ABDOS EN 2 SEMAINES ?? CHOQUÉE (Challenge Chloe Ting)
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- Опубліковано 17 кві 2020
- Alors ?? MOTIVÉS ??
JE RÉPONDS À TOUTES VOS QUESTIONS ICI :
• JE VOUS DIS TOUT ! (al...
Ce que j’ai fait :
La première semaine j’ai commencé avec cette séance (10min par jours) :
• Get Abs in 2 WEEKS | A...
La deuxième semaine, j’ai doublé la séance en alternant les exercices que l’on peut trouver dans ces séances (20min par jours) :
• Abs Workout 🔥Get that ...
• 10 Mins ABS Workout To...
Autrement dit, j’ai reprogrammé ma séance à ma manière.
Laisse une trace dans cette vidéo, abonne-toi et partage-là à tous tes amis concernés ♥
Bisouuuus
____________
Mail : heidicontactpro@gmail.com
Instagram : @heidiramzyy
![ЛЕБЕДЕВ у ДУДЯ: муху не обманешь 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/E74h5fvVrqs/mqdefault.jpg)
" le but c’est de passer d’une ceinture abominable à une ceinture abdominale "
Chuis dead 😭😭😂😂😂😂
Ça c'était royal 😂😂😂
🤣🤣🤣
C’était juste génial 😂😂😭
Bonjour
Parmi tout ce qu’on peut trouver sur internet par rapport à`ce sujet, il y a un guide qui permet réellement d’accroitre les résultats dans la perte du poids, ce guide est 100% offert en plus d’être explicite. Si vous aimeriez également en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse : willfrednimp@gmail . com (Enlevez les espaces dans l’adresse.
enfin une française wshh
Je te promet
C’est archi ce que j’me suis dit 🤣😭
Roka 🔥
La vérité sur les aliments qui brûlent la graisse du ventre Jusqu'à ce que vous découvriez exactement ce que sont ces aliments qui brûlent la graisse du ventre, vous ne brûlerez jamais la graisse du ventre «têtue». Bienvenue sur == >> 4grosventre.blogspot.fr
Grave félicitations ! Et respect
Je l’est fait aussi c’est un truc de ouf j’avais un ventre gonfler il est devenu plat
Amaria Jimenez tropp
est ce que tu mangeais sainement en parallèle ou tu mangeais comme tu voulais?
Aya Sijilmassi oui je faisait attention mais si je voulais manger un chocobon je le prenais mais juste un, sinon tu sera frustrée et t’arrivera pas a tenir
Amaria Jimenez d’accord merci beaucoup ! je vais tenté ma chance aussi en espérant que ça fonctionne !
aya oui essaye tu verra c’est super efficace
j'attendais qu'une française fasse ce challenge ! +1 abo tu mérites :)
Yedija '93 Merciii c’est cool ♥️
+ 1 ... abdos
C'est tt pour moi
@@laurehazebrouck5470 😁
Je l’ai posté sur ma chaine ça fonctionne vraiment !!
Depuis le début du confinement je fais le jeune intermédiant et du sport, je suis motivé à perdre du poids, hier matin j'ai courue 5km j'suis fière de moi pcq c'était la première fois 😂😭j'ai perdu 6 kilos depuis le début du confinement mon objectif est de perdre encore 10 kilos jusqu'à juillet vous pensez que j'peux le faire ? 😂en tout cas tu m'a grv motivé ⚡🔥 PS: Merci ont gens qui me soutiene, gros cœur sur vous 🙏🏾❤️
Franchement je souhaite que ton objectif soit atteint ! Bonne chance! Et bonne continuation !
FITHING tu vas y arriver jen suis sur
Miss YTB moi aussi j’ai la même routine que toi sans la course mais j’ai perdu seulement 2kilos... tu effectue quel type de jeune intermittent ? Et quel séance de sport fait tu ? Merci beaucoup 😘
@@maelyneperennec9236 tu manges comment ? Il faut associer le sport à l'alimentation aussi pour avoir des résultats rapide :)
sam rix je mange sainement souvent des légumes de tant en temps des pâtes ou du riz mais c’est quand même très rare 😕
Je l’ai fait!!
