Buenas, mi pareja me pidió tiempo y espacio hace un mes y al principio sentí mucha ansiedad. Esa posición de incertidumbre, hace mucho daño y te sientes culpable de todo. Poco a poco he retomado actividades que hacía muchos años que no practicaba. He vuelto a jugar al baloncesto, salir a correr y usar la bici estática. Hoy he dado el paso de cogerla de nuevo. En su día me ayudó mucho a superar el fallecimiento de mi hermana porque sentía que toda la tensión, la descargaba en cada pedalada. Y hoy me he animado en esta mañana de domingo a hacer mi primera sesión después de hace muchos años y me he sentido increíble. La parte final es muy bonita, cuando dices que ya hemos hecho mucho más que mucha gente porque hemos invertido un rato en nosotros mismos. Cuando tienes la autoestima baja, esas palabras sientan como un antídoto. Mil gracias y seguiremos pedaleando.
Para nosotros es muy gratificante poder ayudarte, te animamos a que sigas pedaleando con nosotros y trabajando por tu salud mental y física, como destacas, ¡Es lo mejor que podemos hacer para nosotros mismos!
Hola Marcos Pino... leí tu comentario y me atrevo a decirte que deseo estés mejor y pues compartimos el gusto por la 🚴. Las situaciones siempre van a estar buenas o malas...pero hay que tomarlo con calma y respirar..hoy y siempre ANIMO
Me dió un bajón de ánimo y sentía que me moría a nada le encontraba sentido, me llene de anciedad y no sabía que hacer. Vi mi bici abandonada en un rincón de la casa me subí y tome mi teléfono y llegue a este video y me ha ayudado a liberar estés y anciedad .
Hola Marcos buenas noches!! No se si tendré la suerte de que puedas leer mi comentario, que más bien es un agradecimiento por tus excelentes clases y más aún por tu optimismo y alegría y aunque estemos en lugares muy lejanos nos trasmites toda esa energía a través de tu bonita voz y carisma, que Dios te bendiga abundantemente hoy y siempre!!! 🙅🏻♀️👏🙏🙏🙏
Los peores 25 minutos de mi vida (literalmente jeje) excelente clase, primera vez que practico esta disciplina, la verdad soy bastante sedentaria, mi vida cotidiana es trabajo y casa 0 actividad física, soy joven pero muy mala para deporte. Agradezco mucho tu clase, super entretenida, sentí que estabas junto a mi ajaja! Saludos desde Chile!! Y por su puesto que seguiré practicando.
Buen día hoy fue mi primer día en tu rutina de 25 min, soy una persona de 70 años y me sentí muy bien y mañana repetiré para hacer condición y prepararme para otra etapa. Saludos y gracias desde Oaxaca, México.
Desde Colombia. Fui ciclista durante 43 años... senior. Pare 4 años. por una lesión de rodillas... ya operado, es la primera sesión de ciclismo, y no paro más. Felicitaciones
Definitivamente espectacular. Es primera vez que logro ponerme de pie. No puedo hacer todo el tiempo parada pero por acá comenzamos. Mi primera vez en bici fue de solamente 5 minutos ya hoy hice los 25 minutos. Gracias
Me llegaste como caido del cielo, empezando a cuidar de mi salud despues de 44 años, hasta me hiciste llorar al final con tus palabras. Muchas gracias por lo que haces. Saludos desde Chicago
Es como tener un entrenador en casa, ayer hice la rutina y hoy 08/05/2024 a las 06:00am la volví hacer, ya pagué la membresía porque quiero hacer las clases completas. Sin embargo para los que iniciamos esta clase está muy bien y se puede repetir cuántas veces quieran. Saludos desde Costa Rica, Pura Vida!!!
Hola soy de Venezuela y estoy con tus vídeos desde hace 5 meses hago todo los días este .y lo aguanto y termino muerta pero ya últimamente aguanto más has uno más largo y gracias a Dios primero y luego a ti e mejorado mi salud y e rebajado 10 kilos soy de las personas que les cuesta bajar de peso y con tus videos lo e logrado poco pero e bajado gracias y Dios te bendiga y te de mucha vida y salud.tu amiga Grecia soy una mujer de 54 años y estoy luchando con mi tensión y diabetes pero ya me siento mucho mucho mejor gracias.
Desde Chile! Hice spinning hace unos dos años y me encantaba porque me quitaba el dolor de espalda, ahora estoy contenta de poder retomar y ver si solucionó el mismo problema 😅 Muy buena clase, gracias por tanto
Buenas, tengo casi 50 años y prácticamente nunca me he dedicado a mí, siempre a mi familia. LLevo dos semanas haciendo spining en casa con tus clases y cada día me encuentro mejor. Felicidades por tus clases, animas muchísimo. Angeles.
