Упражнения при болях в шее и плече. Гимнастика. Помоги себе сам!
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- 00:16 - 1 упражнение на глубокие стабилизаторы мышц шеи
02:59 - второй вариант выполнения 1-го упражнения
03:40 - активация глубоких стабилизаторов шеи в динамике
04:47 - усложненный вариант 2-го упражнения
06:23 - лопаточные отжимания
07:02 - сведение лопаток
07:18 - тренировка ромбовидных мышц и средней трапеции
07:41 - подключаем широчайшую мышцу спины
07:56 - упражнения для нижней порции трапеции
09:00 - тренировка передней зубчатой мышцы
09:37 - тренировка ротаторов плечевого сустава
_________________________________________________________________
📞 Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
7 (727) 344 90 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp +7 (747) 344 91 07
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/p...
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/o... 🔥
👀 Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. www.youtube.co....
🔁Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.
