Muscle Chains IV 🧡 Give Love to your Body with this Stretch - 26 minutes
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Reduce your physical and mental stress levels with this complete stretching session 💆🏼♀️
STRETCHING OF MUSCULAR CHAINS IV
And we continue with this enjoyable session to stretch and relax the whole body. Once again we attend to all the muscular chains (anterior, posterior, lateral and crossed), families of muscles connected to each other and that work simultaneously.
I advise you to be as present as possible during this sequence, paying attention and affection to each movement and position, and for this it can help you a lot to connect with your breath.
Enjoy 😘
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
⭐️ MUSCLE CHAINS STRETCHING III 38 MIN
👉🏻 • Dale Amor a tu Cuerpo ...
🧡 GAIN ARTICULAR MOBILITY 12 MIN.
👉🏻 • Fortalece y Moviliza l...
👯♀️ BEGINNERS PILATES 30 MIN
👉🏻 • Disfruta y PONTE EN FO...
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
✔️DOWNLOAD CALENDARS - sientetejoven....
✔️SUBSCRIBE - bit.ly/Sientete...
👉 🆕 Program "LEARN TO MOVE ON THE DANCE FLOOR" 💃🏼: tienda.sientet...
👉 HYPOPRESSIVE PROGRAM 🦋: tienda.sientet...
👉 HEALTHY PLAN 15 DAYS 💚: tienda.sientet...
👉 BOTTLES FEEL YOUNG 💓 tienda.sientet...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
❤️ FOLLOW ME ON MY SOCIAL NETWORKS
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
*The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have a medical restriction. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury caused during the training.
Precioso 🎁🧧! GRACIAS María,conectadas 🧩 con nuestro mundo interior,ha sido maravilloso!🎁🎁🎁🎁🎁 Maria .❤️
Termine llorando mucho, una mezcla de relajación total y a la vez de angustia, de pena por mi cuerpo, esta todo contracturado y trabado, me siento pesada, algunos ejercicios me costaron y otros no los pude hacer. Lo seguiré intentando hasta lograr mas flexibilidad. Gracias Maria por este momento que aunque en mi caso tenga altibajos me ayuda un monton, corporalmente y mentalmente, a preguntarme muchas cosas sobre mi, sobre que quiero, que necesito, a sacarme todo lo que me esta pesando. No es malo llorar, no lo veo asi, es descargar. Gracias otra vez, comence ayer otra vez el calendario despues de unos largos meses. Un beso grande😘
Claro que no es malo llorar! Es un desahogo, una liberación! Sigue intentándolo Diana, aqui las guapisimas estamos contigo enviandote buenas vibraciones y nuestro apoyo. Lo lograras!
Adelante, nunca es tarde, siempre es el momento adecuado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Rutina cumplida!!!!! Relax total de los musculos!!!! me dejo llevar por la voz y disfruto mucho de estos estiramientos. GRACIAS TOTALES!!!!!! Abrazos todos para las campeonas y especial para vos Maria!!!!!
Gracias María. Por tu dedicación en casa rutina. Es satisfactorio consentir el cuerpo con estos movimientos que nos enseñas, que sean más de 4 vídeos de cadenas musculares. Gracias
Que espectacular. Eres lo mejor que me ha pasado desde el confinamiento... Descubrir el ejercicio contigo es un regalo a mis 46 anos. Gracias...
Un regalo ❤❤❤namasté 🙏 gracias
Querida María, hoy domingo me hice este regalo de los estiramientos. Me gustó mucho. Creo que lo repetiré todos los domingos. Gracias y que Dios te bendiga. NAMASTE 🙏🏻
Rutina de hoy 8 de septiembre sencillamente genial gracias gracias feliz domingo para usted y todos los suyos🧘♀️🇨🇴🌺🌺🌟🌹🌹🌟🌺🌟🌹🌟🌺🌺
Personas como usted hacen que la vida sea más bella . Gracias mil. Recibe un abrazo
despues de esto, me siento de maravillas! Gracias gracias gracias María! bendiciones pa ti
Hola María, hoy Sábado Santo del 24, hice esta rutina para relajar el cuerpo, me encantan las Cadenas Musculares. saludos y a seguir disfrutando el embarazo. Felices Pascuas de Resurrección, mañana domingo.!🐇
Maria Gracias, me súper encantan estas cadenas musculares.🥰🥰🥰
Excelente estiramiento de
Cadenas musculares.IV gracias María.lindo domingo.🙅🏻♀️😘♥️🌹
Que gusto María. Llevo día que no me da tiempo a hacer ninguna rutina y trabajando 12 horas.
