Mi sei stata consigliata da un'amica che ti segue. Io soffro molto di rigidità cervicale e conseguente mal di testa. Ho appena seguito il tuo video, mi sento rinata! Grazie di cuore ❤️
Ciao Chiara, innanzitutto ti ringrazio tantissimo e ringrazia da parte mia la tua amica 🥰 Sono davvero felice che dopo questo video tu ti sia sentita meglio, con dei dolori a livello cervicale cerca sempre di tenere la zona al caldo e di tenere i muscoli con una buona mobilità, grazie di cuore davvero ❤🙏🏼
Tutte le sere dopo il lavoro faccio questa sessione di pilates. Trovo che sia unica nel suo genere. Gli esercizi sono mirati ad allungare completamente la muscolatura della zona cervicale. Soffro di emicrania e ne sto traendo beneficio da quando mi sono messa d'impegno nel praticarla quotidianamente e quindi grazie Greta ❤
@@morenafaletti6944 Morena grazie ❤️🙏🏼 Davvero grazie per questo commento! Sono così contenta che ti stia aiutando questa lezione ❤️ Non potevi rendermi più felice 🤸🏼♀️
Buongiorno Greta! Ho seguito questo video perché sono reduce da un we in moto con mio marito che mi ha distrutto😅😂ero dolorante ma stamattina grazie ai tuoi esercizi sto molto molto meglio! Sei una cura❤
Ciao Daniela sono davvero felice che ti siano serviti i miei esercizi, immagino i dolori dopo la moto 😅, ti ringrazio davvero tanto e ti mando un abbraccio forte❤🤸♀
Ho provato incuriosita questa sessione ed è davvero un toccasana non solo per la cervicale ma anche x alleviare lo stress accumulato dalla settimana di lavoro Sei speciale ❤ grazie
Ciao Sonia grazie milleeee❤ anche io la trovo molto rilassante (non perché l'abbia fatta io ahahah ma adoro questi esercizi!) Ti abbraccio forte e grazie mille per il costante supporto mi riempie il cuore sempre ❤
ciao Marta❤ si tenendo il bimbo i dolori cervicali sono all'ordine del giorno! Cerca di mantenere questi esercizi fatti quasi tutti i giorni in modo da rendere più forti i muscoli del collo e soprattutto di allungarli ❤🤸♀
Buongiorno Greta, oggi ho provato anche questa lezione, (prima ho fatto la diretta di sabato) perché avevo bisogno di rilassare e "strecciare" anche un po' il collo ecc 👍🏻 molto molto rilassante e utile
Grazie mille Francesca sono davvero contenta che ti stia facendo bene questa lezione, questi movimenti sono ideali per chi accumula tensione nella zona cervicale ❤🥰
Verooo❤️❤️ sono contenta che anche un pochino ti sia servito. Mobilizzare il tratto cervicale e allungare la muscolatura annessa aiuta sempre chi soffre di dolori 🙏🏼🥰
Grazie mille ❤ sei gentilissima Per la sirena, la posizione è un po' scomoda, prova a sederti con una gamba piegata avanti e una indietro, cerca una posizione che ti faccia fare comodamente la flessione laterale, fammi sapere se mi sono spiegata 🥰❤
Ciao Greta ❤️, esercizi magnifici😊come sempre! Volevo chiederti una cosa se sai il motivo per cui dovevo mettere le braccia dietro alla schiena, anche se contraevo l'addome, durante il primissimo esercizio quello dove tu tenevi le gambe incrociate nel ruotare il collo... Immagino che non abbia abbastanza forza😅 Grazie 💕
Ciao Erica ❤️❤️❤️ grazie mille come sempre per i tuoi messaggi, sai quanto sono fondamentali per me! Per quanto riguarda la tua domanda, in realtà non si tratta di mancata forza ma soltanto di conformazione delle anche o di mobilità del tratto lombare Se la posizione ti è scomoda, ti consiglio di sederti su una sedia o addirittura in piedi, vanno benissimo queste posizioni perché il movimento deve essere isolato proprio al tratto cervicale (collo) Grazie a te 💗💗💗🤩🤩
Ciao Greta, dopo un lungo periodo di fermo sto riprendendo a fare attività fisica. Vorrei riprendere con il pilates. Ho visto i tuoi video e mi sono molto piaciuti. Da quale video mi consigli di partire oltre questo che farò di sicuro? Prima di interrompere facevo gyrotonic. Grazie
