Ejercicios para ganar Resistencia
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- Опубліковано 17 жов 2016
- En el vídeo de fitness con Pau Inspitafit de esta semana os enseñamos varios ejercicios para ganar resistencia de una forma rápida y sencilla.
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todo lo que sean ejercicios y entrenamientos para optimizar el tiempo son geniales así que más entrenamientos así. muchas gracias por ilustrarnos también Pau y Valentí
a ti compañero!
pero mejor es lo que el cuerpo de pida
-vale
-vale
-vale?
-vale!
-vale 👍
Valeria
Valencia
Vale verga
Valeriana
Valentina
4:47 gemi2
virgo
Virgo
Al minuto 2:09 empieza los ejercicios.
Ojalá lo hubiera leído antes
Gracias !
@@valentinacastrosepulveda5953 Lo mismo
Gracias bro
Héroe sin capa
Para la resistencia viene muy bien hacer carrera continua manteniendo las pulsaciones en la zona aeróbica (70-80% de la capacidad cardiovascular máxima). En esta zona el cuerpo trabaja el transporte de oxígeno a los músculos así como la eliminación del dióxido de carbono de los mismos. De este modo aumenta la capacidad de transporte de O2 del cuerpo.
Gracias por el consejo Miguel!
Me gustaría ver una rutina un poco mas hardcore como decís jajaja. Muy buena rutina. Con tanta calistenia me había olvidado de correr y esto me va a ayudar.Gracias!
Me va ayudar esta wea a correr
Dos minutos perdidos hablando tonterías primero
Parece El Comienso De Un Video Pornno
@@Serpientegoat jajajxd
@@Serpientegoat *Mal JAJAJAJAJAJA holamiamor.comoestasxd.*
@@Serpientegoat ERES MI IDOLO 🤣🤣
@@Serpientegoat que grande
SON LOS MEJORES ESTO CONSEJO SALUDOS DESDE COSTA RICA🇨🇷
jajaja...y las palmadas que dais entre explicación y explicación, ¿las damos también?
esas son opcionales ;))
semamut
Yo las haré por si acaso XD
gracias Valentín por tips, ya los implementaré
Dale!
que buenos videos para mejorar resistencia y quemar calorías
Buen consejo Gracias paula 😆👍💪
están guapos los ejercicios ésos
Muy bueno 👍
son los mejores
Gracias compañero!
Gracias por el vídeo podrían hacer un vídeo de ganar fuerza en brazos rápido y efecyivo
Jaja lo estoy viendo para la tarea de cuarentena de educ. Física xd
Aquí por tarea :')
Callate
Callate
Cállense oe acaso no tienen algo mejor que hacer ?
Dejen de callar a las personas
Oe respeten
De que tarea?
🔝
sube vídeos con el zugasti
hola, es un trabajo metabólico glucolitico de fuerza resistencia? porque gana "resistencia " decís? Vo2max?decid bien cuantas series, pausa (activa), t´trabajo son?
Muchas gracias a los dos..cuantas veces a la semana se pueden hacer los ejercicios de fueeza pau..muchas gracias beso
genios
:))
Medio video de pura charla
Buen video , para cuando un vídeo de ejercicios con bous
Auntado! ;))
Hola .. como se compra el libro en Argentina ? Saludos
🏋🏼♀️👏🏼👏🏼👋🏼
hola, buenas noches, tengo una duda, ¿Cuanto tiempo de descanso, hay que tener entre cada repetición del circuito completo? saludos
Yo práctico esto para poder bailar un baile que cansa demasiado, se llama kazotsky Kick es un baile ruso
danito roblox me interesa
-vale
.-vale
*applausos
=3 mi profe nos ase a ser eso xd u_u
X2 >:v
Alguien me puede decir de algún vídeo o una forma de agarrar resistencia para poder hacer ejercicios del pasamanos
Por su culpa me pusieron ejercicio en línea 😔💔👍
F wacho
Y cuánto tiempo toma ver resultados haciendo estos ejercicios
Hazlo todos los dias y en 2 semanas correras como bomba
@@Jamalmusiala999 voy a intentar cumplir este reto
@@siriustsg4201 como te fue
bummm actitud :D
eso que nunca falte :))
Al comienzo fue mas lo que hablaron que lo que mostraron de ejercicios.
veran yo tengo resistencia lo mas que he corrido es 12 kilometros, siempre cuando me toca corres unos 3 km en el colegio yo llego primero casi sin nada de cansancio, pero aveces cuando estoy en torneos o competiciones con mis mismos compañeros no se que me sabe pasar me se como atrasar y llegar detras de ellos y eso que son los 3 km mismos ?que puedo hacer ?
ayudenmenn
Los walking lounges han salido al más puro estilo The Ministry of Silly Walks de los Monty Python XD
Muy bueno !!!!!
Qué tal el Jordi Barrí está desaparecido jjjjjj
Ya hemos quedado para volver a grabar con Barri; pronto en nuestro batcanal ;))
Me recomiendan remplazar el trote por natacion? para el tema de cardio... Gracias.
Obvio es mejor la natación .. !! Y no ye dañas las articulación . Sin embargo tienes q hacer pista igual
Por eso la gente dice "hice todo lo que dijo, no se porque no me funciona" si no escucháis la explicación que es importante y sabéis que se hace pero no como se hace como esperáis que os funcione
Haber si entendi despues de cada ejercicio hay que hacer d elos saltos con las manos hacia arriba y tirandose al suelo o como ?
Si
cuanta densidad por circuito?
bro anotame todos los ejercicios plis o alguien. como se llaman se los agradecería mucho
Hola que tal #EntrenodelDía, ¿recomendarías adquirir una elevation training mask para complementar ejercicios de este tipo? Saludos desde Oaxaca,México.
