أفضل نظام غذائي لبناء العضلات مع حرق الدهون في مدة قصيرة وهذا هو سر لي خلاني نتحول في 70 يوم 💪
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- Voilà le site pour commander le produits 👇🏼
charming-skin.ma/
Voila là page instagram de produits 👇
...
Vidéo de habat 👇
• شاهد كيف تصنع برنامج غ...
Programme chroukate :
70g chofan , kiliwia 1 scoop wehy 20 g louz 3ach9 dial l9arfa
150 g djaj sdar 130g btata hlowa 120g brocoli ,
20g garga3
200 g btata hlowa o scoop whey wra l’entraînement
2 dial toast m3a 130g kafta aw 150 g djaj MN sdar 90 g l’avocat 10g dial lhar aw ketchup
300g rayb masous kayn f marjan ola Carrefour ola aswa9 salam 70g lavoca
Li mafhamch chi haja ydoz Instagram chroukate
📌اذا اردت ان تنجح في حياتك .. ابدا تصلي ، أفتح المصحف ، احفظ القرآن ، تمرن رياضة ، أعمل ، ، خبأ المال ، تعلم حرفة ، ، اترك التدخين، اترك العادة السرية ، اترك سهرت الليل ، اختر صحبة صالحة ، اترك الكلام الفاحش ، نام مبكر ، استيقظ للفجر ، اعتني بصحتك ، اختر احسن ثياب ، ، نظف اسنانك ، اقرأ كتب ،، تصدق للمحتاجين ، خذ وقت سياحة ، طاعة الوالدين، تفقه في دينك، اترك معاكسة النساء ، بادر بالزواج الحلال ، أدعي الله وانكسر بين يديه كل يوم، و أكثر من الإستغفار
شكرا علا نصيحة♥️🙂
جزاك الله خير
كل الخبز ، شاهد فيديوهات اليوتيوب ، اخرج من المنزل 7 خطوات و ارجع للمنزل 7 ثواني ثم اخرج ، نظف طرمتك
هههههه كيضحكوني هاد صحاب تنمية البشرية
@@justthebest2531 ههه
تبارك الله
اجمل لقطة هي لي شفت فيها الميمة و بستي ليها راسها ، شحال كدخل الخاطر سبحان الله، الله يبارك في عمرها ، تهلا فيها
حمادة أنسان خطير قادر يدير اي حاجة كيبغيها او تحياتي ل الاستاد هباط ❤️❤️❤️
راه اي انسان قادر ايدير كبحال حمادة خاص هلفلوس😂😂😂
@@YAYOUBAff دكشي لي كايين يا أخي
لي تعاطف مع زهير لي مات ف أسفي إبان هنا الله ارحمهم ويوسع عليه 😭
ana kanskon ma3ah fi nafs l7ay llah ira7mo
@@ridawyvr1726 khouya bghit nsewlek.wach ma3endkomch rjal f Safi?3iwad may i3et9oh galsin kaysewro fih
@@swoleanimal69 3amrin a hadra wahd ki9tel bdik tari9a atmchi tfoko nta??? Wahd jabd lwahd msarno atfoko nta ?????
Bla bla asfi asfi.....
Amine
@@swoleanimal69 bnadem fih hedra kifach baghi bnadem yd7i brasso bach yn9ed wa7d howa li hajm
تبارك الله عليك خويا حمادة إستفدنا منك بزاف
تالج
L7AAS
👅👅👅👅👅
ua-cam.com/channels/Ow-lH1N0he5w6F9BjtupCQ.html
تبارك الله اخي حماد ان عصام من تازة
التلميذ المجتهد و الأستاذ المعجزة ❤️🔥 سالينا
12:45 hhh wazbi jm3 3lina 9lawik
أنا مغربي عمري 14 سنة أجود القرآن بعشر طرق وأريد أن أصبح قارئا عالميا إن شاء الله 🌷💖💖
لي تعاطف مع زهير لي مات ف أسفي إبان هنا ألله إرحمو إنشألله💔😭
ua-cam.com/video/TA9_7HfLzdA/v-deo.html
الله يرحمو ويصبر اهله و يغفر له و يجعل متواه الجنة يارب العالمين 🤲♥️ إن شاء الله 🤲♥️
