Yoga Facial Antiaging - 20 minutos
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Moldea, tonifica y relaja los músculos de tu cara 🤩
YOGA FACIAL ANTIAGING.
Si en tu rostro ya han aparecido las primeras líneas de expresión, manchas, sequedad, flacidez, el Yoga Facial, un método natural basado en técnicas orientales del área de la Naturopatía Estética puede ayudar a frenar su evolución e incluso a mejorar el estado de tu piel.
Hay muchos factores que intervienen en este proceso como son la genética, la exposición al sol, la nutrición, el tabaco, el estrés, los factores ambientales…
En esta serie de Yoga Facial que encontrarás en mi canal / sientetebien compuesta por tres vídeos te voy a mostrar diversos ejercicios, combinados con estiramientos y masajes que te van a ayudar a fortalecer la musculatura de tu rostro y evitar la flacidez.
Los beneficios del Yoga Facial son:
-Complemento natural a tu rutina facial diaria.
-Mejorar la salud de la piel, de la cara, cuello y escote
-Incrementa la oxigenación de la piel del rostro
-Aumenta la circulación sanguínea del rostro.
-Proporciona bienestar en la cara
-Relaja tensiones acumuladas en el rostro.
-Favorece la eliminación de toxinas, impurezas y células muertas de los músculos faciales, que se vuelven más elásticos, más fuertes y más definidos.
En el vídeo de hoy tenemos tres partes:
1-Calentamiento
2-10 Ejercicios de yoga Facial para la papada, pómulos, labios, párpados, entrecejo, bolsas, surco nasogeniano…
4- Relajación
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Te recomiendo hacer esta rutina 3/4 días a la semana.
Mímate y goza de esta sesión de auto cuidado 🤩💖
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Después de la rutina hice este Yoga Facial que me encanta María,
muchas gracias, un abrazote.👦👦💯💯🌹🌹👦👦.
María querida no dejas de sorprender con tus rutinas enfocadas a cada parte del cuerpo . Gracias por tanta dedicación ,profesionalismo y entrega absoluta a tus Guapísimas del mundo .
Un abrazo desde Chile 🇨🇱😘
Fantástico María. Muchas gracias.
Me ha encargado, lo voy a incorporar a mis rutinas. Gracias por tanto ❤❤❤
Muchas gracias por el vídeo. Es importante recordar que hay que hacer los ejercicios con las manos muy limpias.
Perdóóón se me ha olvidado felicitar el buenísimo trabajo que hay detrás de cámara en lo referido a edición y producción, impecable y de diez. Muchas gracias también por ello.
Gracias María me encanto !!!!??🎉vamos por más
SALUDOS DESDE ECUADOR. EXCELENTE EJERCICIO DE PAPADA . GRACIAS
Maria me encantó esta rutina de masajes fasiales , no creo que sea tarde , tengo 64 años y arrugas y jestos tengo , pero bueno aqui estoy para mejorarlo un poco ...gracias Gracias Gracias infinitas!! 05 /10 22 saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias María por esta rutina eres fantástica comunicadora de ejercicios 😘🌹🙏
Holaaaa
Yo deseaba estos ejercicios hace mucho tiempo y por fin llegaron.
Muchas gracias 😘
Gracias es la primera vez q me hago un ejercicio así ojalá y me ayude
Gracias Maria por esta nueva rutina pensando en todas las guapísimas siempre
Guapisima buenisimo , continua con mas 11!!!
María , todas las noches hago esta MARAVILLA CREATIVA Y TAN ANHELADA X MI ( x que eres tú quien la creó ) Y PARA MI ESO ES SAGRADO . Hasta duermo mejor. Mis párpados están un poco caídos , hay 1 ejercicio para tensar esa piel tan finita ? SOS LO MAS .PERFECTA MARÌA GRACIAS 💯🇦🇷❣
Genial este yoga❤❤❤ y me encantó el yoga Detox ,mil gracias maria❤❤❤
María excelente triada de ejercicios faciales, hoy en el calendario tocaba el número 3, pero como no había hecho el 1, lo hice!, padrísimo. no los había descubierto en el canal!, súper buenos!, saludos y que todo siga muy bien en el embarazo, una palmadita de cariño para el guapibebé!😇
Este ejercicio me parece muy bueno María hace mucha falta sobre todo
en mi edad , muchas gracias, un abrazote.
