WAOOOO qué agradecida estoy con Papá Dios.. por esta generación que está emergiendo con tanta honestidad de la sana,de la que cura ,de la que transforma rompieron paradigmas,y nos hace evolucionar a un mejor yo❤ bendiciones desde Venezuela🎉🎉🎉
Seguramente, la mayoría de las personas que hemos venido a ver este vídeo, sabíamos la conclusión que iba a tener, pero es que, además, yo, personalmente, lo he vivido en primera persona. Llevo entrenando fuerza cerca de 10 meses y ya (y desde hace tiempo) puedo notar los efectos en muchos aspectos de mi cuerpo, entre ellos, y sobre todo, en la celulitis. 💪
Tengo 28 años y llevo con celulitis desde los 18. Estuve obsesionada durante muchísimos años. A día de hoy hago ballet y yoga. Mi celulitis ha mejorado (no por hacer ese deporte específico sino por encontrar algo que me gusta y mantenerlo en el tiempo) y, aunque es cierto que en la parte de los glúteos sigue bastante presente me he dado cuenta que con el tiempo también ha mejorado mi perspectiva al respecto. Ya me da igual y me gusta mi cuerpo, por su puesto hay momentos de inseguridad pero no me obsesiono con ello. Busca un deporte que te guste realmente y mejora tu vida con algo que te llene por dentro, con eso no se puede asegurar que mejore tu celulitis pero sí tu bienestar y con ello la forma en la que te miras a ti misma. Quererse mucho, los cuerpos hacen cosas increíbles cada día y centrarse únicamente en la pequeña parte que no te gusta es muy injusto.
Soy fanática numero 1 de esta plataforma, siempre que puedo y tengo tiempo aquí estoy , Dios la siga bendiciendo grandemente con muchas salud y larga vida para qué puedas seguir instruyendo todos esos maravillosos consejos 🙏 bendiciones siempre 🙏
Excelente video!!! He visto la mejoría de la celulitis en cuanto empecé hacer ejercicio y también cada 6 meses hago una desintoxicación con un tratamiento que me mandó una nutricionista para eliminar toxinas!!!
Es mi gran complejo . Entreno y como bastante bien , tengo una vida muy activa y nada... sigo con ella. He gastado miles de euros en mejorarla nada me funciona. Gracias por tu información. Me pareció muy útil y me ahorrará otros miles de euros más
@@avtomat8798 ahora no mucho , entreno pesas 3 días a la semana, no tengo tiempo por motivos de trabajo. Hace tiempo hacía mucha cosa , crosfit , entrenaba ( no competía) kick boxing , pesas , corría, y trabajaba . Siempre , desde que tengo uso de razón tengo celulitis y ni mejora ni empeora , siempre está ahí .
Tengo 52 años y llevo solamente un año entrenando fuerza y he logrado, además de un cuerpo tonificado, que la piel se me ha rejuvenecido, incluso se me han quitado las espinillas! A entrenar fuerza amigas!
@@lolailomorenilla entreno fuerza en el gimnasio: Lunes y miércoles: piernas Martes: pectorales y bíceps Jueves: espalda y tríceps Viernes: glúteos y hombros En internet dan muchas ideas de cómo hacerlo
Es verdad el entrenamiento de fuerza una buena dieta cambia un % súper alto la celulitis. Cuando la acepte me enfoque a crear masa muscular en las piernas y es impresionante el cambio. No se elimina al 100% pero si el ejercicio físico es el remedio natura a todos los males del cuerpo humano 😊
Gracias gracias más gracias.. Eres super profesional y rompes con todos los esquemas, mitos y mentiras que nos venden,que nos agobian y que nos frustran.. como dices hay que encontrar un perfecto equilibrio entre ejercicio, alimentación y descanso.😊
es gracioso porque los bebes tienen celulitis. La industria de la estética (en el caso de la mujer) te quiere convencer de que te tienes que ver siempre joven y delgada pero con la figura de una mujer desarrollada. Realmente nos han convencido de que la celulitis es un defecto cuando es algo que nos acompaña a todos desde que nacemos. EN FIN. Me encanta el mensaje que transmites, tu contenido es top.