Liens première semaine
Abdos : ua-cam.com/video/2pLT-olgUJs/v-deo.html
Bras : ua-cam.com/video/8qDDtm6BOfw/v-deo.html
Jour 1 : les exercices sont un peu difficiles à réaliser mais je pense y arriver facilement à la fin de la semaine, c’est hyper rapide !! ( j’ai des courbatures de malade) 🤯
Jour 2 : je viens de finir la séance ça va j’ai toujours un peu de mal à certain exercises
Jour 3: c’est compliqué mais je m’accroche ( les courbatures sont atroces j’ai eu du mal à dormir)
Jour 4 : j’étais un peu fatigué mais j’ai tenu je sens que je m’améliore et j’ai moins de difficulté!!!!
Jour 5 : j’ai pas pu faire aujourd’hui mais double séance demain !
Jour 6 : désolé j’ai oublié d’écrire j’ai fais une double séance c’était très intense j’ai laissé 5 minutes entre les 2 séances j’ai réussi presque tout les exercices jusqu’au bout!
Jour 7: j’ai finis la première semaine c’est passé hyper vite et les exercices je les réussis assez bien !
•••POINT DE LA PREMIÈRE SEMAINE 💪🏼 !!!
je me suis pesé j’ai perdu 3kg en une semaine 5cm de tour de taille et 8cm de poignée d’amour ( j’ai perdu aussi 1cm pour les bras)je suis choqué genre vraiment j’ai jamais eu autant de résultats aussi vite et je précise que j’avais une hyper bonne alimentation je mange de tout et je me permets même de faire des petits écarts et j’ai réussi à avoir des résultats !! Encore plus motivé pour la suite
Liens 2ème semaine
Bras et abdos c’est les mêmes que la première semaine
FULL BODY ! : ua-cam.com/video/2MoGxae-zyo/v-deo.html
Jour 8 : pour la deuxième j’ai décidé de faire d’autre exercice en plus des abdos et des bras je fais une vidéo full body, c’était vraiment fatiguant 💀
Jour 9: pas fait 😕
Jour 10 : je trouve ça assez facile mais je continue parce que j’associe ça avec d’autre vidéos ( si vous voulez plus de détails sur les vidéos que je fais, les repas, les petites astuces n’hésitez pas à me demander !)
Jour 11: la séance abdos est assez simple je vais essayé d’y aller à fond à fond pour bien la sentir mais j’ai prblm d’espace donc mes gestes sont assez limités mais sinon je suis ÉPUISÉ je vous conseille vraiment d’associer la vidéo abdos avec une autre pour la deuxième semaine car on s’habitue rapidement et voilà histoire d’avoir plus de résultats !
Jour 12: ✅
Jour 13: j’ai fais que abdos, je pense je vais continuer plus que 2semaine parce que j’ai l’impression de pas avoir plus perdue depuis la deuxième semaine 😕 ( je me suis pesé je fais exactement le même poids...)
Jour 14 : j’ai fais une énorme séance ( jour 10 du programme Chloé ting shred)
•••POINT DEUXIÈME SEMAINES!!
J’ai commencé à stagner mais c’est pas grave dans une bonne perte de poids y’a toujours le moment de stagnation et ça veux juste dire que j’y suis presque , j’ai quand même perdu 1,4kg juste le dernier jour, j’avoue j’ai fais une grosse séance de sport j’ai bu énormément de thé vert et j’ai bu un vert d’eau+citron le matin à jeun !
En tout j’ai perdu :
4,4 kg
6 cm de taille
9 cm de bourrelet
2 cm de bras
6cm de cuisse aussi
Je suis très contente même si vu comment était partie la première semaine je pensais perdre plus Mais ça reste des résultats impressionnant!! Si vous avez pas les mêmes résultats c’est normal chaque corps est différents et n’abandonnez pas !!
Je vais continuer avec d’autres vidéos en plus de Chloé ting dites moi si ça vous intéresse que je vous écris ma progression, les vidéos que je fais etc !
BONNE CHANCE À TOUS JE VOUS ENVOIE TOUT MON SOUTIEN N’ABANDONNEZ PAS !❤️
Hey on est en octobre j’ai atteint -9kg je fais pas beaucoup de sport mais minimum 1fois par semaine je suis hyper fiers n’abandonnez jamais et mangez bien surtout ( ne vous privez pas ) !
Rappel moi chaque jour !😂
Écris stp
Ça me motive de fou! merci ❤
C’est trop motivant ! Bravo continue comme ça 😃
Claire-Marine G hey alors t’as commencé ?
