Cardio y Pecho en 5 MINUTOS / Cardio & Chest Tabata workout
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- Опубліковано 7 гру 2019
- En este circuito de cardio intenso y flexiones de pecho de 4 min trabajaremos los ejercicios de pecho o saltar la cuerda por 20 segundos con 10 segundos de descanso. se puede hacer este hacer este circuito de entrenamiento funcional de 2 a 3 veces.
los ejercicios de circuito son los siguientes
1.lagartijas de lado a lado 2. flexiones diamante 3.saltos de cuerda básicos 4.wide push ups
5.saltos de boxeador 6.lagartijas caminando con las manos 7. lagartijas con mountain climbers
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Colaboracion Mauricio Medellin IG / maummedellin
Jose miguel borrego instagram: / j_miguelborrego
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Buenísimo me salvó el domingo monotomo. Aquí estoy haciendo lo junto con ustedes si yo puedo Amis 54 años tú también puedes animo vamos no se rindan. 💪💪💪💪
Estás rutinas son geniales!!! Cortas pero efectivas, además, se pueden hacer las veces que necesites!! Me encantan!!!
Justo la que estaba esperando, me encanta! Gracias
Eres el mejor sigue asi y nunca te rindas tus videos me inspiraron a hacer ejercicio hoy voy a comprar tu cuerda y sigue asi eres el mejor inspira a mes personas como a mi a cambiar esos malos hábitos
Que buenos ejercicios nos compartes, Gerardo!, Muy buenos!
Excelente rutina, muchas gracias. Muy efectiva.
Excelente como siempre 👍
Llevo un tiempo haciendo esto de otro canal y cuando descubrí esté en verdad me embare y me peso y es efectivo carajo
Muy buena (tranquilos al principio es pesado en una semana se agarra el pedo)
Excelente por fin para principiantes!!! Muchas gracias sigan así !! Un abrazo desde argentina
Amo sus rutinas! Geniales!
Genios!! Son buenisimos los videos de Tabata, lo pasamos genial con mis amigos haciendo en el parque.
Que bueno ejercicios de cardio muy buenos calidad como siempre amigos brosss
Que buena rutina se me paso volando aunque casi al final no pude terminar las flexiones pero super
Si pueden hagan muchas mas rutinas de este tipo
Más vídeos así están geniales! Saludos!
Amando todos os vídeos 😱😍. Treinos que estão me fazendo muito bem 👏👏👏
Este tipo d videos, son perfectos
Saludos Gerardo y Mau , muy buenos videos nos comparten siempre 🤗😘
Excelentes rutinas tiene ustedes. Bendiciones.
Amooooo tus rutinas 😍🔥🔥🔥🔥💪💪😘saludoss
Excelente
Me encantan tus rutinas Gerard
Exelente video Bro 💯👌💪
Simplemente Excellente thanks time viviendo fit.
Me encantan esas rutinas..... Gracias a este canal estoy mejorando mi cuerpo el mejor canal 💪💯
Gracias por sus videos 👊👍
Que buena rutina de cardio y pecho ala vez gracias gerardo por compartir el video! vamos a ponerlo en practica. Saludos desde argentina buenos aires.🇦🇷
Excelente la nueva modalidad de vídeos de viviendofit, me encantan, tipo videojuegos... 👌😁😁👍
Cómo siempre muy buenas las rutinas. Siempre son aplicable cuando no se alcanza ir al gym y hacerlo en casa
Muy buenos tus rutinas bro
Muy entretenido
Gracias
Excelente vídeos son un reto para nosotros!!
Te ganaste un suscriptor
Saludos y éxito
Excelente mi estimado Gerardo, cada vez están mejores las rutinas
Love watching your video from india
Excelente rutinas
Quede muy satisfecho con tu ejercicio man 💪 ahora me suscribo
Espero mas ejercicios
Felicidades
De aca un mes voy a volver
Si note resultado
Genial!!!!!alv maravillo excelente video
Saludos desde tijuana
Gracias por el vídeo sirve de mucho mas bien demasiado ya tengo rutina nueva para segir adelante con mi propósito y meta que tengo en la vida
Wooow amazing ♥️ 💚💛💙
Pero que buena rutina. Ya tienen una suscriptora más
Ese Gera el sayayin del fitness, saludos Bro✌️🔥💪
Chingonsisima rutina me fascino 😉
Amazing! 💪
Woow ❤️❤️
Muy buenas rutinas, junto a badym los dos que sigo sus entrenamientos
La voy a incluir en la rutinas de las mañanas...