بالتوفيق أخي حماده وشكرا على هاد النصائح وربي يخلي ليك ماماك ويحفظها من كل سوء ❤️🌹
حمادة طلعتي احسن فورمة تانحلم بيها اللهم بارك
دير لينا فيديو ديال اللي بغا يضعاف، بنات، طريقة الاكل وجبات و الرياضة و الاوزان الضعف 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 و من بعد تمرينات الوزن الوزن لتنحت الجسم للنساء، هد النوع تاع الفيديوهات مطلوبين
تبارك الله على الشباب الآداب الضرافات وأخلاق رياضية عالية. شاپو 🎩🎩🎩
الله يخليلك اميمتك والله يخلي لكل واحد ميمتو الام حاجة غالية كولشي يتهلى فميمتو ❤❤❤ خويا حمادة الله يسعدك المرضي ويسعد كل مرضي فالعالم خوكم بلال من باريس
Hamada dima.kantalbk 3la chi kliyeb diia.kangolha fcomentaire akhuya matet liya kelba khasni klb bach nkml lkhdma fsucurite lah ir7am lwalidin
والله العضيم حتى باغي غير نترزق بيه على الله
الله يخليلك لميما ويطول فعمرها ❤️🙏
تبارك الله عليك خويا حمادة استفدنا منك بزاف ديال الحوايج بالنسبة ليا انا ياله غادي نبدا نترينا
ماشاء الله خويا حمادة الله يسر
غير بالنسبة لناس لمعرضين لداء السكري او فيهم سكر مايخدوش الروز ويعوضوه بالبرغل راه حتى مزيان وصحي
واش هو البرغل بالجزائري
الله اخلي لك للواليدة خويا حماذة😍😍🤲
تبارك الله عليكم ❤️❤️
راك دائما متألق الله يعطيك الصحه أخويا حمادة
حمادة وعبد الإله راه دار معاك مسكين المجهود وضع ليه رابط القناة ديالو في الوصف
الله يبارك عليك خصك تشارك في الأولمبيا عندك ضخامة وتناسق رائعيين خاصة الجومبا gg
الله يسهل عليك اخويا بتوفيق إنشاء الله 🕋❤❤❤
*حمادة بالنسبة للمونتاج المرة الأولى راك مزيان تبارك الله عليك 👍 🔥*
لا هباات هداك
كاين شي واحد هنا قلبو بيض و حنين يدخل يفرحني ر بي يفرحك. ان شاء الله
سمح ليا قلبي حمر ♥️ 😔😔
قلبي كحل أخويا
@@ayoubbousserhane حتا انا ههه
🤣🤣🤣
La
الوليدة هي كولشي❤️❤️
من بين لحوايج لي خاسك تولي دير اخويا هو تخلي سيد يشرح لينا ، كتبقى تقاطعو بزاف ، را هو صاحب تخصص ماشي نتا ، إلا إذا كنتي جايبو غير لسبب تاني !!
تبارك الله عليك.الاجتهاد سر النجاح.
Tbarkellah 3lik
Chapeau khouya
Kayn bro🙏💖
lhihissa
Lhaass
عاد الأسطورة 😂
Briwa🚔🚔🚔
Lhaaas is back
الله هما بارك خويا حمادة الله يوفقك ماشاء الله❤️☝️👌💪💪💪💪
تبارك الله على خويا، بالتوفيق 👍نايس ترنسفرميشن برو.
Ashbiii wlah ila hadchi li brinaa Ch7al wana tnswal achno howa progam mzn akhi lah ishal alik ❤️
Kyn khouya hmada❤️❤️
حمادة خويا الله يبارك تحول جميل الله يسترك و يساعدك و نطلب منك ادا ممكن تنحي اللحية و الشعر الطويل
Khoya ra lfa9r ka ys3ab ala bnadam yakol had makla
ما اجـمل الحياة عنـدما يرقك الله برفيق دَربٍ صالِح❣🥰.." اللهم🤲🤩ارزقنا الحلال يارب..😍
تبارك الله عليك خويا حمادة
Nadi khoya hamada
تبارك الله عليك اخي
تبارك الله عليك اخي حمادة ان عصام من تازة
ماشاء الله. والحمد لله دائما ابدا
تباركلاه عليك خاي الشناق .
