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@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
Estos ejercicios son de fuerza y cardio .. recuerden el descanso debe ser poco y deben ser constantes al hacerlos espero que les sirvan ❤
hola que tal buen video solo una pregunta cuantas veces por semana se pueden realizar?
Hola mi pregunta es con estos ejercicios es normal que duelan las rodillas???
Recien empece a entrenar un poco y las rodillas duelen.
@@rubiortiz7582 no no tienen porque doler .. tienes algun problema de rodillas ??
@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Pues según yo no, pero me checare con el doc y te cuento que me dice.
Amm ¿cómo te encuentro en face?
Saludos, me ha gustado mucho tu canal.
yo aqui viendo esto porque tengo educacion fisica en cuarentena jjsjsjsjsjs
X2
Jajja ×2
×3
Me too haha
somos dos
Pinches profes de educación física, piensan que tenemos una mansión
Jajajjaha
XDD
La mera verdad tenes la rason mi perro
Jajajajajaj tal y cual
concuerdo
0:52
1:40
2:20
3:10
4:30
Gracias brol
Muchas gracias
Te adoro
Eres un crack!!!
Like si estan aqui por ED Fisica
De donde >:v?
Felicidades señorita me da mucho gusto ..Ver que jóvenes como tu utilicen su talento y su tiempo en algo productivo
muchos diciendo que vienen aquí por la tarea, creo que soy el único que sueña con jugar en la selección...
Lo lograrán sigan así mis brodes
Yo también bro
@@M3ssi107 juegas bien al fútbol Bro ?
igual yo espero jugar con tigo ☺️
EXCELENTE ENCEÑANZA, SE LOS APLICARE A MIS CHIQUILLAS, FELICIDADES!!!
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Por que se tomaran la molestia de darle dislike? Muy bien chiquilla! Algunos ya los aplique otros son nuevos para mi, los usare con mis niñas gracias!
Excelente video!! La verdad que si son efectivos, y vi la diferencia en la primera semana.
Muchas gracias
Por tus ejercicios e mejorado mucho en el futbol .
Muy buen video y de mucha utilidad, GRACIAS..
Sou do Brasil ! Ótimo exercícios
gracias era para mi tarea de edu. fisica
XD :V
Te entiendo :"v
Ellos no tienen la culpa 😉🙄
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
Buenisimooooos, muchas gracias por compartir tus conocimientos y un saludo desde León Guanajuato!
Realmente todo los ejercicios para fútbol son muy buenos. Cada día hay mucho por aprender. Gracias señorita por el aporte . Saludos.
Excelentes ejercicios, gracias por explicarlos,👍🇨🇴
No hay nada más lindo que una mujer jugando al fútbol saludos desde Argentina
Muito bom Esse treino de coordenação 👏👏👏👏♥️
Animo y a seguir demostrando que hoy por hoy las mujeres pueden ser grandes lideres en el deporte.
Así es a mi me encantan las mujeres q juegan fut
Asi es amiga ay que desmostrar que podemos jugar futbol como una profecional como
MESSI
O
CR7
❤💯⚽❤💯
@@fatimabrionessoto9841 no hace falta demostrarlo... Ya son Cracks Igual
@@fatimabrionessoto9841 en sus sueños van a jugar como Messi y cr7..
Ni siquiera como Neymar..
*Igual, ánimo!✌️♥️*
Gracias Crack!!! Excelente video
Excelentes ejercicios, muy buena propuesta de trabajo.
Muito Bom,exercicios parabens!!!
Está excelente quiero más!
Muy buen video amiga. Por cierto vi que es Veracruz!!! 💯 Jarocho.
Buen trabajo gracias por compartir 💪⚽
Gracias x su aporte nos sirvió de mucho para poner a mis niños hacerlos
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
me gustó mucho sigue enseñando-nos tus trabajos GRACIAS!
Haces los ejercicios muy bien solo necesitas sincronizar brazos y piernas cuando te mueves para mejor movilidad y habilidad pero buena crack
Excelente video muy fáciles de hacer
Muchísimas gracias bonita, excelentísimo video 👌 Haz mas cómo este para resistencia, un abrazo grande!