Mon mari vient de me lâcher en plein confinement avec 4 enfants (la ou je suis on est encore confiné). Tu m'as motivé à reprendre possession de mon corps et confiance en moi avec ce challenge. Merci
Je suis avec toi de tout coeur ❤️
oui c estmieux que pleurer... que la force soit avec toi!
Courage à toi
Qu'Allah soit avec toi, courage ma belle 💚
Courage sa doit pas être facil
Je l’ai fais, j’avais perdue un peu, j’ai arrêter et j’ai repris du poids mais là j’ai envie de retenter grâce à toi
Nora Tayeb Ouuui retente! ♥️
Pour une personne qui néglige beaucoup son alimentation et qui ne fait pas de sport je vous conseille ces tisanes etsy.me/2O5eCxZ elle peuvent éventuellement freiner votre poids. Moi je bois un litre et demi par jour et sa m’aide beaucoup. C’est tisanes sont magiques je les recommande à tout le monde. Tout dépend de nous je crois si on a une bon alimentation et un bon complément pour nous aider à perdre avec les efforts on perdra nos kilo en trop
@@faistoiplaisir1105 Merci pour le lien des tisanes et les conseils ^^
J'ai testé le programme ventre plat et le hourglass challenge en 26 jours ca marche trop bien ses programmes en plus c'est gratuit et c'est hyper motivant Chloé à une super communauté
@@latifa4465 je ne me suis pas mesurée ni pesée (à la base je l'ai fait pour me tonifier pas pour perdre quoique ce soit ). J'ai vu les résultats avec mes pantalons ils me serraient beaucoup moins au niveau de la taille . 👍
coucou tu penses quoi du challenge hourglass? j'essaie de voir si une fois le shred challenge terminé je fais un round 2 ou un autre challenge :)
@@heliptiss-em277 le but du programme est d affiner la taille et développer et renforcer le fessier . Je te conseille si tu as les fesses plates et que tu veux un fessier un peu plus «rebondi» ou juste si tu veux renforcer ton booty 😉
Par contre attention il faut laisser quelques jours de repos(2_3 jours ) entre plusieurs challenge et ne pas les enchaîner à la.suite . Pour laisser le corps se reposer .
@@fraisy80 En fait j'aimerais surtout m'amincir, je me muscle assez facilement mais à quoi bon si le gras recouvre tout ! dnc ce n'est pas aussi cardio que le 2 weeks shred challenge? Tu comptes faire un autre challenge de cette youtubeuse ensuite?:)
@@heliptiss-em277 pour t amincir tu devrais faire le «slim thigh challenge 25 days». C'est pour amincir ventre cuisse et jambes. Le Hourglass c'est plus pour grossir des fesses (en muscle ) donc je te conseille pas celui ci.
Je te conseille d aller sur le site de Chloé Ting il y a un onglet «programm» tu retrouve la liste de tout les programme (celui que je t'ai conseillé c'est le 2ème)
Et oui j'ai fait une pause de quelque jours après le hourglass challenge et maintenant je fais le Shred challenge 😉
coucou, juste un petit conseil 🌷 tu n’as pas besoin de te peser si tu fais uniquement des exercices musculaires. tu peux mincir mais prendre du poids puisque les muscles pèsent plus lourds que la graisse. et ça ne définit ni que tu es en bonne santé, ni que tu es sportive! tu peux peser autant et être plus mince qu’une personne qui pèse moins que toi. l’idéal est de mesurer comme tu l’as fait, tu seras plus satisfaite qu’en te pesant une fois par semaine. voilà. n’hésite pas à me demander des conseils si tu veux, je m’intéresse beaucoup au sport! bisous et porte toi bien ❤️
A ton avis il faut laisser combien de jour de repos pour les abdo en fessant se challenge ?
Athalie Hilson ça dépend de ton endurance. perso, je fais ça tous les jours parce que mon corps est habitué donc je n’ai plus de courbatures. mais si tu débutes, je te conseillerais de faire ces exercices 3 à 4 fois par semaine, en laissant des jours blancs afin de laisser ton corps se « reposer ». il faut aussi que tu penses à faire des étirements À FROID. je mets ça en majuscule parce que beaucoup de gens font les étirements tout de suite après avoir fini leur séance de sport et il n’y a rien de plus mauvais 🙂
@@777distorb ok merci du conseil
T’es super motivante c’est dingue, merci !!