Hoy ha sido mi primera clase y le doy las gracias al monitor por su ánimo y sus palabras. Creo que he encontrado lo que estaba buscando. Muchas gracias
Despues de unos 2 años sin tomar la bici estática, decidí comprar una y comenzar a pedalear por mi salud nuevamente! Excelentes profesores, profesionales y con muy buena vibra! En éstos días de tensión en mi país, despejarse un rato es saludable! Saludos desde Caracas - Venezuela.
He comprado un equipo para hacer ejercicio y este es el primer video que me encuentro, me ha llenado completamente cuerpo y espíritu, me canso como nunca pero también me subió el ánimo 😄 Excelente entrenamiento 👏🏻❤️
Hola Juan Carlos, básicamente quiero decirte GRACIAS, y que sepas que te debo un montón de VIDA, estoy pasando una recuperación por una subida de tensión motivada por estrés laboral, un ictus, me ha dejado alguna secuela aún pero poco a poco voy tirando, hace tres meses decidí pelear y quitarme kilos, encontré esta clase por casualidad, desde entonces no hay un solo día que no entrene contigo, me he apuntado a la aplicación y hoy ya son casi 18 los kilos menos, me encuentro mucho mejor, más en forma, más feliz y con más ganas de seguir. Gracias, aunque sea como bien dices tu a través del hiperespacio te mando un abrazo enorme. Desde Valencia, España, espero tener el placer algún día de coincidir en persona y pedalear juntos.
Increible 🎉 me compre una bici indoor hace una semana y empecé hoy con tu video😊 me dejaste k.o pero valió cada segundo!!! Lo hare durante 2 semanas 5 dias a ver que tal me va! Espero el video de 40min 💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻
Según mi relojito tenia 185 lpm al terminar ese último escalón y sentí que se fueron las 🍺 y los pedazos de roscas que me tragué ayer 6 de enero (los que son de Mexico entenderán) 😂💪🏼amo estas rutinas! Felicidades por animarnos desde casa 🎉
Pedazo de entrenamiento !!! Hace cuatro meses me compre una bici y había estado haciéndolo por mi cuenta, a mi ritmo. Hasta que te encontré !!! Este es el primero y no puedo con mi vida pero siento que quiero más !!!!! ❤
76 años mujer y muy deportista años atrás y un poco abandonado la bici por temas de salud. Quería empezar y lo conseguí! El otro día en el gimnasio en Bilbao con un gimnasio estupendo que tenemos me " encontré contigo" e hice la clase estupendamente después de 4 meses de parón. Muchísimas gracias ! Voy a buscaros estiramientos y alguna variedad ya que he comenzado de nuevo mi rutina cosa que me estaba dando una pereza... Mil gracias!!! Un saludo
Pues nada, acabo de hacer la clase. De momento en bici estática asi que voy subiendo la fuerza; he intentado volver a clase de indoor como antes pero he engordado tanto que me da verguenza y me siento mayor y torpe, pero he decidio que no quiero seguir asi y ya hace unas semanas comencé dieta con un nutricionista y tras ver el video de Jazmin, me he decidido y ayer hice un poquito de bici y hoy la clase completa. Espero seguir poco a poco y veros en el desafío del 2023!
Excelente entrenamiento para regresar a la rutina deportiva. Muy bien explicado, muy motivante y lo mejor, explica y permite escuchar la música para seguir el ritmo. No anda gritando como muchas "instructoras" que dan "clases". Felicitaciones y muchos saludos desde el estado de Querétaro en México.
Hace poco descubri que comence a padecer apnea mientras duermo (mi propio ronquido me despertó una noche 😅) cosa que jamas me habia sucedido, decidi pesarme y descubri que he alcanzado un peso exageradamente por encima de lo que me corresponde, al pensar en como he llegado a este estado me di cuenta de que los dos últimos años que he pasado estudiando en casa me los pase forzando mi mente a limites descomunales al obligarme a estar estudiando de 10 a 12 horas diarias y no hacia mas ejercicio que el de rondar por casa haciendo tareas domésticas por lo que sacrifique mi cuerpo en pro de mi inteligencia y las mejores calificaciones. Ahora es tiempo de cuidar mi cuerpo y recobrar la salud de esos dos años con el morro metido entre modulos, trabajos interminables y sedentarismo autoimpuesto. La clase ha sido genial, estoy sudando como un pavo jajajaja y me ha hecho sentir que puedo lograr mi objetivo de volver a tener un peso saludable. 😊
Hoy tu clase la he realizado desde mi club de tenis /gym con vistas maravillosas a bcn Muchas gracias y felicidades por la clase ,me parece suficiente aunque también podría realizar otra de más tiempo Tengo 61años /mujer 😊
Hoy me he sentido cargada de todo, de mis pacientes, de mi trabajo, de mis estudios, de mis responsabilidades y hasta mi crisis de pareja y económica, me cuesta pararme de la cama pero hoy decidí iniciar un cambio y gracias mil gracias me has dado un respiro a la vida!!!
