STRETCHING PER ALLEVIARE IL MAL DI SCHIENA (DOLORI LOMBARI) - 15 MIN

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  • Опубліковано 12 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 64

  • @CarmenSacco
    @CarmenSacco 8 місяців тому +3

    Grazie! Il tuo allenamento è perfetto, e tu sei molto brava nel trasmettere ogni esercizio. ❤

    • @fitgreta
      @fitgreta  8 місяців тому +1

      Carmen grazie mille per i complimenti, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤🤸‍♀

  • @TheCamaleonteRigido
    @TheCamaleonteRigido 6 місяців тому +2

    Esercizio fatto davvero molto bene, completo e spiegato bene. Grazie!

    • @fitgreta
      @fitgreta  6 місяців тому

      Grazie mille davvero sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤

  • @elisabettazappa30
    @elisabettazappa30 2 роки тому +3

    Bellissimo come sempre allenarsi con te, la sensazione di leggerezza che lasciano questi esercizi è indescrivibile. Complimenti!

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому

      Grazie milleeee 😘❤

  • @serenacarminati6978
    @serenacarminati6978 3 дні тому +1

    Buongiorno Greta,la mia cervicale ringrazia 😊 buona giornata 😊

    • @fitgreta
      @fitgreta  День тому +1

      Ciao Serena grazie mille ❤🙏🏼 sono contentissima che la lezione ti sia stata utile 🥰

  • @giorell
    @giorell 8 місяців тому +3

    Bravissima ottimo allenamento grazie

    • @fitgreta
      @fitgreta  7 місяців тому

      Grazie mille ❤🙏🏼

  • @elisabettazappa30
    @elisabettazappa30 Рік тому +1

    Bellissimo risveglio muscolare dopo una notte poco riposante. Grazie ❤

    • @fitgreta
      @fitgreta  Рік тому

      Grazie mille ❤❤❤❤

  • @silvialippoliss
    @silvialippoliss 4 місяці тому +3

    Brava Greta come sempre, stretching super piacevole alla schiena! Se posso darti un consiglio dovresti rallentare un po' e tenere le posizioni leggermente più a lungo. Sopratutto per gli spettatori che come me guarda questo tipo di video perchè davvero spera di alleviare dolori alla schiena e ha bisogno di allungarsi bene e profondamente.

    • @fitgreta
      @fitgreta  4 місяці тому

      Ciao Silvia hai assolutamente ragione! Grazie mille per il consiglio ( a mia discolpa questo era uno dei miei primi video e dovevo ancora calibrarmi ahahaha negli ultimi spero di essere migliorata 🤞🏼)
      Grazie mille per i complimenti e per i consigli ❤

  • @alessandrapazzi4328
    @alessandrapazzi4328 Місяць тому +1

    Bravissima!

    • @fitgreta
      @fitgreta  Місяць тому

      Grazie mille Alessandra ❤

  • @pavlina.palagniuk
    @pavlina.palagniuk 10 місяців тому +1

    Grazie! Mi serviva proprio tanto questo stretching oggi.❤

    • @fitgreta
      @fitgreta  10 місяців тому

      Grazie mille a te ❤

  • @paolaporcu208
    @paolaporcu208 4 місяці тому +1

    Brava Greta, anche oggi ti seguo con: esercizi x la cervicale e questi.
    Buon ferragosto

    • @fitgreta
      @fitgreta  3 місяці тому

      Grazie mille a te Paola ❤🙏🏼 spero che ti siano stati utili 🤞🏼 un abbraccio forte❤

  • @229LORENA
    @229LORENA 7 місяців тому +1

    Grazie, mi é piaciuto tanto questo allenamento

    • @fitgreta
      @fitgreta  7 місяців тому

      Grazie mille a te Lorena ❤

  • @Eufonio89
    @Eufonio89 3 місяці тому +2

    Grazie!

    • @fitgreta
      @fitgreta  3 місяці тому

      Grazie a te ❤

  • @sarabarresi8492
    @sarabarresi8492 28 днів тому +1

    Grazie mille

    • @fitgreta
      @fitgreta  23 дні тому

      grazie a te Sara ❤

  • @danielearcidiacono5283
    @danielearcidiacono5283 2 місяці тому +1

    Bravissima.

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 місяці тому

      Grazie mille Daniele ❤️🤸‍♀️

  • @alessiadegaetano9601
    @alessiadegaetano9601 2 роки тому +1

    grazie 😍🌹

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому

      Grazie a te Alessia❤😘

  • @reverseumby2176
    @reverseumby2176 3 місяці тому +2

    Molto brava

    • @fitgreta
      @fitgreta  3 місяці тому

      Grazie mille ❤🙏🏼

  • @DanielaAntoninetti
    @DanielaAntoninetti 8 місяців тому +1

    Ciao Greta, seguo il tuo canale da un po' soprattutto x quanto riguarda gli esercizi più soft. Questo tipo di allenamento del video è indicato per ernie, discopatie ecc? Ho sempre un po' di timore ad affrontare qualcosa di più impegnativo. Grazie e bravissima

    • @fitgreta
      @fitgreta  8 місяців тому +1

      Ciao Daniela certo, ovviamente prima consulta il tuo medico, se hai il via libera per allenarti queste lezioni sono perfette per te 🥰❤🤸‍♀