J’avais commencer le challenge mais j’étais trop pas motiver mais dès que je regarder ta vidéos, tu ma grave remotiver😍un grossss merciiii🥺❤️
N’oubliez pas d’activer la p’tite cloche pour être au courant de la sortie du challenge des BRAS ♥️
Bas moi aussi je m'y mets😉😂😅ps:grosse encouragement pour toi et je t'aime grv❤❤
Salut je viens de tombé sur ta vidéo il faut faire les exercices mztin et soir ? Et qu'est-ce que on peut manger enfaîte stp
@@elodiemdls5157 bas moi je fais 2 fois par jour bas si tu veux tu peux faire juste 1 ou 2 fois par jour😉😅
@@myonlyone5636 mais qu'est ce que tu as le droit de manger est-ce que il a des heures fixes ? Si tu pouvais répondre a ma question stp
@@elodiemdls5157 bas moi quand j'ai fini mes exercices j'attends 1 heure avant de manger☺
Merci énormément d'avoir fait cette vidéo, ça motive de fou ! N'ai jamais honte de ton corps, tu es magnifique girl !!
Lady Fly Merci beaucouuup !! Contente de t’avoir motivé !♥️
Ma séance entière dans ma dernière vidéo! ♥️
(Rejoignez-moi sur insta 💕 heidiramzyy)
Comment tu peux m aider je suis handicapée.
D une jambe, donc déambulateur ou très peu béquille sur qqch mètres peux tu m'aider?
tu ressemble a un mexicaine ta raison arrêt les tacos et kebab
Heidi Ramzy Franchement premier video de toute ma vie qui me motive vraiment je commence pour de vrai, merci🏆
est ce que pdt ce challenge tu as changé ton alimentation ?
Heidi Ramzy je vient de découvrir ta chaîne UA-cam par hasard et je ne suis pas déçu car j’adore tes vidéos je me suis abonné ça m’a vraiment motiver merci!!! Beaucoup de m’avoir motiver a faire du sport demain je commence direct je compte sur toi pour sortir plein d’autre série de vidéo comme celle ci par exemple 2 semaines pour maigrir des jambes ça me serait grandement utile encore une fois merci 🙏🏾 !!!!!🥰😍 beaucoup
J'ai vraiment kiffé ta vidéo, c'est la première qui montre un réel vrai changement avec un vrai ventre de base (pas un ventre déjà hiper fin) MERCIIIII
Je l’ai commencé aujourd’hui j’étais au bout de ma VIE !!!!!! Mon bon tu m’as motivé à continuer
Maazia Mbodj la même au début j’en pouvais plus mais au bout d’une semaine c’est easy en vrai
Oui il faut continuer !!
Hi ca fait une semaine maintent acq tu vois un changement
Jsp si ta abandonné mais fait le et CON-TI-NUE pour être en bombe cette été!! 😂
Alors j’ai continué 🤣😁 et je vois de léger changement et même mentalement je me sens mieux dans mon corps
Tu m’as motivée ! Je vais voir la vidéo et commencer le sport 💪🏼 merci ❤️
Oui t’es grave motivante je compter commencer demain avant de commencer la vidéo en voyant tes résultat sa donne encore plus envie
depuis ta vidéo j’ai masse de motivation t’es vrm la best merciiii🥺🥺🥺❤️❤️❤️❤️
C'est pour ça que le top quand on se lance dans ce genre de projet, c'est de se prendre en photo au début et régulièrement genre une fois par semaine pour voir les progrès réalisés. Car oui, même si on les voit pas car on se voit tous les jours, les progrès sont là!
Merci, j'étais motivée mais je ne trouvais pas d'exercice a faire qui allait donner réellement un résultat ducoup je commençais a me découragé et la toi tu m'a encourage de ouff❤️
olalala t'es la première personne qui réussi à me motiver autant ! Je commence dès demain !!
Super motivante et nature ! J'adore ❤ tu m'as boostée, je m'y mets direct
Comment elle est encourageante cette fille je l aime trop 😭❤️❤️
T es super motivante ! Tes résultats sont incroyables!! J'espere vraiment que ça va marcher sur moi. En tour cas félicitations !
Sa a marcher du coup ?