Pedaleo desde colombia y WOWWW tengo 11 años y llevo 2 días haciendo esta rutina y veo cambios ya que doy mi máximo esfuerzo y me supere ya que antes solo aguantaba 5-10 minutos y es un increíble lo quiero Maestro ❤
Hola, siiiii...... lo logre....... Lo hice como cardio despues de mi rutina de pesas en piernas. Fue deli...... Gracias a ustedes. Te escribo desde Bogota 🇨🇴
Soy martin de la ciudad de tandil, provincia de buenos aires en argentina, me encanto la clase!! Te felicito por ser tan simple para explicar los escalones!! Un abrazo grande!!
Desde el Aeropuerto de Sabadell, justo al acabar el turno aquí mismo, pasando por un mal momento, una compañera me había recomendado tus clases y no pensaba que me sacarían fuerzas...y sí... muchísimas gracias de todo corazón
De esta clase nunca me canso de trabajarla, me encanta. Que buenos consejos nos das de cuidarnos y que es más que suficiente para estar felices por nuestro trabajo. Un abrazo desde Pamplona. España.
Primer día de clase, casi no tengo tiempo y estuvo excelente, desde tijuana baja california... saludos, seguiremos quemando grasa y ma tenernos en forma..😊
Holaa, tengo doce años y lo e hecho completo. Me encanto la clase❤️❤️ y si buscas bajar de peso lo vas a lograr con este tipo de clases. Gracias a ustedes e podido bajar, con esta clase 5 kg y de seguro que si quieren bajar más de peso lo van a poder lograr
holaaaa, me encanto la clase, soy de Chile... te comento que para mi es el tiempo optimo entre el trabajo en linea, los niños y la casa. genial. gracias por tu video
Hola, desde aquí Buenos Aires Argentina comencé tu rutina y estoy orgullosa que la pude seguir por completo con mis 70 años recién cumplidos..MUCHAS GRACIAS y te seguiré..
Tengo 58 años y usted Mia motivador de una forma increíble llevo 8 días practicando con usted Muchas gracias espero algún día estar en una clase con usted desde Colombia Se les quiere
Hola 24 de diciembre 6:00pm hora Colombia ,acabo de terminar mi clase!!!! Gracias infinitas por tanto,no tienen ni idea de lo que han significado para muchos de sus alumnos, en este año mi madre partió en agosto a la oresencia del Señor, y sus clases han sido mi refugio❤
Llevo 2 semanas haciendo tú rutina, tengo una bicicleta muy básica no me puedo parar, así que trato de hacer sprint en esos lapsos. También la combino con una rutina de baja intensidad que me ha servido mucho ya que padezco una condición en mis retinas, sólo agradecerte y desearte mucho éxito
GRACIAS..He vuelto de nuevo a pedalear.. Esta genial esta clase. He disfrutado mucho y la suavidad en explicar que ha transmitido ha ayudado mucho en coger fuerzas y llegar hasta el final...volveré a conectarme a repetir clase contigo..Muchas gracias .saludos
Después de un divorcio quedas sin ganas de nada pero gracias a esta clase entender es hora de iniciar por mi ver por mi día a día y amarme más que a nada
Lo que más me ha gustado es cómo llevas la clase y como animas! La música acompaña y tu voz también! De verdad la mejor clase que he encontrado hasta el momento ! GRACIAS
Excelente clase para practicar desde casa. Muy bien explicada para evitar lesiones y tener un entrenamiento completo y funcional. Saludos desde San Luis Potosí, México 🇲🇽
Saludos desde la frontera más visitada de México. 😊 Mi esposo me regalo una bicicleta y llevo como 1 mes y medio haciendo las rutinas de tus videos 5 días a la semana. Estoy impresionada, estoy cuidando mi alimentación como otras veces que he bajado de peso, pero esta vez es diferente porque con estas rutinas y el cambio de alimentación mi abdomen está desapareciendo, aparte de tallas. Muchas gracias.
Hola !! 😄 llevo practicando esta clase con Juan Carlos un par de semanas y me encanta ! Me ayuda mucho a liberar el estrés del día. Gracias por el mensaje positivo del final ! 🥰🥰🥰 un abrazo a todos los ciclistas !! 🤗🤗
Hola buenos día excelente clase ,hoy desde la ciudad de Pereira Risaralda Colombia mi país hermoso,me encanta su clase ,muchas gracias por todo.bendicuines .
Hola buenos días hoy desde la linda ciudad de Pereira Risaralda Colombia mi país hermoso muchas gracias por todo, excelente su clase .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Hola amigo desde Chile te escribe Mario.. me encanto tu clase pues hace tiempo no hacia y termine feliz… tengo 66 años, pero como soy algo loquillo la intensidad la subía cada vez más.. un gran abrazo … lo disfrute!