Grande kiwi!!! Yo llevo casi 4 meses entrenando fuerza y mi celulitis ha disminuido mucho, los muslos se ven mas llenitos (de músculo) y menos flacidos, por lo q la celulitis aunq siga ahi, se ve mas bonita. Lo mejor del video es lo ultimo que has dicho ❤❤❤❤❤❤
Es la primera vez que veo un video tan explícito y especial. Tienes razón en todo. Tengo 59 años, he hecho GYM toda mi vida, desde 18 años y de todas formas hay celulitis...lo importante es la energía y salud que tengo. Que odio la celulitis es cierto, no me gusta para nada, pero...La ropa me luce bonita y lo más importante debemos vivir con alegría. Gracias por tu canal
Qué buena información! Yo empecé a entrenar fuerza en 2019 y he de decir que he reducido mi celulitis en un 80 %, nunca pensé que fuera posible, también me alimento de manera mas saludable, la genética juega un papel importante pero creo la constancia y el esfuerzo también es clave! Gracias por explicarlo tan bien y con la ciencia de la mano. ❤
Gran video!! El trabajo detrás de toda esta información se percibe . Muy completo el video, desde su definición, historia, explicación y claro, las soluciones. Te felicito, es una gran guía 👏🏻 👍🏻
Toda mujer que haga ejercicio y lleve una dieta balanceada pero sin restringirse y haga ejercicio diariamente, sabe lo que concluyes en tu video. Pero es cierto que hay muchas aferradas. Me encanta que insistes en mostrarnos el camino de la ciencia. ¡Gracias! Por cierto, al 11:35 hablas de 46 milímetros, que son 4,6 centímetros: cada centímetro tiene 10 milímetros, por lo tanto, 46 mm son 4,6 cm. ¿No habrás querido decir 4,6 milímetros? O bueno, dicho en castellano de Latinoamérica, 46 mm son 4.6 cm (desconozco por qué en América usamos el punto en lugar de la coma, ve tú a saber si es influencia gringa o qué cosa).
Genial tu video muy bien explicado, yo tengo un par de semanas entrenando fuerza y si cierto. Ahora con este video voy a seguir motivada en los ejercicios. Gracias por hacer este video bendiciones.
Gracias Saiyan eres la mejor!!! Siempre he tenido inseguridad por el alto nivel de celulitis q tengo pero, hace unos meses empeze la hipertrofia con alimentacion sana y he notado cambios, espero algun dia mi piel se vea lisa, no me importa tenerla solo quiero poder ponerme minifaldas y shorts con mas seguridad
Gracias Kiwi por tan exhaustiva explicación sobre la celulitis y también por animarnos a adoptar un sistema de vida más saludable, el cual, por ende mejorará el aspecto de la celulitis que podamos tener.
@thesaiyankiwi Por favor has uno sobre el lipodema, yo padezco esa enfermedad y es increible batallar con la celulitis y grasa localizada, sin duda mejora con el ejercicio pero... hace falta más informacion. De tu parte sería super si puedes hablar sobre el tema
Hay alguna cuenta en Instagram que hablan sobre el lipedema, he leído en alguna de ellas que la dieta cetogénica beneficia bastante (según lo que cuentan reduce la inflamación), y también ejercicios tipo HIIT...
Las mujeres tenemos celulitis, ya está,, no es nada malo, podemos mejorar su apariencia, al igual que podemos mejorar la apariencia de nuestra piel, cabello, cuerpo... ya depende de lo que nos cuidemos o no, pero vamos a tener celulitis queramos o no, y no pasa nada, la vida sigue.
@@Silversoul1095la diferencia es que la celulitis es algo fisiológico en la amplia mayoría de las mujeres porque es como nuestro cuerpo almacena la grasa.
Cómo se llama la app de entrenamiento de esta mujer tan sabia y espectácular? tengo 60 años y comencé mi entrenamiento de fuerza hace casi 3 meses,mi celulitis sigue firme y pareciera que hay un poco más,pero mi cuerpo y ánimo.están cada vez mejor.❤
Y la celulitis parece que se quita con ejercicio de fuerza pero si vamos hasta abajo y vemos el apartado de conflicto de intereses vemos que sayan kiwi es fundadora de sayan workout aplicación de entrenamiento de fuerza🤨 No lo digo en serio
Gracias Kiwi, hoy que he cambiado mis hábitos, cómo hartos vegetales, hago ejercicio, ya mejore mucho y me gustaría tener un cuerpo más atlético.. pero listo sigo con mis hábitos ya estoy mucho mejor Tengo 48 años, mido 150 CM y peso 46kg, si que me ayudó!!