Ciao Angelica sono contentissima che tu stia riprendendo l'attività fisica, ti consiglio di iniziare con lezioni più soft e beginner, ti linko qui qualche workout: ua-cam.com/video/N9816ou5di8/v-deo.htmlsi=1Nkupj6YSz1OiYAe ua-cam.com/video/Xkw4rbN5nE4/v-deo.htmlsi=OVtCG3jP5OoUwVEO ua-cam.com/video/BJdhMQo14lk/v-deo.htmlsi=0Pq7TD_1eAIlm2PN ua-cam.com/video/wTaBsaHXguo/v-deo.htmlsi=DEv_8AJ77QhAvlfb per qualsiasi altro dubbio o domanda scrivimi ❤
Ciao Paola dipende dalla situazione del tuo tratto cervicale, muscoli e articolazioni. In linea generale cerca di fare movimenti delicati in ogni direzione e di ascoltare il tuo corpo
Buongiorno Greta. Una domanda. Quando ho problemi alla cervicale, mi capita di avere formicolii a mani e braccia, notturni e diurni. Possono aiutarmi questi esercizi? Io non faccio attività fisica e vorrei riprendere... Grazie
Ciao ❤ la zona cervicale è una zona davvero delicata, ti consiglio quindi di consultare il tuo medico e un fisioterapista cosicché possa darti le indicazioni migliori per te (se ti dovessero dire di riprendere normalemente a fare attività fisica allora puoi iniziare con questo video che è molto delicata) ❤
Quando faccio il gatto sono bravissimo a fare la gobba, anche perché è la mia posizione naturale ahah 😅 invece quando provo ad inarcare la schiena non ci riesco, in pratica quella che tu chiami posizione neutra è il massimo che riesco a raggiungere...
Mi sei stata consigliata da un'amica che ti segue. Io soffro molto di rigidità cervicale e conseguente mal di testa. Ho appena seguito il tuo video, mi sento rinata! Grazie di cuore ❤️
Ciao Chiara, innanzitutto ti ringrazio tantissimo e ringrazia da parte mia la tua amica 🥰 Sono davvero felice che dopo questo video tu ti sia sentita meglio, con dei dolori a livello cervicale cerca sempre di tenere la zona al caldo e di tenere i muscoli con una buona mobilità, grazie di cuore davvero ❤🙏🏼
@@fitgreta
❤
Prima volta del 2023, per fortuna c’è questo video che mi sistema🙌🏽
Grazie mille, fan numero 1 di questo video 😂❤
Ho provato a seguire anche altri video per il rilassamento cervicale, ma questo non lo batte nessuno. Grazie!❤
Dovrò battere questo video allora 😅❤
Grazie mille, questo workout chiude sempre il mio allenamento ❤
Che bello grazie mille, per me questa è una grandissima soddisfazione 🤞🏼❤
Non smetterò mai di rifare gli esercizi di questo video, mi fanno rinascere. Grazie di avermelo regalato 🙏🏽
Grazie mille ❤️❤️❤️
Ti sono ringranziato per i tuoi compiti di Pilati per preparare il nostro corpo, sei meravigliosa
Grazie mille a te ❤🙏🏼
Tutte le sere dopo il lavoro faccio questa sessione di pilates. Trovo che sia unica nel suo genere. Gli esercizi sono mirati ad allungare completamente la muscolatura della zona cervicale. Soffro di emicrania e ne sto traendo beneficio da quando mi sono messa d'impegno nel praticarla quotidianamente e quindi grazie Greta ❤
@@morenafaletti6944 Morena grazie ❤️🙏🏼
Davvero grazie per questo commento! Sono così contenta che ti stia aiutando questa lezione ❤️
Non potevi rendermi più felice 🤸🏼♀️
❤❤❤@@fitgreta
Sempre super questo allenamento ❤
Grazie mille ❤🙏🏼
Buongiorno Greta! Ho seguito questo video perché sono reduce da un we in moto con mio marito che mi ha distrutto😅😂ero dolorante ma stamattina grazie ai tuoi esercizi sto molto molto meglio! Sei una cura❤
Ciao Daniela sono davvero felice che ti siano serviti i miei esercizi, immagino i dolori dopo la moto 😅, ti ringrazio davvero tanto e ti mando un abbraccio forte❤🤸♀
Ho seguito molti video simili ma devo dire che questo, nella sua semplicità, è il più efficace. Grazie!
