Pagaliau išsamus video. man net nuo vieno pratimo, kurį dariau bežiūrint, jau žymiai geriau! Labai ačiū! Po kiek kartų kiekvieną pratimą ir kaip dažnai reikėtų daryti?
Kaip atpazinti ar tai isvarza ar isalgija nes jau daug metu turiu isvarza paskauda daugiau maziau galine kojos dali ir sedmeniKai keliu istiesta koja bet dabar paumejo ir pradejo tirpti apatine peda ( pradejau pries kelis menesius zaisti tenisa) tai buvo atsirade lengvi skausmai aplink kluba ???
Dega šlaunys, bandysiu Jūsų pratimus .Ačiū
nuo skausmo vos pavaiksciojau, padarius šituos pratimus atleido nugaros ir kojos skausmą. Ačiū
Ačiū ,padeda.
Pagaliau išsamus video. man net nuo vieno pratimo, kurį dariau bežiūrint, jau žymiai geriau! Labai ačiū! Po kiek kartų kiekvieną pratimą ir kaip dažnai reikėtų daryti?
padeda 😊
Pagaliau
ačiū
drauge atsiunte sita video man nes turiu labai panasia problema, greitu laiku isbandysiu pratimus, is anksto dekoju uz issamu video :)
Ar padejo???
Ačiū už išsamią info. Jeigu ne kriaušinis sindromas, o išvarža? Taip pat tinka? AČIŪ
6tjjjl
bsx
Kaip atpazinti ar tai isvarza ar isalgija nes jau daug metu turiu isvarza paskauda daugiau maziau galine kojos dali ir sedmeniKai keliu istiesta koja bet dabar paumejo ir pradejo tirpti apatine peda ( pradejau pries kelis menesius zaisti tenisa) tai buvo atsirade lengvi skausmai aplink kluba
???
Ir man tirpsta koju pedos ir nugaros skausmas yra apatineje dalyje
rekomenduoja du yamunos kamuoliukus ir gulint lovoj....bet čia pigesnis varijantas ...svarbu,kad weikia...
Sveiki. Visi simptomai yra, bet kojos nesuka į dešinę. Ar galiu daryti pratimus? Ačiū!