Excelente información!!! Yo caí en probar de todo como explicas hasta darme cuenta que no hay otra solución más que EJERCICIO y BUENA ALIMENTACIÓN 😉 sin duda me inscribire a tu app💯
Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜
He decidido entrenar contigo. Después de unos años sin moverme prácticamente, primero por una lesión y ahora por las excusas que me voy poniendo, he decidido poner fin a las excusas y ponerme en marcha. Me encantan tus vídeos, explicando todo de forma clara y apoyándote en documentación. Has sido un gran descubrimiento para mí 😊
DEJANDO EL AZÚCAR POR COMPLETO 😅😅se forman glóbulos o lóbulos o bolitas con 💦 💦 retenidas intente todo y sólo cuando hice DIETA KETO se fue Se fue 😅de fue😅.
Me encanta... lo.mejor que podemos hacer es, llevar una vida saludable en genral, y amarnos y soltar esa presion de perfección que nos han metido desde niñas en la cabeza... Un elemento que quiero sumar que he comprobado que ayuda al 1000 es: la respiracion... tener una disciplina en ejercicios de respiracion, ayuda amejirar la circulación y por lo tanto, la celulitis...
Es que las estrías son cosas que estudia la dermatología, ella te puede comentar respecto a su rama pero si quieres algo respecto a estrías este no es el canal
wow excelente análisis, me encanta que abordas los temas desde la ciencia y no te conformas con lo que dice el texto, realizas un análisis de la confiabilidad de dicha información tomando en cuenta el tipo de revista, y conflicto de intereses, excelente!!
Pues no sé si será alguna especie de parafilia o qué, pero me encanta la celulitis!!!! Me encanta ver eso de hecho siempre me gustaron las mujeres con carnita buena! Por eso me enamoré de mi esposota ❤❤❤
Kiwi, hasta que no he visto los stories en instagram no me he decidido ver el vídeo, porque no quería ver un vídeo para eliminar la celulitis y me descuadró bastante ver este tipo de vídeos en ti. Sabiendo qué tipo de influencer eres debería haber supuesto que no era un vídeo para eliminar celulitis al uso, y gracias. Eres un ejemplo a seguir, lo estás haciendo genial ❤
Le di like y ni si quiera lo había visto, pero ya se base que su contenido es el mejor 😊, no tengo celulitis pero veo que hay muchas mujeres que les afecta esto
Mi hermana hacía deporte cuidaba la alimentación y está delgada pero con celulitis en caderas, se realizó una liposucción y está encantada, lo mejor que ha hecho, le han quitado la grasa sobrante. Peor para mi parecer son los implantes
Eres maravillosa. Te descubrí por casualidad y no me pierdo ningún vídeo tuyo. Hablas desde la experiencia y con una formación (e investigación) impresionantes!!!😘😘😘
Es aceptarlo y que siempre premié el estilo de vida y el entrenamiento, la celulits pasa a segundo plano y relamente nadie se fija en eso sólo uno mismo😅
Es cierto yo bajé mucho las piernas y las celulitis siguen ahí, ni estando en un peso más bajo logro mejorar el aspecto de la piel más que nada en las entrepiernas/abductores es donde más celulitis tengo. Pueden creer que en mis 20s no uso falda o vestidos por inseguridad a la celulitis..
Excelente video,Kiwi! Y me encanta como enseñas a las personas a leer articulos cientificos, ver las carencias metodologicas,la significancia real,las muestras,el abandon, y sobre todo los conflitos de intereses!!! Hablando de celulitis...yo que tengo un BMI de 20 (una flaca,vamos!) tambien la tengo, no tanto en los muslos o cachetes, sino alrededor de las rodillas (chistoso,pero real,tengo como una bolsa de chicha blandongui ahi!!). Lo unico que la ha mejorado han sido ejercicios enfocados a los cuadri (subir escaleras, hacer sentadillas y lounge cargando pesas). Asi que,ya me sabia las conclusiones,jeje,pero siempre es un placer escucharte.❤
Tener celulitis es como tener los ojos marrones. No es una enfermedad, la mayoría de personas los tienen de ese color y cualquier cambio que consigas en ellos será temporal (lentillas), falso (photoshop) o altamente peligroso (cirugía estética).