Lo necesitaba. 1000 gracias. Que haría yo sin ti....😘😘😘😘
Me encantan estos estiramientos, no dejes de subir más vídeos así. Muchas gracias 😘
MuchaS gracias Maria fue maravilloso poder disfrutar de este momento.. gracias,gracias, gracias 🌹
Cada vez me gustan más estas rutinas y veo grandes beneficios
Hago mi rutina de cardio, de fuerza y acabo con estas
Me dedicaba sólo media hora, cuarenta minutos...
Y ya dedico hora y media!!!
Madre mía....osea casi toda mi tarde
Mil gracias María!!
Y que lo digas que es un regalo para el cuerpo, super 👍👏 gracias mi reina feliz domingo ❤😘🫂🤗🌺🙏
Son maravillosas estas rutinas
💕💕Hazlo por ti
Y para ti💕!!!!
Maria gracias 🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜
Gracias por este regalo!!!!!!! Abrazo de luz María!!!!
Gracias a ti Mary por acompañarnos hasta los domingos, feliz día guapísimas. ❤❤
Increíble rutina. Cuando he llegado a los últimos estiramientos me he emocionado y todo 😂.. es como si hubiera conectado conmigo misma. Era como sentirme feliz. A alguien le ocurre? Quería compartirlo. Gracias María!!🤩😘😘
me reeeeeeee pasaaaaaaaaa
yo casi lloro y no se porque jijiji
claro que si!
Súper relajante y eficaz, Perfecta!!!!!! 👌
Nunca había hecho este tipo de rutinas de estiramiento…me ha parecido LO MÁS !
Es un encuentro consigo mismo…
Me la guardo para hacerla siempre que esté alterada o estresada incluso para hacerla una vez/semana
Se siente PAZ Y RELAJACIÓN TOTAL !
Gracias Maria !🩷
Muy buena rutina. Justo lo q necesitaba para relajar mis músculos que estaban un poco tensos. Gracias María. 🙏🙏
Oooohhhhh!! Que bonito!! María que regalos más bonito nos das cada fin de semana que yo espero con muchísima ilusión 👏👏😘♥️.
Sólo verlo por encima te dan ganas de hacerlos , en cuanto pueda está pendiente de hacer gracias por tanto Amor que nos das , si es que no puedo dejar de quererte inmensamente agradecida 🙏♥️😘.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Menudo regalazo y relajante para nuestro cuerpo esta rutina .Gracias María !!!😃
19-11-2023: 🧘🏽♀🌺💕 I love it 💕🌺🧘🏽♀ Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de domingo 🦋❤🤗
Excelente rutina de estiramiento gracias María, lindo día. 🙅♀️😘🌹
Fantàstica rutina de estiramientos. Muchas gracias Maria💜💜💜 om shanti namaste 🙏
Bon dia!!, de nuevo estupenda, ¡qué buena!, poderla seguir disfrutando. Gracias, gracias, gracias. 😊
En la relajación final sólo sentí agradecimiento, a una prima que el 15 de marzo de 2020 me mandó tu enlace, y a vos, por estar siempre.❤❤❤️
Muy pero que muy reconfortante 😜👌👏👏👏GRACIAS POR SIEMPRE ESTAR ❤❤❤
Me encantó este estiramiento, mil gracias querida María💐💐💐💐💐💐💐
Genial las cadenas musculares!!! Me encantan!!!👏👏👏👏😘❤🙏🙏🙏
Lindo día Mary, gracias por compartir, me encantan tus clases de Yoga. Gracias, gracias, gracias.
