МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/ ГРУППА ВК vk.com/keto.hudetvkysno ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/alisa.zaxarowa? ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
🔥 Канал Татьяны Пищевой Наркоман на Диете ua-cam.com/channels/ILLmZ2IBeoe1SpMUCoDeog.html 🔥Дарю подарок всем кто выполнит условия : 🔥 1. Подписаться на мой канал 2. Поставить лайк этому видео 3. Сделать репост этого видео в любую соц.сеть 4. Оставить комментарий с ссылкой на репост и написать свою электронную почту Всем высылаю сборник ПП завтраков!!!
Алиса приготовила сегодня на завтрак овсянку с кэробом и жареным бананом . Получилось блюдо на ура . Вкусное сытное в меру сладкое так как жареный банан даёт больше сладости чем просто банан . Это ооооочень вкусно . Советую всем сладкоежкам .👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Алиса, Спасибо ещё за одну подборку завтраков! Оладьи из овсянки с сыром возьму на заметку.. делала похожие, но с яблоком... вкусно 😋 к авокадо добавьте помидорку, он с ним хорошо сочетается и не так жирно))) я вот его не солю, но сверху обязательно чёрный перец... так вкуснее)))) я вот кстати всегда в блюда с творогом манку добавляю, кто то говорит не полезно, но 2-3 ложки ничего страшного... она не чувствуется, но продаёт всем блюдам мягкость и пышность... цельнозерновую манку брала, более желтая и дороже в 2 раза... но так как расходуется немного, то можно😜
Да, я долго время была против манки ))) но сейчас приготовила и так понравилось , даже на своем кето позволила кусочек запеканки 😂наверное вышла из кетоза, но это стоило того 🙈😃😋
Алиса, все рецепты хороши! 🙌Собралась испробовать.😉Но мне кажется, что в первом рецепте ошибка в граммовке овсянки. 200г- это очень много, а ты кладешь в миску пару-тройку столовых ложек.
Я так и не поняла ,а на сколько и при какой температуре нужно выпекать сами корзиночки в последнем видео .И при какой температуре выпекать уже с творогом .????)))
Алиса, а предложение еще в силе по прошествии времени? Не знаю, как пропустила этот выпуск 🤷♀️, постоянно смотрю ваши подборки! Уже все смешалось 🤔. В поисках рецепта на завтрак, зашла к вам и стала пересматривать, а тут оказывается я не смотрела! Но от сборника пп завтраков не отказалась бы 😊. Поделилась видео в вотс ап. Ну и почта на всякий случай evgenya-y@mail.ru...
Алиса, здравствуйте! Очень нравится Ваш канал🤗 Подписалась недавно, но уже многое попробовала! Алиса, дело в том, что я не сижу в соц. сетях... Как быть в таком случае с репостом? 🤔
Алиса, еще хотела у Вас спросить... По моим расчетам КБЖУ у меня выходит 1300 Ккал или чуть больше, но, чтобы похудеть нужно ведь питаться с дефицитом калорий. И еще у меня тренировки каждый день, но не силовые. Как правильно мне срезать калории и нужно ли? Если что, мои параметры: рост - 164, вес - 59, возраст - 24.
@@мартасеребрякова-л7б так я почту Вашу не вижу ) писала же просила ее написать. что бы быстрее все получить скачайте тогда по ссылке просто drive.google.com/file/d/1auZrkeFn7T0H5P4njrwsdMr7ouBGhf4N/view?usp=sharing
Спасибо за рецепты! 🤝🏻 Регулярно смотрю Ваш канал и репосты, кстати, посылаю так же... 😉 В основном в Вотсаппе. Этот тоже сделала в Вотсаппе! elena.kochergina04@gmail.com
Спасибо большое за подборку рецептов, все понравилось, буду готовить , поделилась в vk, svetlanatkacenko72941@gmail.com,с нетерпением жду новые рецепты, спасибо за Ваш труд🙋
Алиса,спасибо за простые и вкусные рецепты. После пасхи обязательно приготовлю, пока могу позволить себе только овсянку с фруктами на овсяном молоке))). Моя почта natalia.derusheva@mail.r
Спасибо и Вам, рада что нравится рецепты ) ну после Пасхи ))) кстати во вторник будет постное меню. Вы репост не забыли сделать ? А то не вижу ссылки )
Благодарю за рецепты, Алиса. Уже попробовала сырники с кокосом. Очень понравились. Репост сделала в контакте vk.com/wall53606854_322 Моя почта elena_agel@mail.ru.