Yo me hice un tratamiento de carboxiterapia me dolía horrible y jamas se me quitó y de verdad sufrí un montón, espero que haciendo dieta y natación espero que se me quite aun que sea un poco😊
Con 20 años estaba delgada y tenía tipin no iva ni a la playa porque me acomplejaba ahora con 42 y tres hijos me importa poco lo que piensen de mi no tengo el cuerpo perfecto pero me acepto y soy feliz nuestro cuerpo nos preocupa más a nosotras que a los demás y siempre va ser bonito o feo para alguien así que aquererse chicas y a disfrutar de la vida!!!
Por muchos años tuve mucha celulitis, pero una ocasión supe que habían unas cápsulas de gel naturales a base de castaño de India y otro componente más comencé a tomarlas y al terminar la segunda caja mi celulitis fué desapareciendo muuuuy significativamente, si me salían algo caras pero valían la pena lamentablemente en mi País dejaron de traerlas por su costo y no pude continuar pero les aseguro que son efectivas se llaman CELLASENE GOLD .Son Europeas , me encantaría que las vuelvan a traer
Clarooo, ¡tener celulitis es normal! si el 80 al 95% tenemos, al contrario la excepción son aquellas que no tienen y la industria millonaria 💵💵(como ya nos dijo kiwi) nos ha hecho creer que las que tenemos estamos mal, y ¡claro que no! Mejor amar nuestro cuerpo💕, hacer todo de nuestra parte para estar fuertes💪🏻, tener una vida saludable equilibrada🥦🥣🥙🥖(sin limitaciones exesivas) todo eso porque amamos nuestro cuerpo y no porque lo odiamos. Ir dejando poco a poco esa frustración que a todas nos ha llegado, en alguna etapa de nuestra vida. 😃
Los anticonceptivos afectan un monton, yo como bien y entreno regularmente, veía la celulitis en mis piernas, luego estuve 3 meses sin tomar anticonceptivos y fue sorprendente ver lo mucho que me bajo, por lo que si toman o usan anticonceptivos la celulitis que tengan puede ser por la retención de líquidos, literalmente sentí que mi cuerpo se deshinchó, por eso dude mucho en volver a tomarlos, pero debo hacerlo por tratamiento y bueno, no quiero embarazarme tampoco
Hay unos anticonceptivos con los que no se retienen líquidos porque uno de sus componentes tiene efecto diurético. Son los que llevan drospirenona, pregunta a tu ginecólogo. Yo lo tomo y tengo cero retención de líquidos
Hoy me he dado de alta en tu app y empiezo ahora mismo a entrenar. Súper expectante ya que llevaba tiempo con otra plataforma y confío mucho en los nuevos resultados contigo 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️💪💪💪
Soy de complexion atletica pero tenia mucho sobrepeso. Para la celulitis me han ido bien vitaminas y suplementos, especialmente caldo de hueso, vit c y silicio, reafirmantes buenas (diatonique, isdin), deporte de fuerza y bajar exceso de grasa corporal porque si te sobra grasa, te sobra grasa y se desordena bajo la piel, ademas que supongo que a nivel metabólico es como un pez que se muerde la cola, siendo que la consecuencia alimenta aun mas al origen.
Yo me di cuenta cuando empecé a hacer lunges y sobre todo, good mornings (genuflexiones con peso) de que lo que reventaba la celulitis visible era tener buen músculo bajo la piel. Punto. Nada ha funcionado mejor que eso. Para la celulitis más petarda de la trasera de los muslos, genuflexiones (good mornings) con peso, altas repeticiones para no romperte la espalda. Después de eso, desplantes (lunges). Después de eso, sentadillas y otro trabajo de glúteos, pero como las genuflexiones con peso, nada.
Hola! Quiero compartir mi experiencia. Hace 3 años entreno fuerza e hipertrofia, he mejorado muchísimo mi cuerpo. Mi abdomen plano, todo el torso superior tonificado, pero las piernas se me han llenado de celulitis que antes no tenía. Incluso me han salido pozos visibles en los glúteos, que antes no tenía. No encuentro explicación alguna. Se me ocurre que es que como mucho más, y puede ser que estoy tomando mucha más café que antes ?