Me encanta estas rutinas son geniales🔥💪 y súper entretenidas porque no haces un video de abdomen te lo agradecería un mondo
bien hermosos👍😊🤗
Hola! Desde Argentina!! Admiro mucho la intensidad y el corazón que le pones a cada entrenamiento.!! Quisiera que me ayudarás si podes. Tengo 45 años, y tengo hipotiroidismo! Subí más de 80 Kg. Me cansé de dar vueltas y no obtener ningún resultado. Solo me quedé con la medicación. Me exigí al 200% en mí entrenamiento. También práctico MMA hace años. Intensifique dieta, y mucho entrenamiento todos los días!! . Hoy peso 54,700kg. Pero no logro conseguir masa muscular!! 🥺🥺 No me gusta tomar nada raro, ni suplementos! Todo natural. Espero, me puedas ayudar 😘😘😘💪💪💪
Me gustaría verte entrenando con kass calistenia o vadym cavalera, seria increíble
En un video de viviendo fit, vadym platico con él y dijo que luego harían rutinas, ahí esta en los comentarios
@@michaeleduardocastanedamor8842 si yo estoy esperando desde hace meses
Rapidísima.voy a probar las flexiones en diamante q nunca las hice 💪
Abrazo grande desde Argentina
Son buenísimas yo sigo a Gerardo hace unos meses y he bajado 13kg con los consejos y ejercicios
Julieta Monzon ☘️💪🏼! Slds
Work🤛🏾💪💪
Saludos bro. Excelente rutina. Deje de hacerlas por una lesión pero ya estamos de vuelta a darle con todo ara recuperar el tiempo perdido. Gracias.
greogorio Palma López ☘️💪🏼! Slds
Me encanta tu canal. Me preguntaba si youtube removió tu vídeo de que carbohidratos recomiendas ya que lo he tratado de buscar y no aparece en la búsqueda. Saludos campeón. Sigue así
Oye es cierto
Holaaa alguna recomendación de música me gusta lo que escucho en tus vídeos ..Con que nombre puedo buscarlo es nuevo para mis oídos 😁 gracias muy buenos tus videos
Con Viviendo Fit los domingos valen la pena arriba atletas
Owow bien chido el hacer cardio y pecho Saludos gran maestro 😎👍💪
Freddy Silva 💪🏼👌🏼! Slds máquina
buenas noches bro
exelente video como siempre.
tengo una duda ¿que paso con los videos del reto para bajar de peso del año pasado?
es que los quería ver pero no los encuentro.
😲😲😲👌🙉nuevo retos !!
Hola! Podría comenzar realizando primero pesas y luego esta rutina si el objetivo es oxidar grasa? Saludos
MUITO BOM
👍🏻👏🏻
Que diferencia hay entre las cuerdas primeras que sacaron a las más nuevas? Pregunto para saber si solo cambia el color para poder comprar unas
Podías hacer una rutina de solo cardio
❤️❤️👍🏾
Para esta rutina se ocupa algún calentamiento? O así como va
🔥🔥👊🇦🇷
Hola amigo. Si hago flexiones diamante pero llevando mis manos al abdomen, que músculos trabajan? Gracias.
Tendran alguna full body? Excelentes videos
Raymundo Peña hay uno en el canal se llama cuerpo completo y cardio🔥💪🏼! Slds
@@ViviendoFit gracias por la fineza...
Ya la eh vistos en otro lado pero no me acuerdo donde
Lo recomiendan ASER por las noches?
Si. De Aguascalientes?
Класс
Alguien que sepa las canciones que aparecen? Graciasss
Cuantas veces lo puedo hacer ala semana xfa
Para bajar barriga efectivo
Cuantas rondas hay que hacer?
El temporizador, lo puedo conseguir en *Play Store* ???
Algún día quisiera ser como tú lastima que tengo 14 años
Yo cumplí 13 años el 17 de noviembre de este año .....
Baje de peso(mucho peso) y ahora estoy en etapa de volumen ganar masa muscular y todo eso ... Y me encuentro con músculos que ni yo sé que tenía
@@matiasgarcia3933 la diferencia es que yo estoy gordo pero me gusta el ejercicio y comer pero intentaré bajar de peso
Hola Gerardo! Compré una cuerda el viernes y quisiera saber cuánto tardan aproximadamente en llegar. Soy de Veracruz.
HD RAFA entre 3 a 5 días brother! 🔥🤙🏼
Hi...may i know that why a person are using his knee to do the push-ups...
Cómo se llama la canción del minuto 2:48?
Que ciudad es ahi?
2020.
DOS HACEN A UN LADO EL TAPETE ROSA Y EL OTRO NO 🤣🤣🤣.... HACER CARDIO ..BUEN VIDEO 👍👍👍👍👍👍
No olviden hacer varias rondas vuamos 💪🏻😂😅👍
Ahora los chinos ya no copian, ahora le copian a los chinos!
Jajajajajaa
BUENA RUTINA, GRACIAS!!
सूर्य किरण चिकित्सा
ua-cam.com/video/d3HwX6c9UA8/v-deo.html
Esta rutina es mas para quemar calorías que ganar masa
No esta es mejor de la que yo vi porque tiene menos descanso
Pero hay uno que apoya la rodilla y eso no es
mesi gil ! Va dedicado a las mujeres .....pero también hay algunos hombres que se les dificulta hacer lagartijas 😆🙅🏻♀️💁🏻♀️🦎😆
Lo unico que me sale bien son los descansos xd. #encuarentena
GERARDITO 💋 SI vas a estar dando vueltas en mí cabeza TODO EL DÍA, por lo menos vístete!!! 😍
IS Zaandra 🤷🏻♂️😁!
Tanta testosterona y machos alfas , ya no sé, si hacer ejercicio o solo observarlos.😍
Gil Rogel 💁🏻♂️ 🍑🍆
alguien mas vino por el profesor xd }}{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}{ñ}{
VUAAMOS
Ahre nada que ver jajjs
Hot guys