Здравсвстуйте Алиса , ссылкой вашей поделилась в одноклассниках , очень понравился ваш канал , с удовольствием возьму ваши рецепты в копилочку , мой E mal: 1993200964@mail.ru с уважением Ольга .
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/
ГРУППА ВК vk.com/keto.hudetvkysno
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/alisa.zaxarowa?
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
Спасибо за рецепты, я очень много взяла у вас, очень доступно и бюджетно, но и очень вкусно
Спасибо за то , что помогаете людям худеть
Спасибо за интересную подборку рецептов!
Благодарю за видео!
Очень классные идеи! И главное- минимум ингредиентов , без особых заморочек👍
Рада что нравятся рецепты!!!)))
Очень полезные рецепты! Спасибо огромное за ваш труд!
Столько хороших и вкусных рецептов. Благодарю. Буду ждать у себя на моих новеньких кулинарных творениях🍞👍😉
О ,Бооооже ,я,попала в рааай ,благодарю ,за ваши рецепты, они все такие простые и доступные в изготовлении.....
На здоровье 😉❤️
Алиса , вы кудесница! Какие прекрасные у вас рецепты! 🔥🔥🔥
ПРЕКРАСНЫЙ РЕЦЕПТИК ☀️ ИНТЕРЕСНАЯ ПОДАЧА 🌿
Спасибо за Ваши рецептики!!! Очень удобные, простые и думаю, помогут сдерживать себя от переедания. Спасибо, Репост в ОК)))
Огромное спасибо!!!! Вкусно и полезно!!!
🤗👍
🔥 Канал Татьяны Пищевой Наркоман на Диете ua-cam.com/channels/ILLmZ2IBeoe1SpMUCoDeog.html
🔥Дарю подарок всем кто выполнит условия : 🔥
1. Подписаться на мой канал
2. Поставить лайк этому видео
3. Сделать репост этого видео в любую
соц.сеть
4. Оставить комментарий с ссылкой на репост
и написать свою электронную почту
Всем высылаю сборник ПП завтраков!!!
Алиса,здравствуйте. В овсяные корзиночки, вместо творога, можно взять сыр Риккота?
@@Tanis-abouteverything в принципе да, можно !))
Выполнила условия, но сборник не получила(((
Отправлю все, я вижу, сегодня целый день снимаю видео для завтрашнего выпуска, все будет.
Все ок. galina67671@gmail.com
Спасибо Алиса ,я получила 💐👍💐😊
👍👍👍
Очень хорошая подборка! Спасибо🥥
Алиса, очень интересные рецепты, обязательно буду готовить. Хочется немного похудеть🤗😋
Спасибо за рецепты умничка.🥰
Мне больше всего нравится запеканка сырники и корзиночки ❤️
И мне тоже.
Отличные рецепты ! Спасибо Алиса !
Спасибо что со мной 🤗
Алиса приготовила сегодня на завтрак овсянку с кэробом и жареным бананом . Получилось блюдо на ура . Вкусное сытное в меру сладкое так как жареный банан даёт больше сладости чем просто банан . Это ооооочень вкусно . Советую всем сладкоежкам .👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🤗👍
Спасибо большое за рецепты, мне они очень нравятся, но считать калории я не могу! Спасибо большое за рецепты!
. Спасибо, Репост в ОК)))
Очень доступные рецепты. Спасибо.
Рада что нравятся, спасибо !
