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REFORMER ON THE MAT || 35 MIN PILATES WITH SLIDERS
In questa lezione di Pilates con gli slider faremo alcuni esercizi tipici delle lezioni con il reformer, il workout è un total body e non mancherà la parte di allungamento dei muscoli.
Kcal attive: 150
Kcal totali: 190
#pilatesslider #slider #reformeronthemat #reformer #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio
In questo allenamento utilizzo gli slider , se non hai questo attrezzo puoi utilizzare dei calzini scivolosi, un'asciugamano, un tappetino, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
- CORPO LIBERO : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSzsbeuNwSKcXJLA2TVnmHJpQ.html
- SOFTBALL / FITBALL : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSzuCQg0WNecEo1Rxq9yHNxcv.html
- ELASTICO : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSzvJjVEw-JsUA1atExkHwz5y.html
- PESI : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSzvkYbNXd5sZ410IUQNPGUgI.html
- SEDIA : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSzuvjURDr7X_fPv1AI0FHgpP.html
- FOAM ROLLER : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSztxw58cWmmLh5tyP6eNR9nD.html
-MAGIC CIRCLE : ua-cam.com/play/PL8em50VPBSztAYYrzK5AtKcbduNxlr-Bu.html
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Переглядів: 1 827

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КОМЕНТАРІ

  • @danielarinaldi6795
    @danielarinaldi6795 Годину тому

    Lezione molto bella Mi piacerebbe farne altre con gli sliders Grazie

  • @annafinello2015
    @annafinello2015 2 години тому

    Bellissima❤tosta ma Greta sei sempre vincente grazieeeee

  • @gianfrancovizzi238
    @gianfrancovizzi238 3 години тому

    Ciao Greta.. Grazie 😘 Lezione molto piacevole e fantasiosa , sento di aver lavorato bene. Un abbraccio 🥰

  • @liubavronska9825
    @liubavronska9825 3 години тому

    Ciao Greta, grazie, me piaciuto molto questo esercizio di Pilates

  • @samantagarofalo77
    @samantagarofalo77 5 годин тому

    Finalmente esercizi fatti bene complimenti

  • @patriziadorati3644
    @patriziadorati3644 5 годин тому

    Bellissima lezione. Grazie ❤

  • @luciamariconda5685
    @luciamariconda5685 5 годин тому

    Una bellissima e graditissima novità. Grazieeee

  • @alessandraboiocchi723
    @alessandraboiocchi723 6 годин тому

    Bellissimo

  • @tizianalibanore1346
    @tizianalibanore1346 6 годин тому

    Bravissima, grazie Greta 😘

  • @giovannaferro7474
    @giovannaferro7474 6 годин тому

    Ciao, posso fare questa lezione con la diastasi addominale?

  • @Rossella0169
    @Rossella0169 7 годин тому

    La mia schiena ti ringrazia tanto! 🤩

  • @alinamariarosalesbusch6213
    @alinamariarosalesbusch6213 7 годин тому

    Muchas gracias Greta. Me encantan tus clases!

  • @lauradato1656
    @lauradato1656 8 годин тому

    Cara ho paura per le ginocchia 😢

  • @VeronicaBisantino
    @VeronicaBisantino 8 годин тому

    Bellissima lezione !!Come sempre molto brava a spiegare gli esercizi Grazie Greta ❤

  • @AntonellaAmbrogino-kh9bu
    @AntonellaAmbrogino-kh9bu 9 годин тому

    Bellissima Greta la rifarò volentieri PS Ho lucidato a specchio il pavimento con i calzini e i guanti alle mani😂😂😂😂❤❤❤❤❤

  • @IlariaBallardini
    @IlariaBallardini 9 годин тому

    Ho adorato questa lezione!! 🔥 Sei fantastica, prepari sempre lezioni nuove ❤ Ho usato delle ciabatte in feltro.. direi perfette 😅

  • @gianfrancovizzi238
    @gianfrancovizzi238 10 годин тому

    Ciao Greta.. Eseguita ieri sera molto piacevole……E ‘ servita molto come defaticamento.. Grazie 😘

  • @cinziacerri3247
    @cinziacerri3247 10 годин тому

    Lezione meravigliosa👏👏👏 posso chiederti, ma gli slides fanno molto attrito? Io ho usato dei calzini e mi sembrava leggero come sforzo

  • @paolorusso8798
    @paolorusso8798 11 годин тому

    Grazie.

