Bom dia Namu estou aqui no Rio de Janeiro praticando a sua aula amei tenho 58 anos estou me sentindo muito sedentária hoje eu descobri sua aula olha de coração eu vou começar a praticar tô pelo celular estou fazendo a aula pelo celular e a mando tá para você um beijo muito grande e continue assim professora eu sei que é equipe e Namu de❤ R . J 💋💋
Bom dia Senhorita Ge obrgd por vc existir desejo a vc uma excelente semana gosto da maneira como vc passa o exercícios vou aprendendo vc passou a ser minha fonte de inspiração bj prvc e pr Ju ⚘🌷⚘🌷⚘🌹🌷🌹⚘
olá , sou Ely Cyane , tenho uma pergunta , não sei si tenho um problema na cervical ou no ouvido , pois quando deito reta no chão sinto náusea si insisto no exercício passo mal todo o dia . Então pergunto : poderia fazer os exercícios com um travesseiro embaixo da cabeça ?
Isto é mais comum que você possa imaginar. Sugerimos que sim, eleve um pouco sua cabeça e veja se melhora. Existe uma opção de fazer os exercícios com os cotovelos flexionados para tras e elevando um pouco seu tronco (uma posição parecida quando deitamos na praia para pegar sol). Experimente!
Tenho o mesmo problema ...fiquei 3 meses sem poder andar , agora já iniciei as aulas e estão me ajudando muito ,o difícil é que perdi muita massa muscular e tenho que ganhar novamente ...tive que mudar a alimentação e várias coisas em.minha vida , não deixe de fazer exercícios nunca minha amiga .
Bom dia Namu estou aqui no Rio de Janeiro praticando a sua aula amei tenho 58 anos estou me sentindo muito sedentária hoje eu descobri sua aula olha de coração eu vou começar a praticar tô pelo celular estou fazendo a aula pelo celular e a mando tá para você um beijo muito grande e continue assim professora eu sei que é equipe e Namu de❤ R . J 💋💋
Bom dia Senhorita Ge obrgd por vc existir desejo a vc uma excelente semana gosto da maneira como vc passa o exercícios vou aprendendo vc passou a ser minha fonte de inspiração bj prvc e pr Ju ⚘🌷⚘🌷⚘🌹🌷🌹⚘
Excelente!!!!! Muito bem executado os movimentos, comando verbal perfeito!!!!! Adorei!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Adoro suas aula... singo muitz dor nas costa .. Ai é so fzzer suas aulas qúe fico ótima.
Nossa essa professora é de mais . pensei que não fosse conseguir sair do chão. Aula de mais
Amei, mas que pena não vai ter mais online
Amo suas a ulas👏👏
amei a aula
Excelente! Ameiii.
Nossa só fui ver hoje isso é amei vou ver todos os vídeo
Quero aprender mais!!!
Aula excelente. Parabéns as duas 👏
Amei a aula! Muita grata.🙏🏼
vocês são as melhores!!
Amei esse pilates
Muito obrigado
Maravilhosoo amadaa amei.queri mais exercícios p ganha massa e peso.
Amei a aula. As minhas dificuldades é no momento da respiração
Mto bom. Adorei
Mt boa essa prática !!!! Obrigada!!!
Encelente aula bom demais
Excelente aula e uma ótima explicação. Show.
Didatics 👍👍👍👍nomes de bons produtos para cabellos ralos caindo e com nós . Vida agitada. Obr
Muito bom
Olá, Mari, tudo cero?
Que bom que você gostou!
Para uma experiência completa, conheça nosso curso de Pilates em casa: bit.ly/3uIVvwr
Amei esta aula
Ótima aula, obrigada
olá , sou Ely Cyane , tenho uma pergunta , não sei si tenho um problema na cervical ou no ouvido , pois quando deito reta no chão sinto náusea si insisto no exercício passo mal todo o dia . Então pergunto : poderia fazer os exercícios com um travesseiro embaixo da cabeça ?
Isto é mais comum que você possa imaginar. Sugerimos que sim, eleve um pouco sua cabeça e veja se melhora. Existe uma opção de fazer os exercícios com os cotovelos flexionados para tras e elevando um pouco seu tronco (uma posição parecida quando deitamos na praia para pegar sol). Experimente!
Gostei ótima aula
Gostei !👏👏👏👏
amei
Ótimo !!
Maravilhosoo
Estou iniciando suas aula por conta de um diagnóstico de 2 hérnia L3 L4 e 2 bicos de papagaio porém não sei por onde começar as aulas.
Tenho o mesmo problema ...fiquei 3 meses sem poder andar , agora já iniciei as aulas e estão me ajudando muito ,o difícil é que perdi muita massa muscular e tenho que ganhar novamente ...tive que mudar a alimentação e várias coisas em.minha vida , não deixe de fazer exercícios nunca minha amiga .
O melhor neste momento é vocês procurarem ajuda profissional, pois um instrutor a disposição e te ouvindo agora, vai ser o mais indicado.
Perfeito
Gostei ajudar muito
Maravilha👏👏👏👏👏
Bom dia me ajuda por favor eu tenho fibromialgia
👏👏👏👏
Eu sou incrivel
Tive dúvidas porque não consivui ficar totalmente reta.
Não tem problema, repita a sequencia por vários dias e cada vez ela ficará muito mais fácil
😍🤗
Sou a primeira a comentar..
Oii