كولينا أشمن هورمون كتستعمل
على حساب العروق والنشاف باينة يدرب الهرمون
Transformations f 70days m3a l3mr fayt 30 mosta7ila
تبارك الله عليك أ خويا
الله يحفظ ميمتك..تحية من الجزائر
نتوما فايتينا في التصوير الله ارزق الصحة ولكن صراحة الشروقات مزال رقيق بزاف بون كوراج
تحياتي خويا حمادة تبارك الله عليك الله إليلك
ربي يحفض ليك الوالدة اخوك من الجزائر
Saha chroukate❤💥💯
No one : whey protein
Hamada : way way
😅😅😂😂😂😂😂
Mohim rwina osafi
خويا حمادة راك عزيز الله يحفظك
Tbarklah khask hi tkhdm lktaf mazal bach y3ado atwli naadi
كاين شي واحد هنا قلبو بيض يدخل يفرحني 🤲 الله يفرحو دنيا أو أخيرا 🇲🇦🇸🇦🇸🇩🇹🇳🇾🇪🇿🇦🇹🇯🇵🇰🇵🇸🇲🇽🇱🇾🇯🇴🇩🇿🇮🇶🇪🇬 ❤💙💚
هبات 👎 هباط 👍
Khouya hamada lahuma barik ✌🏼
من افضل أماكن السياحيه في المغرب مرحبا بيكم 🙌😍
up
up
up
up
up
خ*اني بضحك ملي حيد سروال ونا كنت كنتفرج معا الخوادري الكبير هههه
😂😂😂😂😂
وااييييييه 🤣🤣🤣🤣🤣
هههههههههه حتى انا قتلني بضحك
*Good job* ♡
Hamada je suis une femme, je veux sécher et muscler mon corps votre vidéo me donne envie, contente moi 😉
fin wslti akhti ana kandn madrti walo wlkn nti jawbini ila h99ti nataij fa big up lik knti madrti walo nodi diri
للهم بارك 🙏🙏❤
احسن فورمة وأقود جنتيك
Khoya hamda khod lik mass gainer bach tal3 forma top rak mtrasa mi khask l3mara inchalh brwfi9 lik Khoya
الله يبارك ف ديك الشريفة ❤👍
Tbarkelah akhay.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم آمين يارب العالمين
الناس لكيقلبوا على بروغرام الماكلة لمتبع حمدة راه كاين فصندوق الوصف
اقسم بالله العظيم 💔اللي هيشجعني بتلاوة القرآن هدعيله في صلاة الليل🕋 بتحقيق كل امنياته والله😥💙🙏
خويا ستافدت بزاف شكرا من القلب والله
شكون لي عمرو 15 سنه وباغي كمال اجسام
تبارك الله عليك
Alahoma barik alkhawa dyali btawfi9 inxalah 💟🙌💪💪💪
Nadii Respect Brio
هدشي كلو مزيان إلا واحدة كتكول لوالدة نقصة مكتعجبنيش هد الكلمة أحسن كلمة هيا مي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Good job ❤
Ayaaah akhouya bsahtak walakin dwa Hadar akhay walah isakhar
حمادة حسن الشعكاكة تصحاح والله.... الشعر كاياكل الصحة
Nadeee akhouyaa BjeeeHd 🔥🔥🔥 Walaken Sarwaal 3laash Yeehbaat asaahbe ra machi ghaa bnaadm sgheer le kaaytferaaj feeh Mss raaaQ naaade Ajmee 🔥❤️❤️❤️❤️
انا صحافي حليت هاد القناة باش نخدم فيها ان شاء الله 🔔🙏🏻.*.
دابا هدا بروغرام تاع ولاد الشعب ؟؟؟؟؟وريتي شي ولد شعب ياكل هادشي وزيد عليها الواي بي ساوي ثمن 🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚
و الشناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااق لي متافق يبان هنا
الله إخلي ليك الميمة ديالك
يالله الخوت كولشي إطلع فورمة نقية ❤️❤️
الا عجبكم هاد الفيديو راهي all know what you do موعدنا الفيديو القادم انشاء الله 😂😂😂gltha blasst hebbat
خويا أنا داير ليك أبوني ومفعل الجرس ومكيوصلونيش فديوهاتك❤️
Keep going Hamada
Rak kayn a 3exiri ✌️
Wlh 7ta kayan lah y7afdak mn l3ayn🙏❤️
Tbarkallah kamel Akhy
الله يحفظك ليك الوليدة
لشاف هذا تعليق او دعمني ب ابوني الله اخليه ديما فوق لفوق او الله افرحه كل واحد
Tbarklah alik khouya wlh ita motivitina ms makrhtch nbda 7ta ana ms maa3rftch chno chadni khouya
هادوك العروق باينين بزاااف تبارك الله ولكن سمحلي حيت ماكايخرجوش ف 6mois هكاك. Dopage w les hormones باينين تما. حاجة اخرى زدتي بزاف ف la masse musculaire تبارك الله ، هادشي ماطاعش naturel, بلاما تكدب surtout على الدراري الصغار اللي استاهلو اعرفو الحقيقة.
شكرا.
سلام عليكم عفاكم بغيت ناخد رانديفو في قنصلية المغربية لي باريس وخصوصا قنصلية اورلي ومعرفتش منن ناخد واشنو ندير ولا فين نمشي عاونوني عفاكم والله يرحم اللوليدين
بالصحة والراحة راك تما
0:06 سميتو هبات ماشي هباط أراس الطبلة 🤣
سلام ليا بزاف على الوليدة ديالك حتى باباك الله. يحفضهم لك خويا شروقات
شكرآ