Спасибо за рецепты!перепост сделала в одноклассниках.моя Почта 1908580@mail.ru
Sposibo. Znaju cto eto vkusna.👍😉
Кашка с баноном и какао👍Готовлю.Спасибо!!!
Спасибо большое. Очень простые, вкусные и полезные рецепты! 👍
Спасибо,рада что понравились )
Спасибо Вам.😘🤗
Замечательные рецепты, спасибо
Спасибо Очень интересная подборка
Готовьте с удовольствием🤗
Алиса, Спасибо ещё за одну подборку завтраков! Оладьи из овсянки с сыром возьму на заметку.. делала похожие, но с яблоком... вкусно 😋 к авокадо добавьте помидорку, он с ним хорошо сочетается и не так жирно))) я вот его не солю, но сверху обязательно чёрный перец... так вкуснее)))) я вот кстати всегда в блюда с творогом манку добавляю, кто то говорит не полезно, но 2-3 ложки ничего страшного... она не чувствуется, но продаёт всем блюдам мягкость и пышность... цельнозерновую манку брала, более желтая и дороже в 2 раза... но так как расходуется немного, то можно😜
Да, я долго время была против манки ))) но сейчас приготовила и так понравилось , даже на своем кето позволила кусочек запеканки 😂наверное вышла из кетоза, но это стоило того 🙈😃😋
ХУДЕТЬ ВКУСНО 🤣🤣🤣👍
Все рецепты для меня кстати 👍🙋♀️жду Алиса вами обещанный сборник пп рецептов 💐💋
Вышлю ближе к вечеру
Отличные варианты завтраков, а овсяные корзинки просто супер с творогом
Да,они потрясные, спасибо!
Благодарю за такие полезные и вкусные рецепты. Ссылку отправила на свою страрицу в вк
электронную почту напишите, отправлю завтраки
Алиса, все рецепты хороши! 🙌Собралась испробовать.😉Но мне кажется, что в первом рецепте ошибка в граммовке овсянки. 200г- это очень много, а ты кладешь в миску пару-тройку столовых ложек.
Ой да, спасибо что заметили, 100 гр овсянки!
Алиса,попробуйте на авокадо положить дольки помидор, получается очень вкусно. Кстати овсянка мне нравится с сыром,посмотрела у вас.
Обязательно попробую ! Будет наверное сочнее 😋отлично !
Просто супер всё!!!!
Спасибо за рецепты, а я делала творожные булочки очень вкусные получаются
Да, они классные ) я тоже как то готовила, еще муки немного добавляла, тогда точно как булочки
Тоже такую запеканку делаю,с разными ягодами ( смородина, вишня,мммм)😄 спасибо тебе Алиса!
Да,вкуснятина !!! 🤗😋👍
а с черносливом можно?:)
Аж кушать среди ночи захотелось 🤤🤤🤤😍
Спасибо тебе за такие супер рецепты😘
Лерочка, рада что нравятся!
Всё очень вкусно выглядит
Классные рецепты , жалею что раньше не подписалась,умничка !
Спасибо большое !)) рада что вам нравится ) добро пожаловать!
Супер завтраки! Все идеи хороши. Спасибо большое. Репост не отправляю, т к незнаю, что это такое.
когда смотрите видео есть такая кнопка "поделиться " вот на нее нажимаете и можно это видео отослать друзьям в любую соц.сеть )
@@Alisa.zaxarowa Спасибо. Я часто отправляю так в Вацап. Но, не знала, что это называется репост.
@@ЕленаАндрейченко-ъ9ж теперь знаете ))) пишите почту ))) отправлю сборник если нужен
alternate174@mail.ru
Спасибо за видео.
мы знакомы с инстаграма, я у вас там попросила рецепты без мяса :)
Здорово )) рада что смотрите )
Жду сборник...
👍Затейница!!!😋😋😋
отличные завтраки, но я сейчас не завтракаю. Только чай пью.
Сколько вариантов, аж глаза разбегаются!
😃🤗👍
Как прикольно с авокадо, и очень красиво👍 Шкурку ты потом ешь?