@@faatt.1990 pas du tout😭😂
je suis contente pour toi! chloe ting est vraiment une super youtubeuse ces programmes sont geniaux
je suis super fière de toi ! bravo de ne pas avoir abandonner, grâce a toi je suis motivé pour faire ce challenge 👏🏼✨💗 BRAVO (+1abo haha)
J'allais m'endormir avec plain de complexe mais grave à toi je vais commencer à faire le même programme merci😇
Merci pour ta vidéo tu ma bien fait rire avec la joie que tu dégage 🙂 merci pour cette motivation que tu nous transmet 🙂 à mon tour on commence le challenge 💪
tu m’as grave motivée et je vais grave le faire dès aujourd’hui merci bcppp
ta vidéo m’a vraiment motivée à fond! je commence la semaine prochaine🥰 ++ je viens de découvrir ta chaîne et je trouve que tu donnes pleins d’ondes positives c’est super, tu es superbe et vraiment trop jolie! continue comme ça
Ça m’a fumé le « la youtubeuse elle m’a un peu soûlé » 😂
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
Vidéo au top et wahouu tes résultats sont impressionnants!! Je pense que je vais essayer de faire ce challenge. Gros bisous.💖💖
telsjr Mercii et oui n’hésite pas !💪🏼 gros bisouus♥️
franchement quand tu souffres et que t'es tjr aussi motivée franchement c genre... SUPER motivant
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
tu me motive trop j’étais déjà motivée maintenant je le suis encore plus je vais me lancer et ne pas m’arrêter et j’espère avoir de bon résultats !
Tu m’as vachement motivé 🤩 Je trouve que c’est vraiment super que tu es autant perdu de taille et de boulets ! Merci vraiment je crois mis mettre aussi j’espère ne pas lâcher ! 😅
Loulou N Merciii ! Oui comme quoi les efforts payent ! Courage à toi et ne lâche rien ♥️
coucou je n’ai pas trop compris comment on sais se qu’il faut faire comme exercice?
@@mxa._dvl8964 salut, il faut aller sur youtube et chercher Chloé Ting 2 weeks abs et tu peux le faire en même temps que la vidéo. Cette vidéo dure 10min ou alors, si tu veux vraiment faire le programme entier de 30 à 50min par jour, tu peux aller sur le site de Chloé Ting, elle met le lien dans la vidéo 2weeks abs 😊
@@alainforcade merci bcp sa ma bcp aidé merciii😌
Juste pour t’as bonne humeur je like 😭❤️
shirin Aw merci ! 😂♥️♥️
Franchement le résultat sur toi est ouf! Du coup je pense de vais le faire aussi. Merci pour la motivation que tu m'as donné
Tu es très belle :) tu réussi à motiver les gens avec ta bonne humeur 😊
Tu dégages trop de bonnes vibes je m'abonne 💕
Emma Oh yeaaah 💕 merci ahah
Je regarde beaucoup de vidéos de filles qui font du sport, je suis motivé 3jours et après j’abandonne mais j’avoue que tu ma grave motivé à faire du sport merci beaucoup ❤️❤️
Vraiment sympa cette vidéo, tu progresse bien c'est motivant ;) merci de nous faire partager ton expérience
ta vidéo est tellement motivante merci 🙏🏻❤️
Tu as un super métabolisme, car certaines personnes même avec des séances régulières et intensives n'arriveront jamais a ce résultat (faudrait que tu précises que le résultat va varier car certaines personnes peuvent être très affectée mentalement si elles n'arrivent pas au même résultat que toi aussi rapidement) sinon bien joué
Je fais ce challenge depuis plus d'un mois, et honnêtement je n'ai pas de grosse différence , j'ai l'impression d'etre la seule :') pourtant oui, je fais bien les exos, je ses les abdos travailler et j emange mieux
@@shamirae9204 ne t'inquiète pas on a pas tous le même corps il faudra juste beaucoup plus de temps qu'elle ne lâche rien courage
@@shamirae9204 ouais moi c pareil et sa ma saoul
melo fas tu voulais dire affectée non ????😜
@@sylviecampy5281 oups ;)
T'es magnifique mrc pour cet gentillesse que tu nous partage 😘😘😘😘
BRICO LIFE Aw mercii c’est avec plaisir ♥️♥️
Franchement je viens de tomber sur ta vidéo je ne te connais sais pas avant et tu es très motivante et on voit que tu as bcp d'énergie donc voilà tu + 1 abonnée je vais commencer demain !!