He hecho deporte toda mi vida y nunca había tenido apenas celulitis, y si tenía era muy poca. Hace 2 año pasé una época mala en la que tenía 0 motivación por moverme, me pasaba horas estudiando y tumbada y no hacía nada de deporte, empezó a salirme celulitis y de que me quise dar cuenta aparte del incremento de peso, la celulitis me llegaba hasta las rodillas, una celulitis dura, llena de hoyuelos y muy muy dolorosa, no soportaba tocarme las piernas ni para echarme crema. Durante todo este tiempo he perdido mi forma física pero he vuelto a moverme y a hacer deporte y alimentarme saludablemente, espero en unos meses poder notar el cambio porque me arrepiento tanto de este parón.
Mi ma' Me encantan tus videos! De verdad!! pero esto de gastarme casi 30min para llegar al mismo punto (del entrenamiento de fuerza sin más, cosa que sabía porque lo vi en mí misma)... buff! Eso no me lo esperaba 😅 Pero bueno... igual te quiero Kiwi 😊❤ Sólo sugerirte un spoiler al principio para gente ocupada. Spoiler: nada sirve, comprobado por estudios, excepto el ejercicio de fuerza, alimentación saludable y agua. Y puedes medio ayudarte con alguna cosita más, pero será de efecto temporal. De nada 😂
El problema viene (y esto ya sé que es tipiquísimo) que cuando tienes una rodilla y un tobillo fastidiado, hacer ejercicio de fuerza no es una opción. Como mucho andar en modo “rápido”. ¿Y entonces…?
El único método rápido que he visto funcionar con mis propios ojos en una mujer de mi entorno es la maderoterapia. Lo de usar madera y ponerle nombre es puro marketing, seguramente con cualquier otro material que no te reviente la piel funcione de igual manera (al final no deja de ser un masaje drenante), pero lo cierto es que en una sola sesión el aspecto visual y superficial de la celulitis (esa llamada piel de naranja) se redujo una auténtica barbaridad. Evidentemente una vida saludable y entrenar es algo obligatorio para que estos efectos se mantengan. Pero un masaje de este tipo puede ser un punto de partida interesante para tener ese plus de motivación inicial.
Este vídeo debería verlo todo el mundo. Yo he probado de TODO para la celulitis y ningún producto o tratamiento ha tenido una duración de los resultados a largo plazo. Lo ÚNICO que ha mejorado eso es la alimentación y deporte ❤ gracias kiwi por tanta info con respaldo científico
Hasta Marilyn Monrou tenía celulitis y es conciderada una de las mujeres más bellas del mundo. Yo note mi celulitis desde los 15 años aprox, siendo alguien que jamás pasó en el sofá o durmiendo de mas, tengo 30 años siendo profecional de la salud física una carrera muy activa en cuanto a lo físico, tampoco soy desordenada para comer y nunca se me redujo significativamente la celulitis 😢 trato de pensar y ser agradecida con Dios por tener mis piernas buenas y sin ningún problema para moverme. 🥺 Y como ya lo dijo la chica del video es solo algo estético. ❤
Eres excelente coach kiwi🫡 y lo que si disminuye la celulitis es entrenar con tu app todas las tardes😂❤
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WAOOOO qué agradecida estoy con Papá Dios.. por esta generación que está emergiendo con tanta honestidad de la sana,de la que cura ,de la que transforma rompieron paradigmas,y nos hace evolucionar a un mejor yo❤ bendiciones desde Venezuela🎉🎉🎉
Seguramente, la mayoría de las personas que hemos venido a ver este vídeo, sabíamos la conclusión que iba a tener, pero es que, además, yo, personalmente, lo he vivido en primera persona. Llevo entrenando fuerza cerca de 10 meses y ya (y desde hace tiempo) puedo notar los efectos en muchos aspectos de mi cuerpo, entre ellos, y sobre todo, en la celulitis. 💪
Tengo 28 años y llevo con celulitis desde los 18. Estuve obsesionada durante muchísimos años.
A día de hoy hago ballet y yoga. Mi celulitis ha mejorado (no por hacer ese deporte específico sino por encontrar algo que me gusta y mantenerlo en el tiempo) y, aunque es cierto que en la parte de los glúteos sigue bastante presente me he dado cuenta que con el tiempo también ha mejorado mi perspectiva al respecto. Ya me da igual y me gusta mi cuerpo, por su puesto hay momentos de inseguridad pero no me obsesiono con ello.