This student is practicing the steps.
It looks like she wants to improve what is best for her.
This is something great to experience.
No hablo Taka Taka .jpg
La tuya por si acaso
super empiezoo desde mañana 💪💪💪
Eso Es Todoo!⚽❤
Me gustó, ví algo nuevo en su rutina, signo de que ha buceado por información
Muchas gracias, estaba buscando ejercicios para apuntarme a fútbol!
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
Muito legal! Vou fazer 🇧🇷
excelente video!!.. el único problema para algunos es la duración de los ejercicios pero de todos modos está muy bien estructurado
👍👍👍👍👍
Super! Gracias!
Muchas personas vienen por tarea, yo vengo para practicar fútbol xd
Muy bueno el video. Graciass
Muy bueno!
wow juegas muy bien,buen video el futbol es lo mejor
Muy buenos ejercicios!!👍👏
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
Buen video crack❤
Felicidades por este video. Me va servir d mucjo.
Excelente video👍
Amei!!! Vou aplicar nas minhas aulas de futsal!!!
Me encanta sos una buena entrenadora
Ánimo buen video.
Buen vídeo :) saludos .
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
Grandísimo video
Aquí vamos! Día 1 otra vez!
Excelentes ejercicios.
Muy buenos ejercicios..me ayuda mucho cuando se me dificulta ir a entrenar...esto lo puedo hacer en mi casa😍⚽
Muy bien, segui asi
Lo pondré en práctica en mi niño Gracias y bendiciones 🙏
Excelente!
Lindos ejercicios 👍🏼
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Es caca
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Love it!! ♥️♥️♥️
Mui buen. Gracias.
Vaya que interesante este video
Wow me e enamorado jaj like new sub 😍
sin duda la mejor youtuber, estaria chido que hicieras una transmision en vivo
estaba viendo memes y termine aqui xd
Buenos trabajos! ! En el primer trabajo faltó la posición de los brazos acompañado lo que trabajan los pies .saludos
Hey me encantan tus videos 👌✨🌻💜
muito bom, parabéns!
Muito bom gostei dos vídeos
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
buen trabajo lo realizare con mis chicas del equipo
Cuales son los músculos que se trabajan en cada ejercicio?
Excelente video, los pondré en practica con los Niños
Muito bom, parabéns
Muy buena propuesta
Muyy bueno!!!
Gracias!
Emoción te agarro
Thank u ce much i like it
Amei já tô começando a treina .. em casa e com o chinelo como cone 😂 ❤️🙅
taka taka 🥵
@@isaxd2519 KAKZJSJDK
Parabéns bom demais 🇧🇷👏🏼👏🏼👏🏼
Me va server muy bien muchas Gracia's
Alongamento antes de aquecer a musculatura faz com q diminua a força muscular.
Excelente.
MIL GRACIAS POR LA INFORMATION..... BENDICIONES 🙏🙏
Rodrigo Caicedo, te invito ami mi canal de futbo y ejercicio, dime que piensas del contenido
buena ,,,, pa ponerlo en practica,.,
Gracias, estuve entrenando estas semanas y he aguantado todo el partido sin cansarme! Gracias
Cuantas semanas exactas te enfocaste en este tipo de ejercicios para durar los 90 min?
@@nelsonvega1816 con un mes yo aguanté unos 60 minutos y con 2 meses aguanté los 90
@@thiagochamorro3602 Gracias bro es de mucha ayuda tu comentario
@@nelsonvega1816 De nada bro, recuerda que con refuerzo y dedicación todo se puede lograr! Suerte y éxito en tu futuro!!
Yo arranco mañana temprano, ojalá también me vaya bien
Muy bien esos ejercicios
excelente video, me ayudo para aumentar mas mi resistencia, me voy a poner hacer esos ejercicios
Si son super buenos agarras mucha fuerza y explosividad a la hora de correr jiji saludos
Buen video 👍😁
Parabéns muito bom treino!!!!
Del segundo ejercicio cuántas repeticiones son?