Hola desde costa rica... Tengo 70 años y he iniciado gace una semsna siguiendo tu video. Los tempos han sido menorws y la. Carga también... Owro voy progresando mut bien ❤
Me he encontrado con tus videos y me han encantado, casi todos me los he hecho. Entreno desde casa y con este video en particular eh flipado! Gracias 🙏🏻
Me encanta hacer ejercicio contigo ya van varias semanas que inicié y me siento increíble. Soy orgullosamente tapatía del estado de Jalisco en mi hermoso país México .
Hola, la clase muy práctica, eficaz y eficiente. Desde Valencia (Paterna). A las dos semanas de estar haciendo esta rutina de 25 min con ustedes empecé a notar los resultados y solo lo hacía dos veces a la semana. Ahora lo estoy haciendo tres a cuatro veces a la semana. No me atrevo a pedalear todavía con una rutina de más larga de 25min. Gracias por ayudarnos 😊❤
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Lo máximo grasias bendiciones
❤️
Excelente entrenamiento
B
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Por aquí una superviviente de cáncer cerebral dándole duro ❤️🔥 gracias por la clase 🙏🏼
Buenas, mi pareja me pidió tiempo y espacio hace un mes y al principio sentí mucha ansiedad. Esa posición de incertidumbre, hace mucho daño y te sientes culpable de todo. Poco a poco he retomado actividades que hacía muchos años que no practicaba. He vuelto a jugar al baloncesto, salir a correr y usar la bici estática. Hoy he dado el paso de cogerla de nuevo. En su día me ayudó mucho a superar el fallecimiento de mi hermana porque sentía que toda la tensión, la descargaba en cada pedalada. Y hoy me he animado en esta mañana de domingo a hacer mi primera sesión después de hace muchos años y me he sentido increíble. La parte final es muy bonita, cuando dices que ya hemos hecho mucho más que mucha gente porque hemos invertido un rato en nosotros mismos. Cuando tienes la autoestima baja, esas palabras sientan como un antídoto. Mil gracias y seguiremos pedaleando.
Para nosotros es muy gratificante poder ayudarte, te animamos a que sigas pedaleando con nosotros y trabajando por tu salud mental y física, como destacas, ¡Es lo mejor que podemos hacer para nosotros mismos!
Hola Marcos Pino... leí tu comentario y me atrevo a decirte que deseo estés mejor y pues compartimos el gusto por la 🚴. Las situaciones siempre van a estar buenas o malas...pero hay que tomarlo con calma y respirar..hoy y siempre ANIMO
Me ha encantado. Gracias. 40' sería genial!!
Me dió un bajón de ánimo y sentía que me moría a nada le encontraba sentido, me llene de anciedad y no sabía que hacer. Vi mi bici abandonada en un rincón de la casa me subí y tome mi teléfono y llegue a este video y me ha ayudado a liberar estés y anciedad .
Hola Marcos buenas noches!! No se si tendré la suerte de que puedas leer mi comentario, que más bien es un agradecimiento por tus excelentes clases y más aún por tu optimismo y alegría y aunque estemos en lugares muy lejanos nos trasmites toda esa energía a través de tu bonita voz y carisma, que Dios te bendiga abundantemente hoy y siempre!!! 🙅🏻♀️👏🙏🙏🙏
Llevo 2 meses haciendo esta rutina sin falta 4 días a la semana, y he bajado 6 KILOS!!!! RESISTAN AMIGOS!!!
😮 haces dieta?? O solo el ejercicio??
Lo haré... gracias por tu opinión... Se agradece... Personas que motivan ayudan mucho 🥰
Felicidades jeje, llevas consigo una dieta?
No hago dieta, y como hamburguesa los fines de semana. Lo único que si dejé de consumir son gaseosas y jugos!
Disculpa la pregunta, está misma 4 días alternado ó seguido?
❤❤tengo 76 años y cada dos días pedaleo con vosotros
Desde Costa Rica, llevo como tres semanas y media haciendo esta clase y he perdido dos kilos y medio ayudándome con una alimentación balanceada 💪🏻
Los peores 25 minutos de mi vida (literalmente jeje) excelente clase, primera vez que practico esta disciplina, la verdad soy bastante sedentaria, mi vida cotidiana es trabajo y casa 0 actividad física, soy joven pero muy mala para deporte. Agradezco mucho tu clase, super entretenida, sentí que estabas junto a mi ajaja! Saludos desde Chile!! Y por su puesto que seguiré practicando.
Buen día hoy fue mi primer día en tu rutina de 25 min, soy una persona de 70 años y me sentí muy bien y mañana repetiré para hacer condición y prepararme para otra etapa. Saludos y gracias desde Oaxaca, México.
Bruh
👍👍👍
Wuuuuuuuuuu.... Segundo dia🎉 de reinicio🎉 me he impuesto la meta de repetir esta sesión durante 28 días seguidos🎉 DIOS les bendiga!