нет, шкурку не ем ))) только мякоть )
@@Alisa.zaxarowa просто кожура у авокадо очень полезная, мало ли, вдруг печеная шкурка мягче и вкуснее😂
Не знала что ее едят ))) да, она мягче становится но не аппетитная какая то 😂
А что такое кэроб?
Это не для худеющих ,просто здоровая,хорошая еда.От сыра и банана полнеют и никаких лавашей в доме😹
Всё класс! Сделала репорст на Ватсап. Единственно только у меня диибет 2типа,можно ли мне?
В втором рецепте банан чем можно заменить ?
Любыми фруктами которые любите, по сочетанию,если молоко добавлять так же, думаю грушу , а без молока подойдет и киви на пример..
Привет Алиса скажи пожалуйста можно ли каждый день кушать макороны из твёрдых сортов при похудении ?
Думаю это слишком много, нет, так часто не стоит ) раз-два раза в неделю еще ладно...
А где вы берете подсластитель хитпарад?
Фит парад называется. В Магните всегда есть. В ленте, просто в интернете можно купить )
@@Alisa.zaxarowa спасибо.Я тоже худею,вы мне прямо идеи блюд подали,а то незнаю что и есть!
Граммаж творога какой???
В описание к видео смотрите, я все пишу ))
Рецепты: 1, 4, 5
Я так и не поняла ,а на сколько и при какой температуре нужно выпекать сами корзиночки в последнем видео .И при какой температуре выпекать уже с творогом .????)))
Температуру всегда одну ставлю ) универсальная , 180 градусов ) при ней и выпекаем . Минут на 15 а далее с творогом ещё минут 10-15
Добрый день!
Так вы и не отправили мне вашу книжку???
Я Вам уже скинула ссылку на скачивание этой книги ! Проверьте комментарии ! Так как почту не нашла . Жмете и переходите на скачивание
Алиса, а предложение еще в силе по прошествии времени? Не знаю, как пропустила этот выпуск 🤷♀️, постоянно смотрю ваши подборки! Уже все смешалось 🤔. В поисках рецепта на завтрак, зашла к вам и стала пересматривать, а тут оказывается я не смотрела! Но от сборника пп завтраков не отказалась бы 😊. Поделилась видео в вотс ап. Ну и почта на всякий случай evgenya-y@mail.ru...
Здравствуйте) завтра вышлю )))
Выслала!
Алиса, здравствуйте! Очень нравится Ваш канал🤗 Подписалась недавно, но уже многое попробовала! Алиса, дело в том, что я не сижу в соц. сетях... Как быть в таком случае с репостом? 🤔
Большое спасибо !!! Тогда просто по рекомендуйте своей подруге или кому то расскажите )) буду благодарна 🤗
@@Alisa.zaxarowa Я это сделала сразу, как нашла Ваш канал!
@@dilnozbolqaeva4255 спасибо ))) пишите почту )))
@@Alisa.zaxarowa Вам спасибо, что делитесь с нами своими рецептами! 🤗safic_94@inbox.ru И заранее благодарю за меню♥️
Алиса, еще хотела у Вас спросить... По моим расчетам КБЖУ у меня выходит 1300 Ккал или чуть больше, но, чтобы похудеть нужно ведь питаться с дефицитом калорий. И еще у меня тренировки каждый день, но не силовые. Как правильно мне срезать калории и нужно ли? Если что, мои параметры: рост - 164, вес - 59, возраст - 24.
При Кето никакие злаки не допускаются! Из-за большого количества углеводов .
А у Вас? Овсянка и прочее???