  • @Laura_65
    @Laura_65 11 годин тому

    Ciao Greta, brava e innovativa come sempre. Grazie mille per queste utilissime lezioni. 🙏❤️

  • @deniz9001
    @deniz9001 11 годин тому

    Grazie Greta, sempre il top ❤

  • @eugeniorossi1384
    @eugeniorossi1384 12 годин тому

    Ho un po' di paura ma stasera mi sa che lo provo 🙂

  • @tizianaaimale3133
    @tizianaaimale3133 12 годин тому

    ...signur hai carteggiato il pavimento😁... Chissà la Mamma contenta 😂 Bellissimo allenamento. Ho usato la mia ciabattina da camera in pile... Adesso le userò solo per allenarmi!😂😊😊 Grazie stellina

  • @lorenzafusilli6759
    @lorenzafusilli6759 12 годин тому

    Buongiorno Greta spettacolare.... Unicaaaaa grazie ❤

  • @annamariateotti8618
    @annamariateotti8618 13 годин тому

    Bellissimo questo focus con cavigliere..💯.. Che meraviglia che sei... sempre.💋.. Ad ogni tua lezione sento il mio corpo migliorare mi fai davvero felice... Finisco ogni allenamento dicendoti grazie Greta di esserci♥️♥️♥️

  • @SuperJe3
    @SuperJe3 13 годин тому

    Adoro le tue lezioni ❤

  • @saracravini8301
    @saracravini8301 13 годин тому

    Bello bello con gli sliders! Sei sempre una sorpresa un baciotto

  • @mirellaparisi7696
    @mirellaparisi7696 13 годин тому

    Un grazie alla tua chiarezza e competenza! Complimenti, eccellente!

  • @AlessandraMorandi-k9s
    @AlessandraMorandi-k9s 13 годин тому

    Fantastica!!!💫

  • @FEDERICAPAOLONE
    @FEDERICAPAOLONE 14 годин тому

    Grazie😊

  • @robertafrau3532
    @robertafrau3532 14 годин тому

    Bella tosta ma molto efficace❤❤❤ mi è piaciuta moltissimo anche quella con la roller foam, grazie Greta❤

  • @paolorusso8798
    @paolorusso8798 14 годин тому

    Stai facendo delle copertine stupende. Mi piacciono assai.😘

  • @ritaaprile7650
    @ritaaprile7650 14 годин тому

    Che bel buongiorno 😊 lezione bellissima super tosta la dovrò perfezionare..😅plank super duriii da fare(per il mio corpicino) grazie mille 😘😘😘😘😘 per questa novità

  • @micheladuminuco2483
    @micheladuminuco2483 14 годин тому

    Grazie greta ❤❤❤

  • @WesLewis-jb3ri
    @WesLewis-jb3ri 15 годин тому

    Hi Greta how are you? Greta you are the world's most beautiful lady ❤❤❤❤wes

  • @serenacarminati6978
    @serenacarminati6978 15 годин тому

    Ciao Greta ad un certo punto pensavo di nn farcela 😅😅😅 ma alla fine ho tenuto duro sino alla fine. Grazie mille ottimo video 😊

  • @giusyraguso945
    @giusyraguso945 16 годин тому

    Buongiorno Freta!! Ora posso andare a lavoro 😅❤

  • @renatacerutti2837
    @renatacerutti2837 17 годин тому

    addominali perfetti, grazie Renata

  • @toniazinfollino1546
    @toniazinfollino1546 День тому

    🔥 brucia

  • @lauramassetti7730
    @lauramassetti7730 День тому

    Buonasera Greta, lezione con foam roller recuperata! Non vedo l'ora di fare anche le altre 👍🏻 😊😘😘😘

  • @mariagrasso5919
    @mariagrasso5919 День тому

    Fantastica❤

  • @gabriellabiagioli-d4t
    @gabriellabiagioli-d4t День тому

    Intressante!voglio seguire da domani.,a che ora?brava!

  • @mariaassuntaprocaccia7476
    @mariaassuntaprocaccia7476 День тому

    Bellissima lezione, sei una ragazza simpaticissima e molto competente e'un vero piacere servirti

  • @valeriacomerci4876
    @valeriacomerci4876 День тому

    Ciao Greta, qui per dirti che seguo i tuoi allenamenti e ti ringrazio! Sei molto chiara e precisa quando spieghi, le lezioni sono molto belle e varie. Mi stai aiutando molto con i miei fastidi al nervo sciatico. Buona serata <3

  • @minamiccoli5579
    @minamiccoli5579 День тому

    Grazie mille ❤

  • @AntonellaAmbrogino-kh9bu
    @AntonellaAmbrogino-kh9bu День тому

    ❤❤❤❤❤❤