الطريقة العلمية باش نقص الدهون ونزيد العضلات | Fitness Bdarija | Body Recomposition

الڤيديو ديال كيفاش تحسب الكالوريز لي خاصك
• كيفاش نڭاد نظام غذائي ...
************
نتمنى يكون عجبكم الڤيديو. ماتنساوش تخليو شي تعليق أو تشتاركوا فالقناة.
************
المصادر
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero

[@aymanbw1594]

واخيرا لقينا شي مغربي كيدوي على الفيتنيس من جهة اخرى كولهوم يكل استثناء كيدويو على الفيتنيس للناس الضعاف تحية ليك اخويا
كنتمنى ليك التوفيق وتبدل العقلية دالمغاربة على هاد المجال

[@BrijaMedAmine]

هاد الفيديو كنت كنقلب عليه زمان هادا 🙂🖤

[@shaftyt5479]

Me too

[@ProdbyAdams]

Chkadir hna hhhh

[@achrafbenameur8258]

Politano ff hh

[@halima_iilyas9318]

Hhh poli ghlid

[@imadcc6791]

سير تلعب فرفاير

[@issasd1172]

بارك الله فيك شرح جميل ومبسط تحياتي سوداني مر من هناء 💪🏿💪🏿💪🏿

[@insaf237]

تستاهل ابوني و جام للفديو معلومات من اعماق القلب تحية من الجزائر🇩🇿

[@donsohaib5072]

شرح جميل، بسيط، مفهوم
ابتسامة مطمئنة و محفزة
تحياتي

[@blooddrink3739]

Fat to fit 👍🏼
كنحتارم التغير فالجسم و لايف ستايل برافو 👍🏼

[@zakariamoujahid6399]

ممكن أخويا تهدرنا على الصيام المتقطع

[@issamel9518]

احسن كوتش خويا صابر ♥ الله يحفظك ♥

[@yassir649]

The best moroccan fitness youtuber wlah 🔥🔥🔥 inchalah twsal 1 Million d'abonnés 💪💪🥇

[@fatimaelhar5966]

شكرا بزاف بحال هاد نوع ديال شباب المعطاء هو لي محتاجين الله ايسر ليك

[@aymenaymen-op4rk]

شرحك مفيد وتحيه ليك من الجزائر

[@amineamine-sr3bc]

حلقة مميزة اخ صابر تبارك الله عليك

[@Threeoctbr]

Much respect akhi 💪🏻🙏🏻

[@Marwan_01965]

تا واش غير بوحدي لي كل نخار كنتفرج فهاد لڤيدو ناري علا ادمان

[@mustafaleghzal7916]

الله يعطيك الصحة خزان في المعلومات تبارك الله عليك👍

[@mohamedamine7922]

Kan ntfarej fi had lvideo fi 2024 😂

[@gusdadinosaurclub9120]

Best sabear ever 🔥

[@amineel5555]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️🌹

[@Laotmany]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي جزاك الله خير بغيت نطلبك طليبة الله أرحم ليك الوليدن اما دخل عندي القناة ديالي دير لي ابوني الله اخلي ليك ما عزيز عليك

[@nessrinetrf2023]

Merci Saber 🙏 une fois n9ad omori nta ghadi tkun coach diali bach wsal l hadaf diali li che7al wana m9atla nawsal liha o mazal mawsalt 😢

[@nihalkamal6505]

فرحت بزاف فاش شفت الفيديو كنت محتاجة لهاد الموضوع سيري اخويا الله يعطيك الصحة

[@isma3ilelmouhib466]

واش نفع معاك ݣلعت الشحما و لا لا

[@ayadarhrham1505]

Thank youuu for the great explaining ❤

[@Anasreda172]

بزاف دالحب والله ❤️

[@khalidmyone7596]

tbarkalah 3lik .....continuer ...rak top

[@ktechbodybuilding5816]

Channel zwiiiina! 💪🏻💥 keep up the great work!!

[@smainemehdi4487]

مبدع، تحية من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@nadirmouh3412]

كاش تقدم

[@karimaarab1992]

Kayn kml akhi

[@user-kv6rd1zw3f]

شكرا جزيلا انشالله في ميزان حسناتك يارب
انحبك ووواجد ومتابعتك من ليبيا

[@essbaifatimazahra9855]

بحال هادشي لي خصك تبقا مزال ديرو. واخا المشاهدات قلال و لكن ميمكنش شحال كتعاون الناس بيهم. خاصة فاش يالاه كتكون تحاول تفهم شي حوايج و يجي انسان و يعطيك لاصق بطريقة بسيطة و مفهومة و لوجيك و انت بشوية بشوية تقدر تزيد تتعمق.
كمل 👍💪

[@abdesvlogs7156]

تبارك الله عليك، الله يوفقك.

[@ayadiyosri1]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 🤍

[@safriouiyounnes7648]

Kayn khoya sabir Lahoma bariik

[@nohaylachabchoub3121]

الحلقة لي كنت كنتسنى من شحااال هادي 😍 شكراااا صابر ❤

[@chaimaatouki211]

merci bcccp pour ces informations .. lahyrhem lik lwalidin

[@maryamratibi8898]

The best one ❤❤❤

[@user-sc2lx1rj4b]

انت غزال وشرحك غزال ❤️

[@akharchafmustafa8248]

تبارك الله عليك خويا صابر

[@user-se7sh4zr6t]

كيفية حساب كمية
البروتين والكربوهدرات في مرحلة التضخيم؟ ؟؟
مع أغدية غنية بالكارب والبروتين 😙

[@monefmmonef2432]

لك كل التقدير والشكر استمر اخي في الله

[@naamanpigeons4269]

تبارك الله عليك اخويا العزيز كنستافدو منك بزاف و خاصني شي معلومات ثانية الله ينورك كيفاش ممكن نتواصل معاك 🌹💐

[@issasd1172]

اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد

[@meriemchenaoui3528]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين و سلم تسليما كثيرا حبيبي رسول الله 💖

[@zakarialord7793]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@imanech199]

Thanks. this was helpfull 👍

[@Miftah1]

راك ناضي بحال ديما

[@mehdimasmar6361]

Big up Bro!!