Merciiii d'être la je viens de te découvrir et je t'adore déjà tu m'as motivé c'est partie 💕
Je viens de voir la vidéo... je viens d’installer mon tapis, demain je m’y met dès que je me lève ! Tu m’as grave motivée ! Merci !!!!
Salut, après 1 an, est ce que tu as eu vite des résultats ?
Tu m’as trop chauffé merci!🔥Les résultats sont oufs en 2 semaines! Je connaissais pas Chloé Ting😉
Hélène Six Tropp cool, avec plaisir !💪🏼😘
@@heidiction5070 ma famille narete pas de se moque de a cose de mon poit jen peu plus 😞😞😞😞
@@ranoushdelanoc9251 Ta famille😥
@@alissye meme un surveillent au college me la dit devant tout le monde 😞
@@ranoushdelanoc9251 Mais sa se fait pas😢,bha je te conseil de regarde la video de Chloe ting (abs in 2weeks)sa marche vrm
Franchement t'as grave géré je faisais mes programme moi même mais je vous voulais vraiment trouver un bon programme merci a toi et je m'abonne
D'habitude je met que rarement des commentaires et là je dois te remercier. Je crois que t'es la seule nana qui m'ai inspiré pour avoir des objectif sport merci bcp je suis motivée mtn
Tu m'a trop motivée !!
💪🏼💪🏼💪🏼♥️♥️
Je suis qu'à 3 jours d'abdos je lache rien
Je veut abstenir mes objectifs, en tout cas on n'est tous fière de toi et tu peut aller encore plus loin que sa 🥰💪🔥
Courage je et soutien ( je suis une fille et non un psychopathe mdrr )
Est ce qu'il faut faire la même vidéo pendant 14 jours ? Parce que j'ai regardé sur le site de Chloe ting il ya plusieurs vidéos pour une journée
Otto Tania j’me pose la meme question
Félicitations et merci tu m’as motivé je commence dès demain !!!💪🏼
Ohlololo j'attendais une vidéo comme sa sa fait 1 ans merci❤️❤️❤️
Chloé ting c’est la best
Même moi , j’ai fais j’ai perdu ventre de ouf ❤️❤️❤️
Essayer les filles ça marche bien 🎉❤️
Jade Gabo mes tu mange sainement?
Merci de ton conseil
Que ce que ont faire ce qu elle a faire
Slt tu as pris laquelle de ces vidéos parce que j'aimerais bien le faire mais je c pas quoi prendre comme vidéo ? ❤
G deja commencé depuis un moment là différence et incroyable 👍🏾🏋️
Yasmin Kouh Couragee💪🏼💪🏼
Tu m'a grave motivé, jveux commencer à faire ce challeng, merci bcp 😊💖
tu es super motivante tu donne vrmt envie de faire du sport et continue comme sa :)
Thumbnails concerning fitness and stuff are so catchy until it comes to frensh , j'arrive pas à prendre le challenge au sérieux c grave 😂😂😂
Bonjour quand vous avez fait ce challenge :
- vous faisiez les exercices tous les jours pendant 10min ?
- ou vous faisiez 3 tours de tous les exercices ? :)
Chloé a programmée plusieurs exercices par jour tu as juste à suivre ce qu'elle fait. ^^
laury razakaria c’est sur UA-cam ou y a un site ?
@@meli_melo1901 le programme en entier est sur un site internet mais ses vidéos sont sur UA-cam en gros tu tapes " Chloé tings programme " sur google et tu tombes directement sur son site ^^
En gros ta une video gratuite de 10 min sur UA-cam que tu peux faire tout les jours
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
Tu es vraiment la seule youtubeuse qui m'a donné envie de faire le challenge
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
t'es super motivante merci pour ta vidéo ça m'a motivée pour mon summer body, et géniale ta vidéo franchement
Sa m’a grave motivée je m’y mets demain parce que là il est tard mais sa ma fait avoir un déclic, franchement merci !