Matilde grazie mille questo è un super complimento! Ti ringrazio di cuore davvero ❤🙏🏼
Mamma mia che spettacolo... Allunga tutto
Ciao Alessandra che bello sono contenta che ti sia stato utile il mio allenamento ❤
Sempre io, sempre il miglior modo per rilassarmi a fine giornata 🙏🏽
❤❤❤❤❤❤
Ottimi esercizi e molto ben guidati, ti ringrazio!
Grazie mille sono davvero contenta che ti siano piaciuti 🙏🏼❤
Brava ❤buon anno nuovo 🙏🏼⛩️ fatto ora questo video esercizi
Ciao Elio buon anno nuovo a te e grazie mille per aver provato la mia lezione ❤
Fantastico, questi esercizi mi hanno sciolto tutta la parte superiore del corpo!
Federica davvero grazie mille ❤️ sono felicissima di averti aiutata, grazie grazie grazie 🙏🏼
Una serie davvero ottima, mi fa rinascere! :)
Valentina grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta ma soprattutto che tu ne abbia tratto beneficio 🥰🙏🏼
Comincerò subito molto bene spiegazione ciao grazie brava
Grazie mille Laura ❤🙏🏼🥰
Grazie cara mi sei molto di Aiuto...ti auguro una buona giornata ❤
Grazie mille Roberta sono davvero contenta che le mie lezioni possano esserti d'aiuto ❤️
Grazie Greta mi sono stati molto utili questi esercizi li rifarò sicuramente ❤
Grazie a te Maria ❤ sono contenta che ti siano stati utili 🤸♀
Grazie!!! La mia cervicale ringrazia ❤
Che bellissimo commento, grazie Mina sono davvero felice che questo video ti sia stato utile ❤
Esercizi stupendi e tu sei molto bella, cara amica! Complimenti! Un grande abbraccio!
Ciao Claudio grazie grazie di cuore, le tue parole mi emozionano sempre 🥰❤️ (ti è arrivata la mia mail?)
OTTIMA LEZIONE! GRAZIE! ❤
Grazie mille sono felicissima che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀
Fatto. E lo rifarò perché penso che a fine giornata non potrò più farne a meno. Grazie Gre
Sono molto contenta che ti faccia stare bene ❤️🤗
Meraviglioso grazie mille 🙏
Sara grazie mille a te ❤🙏🏼
sei fantastica Greta, mai trovato video più efficaci! complimenti davvero
Ma dai grazie milleeeee❤🥰🤸♀ sono troppo felice che ti sia servito questo allenamento
Ho provato incuriosita questa sessione ed è davvero un toccasana non solo per la cervicale ma anche x alleviare lo stress accumulato dalla settimana di lavoro
Sei speciale ❤ grazie
Ciao Sonia grazie milleeee❤ anche io la trovo molto rilassante (non perché l'abbia fatta io ahahah ma adoro questi esercizi!)