No me canso de repetir esta clase, la hago en ayunas por la mañana para acelerar mi metabolismo y... genial para controlar el peso 🎉🎉
Hola quien más está comenzando y retornando a sus rutinas preparándose para el año nuevo 😅con este video, es uno de mis fabulosos favoritos 😊
Yo pero no pude completo 😂 hasta los 15min logré jee... prometo continuar y comentar los resultados
Yoooo!!!!
Aquí estamos 6 am empezando
Eh llegado hoy ahora mismo jajajaja Empezaré hoy 😅😅💪
Desde las 6am OMG 😱@@pabloantonioabarcatala5169
Desde Colombia.
Fui ciclista durante 43 años... senior.
Pare 4 años. por una lesión de rodillas... ya operado, es la primera sesión de ciclismo, y no paro más.
Felicitaciones
Definitivamente espectacular. Es primera vez que logro ponerme de pie. No puedo hacer todo el tiempo parada pero por acá comenzamos. Mi primera vez en bici fue de solamente 5 minutos ya hoy hice los 25 minutos. Gracias
Siempre me atrevo a todas las clases doy un señor mayor y me encanta estas claras sin excelentes ,muchas gracias por todo .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Me llegaste como caido del cielo, empezando a cuidar de mi salud despues de 44 años, hasta me hiciste llorar al final con tus palabras. Muchas gracias por lo que haces. Saludos desde Chicago
🧡👌
Yo también llore ! Woow !
Excelente ❤️ 🚴♀️💪
Es como tener un entrenador en casa, ayer hice la rutina y hoy 08/05/2024 a las 06:00am la volví hacer, ya pagué la membresía porque quiero hacer las clases completas. Sin embargo para los que iniciamos esta clase está muy bien y se puede repetir cuántas veces quieran.
Saludos desde Costa Rica, Pura Vida!!!
Hola soy de Venezuela y estoy con tus vídeos desde hace 5 meses hago todo los días este .y lo aguanto y termino muerta pero ya últimamente aguanto más has uno más largo y gracias a Dios primero y luego a ti e mejorado mi salud y e rebajado 10 kilos soy de las personas que les cuesta bajar de peso y con tus videos lo e logrado poco pero e bajado gracias y Dios te bendiga y te de mucha vida y salud.tu amiga Grecia soy una mujer de 54 años y estoy luchando con mi tensión y diabetes pero ya me siento mucho mucho mejor gracias.
Desde Chile! Hice spinning hace unos dos años y me encantaba porque me quitaba el dolor de espalda, ahora estoy contenta de poder retomar y ver si solucionó el mismo problema 😅
Muy buena clase, gracias por tanto
Primera vez que hago esta clase de ejercicios, tengo 58 años, sentí mi corazón latir a full, gracias 💪
Buenas,
tengo casi 50 años y prácticamente nunca me he dedicado a mí, siempre a mi familia.
LLevo dos semanas haciendo spining en casa con tus clases y cada día me encuentro mejor.
Felicidades por tus clases, animas muchísimo.
Angeles.
Muchas gracias por la excelente clase 👍👍New Jersey
Lista para la próxima clase mas intensa 😃👍
Hoy ha sido mi primera clase y le doy las gracias al monitor por su ánimo y sus palabras.
Creo que he encontrado lo que estaba buscando.
Muchas gracias
Despues de unos 2 años sin tomar la bici estática, decidí comprar una y comenzar a pedalear por mi salud nuevamente! Excelentes profesores, profesionales y con muy buena vibra! En éstos días de tensión en mi país, despejarse un rato es saludable! Saludos desde Caracas - Venezuela.
Los últimos 2,5 minutos más largos de mi vida jajajaja
Muy buen entrenamiento 💪
He comprado un equipo para hacer ejercicio y este es el primer video que me encuentro, me ha llenado completamente cuerpo y espíritu, me canso como nunca pero también me subió el ánimo 😄 Excelente entrenamiento 👏🏻❤️
Hola Juan Carlos, básicamente quiero decirte GRACIAS, y que sepas que te debo un montón de VIDA, estoy pasando una recuperación por una subida de tensión motivada por estrés laboral, un ictus, me ha dejado alguna secuela aún pero poco a poco voy tirando, hace tres meses decidí pelear y quitarme kilos, encontré esta clase por casualidad, desde entonces no hay un solo día que no entrene contigo, me he apuntado a la aplicación y hoy ya son casi 18 los kilos menos, me encuentro mucho mejor, más en forma, más feliz y con más ganas de seguir. Gracias, aunque sea como bien dices tu a través del hiperespacio te mando un abrazo enorme. Desde Valencia, España, espero tener el placer algún día de coincidir en persona y pedalear juntos.