Kinen Gâcha également je viens de commencer aujourd’hui ( oui oui a 2h du matin ) et franchement j’attends avec impatience les résultats
Franchement la première semaine y a déjà des changement, j'ai trop hâte de refaire ça pendant environ un mois la j'aurai un résultat plus voyant j'espère
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
Tu ma motivé, force a toi 😭😍❤️
Je suis trop contente pour toii, pour te dire Jsuis choquée que les gens commencent a connaître ce challenge, je l’avais découvert au debut du confinement j’en ai parlé a tout le monde on est 4 a l’avoir fait ca fait 1 semainas la que j’ai fini et franchement je m’attendais a des résultats de ouffff mais je trouve que mon ventre c’est juste plus rafermi enfaite j’aurai du me mesuré comme toi, je l’ai fait tout les jours aussi et comme toi j’ai changé certain exo prck ca me démotivais trop aussi si nn 😂 en vrai jme dit j’ai du perdre quelque centimètre comme toi mais j’ai du ne pas m’en rendre compte mm 2 centimètres je serai heureuse jvais donc le refaire a partir d’aujourd’hui
Mais wow t’as gérés je pense que je devrais m’y mettre à ce challenge aussu
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
J'ai commencé ce challenge et rien qu'en 3j j'avais perdu 2kg et j'avais 2 abdos qui poussaient ! Je continue le challenge et j'ai hâte de voir le final pour en enchaîner un autre ! ( évidemment faut faire des pauses même dans le challenge, ça vaut mieux pour les muscles)
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
Ça ma gravement motivé tu es très sympa ❤️ j'ai adoré ta vidéo c'est juste que j'aimerai.bien voir dans une vidéo les exercices que tu as fait 💕
C'est la première que je vois un vidéo qui prouve que ça peux marcher...t'es trop convaincantes!!❤
j'en ai veux d'autres autres avant celle ci! aussi convaincue
Je l’ai fait et je suis au première semaine ça marche vraiment c’est un résultat de ouf
C'est quoi le site ?
Marie Lemaître j’ai regardé la vidéo que Chloé thing a posté
Je vais mettre ma progression ici si ça vous dérange pas 👉🏾👈🏾
📌DÉPART
Taille : 85 cm
Bourlets : 95,8 cm
(Oui j’ai un très gros ventre >.
À ses super de mettre ta progression au moins les autres pourrons savoir si sa marche vraiment ou pas grâce à ton avis, moi J en est pas besoin mais ma tante oui donc je doit la mettre au sport donc je doit être sur. Mais sinon courage mais ne te force pas trip sa peut devenir dangereux courage à toi ma belle 😘
Oh on a commencé le même jour !!!
Aya Kaddar Je t’en prie, j’ai également pensé aux personnes qui voulaient savoir si ça marche vraiment voilà pourquoi je l’ai fais 🥰 Oui je ne forcerai pas, j’irai à mon rythme et surtout je n’abandonnerai pas !
Chennie abon ? C’est super, contente que tu t’y sois mise, n’abandonne pas surtout 😊
@@whoissephora1878 😘😘❤️a tu snap?? Pour qu on parle ensemble et qu on vois nos résultat ensemble si tu veux
J'ai commencé aujourd'hui et je n'en pouvais plus! Mais c'est pas pour autant que je vais m'arrêter, tu m'as bien motivé!
💪🏼💪🏼♥️
C'est incroyable comme tu es motivante tu m'a énormément motivée, merci. 👌🏻
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
J'ai fait cette séance mais c'était le ramadan je ne pouvais pas voir d'eau j'étais morte 😂😭😭😭
Je fais après le Maghreb
Moi aussi
Cc beauté tu pourras faire pour le fessiers?
Franchement bravo !! Je suis super contente pour toi !! 😘
Mélissa Mercii c’est trop sympa !😘
Tu m’a grave motivée ! Je m’abonne :)
MDRRRR « ceinture abominable à ceinture abdominale » best repartie 😂😂😂
Je veux commencer mais j'ai deux questions est ce que tu a perdu que du ventre ? si non tu à perdu ou aussi et je fait le ramadan du coup vu que le soir je mange pas trop "saint" sa va quand même marcher ou pas ?
Omg j'en avais grv besoin merciii😭❤❤
Ça me motive telment, c'est incroyable
J’ai fais mon premier entraînement aujourd’hui et honnêtement ça me fais flippé jsp si ça va fonctionner sur moi
Aloors ça a fonctionné pour toi ?