Busca un deporte que te guste realmente y mejora tu vida con algo que te llene por dentro, con eso no se puede asegurar que mejore tu celulitis pero sí tu bienestar y con ello la forma en la que te miras a ti misma.
Quererse mucho, los cuerpos hacen cosas increíbles cada día y centrarse únicamente en la pequeña parte que no te gusta es muy injusto.
Woaw que ganas de escribir jajaja namaskaram
Gracias
Don aprendes ballet?
Soy fanática numero 1 de esta plataforma, siempre que puedo y tengo tiempo aquí estoy , Dios la siga bendiciendo grandemente con muchas salud y larga vida para qué puedas seguir instruyendo todos esos maravillosos consejos 🙏 bendiciones siempre 🙏
Excelente video!!! He visto la mejoría de la celulitis en cuanto empecé hacer ejercicio y también cada 6 meses hago una desintoxicación con un tratamiento que me mandó una nutricionista para eliminar toxinas!!!
Hola que tratamiento te mandaron para eliminar toxinas? Gracias, bendiciones
Es mi gran complejo . Entreno y como bastante bien , tengo una vida muy activa y nada... sigo con ella. He gastado miles de euros en mejorarla nada me funciona. Gracias por tu información. Me pareció muy útil y me ahorrará otros miles de euros más
Prueba a hacer genuflexiones (good mornings) con peso.
@@isabelguzmanmiranda5025 ya hago pesas , con todo lo que implica
Qué deporte entrenas ? O qué actividad física realizas ?
@@avtomat8798 ahora no mucho , entreno pesas 3 días a la semana, no tengo tiempo por motivos de trabajo. Hace tiempo hacía mucha cosa , crosfit , entrenaba ( no competía) kick boxing , pesas , corría, y trabajaba . Siempre , desde que tengo uso de razón tengo celulitis y ni mejora ni empeora , siempre está ahí .
@@isabelguzmanmiranda5025cómo? Explica mejor
Tengo 52 años y llevo solamente un año entrenando fuerza y he logrado, además de un cuerpo tonificado, que la piel se me ha rejuvenecido, incluso se me han quitado las espinillas! A entrenar fuerza amigas!
Cuéntame porque yo tengo 49 y empecé hace 1 mes , porque de verdad e engordado y ando mal
Compártenos tu rutina por fa🙏🏻
Q entrenamientos te han ido bien?? Gracias
@@lolailomorenilla entreno fuerza en el gimnasio:
Lunes y miércoles: piernas
Martes: pectorales y bíceps
Jueves: espalda y tríceps
Viernes: glúteos y hombros
En internet dan muchas ideas de cómo hacerlo
@@onelidiapubillonesvaldivia5461 muchísimas gracias.☺️☺️
Que bendición seguir a esta mujer 🤍✨
Es verdad el entrenamiento de fuerza una buena dieta cambia un % súper alto la celulitis. Cuando la acepte me enfoque a crear masa muscular en las piernas y es impresionante el cambio. No se elimina al 100% pero si el ejercicio físico es el remedio natura a todos los males del cuerpo humano 😊
Mejoró la celulitis o no ?
@@angiemorales6394 si por supuesto
Deeeemasiado explicaciones meeee aburren ! En fin que se debe hacer para desaparecerlas celusss. Me dormí
Yo también. Yo creo que nos dejo , peor .
Por favor has tu podcast en Spotify!
Excelente video. Gracias hermosa. Lux y amor.
Gracias gracias más gracias..
Eres super profesional y rompes con todos los esquemas, mitos y mentiras que nos venden,que nos agobian y que nos frustran.. como dices hay que encontrar un perfecto equilibrio entre ejercicio, alimentación y descanso.😊
es gracioso porque los bebes tienen celulitis. La industria de la estética (en el caso de la mujer) te quiere convencer de que te tienes que ver siempre joven y delgada pero con la figura de una mujer desarrollada. Realmente nos han convencido de que la celulitis es un defecto cuando es algo que nos acompaña a todos desde que nacemos. EN FIN. Me encanta el mensaje que transmites, tu contenido es top.