Ti abbraccio forte e grazie mille per il costante supporto mi riempie il cuore sempre ❤
Posso fare questi esercizi se soffro di cervicobralgia?
grazie per questi esercizi ho dolore alla cervicale tenendo il bambino sempre in braccio 🥰🥰
ciao Marta❤ si tenendo il bimbo i dolori cervicali sono all'ordine del giorno! Cerca di mantenere questi esercizi fatti quasi tutti i giorni in modo da rendere più forti i muscoli del collo e soprattutto di allungarli ❤🤸♀
Ciao Greta sei bravissima ed è un piacere ascoltarti😊
Ciao Morena grazie mille❤✨🤸♀
Questo video e' fantastico. Tu bravissima. Grazie
Ma grazie milleee❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta questa lezione🤸♀
Buongiorno Greta, oggi ho provato anche questa lezione, (prima ho fatto la diretta di sabato) perché avevo bisogno di rilassare e "strecciare" anche un po' il collo ecc 👍🏻 molto molto rilassante e utile
Ciao Laura cara❤ grazie mille sono felice che ti sia stata utile per sciogliere la cervicale🤸♀
Rilassantissimo per la mia cervicale,😍 fanne Di piú! Io ne soffro tanto😅
Ilaria che bello grazi mille, sono felice che ti sia sentita meglio dopo questa sessione! Prometto che ne rifarò altri 🤞🏼❤
Grazie grazie grazie ❤❤❤
Wow, sto già meglio!!!🎉🎉🎉 Grazie 😘
Che bello grazie mille Francesca ❤🥰
Brava. Con questa sequenza si son tolte le tensioni che avevo. Co plimenti😊
Sono contentissima che ti sia stata utile la mia lezione ❤🤸♀
Grazie!!!!!❤
@@marilenaiuliano2220 grazie a te per aver provato la lezione ❤️🤸🏼♀️
Bravissima grazie ❤😊
Grazie mille a te ❤🤸♀
Questa sequenza è prodigiosa, l’ultima parte ha il potere di sbloccare interamente la rigidità del collo. Grazie
❤❤❤ grazieee
Mi sento decisamente più leggera cara dopo la lezione, continuerò giornalmente a praticare al termine dei miei workout 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille Francesca sono davvero contenta che ti stia facendo bene questa lezione, questi movimenti sono ideali per chi accumula tensione nella zona cervicale ❤🥰
Questo video ha tanti miei commenti perché lo rifaccio spesso, e non mi stancherò di rifarlo perché mi salva. 🙏🏽💘
Grazie milleeee❤️❤️❤️❤️
Grazie. Sempre meravigliosa 🌺😘
Stefano grazie milleee 🥰❤️ sei sempre gentilissimo
Rifatto 👏🏽👏🏽👏🏽
💕💕💕💕
❤grazie amo
Grazie a te ❤️
Provato ora perché mi sentivo un po' incriccata😅 devo dire che ho sentito subito un po' di sollievo 😊 grazie mille ❤
Verooo❤️❤️ sono contenta che anche un pochino ti sia servito. Mobilizzare il tratto cervicale e allungare la muscolatura annessa aiuta sempre chi soffre di dolori 🙏🏼🥰
Fatto una volta mi e sparito il dolore che avevo da un meseeee🎉🎉🎉
Angela che bellissima notizia sono davvero felice che la mia lezione ti sia stata utile ❤🤸♀ grazie mille
Ne avevo bisogno
Top❤
❤🤸♀
Sei meravigliosa e haiuna voce rilassante ❤
Una domanda: è normale che non ci riesco a fare la sirena ?!?!?!😢😢
Grazie mille ❤ sei gentilissima
Per la sirena, la posizione è un po' scomoda, prova a sederti con una gamba piegata avanti e una indietro, cerca una posizione che ti faccia fare comodamente la flessione laterale, fammi sapere se mi sono spiegata 🥰❤
Ciao Greta ❤️, esercizi magnifici😊come sempre! Volevo chiederti una cosa se sai il motivo per cui dovevo mettere le braccia dietro alla schiena, anche se contraevo l'addome, durante il primissimo esercizio quello dove tu tenevi le gambe incrociate nel ruotare il collo... Immagino che non abbia abbastanza forza😅
Grazie 💕
Ciao Erica ❤️❤️❤️ grazie mille come sempre per i tuoi messaggi, sai quanto sono fondamentali per me!