Excelente desde Costa Rica primera vez
Te felicito 🎉
Increible 🎉 me compre una bici indoor hace una semana y empecé hoy con tu video😊 me dejaste k.o pero valió cada segundo!!! Lo hare durante 2 semanas 5 dias a ver que tal me va! Espero el video de 40min 💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻
Según mi relojito tenia 185 lpm al terminar ese último escalón y sentí que se fueron las 🍺 y los pedazos de roscas que me tragué ayer 6 de enero (los que son de Mexico entenderán) 😂💪🏼amo estas rutinas! Felicidades por animarnos desde casa 🎉
Pedazo de entrenamiento !!! Hace cuatro meses me compre una bici y había estado haciéndolo por mi cuenta, a mi ritmo. Hasta que te encontré !!! Este es el primero y no puedo con mi vida pero siento que quiero más !!!!! ❤
76 años mujer y muy deportista años atrás y un poco abandonado la bici por temas de salud.
Quería empezar y lo conseguí! El otro día en el gimnasio en Bilbao con un gimnasio estupendo que tenemos me " encontré contigo" e hice la clase estupendamente después de 4 meses de parón.
Muchísimas gracias ! Voy a buscaros estiramientos y alguna variedad ya que he comenzado de nuevo mi rutina cosa que me estaba dando una pereza... Mil gracias!!! Un saludo
Exelente rutina. 💪 con 65 años me costó al principio pero lo logré ☝️ muy buen ritmo. Felicitaciones 💯💯
Pues nada, acabo de hacer la clase. De momento en bici estática asi que voy subiendo la fuerza; he intentado volver a clase de indoor como antes pero he engordado tanto que me da verguenza y me siento mayor y torpe, pero he decidio que no quiero seguir asi y ya hace unas semanas comencé dieta con un nutricionista y tras ver el video de Jazmin, me he decidido y ayer hice un poquito de bici y hoy la clase completa. Espero seguir poco a poco y veros en el desafío del 2023!
Como te fue con el desafío?
Lo mejor es la explicación del entrenamiento que hace el profesor , excelente , muy intensa . Saludos Desde argentina
Excelente entrenamiento para regresar a la rutina deportiva. Muy bien explicado, muy motivante y lo mejor, explica y permite escuchar la música para seguir el ritmo. No anda gritando como muchas "instructoras" que dan "clases".
Felicitaciones y muchos saludos desde el estado de Querétaro en México.
Hace poco descubri que comence a padecer apnea mientras duermo (mi propio ronquido me despertó una noche 😅) cosa que jamas me habia sucedido, decidi pesarme y descubri que he alcanzado un peso exageradamente por encima de lo que me corresponde, al pensar en como he llegado a este estado me di cuenta de que los dos últimos años que he pasado estudiando en casa me los pase forzando mi mente a limites descomunales al obligarme a estar estudiando de 10 a 12 horas diarias y no hacia mas ejercicio que el de rondar por casa haciendo tareas domésticas por lo que sacrifique mi cuerpo en pro de mi inteligencia y las mejores calificaciones. Ahora es tiempo de cuidar mi cuerpo y recobrar la salud de esos dos años con el morro metido entre modulos, trabajos interminables y sedentarismo autoimpuesto. La clase ha sido genial, estoy sudando como un pavo jajajaja y me ha hecho sentir que puedo lograr mi objetivo de volver a tener un peso saludable. 😊
Hoy tu clase la he realizado desde mi club de tenis /gym con vistas maravillosas a bcn
Muchas gracias y felicidades por la clase ,me parece suficiente aunque también podría realizar otra de más tiempo
Tengo 61años /mujer 😊
Hoy me he sentido cargada de todo, de mis pacientes, de mi trabajo, de mis estudios, de mis responsabilidades y hasta mi crisis de pareja y económica, me cuesta pararme de la cama pero hoy decidí iniciar un cambio y gracias mil gracias me has dado un respiro a la vida!!!
Pedaleo desde colombia y WOWWW tengo 11 años y llevo 2 días haciendo esta rutina y veo cambios ya que doy mi máximo esfuerzo y me supere ya que antes solo aguantaba 5-10 minutos y es un increíble lo quiero Maestro ❤
Me gusta muchoooo Gracias
Pedaleo desde susques Argentina que buena que esta la clase transpire à full
Hola, siiiii...... lo logre....... Lo hice como cardio despues de mi rutina de pesas en piernas. Fue deli...... Gracias a ustedes. Te escribo desde Bogota 🇨🇴
Soy martin de la ciudad de tandil, provincia de buenos aires en argentina, me encanto la clase!! Te felicito por ser tan simple para explicar los escalones!! Un abrazo grande!!
Saludos desde México
muy buena clase
Desde el Aeropuerto de Sabadell, justo al acabar el turno aquí mismo, pasando por un mal momento, una compañera me había recomendado tus clases y no pensaba que me sacarían fuerzas...y sí... muchísimas gracias de todo corazón
Yo también doy gracias por todo de todo corazón 😉
De esta clase nunca me canso de trabajarla, me encanta.
Que buenos consejos nos das de cuidarnos y que es más que suficiente para estar felices por nuestro trabajo. Un abrazo desde Pamplona. España.
