5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo

[@ausraneviene5927]

Labai aciū uz puikius pratimus.

[@Nemunasable]

Labai aciu!

[@gintaliatukaite2652]

Labai dėkoju!👍

[@wildbonded]

Aciu! sportuojame pagal sia programa kiekviena ryta! :)

[@dalekapociene1711]

dėkoju už puikius pratimus :)

[@aldonadockaitiene]

Ačių pradėsiu daryti nes labai skauda ar galima su skausmu daryti nes yra stuburo stenozė? AČIŲ

[@gytisaukstikalnis106]

Teko bendrauti su medicinos mokslų daktaru Regimantu Jonu Žitkausku. Jo pasakymas buvo, jog sukamieji stuburo judesiai yra nusikaltimas, negalimi. Žiūrėdamas šį video, susiduriu su kita, priešinga nuomone. Tenka dabar atsirinkti pačiam, kas yra naudinga, o kas žalinga.

[@vidalankauskiene7190]

oho,ka daryt?

[@Karliciuks]

Gali būti, kad sukamieji judesiai negalimi prie tam tikrų nugaros ar stuburo ligų?

[@modestassutkus6148]

Aciu patiko

[@marinaborisenkova3637]

Skauda kas ryt nugarą po miego, atlikau pratimus palengvėjo, ačiū

[@vidalankauskiene7190]

Skauda nugara.Paziurejau Jusu pratimus.Man visa laika labai sunku susigaudyti del kvepavimo.Jus savo kvepavimu tai padarote aiskiau,todel Jusu pamokas vertinu labiau uz kitas.Aciu.

[@rasval9615]

Parekomenduokite šių pratimų negalintiems atsigulti ant grindų

[@aleksandrassivkovas9966]

Geri pratimai tik nesupratau kodėl sėdint juos darė.

[@loretadanieliene4357]

Aciu

[@pranassimkus1723]

Su nugaros skausmu kai negali susilenkti ir vaikstai persikreipis.tikrai netinkami pratymai.

[@myalfredas]

ar peciu skausmas yra susijes su stuburu

[@NojusBerlinskas]

Taip, 100%.