Buenas noches ,mi niña,hoy se me hizo muy tarde y no pensaba de dejar de hacer mi rutina de hoy ,estuvo fenomenal ,me ha encantado ,quedado sin dolor y super relajada ,mucho más tranquila ,esto es vida para mi ,ahora podré dormir más descansada ,que tengas Dulces Sueños y que hayas tenido un Domingo lindo junto a los tuyos !!,un enorme abrazo y Otro para Marcos !!!!,🤗🤗🤗😉😉😚😚🙇♀️🙇♀️🙇♀️🤰💖💖💖💞💞💞💞😴😴😴😴😴
Gracias por este estiramiento súper relajada mil gracias guapisima me re gustó BESOS ARGENTINA BUENOS AIRES 🇦🇷🇦🇷💕💋🌟
María, como siempre muchas gracias. Gracias a tu voz el ejercicio es tan maravilloso.
Gracias siempre a ti por regalarnos estos momentos llenos de VIDA
Te doy gracias también por como lo explicas y las sensaciones que nos transmites en cada momento.
Solo con decirnos que « es un regalo para nuestro cuerpo » no te imaginas el bienestar que se siente
Gracias de nuevo Maria, eres fantástica !
No nos dejes nunca !😍
Q buenas son estas rutinas de domingo !
Gracias María por esta rutina formidable para estirar todo el cuerpo.Te sigo siempre desde Argentina.🇦🇷😍
03-12-23. hice esta rutina hoy, luego de 3 días sin hacer ejercicio por estar algo indispuesta físicamente. me ayudó mucho. buen domingo . saludos María.
Me
Los estiramientos están fenomenal para terminar la rutina de hoy. Eres estupenda. Toda la familia somos fans tuyos
Increíble estiramiento me encanta el estiramiento muy hermosa gracias 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias María!!!!! Estupenda rutina para estirar y relajarse. Besitos.💓
Soy muy fan de estas rutinas, los domingos sin duda deben ser siempre de calma!! Feliz domingo Guapísima
Gracias Maria por enseñarme a quererme y a tener prioridades en la vida,lo aprendí con vos y haciendo estas rutinas tan satisfactorias para nuestro cuerpo.Mil graciasss siempre y besitos a garnacito😘❤️🙏
Qué gusto de estiramientos para terminar el domingo María. Siempre gracias!
Me encantan las rutinas de los domingos. Gracias, gracias, gracias.
María gracias que maravilloso , mi cuerpo te lo agradece infinitamente y mi corazón también. Bendiciones
Gracias por entregarnos este regalo que hoy me he permitido darme,muy bueno era necesario para mi😘😘❤❤
Gracias Maria… me caí hace dos semanas y no puedo hacer ejercicio. Estoy frustrada. Encontré esta relajación y es un regalo lo que nos das aquí. Saludos,
Hermosa rutina, me encantó y te ayuda montones y te relaja, gracias María, eres única, Dios te bendiga 🙏🤗 t
Muchas gracias otra vez querida Maria. Esta rutina es maravillosa. La disfruté mucho y me la voy a regalar muchas veces más. ❤❤❤NAMASTE 🙏🏻
Buenisiiiiiima, me ha encantado, María,gracias!!!👍😉👏👏👏👏😘
María Desde ARGENTINA SOS UNA GENIA DESDE HACE 5 AÑOS SOS PARTE DE MI VIDA❤
Gracias María!! 😘 es un regalo 💝 al cuerpo y la mente !!
Domingo tarde, 4-6-2023. Disfrutándolo junto a tí y con esta maravillosa rutina de "Estiramientos de Cadenas Musculares". Te felicito por crearla y me felicito a mí misma por permitirme un rato para estar conmigo misma.
Muchísimas gracias María y te animo a crear una nueva rutina de este tipo. Gracias otra vez❤❤❤
Me encantan los esrtiramientos besos
Exc estiramiento muchas gracias 🇨🇷🇨🇷👍🏼💗😘😘bendiciones 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
impecable María ,tu rutina ,una caricia para el cuerpo y el alma💖💖💖😍😍😍
Gracias por este regalo preciosa María!🙏🏾💖🌸
Qué rutina tan maravillosa María. La disfruté muchísimo. Gracias. Dios te bendiga siempre!🙏🏻NAMASTE 🙏🏻
Me encantan!!! Más rutinas de estas!!!😘😘😘❤❤❤🙏🙏🙏
Con tan buena y efectiva rutina empecé mi dominguito gracias hermosa Maria bendiciones
María, el tiempo pasó volando! no supe cómo pasaron 27 minutos tan pronto. Muchas gracias
Me gusto tanto, que la volví a hacer!.... Siempre agradecida contigo María hermosa!