Per quanto riguarda la tua domanda, in realtà non si tratta di mancata forza ma soltanto di conformazione delle anche o di mobilità del tratto lombare
Se la posizione ti è scomoda, ti consiglio di sederti su una sedia o addirittura in piedi, vanno benissimo queste posizioni perché il movimento deve essere isolato proprio al tratto cervicale (collo)
Grazie a te 💗💗💗🤩🤩
Ririfatto. Non te lo scriverò più, ormai rientra nella mia quotidianità 😘
Ne rifarò un altro allora 😘
Ciao Greta, dopo un lungo periodo di fermo sto riprendendo a fare attività fisica. Vorrei riprendere con il pilates. Ho visto i tuoi video e mi sono molto piaciuti. Da quale video mi consigli di partire oltre questo che farò di sicuro? Prima di interrompere facevo gyrotonic. Grazie
Ciao Angelica sono contentissima che tu stia riprendendo l'attività fisica, ti consiglio di iniziare con lezioni più soft e beginner, ti linko qui qualche workout:
ua-cam.com/video/N9816ou5di8/v-deo.htmlsi=1Nkupj6YSz1OiYAe
ua-cam.com/video/Xkw4rbN5nE4/v-deo.htmlsi=OVtCG3jP5OoUwVEO
ua-cam.com/video/BJdhMQo14lk/v-deo.htmlsi=0Pq7TD_1eAIlm2PN
ua-cam.com/video/wTaBsaHXguo/v-deo.htmlsi=DEv_8AJ77QhAvlfb
per qualsiasi altro dubbio o domanda scrivimi ❤
Questi esercizi vanno bene anche per vertigini da cervicale?
Ti consiglio di chiedere prima al tuo medico o fisio perché alcuni esercizi vanno bene altri meno❤
Con il capo si può andare indietro?
Ciao Paola dipende dalla situazione del tuo tratto cervicale, muscoli e articolazioni. In linea generale cerca di fare movimenti delicati in ogni direzione e di ascoltare il tuo corpo
@@fitgreta grazie
Buongiorno Greta. Una domanda. Quando ho problemi alla cervicale, mi capita di avere formicolii a mani e braccia, notturni e diurni. Possono aiutarmi questi esercizi? Io non faccio attività fisica e vorrei riprendere... Grazie
Ciao ❤ la zona cervicale è una zona davvero delicata, ti consiglio quindi di consultare il tuo medico e un fisioterapista cosicché possa darti le indicazioni migliori per te
(se ti dovessero dire di riprendere normalemente a fare attività fisica allora puoi iniziare con questo video che è molto delicata) ❤
Bellissimo allenamento... grazie mille
Quando faccio il gatto sono bravissimo a fare la gobba, anche perché è la mia posizione naturale ahah 😅 invece quando provo ad inarcare la schiena non ci riesco, in pratica quella che tu chiami posizione neutra è il massimo che riesco a raggiungere...
ciao Eugenio non ti preoccupare va benissimo, magari cerca di tenere fatto l'esercizio in modo da sbloccare maggiormente la colonna ❤
Preparatissima
Grazie mille 🙏🏼❤️
X cortesia potrebbe andare più lentamente?
Ciao Rossana certo, nei prossimi video di allungamento rallenterò grazie mille per il feedback ❤
Gli esercizi sono valido solo che nn riesco a seguirli tutti xche' sono veloci R.R.
Gli esercizi sono ottimi, però dovrebbe andare più lentamente xche' nn si fa in tempo ad imparare uno che subito cambia
🇮🇹💯🍀👄
😘😘😘😘😘
❄️🌧🌥☁️❤️❣️
🤍🤍🤍🤍🤍