Primer día de clase, casi no tengo tiempo y estuvo excelente, desde tijuana baja california... saludos, seguiremos quemando grasa y ma tenernos en forma..😊
Holaa, tengo doce años y lo e hecho completo. Me encanto la clase❤️❤️ y si buscas bajar de peso lo vas a lograr con este tipo de clases.
Gracias a ustedes e podido bajar, con esta clase 5 kg y de seguro que si quieren bajar más de peso lo van a poder lograr
te feñicito, no lo dejes!
holaaaa, me encanto la clase, soy de Chile... te comento que para mi es el tiempo optimo entre el trabajo en linea, los niños y la casa. genial. gracias por tu video
🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱❤❤❤❤
Gracias por la guia de ejercicios se paso
Que belleza de entrenamiento, el mejor que he tenido, el mejor profesor 😊
Hola, desde aquí Buenos Aires Argentina comencé tu rutina y estoy orgullosa que la pude seguir por completo con mis 70 años recién cumplidos..MUCHAS GRACIAS y te seguiré..
Tengo 58 años y usted Mia motivador de una forma increíble llevo 8 días practicando con usted Muchas gracias espero algún día estar en una clase con usted desde Colombia Se les quiere
Hola 24 de diciembre 6:00pm hora Colombia ,acabo de terminar mi clase!!!! Gracias infinitas por tanto,no tienen ni idea de lo que han significado para muchos de sus alumnos, en este año mi madre partió en agosto a la oresencia del Señor, y sus clases han sido mi refugio❤
Desde Argentina!! Comparto sentimientos 🙌🙏
Pedaleando desde México, recién me propuse el reto siento que cada vez resisto más y ya se nota el cambio físico. La mejor rutina! 🎉❤
Llevo 2 semanas haciendo tú rutina, tengo una bicicleta muy básica no me puedo parar, así que trato de hacer sprint en esos lapsos.
También la combino con una rutina de baja intensidad que me ha servido mucho ya que padezco una condición en mis retinas, sólo agradecerte y desearte mucho éxito
Me fascino!! Estoy en un reto de bajar de peso y esto fue algo que me trajo motivada todo el tiempo! Gracias desde california!! 🎉
GRACIAS..He vuelto de nuevo a pedalear.. Esta genial esta clase. He disfrutado mucho y la suavidad en explicar que ha transmitido ha ayudado mucho en coger fuerzas y llegar hasta el final...volveré a conectarme a repetir clase contigo..Muchas gracias .saludos
Una clase maravillosa!!!! Excelente felicidades!!!
Me gusta gracias 👌🙋♀️
Graciaaaaas!!! Desde Almería
Después de un divorcio quedas sin ganas de nada pero gracias a esta clase entender es hora de iniciar por mi ver por mi día a día y amarme más que a nada
EXCELENTE!! Y ya hice el entrenamiento de 40’! Me encantó! campana - Bs As Argentina -
10 días haciendo este entrenamiento y los resultados estás garantizados. En mí, personalmente ha funcionado!!! Me pienso dar de alta
Y la repetí hoy! Es maravillosa para los que no tenemos tanto tiempo! Un abrazo y muchas gracias!
Lo que más me ha gustado es cómo llevas la clase y como animas! La música acompaña y tu voz también! De verdad la mejor clase que he encontrado hasta el momento ! GRACIAS
Excelente método de trabajo para ejercitar no solo el cuerpo, la mente y el carácter,,, desde Querétaro México... Mil gracias
En este último mes he perdido 3.5 kg.
Esfuerzos al máximo amigos ❤
Y que buen entrenador, una manera de motivar buenísima, es imposible no acabar el entreno con una motivación así. Mil gracias
Excelente clase para practicar desde casa. Muy bien explicada para evitar lesiones y tener un entrenamiento completo y funcional.
Saludos desde San Luis Potosí, México 🇲🇽
Hola buenos días ,hoy desde la ciudad de Pereira Risaralda Colombia mi país hermoso excelente clase muchas gracias por todo.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Retomé mis entrenamientos, excelente clase, full motivadora, explicaste muy bien los procesos, te segui desde 🇨🇱🇨🇱, me encantó tu clase. Un abrazo
Buenos días 09/09/2024 desde Costa Rica. ❤️
Estoy en el gym...y en una bici de ciclo hago tu clase....espectacular!!!!!
Yo tambiénnnnn
X3 !!!
Te saluda David desde Guatemala, vaya manera de entrenar, excelente rutina.
💪
Muchas gracias 😊 desde Buenos Aires realizó la clase esta y la de 40’ y la verdad muy contenta con la rutina ❤
buenas, solia hacer bici estatica pero esta ha sido mi primera clase de spinning y genial, seguiremo entrenando juntos crack
Desde chile 🇨🇱 gracias Juan Carlos … una clase Perfecta !!