  • @veronicadimolfetta6552
    @veronicadimolfetta6552 2 роки тому +1

    Fantastico Greeeee!
    Pensa che proprio sta settimana ho dolori alla schiena e l'ho appena fatto dopo il workout! Top come sempre! ♥️

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому

      Vero grazie mille davvero sei dolcissima come sempre! E come post workout è perfetto per fare stretching e rilassarti❤❤😘😘

  • @michelepasquali7731
    @michelepasquali7731 9 місяців тому +2

    Ottimo allenamento

    • @fitgreta
      @fitgreta  9 місяців тому

      Grazie mille Michele 🙏🏼🤸‍♀

  • @enzamastromattei4631
    @enzamastromattei4631 9 місяців тому +1

    Bravissima

    • @fitgreta
      @fitgreta  9 місяців тому

      Grazie mille Enza ❤

  • @elviraletizia9349
    @elviraletizia9349 5 місяців тому +1

    Molto bello e utile, grazie.❤
    Però a un certo punto va via l'audio. Si può sistemare?

    • @fitgreta
      @fitgreta  4 місяці тому

      Ciao Elvira grazie mille ❤ purtroppo c'è stato un problema nella pubblicazione che ora non posso sistemare 🥺
      Però ho pubblicato altre lezioni di stretching nelle quali l'audio è perfetto 😅❤

  • @talpi100
    @talpi100 Рік тому +1

    bellissimo

  • @wesleylewis7063
    @wesleylewis7063 2 роки тому +1

    ❤❤Hi Greta always enjoy your videos,band you are one gorgeous lady. hope the rest of your week is enjoyable and relaxing. ❤❤❤ Wes

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому

      Hi Wesley thank you very much, I appreciate your message ❤❤❤❤ have a good day

  • @ericapuricelli2717
    @ericapuricelli2717 2 роки тому +2

    Ciao Greta ❤️ spero che tu stia bene, volevo avvisarti che dopo 10 minuti di video vai via l'audio, per poi tornare verso gli ultimi due😅non che si importante!
    Se ne fa a meno...
    Però se ci tieni a saperlo sappi che è così...
    Baci

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому +1

      Ciao Erica ❤ sto bene grazie mille e spero che anche tu stia bene! Si lo so purtroppo UA-cam mi ha cancellato parte di audio per problemi di copyright, quindi rifarò il video
      Grazie come sempre per la tua attenzione e i tuoi feedback preziosi ❤😘

    • @ericapuricelli2717
      @ericapuricelli2717 2 роки тому +1

      @@fitgreta Ciao Greta ❤️ ah ok capisco, vabbè
      Figurati ci mancherebbe! 😘

  • @UgoAlbertazzi
    @UgoAlbertazzi 5 місяців тому +1

    la mia schiena ti ringrazia

    • @fitgreta
      @fitgreta  5 місяців тому

      Ma che bello grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🤸‍♀

  • @MatteoBarbaa
    @MatteoBarbaa 9 місяців тому

    Ciao Greta, un’informazione, è normale che dopo questa serie di esercizi il dolore lombare sia aumentato momentaneamente?

  • @gianvit670
    @gianvit670 6 місяців тому +1

    A me non si inarca la schiena nella parte coccigea-lombare ma più nella parte toracica . Tu nel toccare con mani e piedi tese a terra riesci ad avere una schiena dritta a me risulta incurvata nella zona toracica-lombare ma è normale od ho dei problemi io? 😅

    • @fitgreta
      @fitgreta  5 місяців тому

      Siamo ovviamente tutti diversi ma non ti preoccupare, io sono molto mobile di natura quindi mi risulta tutto più facile 😅❤

  • @elioborriello9445
    @elioborriello9445 Місяць тому +1

    Fatto 🤎 ora in palestra 🙋🏼 mentre ho avuto il colpo di Strega ☠️

    • @fitgreta
      @fitgreta  Місяць тому

      oh no spero che tu ora stia meglio 🤞🏼❤️

  • @thebestgarrixer987
    @thebestgarrixer987 6 місяців тому +3

    dal minuto 9.44 al minuto 11.36 manca l'audio

    • @fitgreta
      @fitgreta  6 місяців тому +1

      Purtroppo lo so, UA-cam mi ha cancellato quella parte di audio, grazie mille per avermi avvistata! (ps: ho registrato altri video i stretching per il mal di schiena nei quali l'audio è perfetto) ❤

  • @francecuba83
    @francecuba83 4 місяці тому +1

    Ho dolore alla fascia lombare non posso fare i movimenti in piedi 😅

    • @fitgreta
      @fitgreta  4 місяці тому

      Se sei in fase acuta cerca di stare a riposo e poi con calma puoi metterti sul tappetino ❤

  • @ClaudioAlessandri
    @ClaudioAlessandri 2 роки тому +1

    Una sessione stupenda, cara e bella amica! Complimenti! Visto che le tue email non arrivano, ti ho scritto di nuovo, così potrai rispondere alla mia email e verificare la correttezza del mio indirizzo! Un abbraccio!

    • @fitgreta
      @fitgreta  2 роки тому +1

      Grazie Claudio, mail inviata! 😘

  • @fabriziosimeoni3195
    @fabriziosimeoni3195 Рік тому +2

    tutti gli esercizi necessari.
    troppa fretta nello spiegare e mostrare gli esercizi.

    • @fitgreta
      @fitgreta  Рік тому

      Grazie Fabrizio per il feedback, ne terrò conto per i futuri workout 🙏🏼