👏👏👏 Bravo ‼️
Los hago desde hace meses...
Son geniales!!
Me encanta ‼️
Maravilloso María! Eres un ángel! Muchísimas gracias por todo!
Gracias 🫂 por todo esto es bueno para mí te estoy muy agradecida
Eres una campeona 🇨🇱 Maria excelente para nuestra cara y músculos gracias 🙂
Gracias María 😃
Segunda rutina del día 28 de mayo ejercicios faciales buenísimos Claro que no los hice muy bien que digamos me voy a dar la tarea de aprendérmelos mil y mil gracias hermosa eres la mejor guapa la mejor guapa🧘♀️🇨🇴🌷🌹😘😘🥰🌹🌷🌹😘😘😘
super relajante y genial como todo lo q haces felicitaciones maría besos
🙏 Gracias por estas rutinas faciales, mil gracias! 🙏🙏🙏
Eres maravillosa en los ejercicios me gustan mucho tu trabajo 👏👏💪
Súper María!!!!! Fui una de las que te lo había pedido. Seguro que a muchas nos vendrá de maravilla.🔝💯🔝💯🔝💯🔝
Fenomenal, maravillosa, excepcional , Preciosa , gracias por todo gracias por tanto , NOS AMO ❣️❣️🙏🙏 🧘♀️🧘♀️🧘♀️😘 gracias infinitas guapísima ❣️❣️😍
Me encantó 🙏
Gracias preciosa!!!!, es que no nos falta de nada contigo!!!!🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜😍😍😍😍😍😍
Gracias Maria por todos los ejercicios , me encantan :)
Muy bueno!
GRACIAS ❤ María 🙏
Eres única María e irrepetible!!😘😘
Excelente!!
Gracias 🙂
Listooo, los conseguí,,yupiiii
Buenas tardes guapa, toca hacerlo esta noche muchas gracias 😘
Gracias 🙋♀️😘
Excelente
gracias ☺
Hola estoy fackbmada cob este ejercicio de yoga para la car muchas gracias
Gracias Maria 😍👏👏
Hola Maria.. Esta rutina de ejrec. facial se debe realizar en 1 determinado horario, o no es necesario...
Saludasos.. Desde San Martin Bs As. Argentina...
Gracias!
María , se puede hacer diaria está rutina?
Habermelo dicho a los 19
Super María Martínez. Que buen ejercicio fácil. Me encanta que nos enseñe cada dia mas tecnicas .Gracias a Dios usted me inspira motivación de tener el tiempo de verme en el espejo.Bendiciones
Necesitaría tensar mis párpados . MARAVILLOSA , COMPLETÍSIMA DULCE Y BELLA MARÍA , MI ÚNICA MAESTRA ! GRANDIOSA MARÍA PLENA DE AMOR, QUE DA AMOR 💯🇦🇷❣
Estupendos los videos de yoga facial, pero no encuentro el que usas el aparato pequeño que se llama " guan"?
Te paso el enlace de los que uso. amzn.eu/d/2yNPDyi un abrazo 😘
Grazie mi bellísima e buona giornata ❤😅
🤩😘😘😘😘😘😘gracias María
Buen día! Lo he practicado y me pareció GENIAL,cálido, relajabte!!! Gracias!.🇦🇷💜
Hola Maria! Bellissima novità questo yoga facciale. È un po che non ti scrivo ma ti seguo sempre tutti i giorni della settimana sei diventata una grande amica e tutor. Un bacione grande 💋💋💋😍
Después de la rutina hice este Yoga facial porque me gustan mucho María,
muchas gracias, un abarzote.
Supermaria diez besos.
