肩頸痠痛好不了？簡文仁教你用「彈力帶」舒緩，浴室、辦公室...隨時隨地還可增肌減脂

#簡文仁 物理治療師 告訴大家 一條「彈力帶」 就可幫忙增肌減脂！不僅避免肌少症的風險，紓解身體痠痛，也讓關節更靈活
#簡老師的彈力帶健身操2大重點 記起來、動一動
🔥彈力帶的腿部應用：強化大腿的內收肌
🔥彈力帶的手部應用：仙人指路

[@簡婕-r3c]

隨時隨地拉.伸.展,肌力,健康皆可得.謝謝分享一級棒!

[@黃淑華-k9j]

感謝醫師

[@teup6548]

Maravilloso, gracias, gracias

[@無釋名氏如雲]

老師可開內分泌失調的葯再動嗎午一以後。

[@josechuy5334]

為什麼不介紹一套段練方式讓大家跟著去作。且要聲明每次時間及快慢程度！

[@曾文禮-w7w]

請問簡醫師:我今年元旦在健身房姿勢用力不當造成第二腰椎壓迫性骨折。二個月骨頭己長好、蹋陷處因姿勢不對也會疼痛、我是骨質疏鬆高齡者。做那些動作、？可以增進肌力

[@郭碧桃-w7q]

請問老師彈力帶那裏可買到

[@lukenny7357]

很輕便，哪裡買？

[@youyu985]

請問影片中的彈力帶去哪買？

[@youyu985]

請問影片中用的彈力帶，哪可以買到？

[@max-jy5rh]

運動器材店可以問問看，迪卡儂有實體門市可以試不同強度，也有網路，不然momo等購物平台也有

[@許琡珠]

那裏可已買到彈性好的彈力帶

[@蟲蟲-d4t]

迪卡農

[@李文冠-g2p]

大賣場體育用品區都有😂🎉才120😅二条

[@李文冠-g2p]

大群愛家🎉勝利勝家