Ay,si.mi sobrinito cuando era bebé ( ahora tiene 23 años) tenía la piernita con celulitis ❤
Espectacular chica tu honestidad es inspiradora soy preparador d muchas chicas y desde hace mucho les recomiendo tu canal felicidades
Grande kiwi!!! Yo llevo casi 4 meses entrenando fuerza y mi celulitis ha disminuido mucho, los muslos se ven mas llenitos (de músculo) y menos flacidos, por lo q la celulitis aunq siga ahi, se ve mas bonita.
Lo mejor del video es lo ultimo que has dicho ❤❤❤❤❤❤
Es la primera vez que veo un video tan explícito y especial. Tienes razón en todo. Tengo 59 años, he hecho GYM toda mi vida, desde 18 años y de todas formas hay celulitis...lo importante es la energía y salud que tengo. Que odio la celulitis es cierto, no me gusta para nada, pero...La ropa me luce bonita y lo más importante debemos vivir con alegría. Gracias por tu canal
Qué buena información!
Yo empecé a entrenar fuerza en 2019 y he de decir que he reducido mi celulitis en un 80 %, nunca pensé que fuera posible, también me alimento de manera mas saludable, la genética juega un papel importante pero creo la constancia y el esfuerzo también es clave!
Gracias por explicarlo tan bien y con la ciencia de la mano.
❤
Hola! Que sería en lo específico entrenar fuerza? Que ejercicios haces por ejemplo? Gracias 😊
@@orianalailapesas, tu propio peso etc
Voy al gym 6 meses y estoy plagada de celulitis 😢
@@lizalicht2237 y le metes duro a las pesas?
Te escucho y pareces IA ME ENCANTA!! Cómo haces para tener tanta memoria...❤❤
Gran video!! El trabajo detrás de toda esta información se percibe . Muy completo el video, desde su definición, historia, explicación y claro, las soluciones. Te felicito, es una gran guía 👏🏻 👍🏻
Qué hermoso mensaje final ♥️ Gracias por eso 😊
Toda mujer que haga ejercicio y lleve una dieta balanceada pero sin restringirse y haga ejercicio diariamente, sabe lo que concluyes en tu video. Pero es cierto que hay muchas aferradas. Me encanta que insistes en mostrarnos el camino de la ciencia. ¡Gracias!
Por cierto, al 11:35 hablas de 46 milímetros, que son 4,6 centímetros: cada centímetro tiene 10 milímetros, por lo tanto, 46 mm son 4,6 cm. ¿No habrás querido decir 4,6 milímetros? O bueno, dicho en castellano de Latinoamérica, 46 mm son 4.6 cm (desconozco por qué en América usamos el punto en lugar de la coma, ve tú a saber si es influencia gringa o qué cosa).
Genial tu video muy bien explicado, yo tengo un par de semanas entrenando fuerza y si cierto.
Ahora con este video voy a seguir motivada en los ejercicios. Gracias por hacer este video bendiciones.
Gracias Saiyan eres la mejor!!! Siempre he tenido inseguridad por el alto nivel de celulitis q tengo pero, hace unos meses empeze la hipertrofia con alimentacion sana y he notado cambios, espero algun dia mi piel se vea lisa, no me importa tenerla solo quiero poder ponerme minifaldas y shorts con mas seguridad
eres genial,nunca habia escuchado las verdades tan claras, después de muchos años que tengo lo se por experiencia propia. ❤
Gracias Kiwi por tan exhaustiva explicación sobre la celulitis y también por animarnos a adoptar un sistema de vida más saludable, el cual, por ende mejorará el aspecto de la celulitis que podamos tener.
@thesaiyankiwi Por favor has uno sobre el lipodema, yo padezco esa enfermedad y es increible batallar con la celulitis y grasa localizada, sin duda mejora con el ejercicio pero... hace falta más informacion.
De tu parte sería super si puedes hablar sobre el tema
Hay alguna cuenta en Instagram que hablan sobre el lipedema, he leído en alguna de ellas que la dieta cetogénica beneficia bastante (según lo que cuentan reduce la inflamación), y también ejercicios tipo HIIT...