[@Ayoub.Saye7]

Kayn kayn

[@akramjamaa7951]

Hna saber ba9i mat3arafech 3la touma 💙

[@manyaniyouness8665]

A7sen wahde ❤️❤️

[@BI-fb2jg]

معلم صراحة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@mohcin-sc5vx]

انا جزاىري و
نتبعك وديما مغرب والجزالىر خاوة

[@jozef4281]

جاي من المستقبل انا راه هضرتوا كاينه 😂❤

[@erraftanimohammed9208]

جزاك الله كل خير يا اخي العزيز الله ينصرك

[@WASAFAT_SALIHA]

شكون جاي من 2023

[@JadHamdaouifitness]

Khay saber nqdar ndir maintenance calories f off days w maintenance + 200calories on workout days ?

[@haitamserbouti7445]

The best ♥️♥️

[@hasnilegout3731]

بارك الله اخي

[@mohamedel-khazom7737]

Top my coach

[@yahiahayate9110]

Bravo bajahd a sat
Fhamte o b sohoula !
Lah yssahal alik a batal.

[@ellekinesitherapie1967]

😊 tbarkelah 3lik

[@user-rw1sb6xp5l]

بداية موفقك معك شكرا لك

[@chaimaeidrissi2446]

first comment & like💪🏻

[@abdelhamidzdiwi3314]

Chaimae Idrissi wooow 🙄

[@chaimaeidrissi2446]

@@abdelhamidzdiwi3314 wow 2

[@FitnessBdarija]

Wow 3

[@herrati7375]

تستاهلي جائزة 😒

[@de3bolw.155]

VIDEOS DYAALK KAMLIN INFORMATIONS MOHIMIN KEEP GOING

[@Millionairebet59]

الكمية لي عطيتي ديال البروتين كبيرة بزاف 2.2 راه بزاف حيت راه غير ل الوزن العضلي ديالك ماشي الميزان كامل ؛ اذن 1.7 غ لكل كيلو كافية باش تبني عضلات

[@FitnessBdarija]

ما بزاف والو راه 3 ديال الوزن العضلي هي أحسن وحدة گاع

[@thematine2010]

keep up bro Thanks for the information

[@houdaelmesti4820]

نتا واعر تبارك الله عليك!

[@oussamasamni352]

شكرا أخي👍🏽👊🏽💪🏽

[@themoroccanboy8141]

it's time to make a change thanks saber

[@ayoubmountasser5630]

برافو خويا 😍😍

[@user-kv6rd1zw3f]

شكررا متابعتك من ليبيا

[@MntsTrader]

Video n9iiiiiiiii, great khay sabir

[@panoramamonde4918]

شكرا صابر شرح زوين

[@youssefal3795]

شكرا بزاف على هاد الفيديو برافو

[@malikanasser4708]

شكرا 💕

[@achrafchehboun9171]

واعر واعر شكرا صابير

[@youssefnacef2384]

شكرا خويا فيديو مفيد بزاف

[@user-wj2wj3nk2z]

تسمى التضخيم النضيف

[@ilyassiguourramen403]

احسن نسخة من صابر

[@hindelghali6919]

Toooop..tbarek allah 3lik...

[@gaialolita]

merci bro youu rock

[@jebrizakaria9100]

جزاك الله خير الجزاء أخي صابر

[@abougame1243]

صابر رجع دير لينا فحال هد لفيديوات

[@youssefdomi8583]

Chokran khoya sabir katsahal 3liya bzzzzf kifma gatlik rani mtab3ak ou bzzzzzf

[@samiiliass3738]

شكرا بزاف

[@jihaneeljamali4333]

We loveeee u 💖

[@manalkhoumsi1710]

Merci saber

[@samiguettala8284]

bnadem hareb mashalahhh

[@ouardinisamira8021]

كوتش أنا يالله ذخلت لاصال تنذير الميسكيلاسيو أنا بنت بغيت نقص الكرش واليذين فقط ونزيذ التحت شنو رجيم لنتبع

[@abdelhalimnori3509]

شكرا خويا صبير

[@mohssinebenaissa2983]

Kemal akhuya rak ghadi top alah ijazik

[@salahdinsalahdin5464]

انا جاي من المستاقبال

[@sporty_gazelle]

🌹🌹🌹شكرا على الافادة و مجهوداتك♥

[@alcatraz3015]

خويا الى كان ممكن شي فيديو على تقوس ظهر كان عاني منو بزاف

[@younesmusic1474]

Chokran akhi

[@lilouali8951]

الله يحفظك

[@saharmouhib4478]

💪💪💪❤️❤️

[@abdobry9339]

Kayn

[@islambari-fi5xj]

الا كليت 2.2g بروتين لكل كيلو فيا في بدايتي فلاصال من بعد وليت شخص محترف واش غادي نزيد فالبروتين

[@abdeljabbartribis133]

شكراً بزاف

[@EliasEddahbi]

نونُّوس كبير 😅 تحياتي، عيد مبارك

[@sofiafalahi7612]

فيديو زوين بزاف بزاف بحالك كنحبك😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@FitnessBdarija]

الحب كامل ليك

[@islambari-fi5xj]

جاوبني عافاك