугалась, когда соль просыпалась 😱😱😱
Анастасия Захарова а я то как!)))
@@TheTGym а как ты её потом убрала?
@@darinavolynets выкинула просто да и все.
Таймкод
Чувачок Картофельный, 5:59
Спасибо вам огромное Танечка!! За шикарные рецепты!!🥰🥰
Таня, я тебя так люблю❤ огромное спасибо за мотивацию поднять попу с дивана😅
Видео здоровское! Даже если не приговаривается сколько чего, мотивирует готовить!! Ещё бы таких видео 😀
Танечка, это именно то, что надо! Конкретные рецепты и реальные ингридиенты. Спасибо! Побольше бы таких видео! А какая примерно дневная калорийность получается?
Супер! Получила порцию вдохновения на новые рецепты! И без слов все понятно сколько чего класть. И я за коллаген тоже.
Очень круто. Можно было бы еще списки продуктов на неделю составлять.
Ураааа!! Лише можна було мріяти про таке детальне відео по пп , дякую TGYM ви супер )))
Мне бы надоело 3 дня подряд одно и тоже есть. Хочется разнообразия) Но спасибо за видео, возьму рецепты на заметку.
Рецепт с фаршированными перцами в Азербайджане называют -долма.
У нас его готовят часто.
Также можно фаршировать и помидоры , баклажаны.
Название блюда-Три сестры (üç bacı)
Получается очень вкусно.
Попробуйте приготовить, вам понравится!
Супер! Очень нравятся твои рецепты, будем пробовать и ждать ещё)))
Танюша, спасибо за идеи рецептов! По твоему совету заказала копченую паприку, очень вкусно и дает новый вкус привычным блюдам!)
Екатерина Румянцева рада что понравилось)
Салат с тунцом классный, я правда делаю с яйцом, а не с авокадо)
Таня большое спасибо за рецепты. Теперь я буду готовить так. Я думала пп это пресная не вкусная еда, а у тебя нормальная практически повседневная еда. Спасибо. 😘
Хорошие рецепты, Тань) Спасибо за наводку) Попробую салат с тунцом и авокадо (обычно ем просто тунец на ужин, уже поднадоел). И пирог мне прям очень визуально понравился)
Прям поднадоел?)
Спасибо за рецепты. Немного модифицировать и можно даже худеть и очень вкусно. Мотивацию получила пойду на кухню)
Смотрела видео,и такое чувство,что вы будто бы совсем где-то рядом... пока не показали доставку пиццы😂оказывается,мы соседи 😁
Спасибо большое за такие полезные рецепты! Очень жду ещё подобные видео))
Сырнички можно пожарить все сразу, и заморозить😊многие так делают, это очень удобно🙂
Я их потом сожгу, совершенно не могу управиться с заморозками((
@@ТатьянаЗарик зачем жарить? Заморажываются уже полностью готовые и размораживаются либо в микроволновке либо в холодильнике
@@kateryna_feok ааааа! Вот это уже безопаснее звучит, спасибо)))
Оочень понравилось 😻
Пожалуйста, больше таких видео 😍 и про спорт ♥
Сырники я люблю запекать в духовке без масла и предварительной обжарки, вкусно и полезно)
Согласна =)
Или можно на антипригарной сковороде без масла)
Классное видео! Многие рецепты взяла на заметку. Вы молодец!!! Ждем следующих видео с пп рецептами.
Обожаю такие форматы
Спасибо большое за видео и рецепты. Рецепты интересные, простые и разнообразные. Видео легко, приятно и интересно смотреть. Не обращайте внимание на всех этих "советчиков" и "знатаков" ПП, которые судя по комментариям и отзывам совсем не знают что такое ПП.
Супер видео, спасибо Вам, прям захотелось сделать пирог из лаваша!!!
Хорошие рецепты, спасибо! но все-таки для тех у кого проблемы с весом я бы советовала добавить в меню витаминные продукты Тайга 8 (есть напитки, концентраты, которые можно добавлять в воду, чай, кефир) - они натуральные, без сахара, на ягодных соках, очень хорошо влияют на обмен веществ, ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет, что зимой тоже немаловажно.
рецепты классные, но не слишком ли много жареного для ПП?
на оливковом же
Алеся Никольская КОНЕЧНО НУЖНО ЖАРЕНОЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , и на сковороду масло не лить , а смазывать кисточкой
какая разница оливковое или нет? масло оно есть масло, бжу у оливкового ничем не отличается от подсолнечного
Ольга Виксен на оливковом тоже вредно жарить, только кокосовое не вредно для жарки.
@@ЛизаПолухина-с2я дело не только в бжу, а в канцерогенах, которые выделяются в процессе жарки
классный влог! Кстати, очень понравился фон с телевизром и природой. Это очень настраивает на расслабляющее атмсоферу видео. А вообще возьму на заметку пирог из лаваша, понравился, выглядит очень аппетитно
Таня привет ,спасибо я люблю сырники , 😂😍😘👍👍👍
Классное видео! Хочется увидеть все твои любимые приправы и соусы (полезные) ☺️
Классно! Желание готовить вернулось ко мне!)
