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Ejercicios De Respiración Para Deportistas
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- Опубліковано 9 сер 2016
- La respiración es un factor clave durante la práctica de cualquier ejercicio físico, por eso hoy en nuestra clase de fitness vamos a aprender diferentes ejercicios de respiración enfocados a mejorar nuestro rendimiento deportivo.
Se trata de una serie de sencillos ejercicios con los que lograremos una mayor capacidad respiratoria y, en consecuencia, una mejor práctica de la actividad física. En otras palabras: que no nos quedemos sin oxígeno mientras practicamos deporte.
Parece una tontería, pero el acto de respirar, aunque sea involuntario, también se puede entrenar a fin de mejorarlo. Y no sólo eso, es fundamental para cualquier persona que realice ejercicio con regularidad.
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La voz y risa de Pau enamora (Amor si ves esto, me lo han contado no es que me pase a mí) jajajaja. Saludos Valentí, aquí, desde tu recien visitada Ecuador.
Muy bella esta chica entrenadora... y realmente sencilla.Yo soy amatrice del ejercicio y ayudo a otras personas a mantener la forma...Siempre busca una manera simple de comunicar cosas...muchisimas Gracias.Dios le multiplique su labor.
Wow es magnífica
Que lindos videos estos y como ayudan ... gracias 👍🤙
Es verdad, si que los necesita y qué buena onda que lo diga, o sea chido
buah de lujo el video tio no hacia nada hoy y e echo los ejercicios y me e sentido tan bien y que respiraba tan bien que me e ido hacer un ironman y e ganado
A eras tú el que a ganado? ja ja!! Yo es que e llegado fuera de tiempo y estaban recogiendo las vallas.
Te vimos en la meta! gran carrera ironman ;))
Ídolo ! Me encantaría que en tu equipo sumes algun profesional para sumar conocimiento de técnicas de respiración.
Tu canal me ayuda mucho en mi vida gracias a ustedes puedo hacer las cosas bien. Me parece perfecto este canal . Solo esa recomendación mi amigo,creo que es fundamental para mejorar
Cuantas veces hacer estos ejercicios semanalmente y cuantas series de cada uno?
Muchas gracias
tus videos suelen ser constructivos, gracias Valentín.
valenti habla de los bajones de azucar y de presion y que comer despues para seguir
Hola Valenti , cuál debería ser la técnica correcta para ganar rendimiento a nivel respiratoria para correr y todo lo que suponga cardio ? Es decir cómo debo respirar para ganar rendimiento cuando corto o hago MTB que son mis principales aficiones , Muchas gracias y gran vídeo
gracias por los consejos... alguno en especial para una persona con antecedentes de tuberculosis? gracias!
Gracias Paula y a ti tb Sanjuan...Os agradecería algún vídeo con ejercicios anti-vertigos.... Abrazaken
Valenti, tengo problemas de flato durante el ejercicio.
Podrias hacer un videaken sobre esto?
Gracias de antemano crack. Eres uno de mis guias!!
Oleeeeee!!!
Excelentes consejos, de muertes porque están geniales! Felicitaciones a ambos
Hola Valentí. Oye, viendo el vídeo me surge una duda. En los hipopresivos, cuando has expulsado todo el aire y te dispones a "subir" las cotillas, ¿hay que inspirar a la vez?. Lo pregunto porque Pau dice que después de 8-10 segundos expulsamos el aire despacio, pero se supone que ya lo habíamos expulsado. ¿Me lo puedes aclarar?. Gracias.
Hola estos ejercicios cuando se pueden hacer? Antes de hacer ejercicios o en otro miembro del día? Gracias
buenisimo saludotes desde México y a interntarlo
Dale caña compañero! ya respirar en condiciones!
puedes enseñar cómo contraer el abdomen cuando hacemos ejercicios porque no entiendo si la panza La metemos hacia dentro o q ja
has un video sobre cuales son las mejores zapatillas para correr por asfalto. Nike vs adidas
Oye valen , yo como tu me robo inspirafit es una pasada de mujer!.
Recomiendenme relojes para realizar runner
maquinon Valentí!!!
5:58 esos sonidos de fondo son gansos?
bien
ola gente, quiero hacer un aporte, probaste magnesol es un producto que te cambiará la vida y más a ti q eres deportista, saludos desde peru
Qué guapa es esta chica.... Me encanta
Grande Pau!
2:50 esa mirada es en plan "como si tocara el piano???" ni puñetera idea jejeje
jajaja cierto; ese "vale" suena muy poco convincente
menudo rollete se tienen estos dos
serian abdominales hipopresivos
Valentí echo de menos la política
haber cuando le vuelves a dar caña en algún otro vídeo
Sanjuan no te quitas esas mayas conpresivas ni para cagar
pero si hablan paja..