Buenos dias mi niña,me ha en andado el Yoga en la silla ,yo lo hacía hecho ya ,pero a mí me relaja muchísimo, cada movimiento que HAGO que estire la parte de las lumbares y me viene super genial ya que eso es lo que necesita mi cuerpo y lo agradeció montón y yo le doy las gracias de que el responde aún teniendo días horribles de dolor pero yo los aparto y sigo con la rutinas ,y los masajes de la cara ,yo hago cada mañana con las cremas masajes faciales y recordarme de casa movimiento que he hecho me gusta más y si son nuevos mucho mas aunque yo los he hecho pero no los recordaba hace ,ocho que no veo esta rutina y vienen vi en para prevenir las expresiones de la cara , las arrugas llegarán pero mientras las podamos retener un poco ,menor dicho proponerlas no es mala idea ,muchas gracias Y como siempre te escribo una hora después, he terminado antes ya que el sol y este calor es horrible ,si yo pudiera viviera en la ducha jajajajajajajajana😆😆😆🙄🙄😍😍🤗😉😉🌷🌷🌷🌷🌷🤰💞💞🙇♀️un besote enor e y muy grande para ti y Marcos,Feliz domingo y cuidate un montón
Q PLACENTERO!!!!❤ 💕⚘ No lo había hecho nunca y es maravilloso. Ahora lo voy a incluir como rutina extra en la sem. y d los dom. GCIAS GUAPIMAMÍSIMA CAMPEONAAA!!!🤰🏼💋🌹
Maria me encantan tus rutinas !!! Ya estoy viendo resultados 🤭
Fantástica, se va a convertir en rutina diaria 🥰
Wao Maria! justo lo que he estado buscando, me encantó esta rutina, asi ya tenemos para todo el cuerpo.. Gracias Gracias, Altamente recomendada.
Encontré estos ejercicios que hacia días no hacia María y son espectaculares,
muchas gracias, un abrazote.
Gracias a ti encontré este también y lo hice que bueno María, lo que pasa es que yo hago las rutinas
y ya salgo a mis quehaceres porque se va el día y la noche corriendo, hoy domingo estoy sola en
mi apto y me dedique a mirar, muchas gracias un abrazote.
Hacia días no hacia este ejercicio tan importante para mi cara y cuello María,
a mi edad ya mi piel se siente con arrugas en el cuello y cara, que bueno por esto
muchas gracias, un abrazote.
Excelente!!! Gracias María. Un saludo desde Montevideo, Uruguay
Buenas tardes , corazón,,,me ha encantado la clase de Yoga de hoy he quedado,mejor con más tranquilidad ! ,relajada de piernas ,bomberos, la zona lumbar ,o sea toda yo !!!es genial como alivia los dolores que se centran en la parte lumbar y se reflejan también en las piernas y como se nota que se han estirado todas las articulaciones!!!para mí es una maravilla !!y lo realizas también que uno se desconecta de todo lo que me rodea y cono estoy sola el silencio me ayuda mucho mas!!!mil mil gracias por enseñarme, por estar ahí,por ser como eres y la segunda rutina estuvo muy interesante ya que yo me hagomasajes todos los días y ahora he aprendido otros que son muy importantes para la cara !!!,mil lo gracias ,Te quiero muchísimo!!!!que tengas un Feliz Domingo!!un enorme abrazo !🤗🤗😊🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💆♀️❤❤❤❤❤💖💖💖💕💕💞💞💞
Maravilloso María, nunca había hecho yoga facial. Gracias, me sentí muy relajada, lo seguiré practicando.
Hola María, acabo de encontrar tu video, me encantó!! Mi pregunta es si están destinados a cierta edad? O los podemos realizar cualquier persona, yo tengo 54 años. Y me gustó mucho. Mil gracias y tienes una seguidora más, desde Guadalajara, Jalisco, MEXICO
Felíz hacer esta rutina me encanto gracias besos Argentina NEUQUÉN
Muy buena idea esto de la gimnasia facial.......pero alguna arruguilla tb hay que lucir digo yo....
Dudas: en el ejercicio con las manos como "aletas" ¿exhalamos con "o" ó con "u"?
Y el ejercicio con las manos como diademas, se mueven las cejas o las pestañas hacia abajo? GRACIAS!
Me encantan el Yoga ya teni algo que no lo hacía y vaya que tambien tenemos mucsculos ahi.a ejercitarlos para ayudar a retardar las lineas d eexpresion!!!... Muchas Gracias. Saludos y bendiciones.