Таня, спасибо за ваши видео питания, тренировок и за мотивацию! У нас на другом континенте лето только наступает и я снова взялась за себя. Уже в сотый раз пытаюсь поменять именно привычку питания в первую очередь! И почти с этим справилась)
Снимайте еще видео в таком формате! Здорово и сразу столько идей что приготовить! :) И конечно слюнки после третьей тренировки "Успей похудеть" побежали :)))
Так ждала этого видео,и не зря, потому что он реально полезный и интересный!!!))💛💛💛💛💛💛. У меня сегодня на завтрак тоже сырники были). Обожаю их😅👌)))
Хочу ще😊
Спасибо. С удовольствием смотрю ваши видео, рецепты просто отличные. Я очень много смотрю видео других ПП, но ваши превосходят всех. Было бы лучше если вы объясняли во время приготовления Что ..... Как.... Сколько... Ещё раз спасибо большое 🌼🌼🌼🌼
Пирог из лаваша вообще гениальный!
Анастасия Чуракова Чем он гениален, банальная замена классической болгарской банницы которая готовится из теста фило, а тут просто экономвариант для простых людей, наш народ умеет интерпретировать любое блюдо из кухни разных стран на свой лад из подручных недорогих продуктов😂
@@dariasalash7370 этим и гениален, что тесто делать не надо
Спасибо за видео. На самом деле то ничего нового для себя не нашла, мой рацион на 90% похож, но на тебя приятно смотреть и слушать
Спасибо за классные рецепты! 😙 Решила повторить их для своей семьи на следующей неделе 👍
Таня, я люблю такие видео, ты умничка! Давай ещё))) а то вечно мучает вопрос что приготовить
Очень полезное видео. Танюш делай больше таких.
Видео супер! Очень понравился рецепт пирога и сырно-яичных оладушек. У перцев очень красивая подача! Я их готовлю без обжаривания лука с морковью, кладу их сырыми сразу в фарш) получается не менее вкусно. В общем, спасибо за видео 😍
увидела новое видео - поставила лайк - потом начинаю смотреть видео😉😉
Спасибо за видео! Дельные рецепты, особенно хочу попробовать котлетки)
Домашний творог по определению не может быть 5 %, у него жирность намного выше.....
Почему если делать на молоке не жирном?
@@nzgirl2105 как вы себе представляете домашнее не жирное молоко? купить сепаратор?
@@nzgirl2105 это как? Попросить корову давать молоко 1,5%😱
Жир от домашнего молока можно разделить, а потом уже делать творог. Я сама так делала и знаю процесс.
@Екатерина КЛИВАНСКАЯ 😂
Видео уже давнее ... но мне понравилось ) классные и аппетитные рецепты пп! Буду счастлива находить ещё подобные влоги !)))
Крутое видео!!!!! Побольше рациона!!
Спасибо, Вас очень приятно слушать) Ну и смотреть разумеется приятно. Я вредная ленивая попа и Вы первая чьи домашние тренировки я таки провела с ноутбуком ) Те которые 15 минут)) Вообще хожу на кросс памп, дважды в неделю, но много ела и естественно ничего не уходило, просто упорно вес стоял на месте. Обязательно воспользуюсь вашим ПП, отпишу о результате) Сейчас 73. 3
Очень сложно когда ты с родителями живёшь, и всегла говорить не надо тебе похудения😭
Танечка!! Очень люблю ваши подобные все видео, жду с нетерпением новых, а то старые все до дыр засмотрела так, что могу синхронно с вами говорить, ахаха
Спасибо за идеи 😋 хочу сделать перчики
Очень понравилось видео! Спасибо, Таня! Обычно не добавляю яйцо в фарш для фаршированных перцев и не добавляю муку в заливку. И все вкусно получается ;)
Рецепты прикольные, но хотелось бы подробнее. Даже тот же пирог. Что именно смешивать, в каких пропорциях. Как выпекать. Вообщем всю самую важную информацию, не показала😃
Танечка спасибо за полезные рецепты и советы,только позвольте вам посоветовать никогда не использовать оливковое масло для жарки даже если это всего лишь чайная ложка так как со временем это чревато нехорошими новообразованиями в вашем организме.Используйте или масло косточек винограда или земляного ореха. Это два супер масла которые не навредят. Я использую их уже несколько лет. Врачи,видя мои результаты, всегда спрашивают что я ем и ем ли вообще :))))) так как для моих 45 лет это очень впечатляет. Будьте здоровы и радуйте новыми видео.
Попробую оладушки с яйцом и сыром🥞🧀🥚
Спасибо, Татьяна,очень интересные рецепты,буду пробовать.Молодец!
Что у Вас за музыка в видео ? 😊😍 так понравились все треки🙄🤣
Спасибо Танечка, уже пообедала пирогом из лаваша) очень вкусно))) я туда вместо фарша положила язык, а то муж купил а есть его не хочет) и шампиньоны и чутка яиц))) заливка из 3х яиц и 3 стол ложки сметаны, в мультиварке 30 минут, очень вкусно)
По больше бы таких видео. Очень полезно и познавательно!)))
спасибо, Танюша, за твой труд!!!! очень полюбила твой канал.я просто на нем зависла СНИМАЙ ЧАЩЕ ПОДОБНЫЕ РОЛИКИ!ЗАВТРА ГОТОВЛЮ НА ОБЕД ПИРОГ С ФАРШЕМ ИНДЕЙКИ!
а в пироге из лаваша яйца то куда все-таки идут? не показано?:)
Скорее всего заливка сверху,перед тем как ставить в духовку
Спасибо за это познавательное видео о ПП! :) Ты молодчинка, не останавливайся на достигнутом )).