Linaa_ Na oui mais je fais celui de 1mois mais ça fonctionne après je perds pas trop de kilos , la nourriture je mange bcp moin de chips bonbon étc et les sodas c’est un par jour donc pour l’instant ça fonctionne
Alicia_lrss merci beaucoup pour ta réponse et je te souhaite vraiment bon courage pour la suite alors !!😁
Waouh je suis choqué le résultat est époustouflant vraiment félicitations et je pense que je vais m’y mettre parce que ces derniers temps j’ai pris du poids j’ai pris du ventre j’ai pris des cuisses et je me sens vraiment mal dans mon corps et j’ai essayé de faire ce challenge mais vu que j’ai aucune patience au bout du deuxième jour j’ai abandonné mais je me dis que je dois quand même essayer on sait jamais ❤️❤️ vraiment ta vidéo m’encourage grave❤️
Merci 😁 Recommence et ne perds pas espoir, la patience est la clé ♥️
J'ai commencer le programme aujourd'hui et le faire pendant 2 semaine voir plus, tu ma vraiment motiver merci
Coucou je viens de voir ta vidéo ! J’avais des doutes sur les video de Chloé mais finalement merci à toi ! 😁😁 Je commence dés aujourd’hui !
waaaaaw c'est incroyable OUI TU M AS MOTIVER DE FOU !!!
en plus j'ai les même bourrelets au même endroit que toi XD
YEAH SUPER !!
aww 😖😂😂
Gg c'est ouf en 2 semaines je vais test cette entraînement Chloé Thing je la connaissais pas 😂 . L'entrainement tu le fais tout les jours ou 3 fois par semaines stp ?
Captain Tsubasa vasyy teste! je l’ai fait tous les jours 😆
@@heidiction5070 y'a pas de repos 😂
@@heidiction5070 att j'ai une autre question sa marche pour un mec ?
Captain Tsubasa Tqt 10mins c’est peu dans une journée, pas besoin de repos ahaha sinon tu peux aussi alterner avec d’autre exo! Et oui bien sûr ça fonctionne avec tout le monde !
@@heidiction5070 Ok thanks
Une abonnée de plus😘 je suis handballeuse et depuis 3 mois j’ai tout lâché j’ai perdu mes abdos et j’ai eu des poignées d’amour😅 , j’ai vu ta vidéo et ça m’a motivé à retrouver ma taille merci à toi❤️
j'ai commencé le programme pour mincir des bras suite a ta vidéo, bien sur que tu motives !!!
Franchement chapeau!
Moi je fais du sport à peux près les meme exercices, j’ai pris des abdos mais je n’arrive pas à perdre mon bas du ventre... je comprend pas je fais vrmt tout j’ai perdu 10kilos, je mange assez sainement... Mais vrmt bravo à toi
Yaelle Bruneau Est ce que tu fais des exercices polyarticulaires type squats, fentes etc ? Ce sont des exercices qui font travailler plusieurs muscles en même temps dont les abdos et qui permettent de perdre du poids. Faire seulement des abdos ne te fera pas perdre tout le gras du ventre en tout cas. Après il faut se dire que la bouée en bas du ventre est souvent difficile à perdre et ce n’est pas grave d’avoir du gras à cet endroit là
Mathilde oui j’en fais de temps en temps mais c’est vrai qu’avec le confinement là je me suis surtout concentré sur le ventre, jambe, cuisses et hanches, en sous le bas du ventre ça va mais c’est la continuité du bas du ventre sur les hanches qui me dérange vrmt... même si c’est pas grand chose ça me complexe pas mal..😅 Mais oui faudrais que je fasse un peut plus de fentes. Merci bcp de ta réponse ☺️
ua-cam.com/video/AH7UYCmNKk8/v-deo.html
Jpp j’ai commencée je me suis déboîté l’épaule 😅
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Vraiment fière de toi !! Tu m’a grave motivée ahah go faire le challenge !!😘
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Merci pour cette vidéo , tu motives grave !
Coucou j’ai vu que le programme avait 3/4 vidéos par jour à faire . Est ce que tu faisais tt ou une vidéo ?
Pareil je comprends rien mdr. Je sais pas s'il faut faire la même vidéo pendant 14 jours ou faire les 3/4 vidéos par jour
Il faut faire les 3/4 videos
Putiiing enfin une française ❤️🔥😂
Hzjzv Kzjabav 😆😆♥️
Oh purée tu m'as grave motivééée
Resultat magnifique, bravo!