это видео не о кето ! где кето там я пишу. у меня каналу 6 лет или даже больше и не всегда я снимала кето рецепты
Я сладкоежка. Не знаю как это побороть
👍👍👍
Я попала в число счастливчиков, которые получат Вашу книжку рецептов?🤔
Я всем рассылала желающим ... кто сделает репост этого видео ) видео само старое но если Вам актуально, мне не жалко
@@Alisa.zaxarowa конечно, актуально👍😍 если есть возможность, я буду очень признательна🙏😍
Что то ничего нет в почте😥
@@мартасеребрякова-л7б так я почту Вашу не вижу ) писала же просила ее написать. что бы быстрее все получить скачайте тогда по ссылке просто drive.google.com/file/d/1auZrkeFn7T0H5P4njrwsdMr7ouBGhf4N/view?usp=sharing
Вот drive.google.com/file/d/1auZrkeFn7T0H5P4njrwsdMr7ouBGhf4N/view
Выполнила все условия но незнаю куда написать адрес Эл. Почты...
Прям тут в комментариях как и все или мне в инстаграм, на почту или вконтакте. Под видео есть мои контакты
@@Alisa.zaxarowa sahsilg@mail.ru
Отправила, проверяйте !
@@Alisa.zaxarowa Спасибочки, Вам большое-пребольшое!...
👌👌👌👍👍👍
🤗👍
Здравствуйте Алиса!Выполнила все условия. Очень хочется сборник. Сборник Новогодних рецептов очень пригодился.😉Спасибо. sveet77@mail.ru
Отправила, проверяйте !
@@Alisa.zaxarowa Спасибо , Алиса,все получила,сразу начну пробовать,только определюсь с чего начать😊
Всё вкусно и быстро. Спасибо 🙏. Почта : dvovera@yandex.ru
отправила !
Всё это очень вкусно, но не для похудения , вернее сказать, не для кето.
Тут и не сказано что это кето. Это старые видео. Я тогда была на обычном питании
Вот терпеть не могу овсянку. В детстве закормили
оставила комментарий, но не вижу в публикации(((((
Что писали ? Такое бывает иногда .
@@Alisa.zaxarowa всё самое хорошее, ссылка и адрес почты есть все в моим коммент., правда, каждое отдельно🤔
Напишите почту ещё раз пожалуйста! Отправлю , а то комментариев много ) не найду
Спасибо за рецепты! 🤝🏻 Регулярно смотрю Ваш канал и репосты, кстати, посылаю так же... 😉 В основном в Вотсаппе. Этот тоже сделала в Вотсаппе!
elena.kochergina04@gmail.com
Здравствуйте ! Сборник отправила !
Спасибо большое за подборку рецептов, все понравилось, буду готовить , поделилась в vk, svetlanatkacenko72941@gmail.com,с нетерпением жду новые рецепты, спасибо за Ваш труд🙋
отправила, проверяйте! )
Алиса,спасибо за простые и вкусные рецепты. После пасхи обязательно приготовлю, пока могу позволить себе только овсянку с фруктами на овсяном молоке))). Моя почта natalia.derusheva@mail.r
Спасибо и Вам, рада что нравится рецепты ) ну после Пасхи ))) кстати во вторник будет постное меню. Вы репост не забыли сделать ? А то не вижу ссылки )
@@Alisa.zaxarowa Спасибо, ждем вторник ))). Репост сделала в facebook, facebook.com/permalink.php?story_fbid=1404581193059330&id=100005223873751
Отправила, проверяйте !
Благодарю за рецепты, Алиса. Уже попробовала сырники с кокосом. Очень понравились. Репост сделала в контакте vk.com/wall53606854_322
Моя почта elena_agel@mail.ru.
отправила, проверяйте)
Замечательные рецепты!!! Огромное спасибо) Жду сборник sem-nastasya@mail.ru
Спасибо) Отправила!
Здравсвстуйте Алиса , ссылкой вашей поделилась в одноклассниках , очень понравился ваш канал , с удовольствием возьму ваши рецепты в копилочку , мой E mal: 1993200964@mail.ru с уважением Ольга .
отправила сборник )
здравствуйте Алиса, спасибо большое за рецепты .
Можно ещё ваши рецепты на почту мне,пожалуйста? А то 4 условие не понимаю как сделать) diashka.krikun@mail.ru
отправила, проверяйте)
Какая вкуснотень!💥
Благодарю за Ваш труд!