Y de cuanto es el descanso entre una serie y otra?
Cuando comienzo el 1er ejercicio comienzo a sentir clavadas en el cuadriceps. Y me impide continuar... A qué se debe? Ayuda pls
Pero se hacen descansos cuando se termina 1 circuito??
cuantos min por cada ejercicio? , saludos
Un minuto si res principiante y cinco para cuando ya vas más avanzado y si eres experto que haces aquí ?
para cuando el video "ejercicios para ganar un ironman" 😆??
jajaj no estaría mal!
maxi bernal muy bueno!!
Espartnos de fausto murillo tienen buen nivel
Tengo 13 y tengo bastante resistencia pero busco más por que estoy haciendo demasiado parkour y me gustaría aguantar mas
Igual que freeletics bodyweight.
osea que cuando termina el ejercicio no hay descanso?
Brian Castiblanco Yo creo que serían de 1 a 2 minutos pero por serie es decir se trata de que no haya descanso entre los ejercicios para dificultar la respiración..
bueno
hola pau que agil eres, y valentin como haces pa mover semejante fisico? abrazos
El de tik tok 🤯
Yo Boy a ir a competir en mi escuela estoy nerviosa
Ya se que mis compañeros🌝 están viendo este video:[ saluden pe pendejos>:[ [pov soy Cami weones :v]
1:50 creo que empieza el video
mucha palabra falta precalentamiento y luego si la fuerza
hola ! esta rutina la puede aplicar un principiante ?
No
claro
Si tu te lo dispones puedes hacerlo
Claro que si
podemos hacer videos de estos
Y cuando calentamos las articulaciones
San Juan hace trampas...
Hace los fondos encogiendo el culillo 😂
Sanjuan el fitnesero tramposo jajaj
Entreno Del Día
Ja ja
Del año diría yo
arturo zan vil
Ja ja bueno tambien
Se ven cansados y eso que no lo hacen completo 🙄
La idea es que lo hagan y uno siguiéndolos
2:00 porfin se dejan de sonseras
*2:09**...*
Con bosu ,perdon
Por cada ejercisio 20 seg de recuperacion? Pero cada uno debe durar 1 min?
Si, tú haces un minuto de ejercicio y antes de hacer un ejercicio diferente descansas 20 segundos
En los 20 segundos tienes que hacer de 8 a 10 burpees
Por que no explican bien el descanso? Y por que no lo hacen también?
jajajajaja Mori con las Manos como los Pies de los Hoobits jajajajajajaja!!!
Muy larga la introducción los ejercicios están buenos
Vaya tío más tonot
Vayan directo al grano la ptm! >:v
😥😥😥 un poco cansados los ejercicio😧😧😧😧😧😧😧😧😥😥😥😥
Jajajaa ja el verde todo mal
Esto de fuerza tiene menos que yo...
a
Dudo que esto lo vaya a leer esto pero también solo quiero quitarme una espina del corazón, y es que aquí en Bolivia existe algo llamado "servicio militar" esto es obligatorio y dura 1 año esto si quieres ejercer una carrera decente y si no vas no esperes una carrera bien pagada,pero cual es el problema? Esque ahí nos tratan inhumana y se la pasan repitiendo la estupidez de "ustedes querían venir acá, no se quejen" cuando en realidad es obligatorio, pero ellos creen que queremos estar ahí, llegue a mi límite!!! Uno ruega por 50 flexiones o 20 ranitas pero decirlo al aire es como una sentencia de muerte porque los militares te entregan a los antiguos que son como nosotros solo que ya han cumplido ya 10 meses de servicio y si llegas a sus manos serán tus verdugos porque te harán sentir el dolor fisico y lo peor de todo es que no puedes abandonar la brigada cuando ya haz llegado a tu limite porque al entrar ya haz gastas más de 2000 bolivianos que es mucho dinero y eso no incluye comprar botas uniforme e ir a clínicas, y sin mencionar que te degradan por ser más inteligentes que ellos, cuando pides permiso por estar enfermo o tener alguna dolencia, se cuenta como una falta, tres faltas en tu servicio y para la calle, ahí todos son crueles con sus palabras y sus acto son reflejo de ello, quiero rendirme pero llego a mi casa y miro a mis padres y solo recuerdo cuanto dinero ya han gastado y cuanta ezperanza han depositado en mi,y cuando digo rendirme... es literal(han destrozado lo poco que quedaba de mi,ya no podía respirar y solo escuché como mis compañeros me gritaban porque no podía terminar el ejercicio, conste no soy gordo jeje pero poco puedes hacer cuando te piden 100 ranitas)...
Y como te fue ?
Y quien diablos es vale? que tanto mencionan
teta
Jjj pero si se bofean muy rápido xdd
la mitad del video hablando :v
Intenta siempre ver lo mejor de lo que se te ofrece y tomalo. A su vez, ofrece solo mejor. Saludos
No le aguanto al pseudodeportista dl Valentí Ni 5 segundos vi dl video
Nada que ver este video.. Poco que ver con el título
Se ve que este tío no sabe hacer cardió o ejercicio de resistencia... Las escaladas me salen pa riba jajaja
Hablan caleta
mucha bulla mete ese hombre menos bñanla y mas hechos
Él hace trampa a cada rato ._.
Lo que les falta es respirar 😐
mas relleno que una EMpanada CALLENSEEE
Burpees mal hechos
Joda pero que habladera mala expicacion
Mucho bla bla
Es como las sabrías es más aire que producto me decepcióno este video
Al grano, dejen de hablar tanta vergada,jajajaja
Me gustaría ver una rutina un poco mas hardcore como decís jajaja. Muy buena rutina. Con tanta calistenia me había olvidado de correr y esto me va a ayudar.Gracias!