Me encantó esta rutina, siento tan relajado el rostro! Gracias María!🤩
Bona tarda guapísim@s!!! Primero tuve que mirarlo bien porque sin gafas no distingo mucho cualquier cosa 🙄
Hola Maria: que bella oy a quedar,eres fenomenal,cuanto agradezco tus consejos
Muchas gracias ¡¡¡Hasta prontoTe mando un fuerte abrazo y un besote.
Una vez controlado, más o menos, jeje; hacerlo ha sido interesante y relajante.
Muchas gracias María, los repetiré sí o sí.
Excelentes ejercicios los voy a hacer, después les cuento que tal. Es muy maja la chica que hace el vídeo, me agrada, muchísimas gracias.🤗🤗
gracias, tengo arrugas así que me viene re bien, faltó que dijeras cada cuanto hay que hacerlo, dilo en los próximos videos pór fa gracias besos-
Guapisimas y guapísimos, me ofende profundamente. Es broma me siento guapa hasta con barba.
GRACIAS MARIA. QUE BIEN ME ENCUETRO AHORA.!!!!!!!!
Hola Maria, que buenos ejercicios para la cara, me senti muy relajada, gracias!!!💖💖💖
Hola guapísima, yo no soy muy fan de la gimnasia facial por cosas que he leído, este lo voy ha probar, yo práctico masaje de yukuko tanaka (creo que se escribe así) supongo que lo conoces, que opinión tienes? Bueno te adoro en todo lo que haces💞
Me encantó. Gracias por las nuevas ideas y por compartirnos estás tendencias para activar y fortalecer la musculatura. Últimamente solo tengo ganas de hacer yoga o pilates. Tienes agrupados tus vídeos de solo yoga o solo pilates? Sería bueno encontrar estos paquetes. Un abrazo María
Descargue mi calendario de febrero y hoy tocaba yoga facial, me encantó, gracias, gra3por pensar que cada una de nuestras necesidades, eres un 🌞. Solo tengo una pregunta. Cada cuanto se hace para ver resultados, estoy por llegar a los 40 y lo que más me preocupa es la elasticidad de la piel de mi rostro.. Igual cuido mucho mi rostro gracias por estos tips tan útiles.
Que gentil eres guapísima, me encantó este video, muchas gracias 🤗👏😁🤍💥
Maria , me encanto esta rutina, la música de relajación es increíble, como se llama gracias . un abrazo -😘😘😘😘
Bueno va de nuevo gracias ..este primer video rico...después de abernos ejercitado con rutinas caminata por casa y menopausia graciasss María🌹💖
Gracias maria por este regalito tan lindo para este dia tan marabilloso y relajado domingo 11-08-24
Si
hola Mari, bellisimos los ejecicios! creo que tambien ayudan a la vista ! asi que te encargo enfoques ahora otra rutina para los musculos de los ojos que me parecen son los ultimos que te faltan!!!☺, hay varios en internet pero a mi me gusta hacer todo con vos!! sos mi heroìna!!
Fantástico lo voy a poner en práctica , muchas gracias María
Un abrazo
María te adoro, estuve buscando yoga facial mucho tiempo, y aquí tengo bien explicado y se nota el resultado después de la primera vez. Gracias.
Jaja quién nos vea! Pero como dices hay q trabajar todos los músculos del cuerpo 👅❤
🤗Gracias, Gracias Mary.el video que yo estaba buscando. Mil gracias 🙏
Muy lindo María.super ! Saludos de Argentina 🥰👏
Excelente, María
Lo seguiré haciendo para ver si se me van las arrugas que ya tengo, jajajaja
Que interesante y que fácil parece, el domingo lo hago, gracias Maria
Muchas gracias María siéntete bien es que no me había metido para aquí mucho y ahora te he visto y la verdad que me gustan mucho tus cardios todo tú lo que haces todo gracias un beso de Toledo capital María eres muy maja❤
Hoy la volví hacer hermosa rutina guapísima espectacular 😍 muchas gracias por tanto sos una genia mundial 💕🌟😘😘😘😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷mis saludos de Argentina buenos Aires estos días se me complicó hacer las rutinas estoy empezando de a poco 😘😘😘😘