Моя почта amoriam@ukr.net
Всех благ Вам!
спасибо! Отправила!
Спасибо за видео , часто пользуюсь вашими рецептами. Сделала репост в одноклассниках, моя почта Kuzmicheevainbox.ru
отправила, проверяйте )
проверьте почту, что то не верно. отправила и оно вернулось обратно с ошибкой
Большое спасибо за вкуснятину)))vika.chugunova@inbox.ru
ok.ru/profile/246645508420/statuses/151395494139204 . Хочу сборник!😃 Алиса, с каждым разом рецепты все интереснее! Моя почта ksy-zajchenkova@yandex.ru
Рада))) и очень приятно 🤗 сборничек вышлю ближе к вечеру
Отправила, проверяйте !
@@Alisa.zaxarowa спасибо, получила 🤗
Спасибо за рецептики, с авокадо делаю такой завтрак часто😋.
Сделала репост в одноклассниках.
Мой адрес allahinz75@gmail.com
отправила)
Извините за русский язык, агромнй like и поделила в Facebook, nina.gogochuri@hotmail.com, спасибо большое, merci beaucoup
Все поняла,спасибо!)) сборник вышлю ближе к вечеру )
Отправила, проверяйте !
@@Alisa.zaxarowa огромное спасибо, ваши рецепты самые лучшие
@@ninachance6871 🤗🙏
kuzmichevaelvira@yandex.ru сделала репост в одноклассниках, являюсь вашим подписчиком
отправила)
Репост в ВК и Вайбер (к сожалению не умею прикреплять ссылки), моя электронка isehovskaa@gmail.com, буду очень признательна за сборник
отправила, проверяйте! )
Спасибо огромное, получила, очень интересные рецепты, будем готовить👍 и стройнеть😊
Спасибо за рецепты! Ссылку отправила в BK vasileva_1958@inbox.ru
отправила
Все условия выполнила, спасибо elizavetanagogina@mail.ru
отправила, проверяйте! )
Спасибо за вкусную подборку рецептов! почта zuhruk@mail.ru
Рада что рецепты нравятся) еще пожалуйста ссылку на репост видео оставьте 🤗
Отправила, проверяйте !
Отличная подборка! Хочу сборник. Все условия выполнила. vk.com/wall282622280_4677, olesya.sudarikova@mail.ru
отправила, проверяйте! )
Ну вы и посоветовали канал. Она сидит на протеинах. Если вы считаете это полезным и нормальным, то почему сами на них не сидите?
Здравствуйте. Выполнила ваше условие. Очень жду сборник с пп рецептами. vk.com/wall122462156_2794. Моя почта: elfed2017@mail.ru
Отправила сборник ))
@@Alisa.zaxarowa я не получила сборник
@@ЕленаФедорова-я8х оправила еще раз, проверьте так же папку спам
@@Alisa.zaxarowa вот теперь пришло. Спасибо огромное, буду пробовать 🤗
@@ЕленаФедорова-я8х ура 🙏👍
Спасибо вам за очень вкусные
и полезные рецепты 🙏
vk.com/wall217812411_1997
natalya_xromova@mail.ru
отправила, проверяйте! )
Очень аппетитненько. Спасибо вам большое.sumesevskaa@gmail.com
хорошая подборка🙂ждём ещё рецептиков😉vk.com/wall284471076_634;почта zoyartem1012@yandex.ru
Отправила, проверяйте !
@@Alisa.zaxarowa пришло,спасибо большое!🤗🌷будем пробовать новое😋
@@zoya2868 🤗👍
vk.com/wall315955798_1103
bushueva.alina@yandex.ry
Очень очень хочу подборку завтраков!!! Вкусные и полезные 🥰
С удовольствием смотрю😊vk.com/wall32931611_459 почта stafeeva.ekat@yandex.ru
Отправила, проверяйте !
Спасибо, давно пользуюсь Вашими рецептами. Выполнила все условия. Моя почта
nzhden@gmail.com.
Отправила, проверяйте !