Holaaaaa. Buena clase! El último bloque no lo termine fui demasiado optimista con la rosca🤣 La próxima será que si. Saludos desde Barcelona
Entreno desde Extremadura. Te he descubierto recientemente y me encantan tus entrenamientos
Excelente saludos desde Chile 🇨🇱
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Estupendo para el día de hoy!👌🏼
Soy venezolano y estoy en chile hoy me quedé sin oxígeno super buena la clase no me traje agua
15 dias seguidos haciéndolo...estoy mas definido que nunca
No tuviste problema por sobrecarga? Es que igual quiero hacerlo por días seguidos
La rutina de este video? O fuiste alternando rutinas?
Slisto gracias
Hola buenas aca de argentina buenos aires por segunda vez 👍 dame un 👇👇👇👇coranzocito 🙏👇👇👇 plis
Hola muy buenos días bendwsido día para todos , excelente la clase muchas gracias por todo,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Que buen entrenamiento termine muriendo 🥵🥵
Saludos desde la frontera más visitada de México. 😊
Mi esposo me regalo una bicicleta y llevo como 1 mes y medio haciendo las rutinas de tus videos 5 días a la semana. Estoy impresionada, estoy cuidando mi alimentación como otras veces que he bajado de peso, pero esta vez es diferente porque con estas rutinas y el cambio de alimentación mi abdomen está desapareciendo, aparte de tallas. Muchas gracias.
Hola !! 😄 llevo practicando esta clase con Juan Carlos un par de semanas y me encanta ! Me ayuda mucho a liberar el estrés del día. Gracias por el mensaje positivo del final ! 🥰🥰🥰 un abrazo a todos los ciclistas !! 🤗🤗
Hola buenos día excelente clase ,hoy desde la ciudad de Pereira Risaralda Colombia mi país hermoso,me encanta su clase ,muchas gracias por todo.bendicuines .
La clase de 40 minutos es súper ya me atrevi hacerla varias veces excelente ,muchas gracias por todo .
Gracias por tu buena energía un saludo De una colombiana en canada
Desde Argentins. Trrcera vez de esta clase. Ahora me falta seguir el ritmo. Por ahora completo el ciclo en un 90%
Hola buenos días hoy desde la linda ciudad de Pereira Risaralda Colombia mi país hermoso muchas gracias por todo, excelente su clase .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Muy power esta clase de 25 minutos estuvo genial . Me encantó. Gracias. Saludos desde Argentina 🇦🇷
EXELENTE CLASE!!!!! desde México, los mejore 25 minutos🎉🎉🎉
Aquí una española siguiendo tu clase desde Puerto Rico 🇵🇷😍🫶🏻
Gracias por esta super clase y grandes palabras, no tenía ánimos de levantarme y hacer ejercicio ahora estoy contenta. Saludos desde Arequipa - Perú
Genial rutina ❤ primera vez lo hago 25 minutos, saludos soy desde chile❤🇨🇱🖐 muchas gracias entretenida Bendiciones.
Hoy desde la ciudad de Pereira Risaralda mi país hermoso excelente clase muchas gracias por todo.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maravillosa clase ! Me hace sentir muy bien, aumento mi rendimiento al 100%
Gracias GENIAL! Saludos desde Colombia🇨🇴
Buenos días, te hablo desde Colombia, he vuelto a iniciar bestcycling y es espectacular, he quemado 143 calorías. Estoy feliz de haberlos encontrado.
Hola amigo desde Chile te escribe Mario.. me encanto tu clase pues hace tiempo no hacia y termine feliz… tengo 66 años, pero como soy algo loquillo la intensidad la subía cada vez más.. un gran abrazo … lo disfrute!
Hola desde costa rica... Tengo 70 años y he iniciado gace una semsna siguiendo tu video. Los tempos han sido menorws y la. Carga también... Owro voy progresando mut bien ❤
Me he encontrado con tus videos y me han encantado, casi todos me los he hecho. Entreno desde casa y con este video en particular eh flipado! Gracias 🙏🏻
Me encanta hacer ejercicio contigo ya van varias semanas que inicié y me siento increíble. Soy orgullosamente tapatía del estado de Jalisco en mi hermoso país México .
Hoy comencé con esta clase y esta fenomenal! Mucha energía! 🎉 vamos por mas
Me encantooo esta clase! despues de 2años sin hacer buen cardio, esta clase estuvo genial
Hola, la clase muy práctica, eficaz y eficiente. Desde Valencia (Paterna). A las dos semanas de estar haciendo esta rutina de 25 min con ustedes empecé a notar los resultados y solo lo hacía dos veces a la semana. Ahora lo estoy haciendo tres a cuatro veces a la semana. No me atrevo a pedalear todavía con una rutina de más larga de 25min. Gracias por ayudarnos 😊❤
Saludos llevo dos días entrenando con la aplicación y me gusta y entreno desde Puerto Rico