Excelente estiramiento !!! gracias Maria !!! desde Uruguay con cariño
Me encantan estas rutinas de estiramiento, son geniales María!!!!
🙏🏼👏🏼🥰 Profe hermoso entrenamiento de estiramiento.. Dios te continúe bendiciendo cada día más y más muchas bendiciones tqmm ♥️💯👏🏼🦵🏼
Rutina de yoga para Cadenas Musculares IV 🧡 Dale Amor a tu Cuerpo con este Estiramiento - 26 minutos, atrasada del domingo 19 directo al bolsillo, no me la podía perder, por tiempo no la pude hacer en su momento, me encanto, ya me hacia falta estirar mi cuerpo, muchas gracias Maria 😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩☺☺☺☺🥳🥳🥳🥳💃🏻💃🏻
Me encanta tu voz calmada, en esta bella práctica! Gracias amor!!!!!!!😍
🙏🙏💆♀️💆♀️💆♀️ gracias hermosa buen día saludos!!
Bon dia!!, estas prácticas son estupendas, una gozada seguir ejercitándolas, gracias, gracias, gracias 😊❤ 🙏
De las rutinas de estiramiento, relajación, manejo de la respiración, que más me ha gustado!! 🏆 hoy me sirvió demasiado!! gracias María, desde Colombia un abrazo grande!! 🌻😘
Son geniales estas rutinas dominicales. Gracias, gracias, gracias.
Gracias María, por motivarnos a cada una de nosotras.
Que rutina tan grande de estiramiento, siempre es un placer hacerlo de tu mano muy bien explicado que haces que sea muy fácil, gracias guapa 💜
Complementando el cambio!! Feliz miércoles María 💞
Muchísimas gracias a ti Maria..😘😘
Te mando un fuerte abrazo..!🙏😘
Es un regalo maravilloso al cuerpo !! 😘
Hola María exelente rutina gracias meciento bien te mando un abrazo grande y fuerte desde Colombia ❤️🇨🇴
Un placer estirar contigo. Me he sentido mejor que nunca y por eso te lo queria compartir. Gracias María!!!💜💜💜💜💜💜
Bon dia!!, de nuevo hecha, y me encanta, gracias, gracias, gracias. 😊
Gracias por esta clase tan bonita para nuestro cuerpo , Dios te bendiga
María, muchísimas gracias.
Es la mejor rutina de estiramiento que he hecho en mi vida.
Maravilloso.
Gracias
Cuanto bien nos hacéis 🙏, gracias María y Javi 😘🌷
Maravillosa rutina para sentirse fenomenal todo el día 🌈😘
Que hermoso, gracias infinitas por este estiramiento, un abrazo para ti tambien.
Bon dia!!, me encanta volver a encontrarme con estas prácticas, gracias, gracias, gracias. 😊❤ 🙏
Me encanta esta rutina de estiramiento. Gracias por estar ahí 😃🙏🏌♀️
Gracias por esta rutina tan beneficiosa para mi cuerpo y mente. Un abrazo, María.
Me encantan estas rutinas, mi cuerpo las disfruta muuuucho. Gracias María.;)
Me acabo de hacer este regalo y lo disfruté muchísimo gracias a tí querida María. 🙏🏻NAMASTE 🙏🏻
Me he regalado esta paz y relajación que me aportan estos estiramientos. Gracias 🙏
soy excelente María en todas tus clases, te sigo hace unos meses y disfruto de muchas de tus propuestas.Muchas gracias po tus servicios.Soy KARINA desde Argentina.
Un autentico regalo. es genial lo he disfrutado mucho.
Regalazo María que nos haces con ésta rutina, me siento en paz , magnífica rutina para comenzar un domingo de relax y descanso ❤🌻
Maravillloso!!! me ha encantado y además lo necesitaba. Eres fantástica María!! mil gracias siempre!!
Muchas gracias por tus enseñanzas. Todas tus clases son maravillosas👏👏😍
Lo mejor para iniciar este domingo❤😊 Super Completo