Las mujeres tenemos celulitis, ya está,, no es nada malo, podemos mejorar su apariencia, al igual que podemos mejorar la apariencia de nuestra piel, cabello, cuerpo... ya depende de lo que nos cuidemos o no, pero vamos a tener celulitis queramos o no, y no pasa nada, la vida sigue.
Pero el entrenamiento de fuerza ayuda muchísimo, es lo que mas me ha resultado.
👋🏽👋🏽✋🏽✋🏽...si fuera así de simple, pero a los hombres también le da😜😜🤣🤣
Y los hombres tienen barriga, pero no por eso voy a dejar que me salga una de un diametro de 180cm xD
Exacto, es la forma en la que nuestro cuerpo almacena la grasa, no es algo malom
@@Silversoul1095la diferencia es que la celulitis es algo fisiológico en la amplia mayoría de las mujeres porque es como nuestro cuerpo almacena la grasa.
Cómo se llama la app de entrenamiento de esta mujer tan sabia y espectácular? tengo 60 años y comencé mi entrenamiento de fuerza hace casi 3 meses,mi celulitis sigue firme y pareciera que hay un poco más,pero mi cuerpo y ánimo.están cada vez mejor.❤
Y la celulitis parece que se quita con ejercicio de fuerza pero si vamos hasta abajo y vemos el apartado de conflicto de intereses vemos que sayan kiwi es fundadora de sayan workout aplicación de entrenamiento de fuerza🤨
No lo digo en serio
😂
Jaja
Gracias Kiwi, hoy que he cambiado mis hábitos, cómo hartos vegetales, hago ejercicio, ya mejore mucho y me gustaría tener un cuerpo más atlético.. pero listo sigo con mis hábitos ya estoy mucho mejor
Tengo 48 años, mido 150 CM y peso 46kg, si que me ayudó!!
Excelente información!!! Yo caí en probar de todo como explicas hasta darme cuenta que no hay otra solución más que EJERCICIO y BUENA ALIMENTACIÓN 😉 sin duda me inscribire a tu app💯
La resignación y la aceptación es lo mejor 😂. Se puede mejorar muchísimo... Pero borrar absolutamente no se puede
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Ki&Love 💪💜
De pago. 19'95€ mes.
He decidido entrenar contigo. Después de unos años sin moverme prácticamente, primero por una lesión y ahora por las excusas que me voy poniendo, he decidido poner fin a las excusas y ponerme en marcha. Me encantan tus vídeos, explicando todo de forma clara y apoyándote en documentación. Has sido un gran descubrimiento para mí 😊
Un vídeo super interesante y muy efectivo por lo objetivo que es. La verdad es que he aprendido muchísimo
DEJANDO EL AZÚCAR POR COMPLETO 😅😅se forman glóbulos o lóbulos o bolitas con 💦 💦 retenidas intente todo y sólo cuando hice DIETA KETO se fue
Se fue 😅de fue😅.
Me encanta... lo.mejor que podemos hacer es, llevar una vida saludable en genral, y amarnos y soltar esa presion de perfección que nos han metido desde niñas en la cabeza...
Un elemento que quiero sumar que he comprobado que ayuda al 1000 es: la respiracion... tener una disciplina en ejercicios de respiracion, ayuda amejirar la circulación y por lo tanto, la celulitis...
Muchas gracias por el vídeo y la gran explicación, maravilloso enfoque! ❤
Necesito un video así pero de estrías 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Es que las estrías son cosas que estudia la dermatología, ella te puede comentar respecto a su rama pero si quieres algo respecto a estrías este no es el canal
Haciendo el cardio que me dice tú app mientras que veo el vídeo jaja Next level.
Muy bueno! Muchas gracias.
wow excelente análisis, me encanta que abordas los temas desde la ciencia y no te conformas con lo que dice el texto, realizas un análisis de la confiabilidad de dicha información tomando en cuenta el tipo de revista, y conflicto de intereses, excelente!!
Pues no sé si será alguna especie de parafilia o qué, pero me encanta la celulitis!!!! Me encanta ver eso de hecho siempre me gustaron las mujeres con carnita buena! Por eso me enamoré de mi esposota ❤❤❤
Kiwi, hasta que no he visto los stories en instagram no me he decidido ver el vídeo, porque no quería ver un vídeo para eliminar la celulitis y me descuadró bastante ver este tipo de vídeos en ti.
Sabiendo qué tipo de influencer eres debería haber supuesto que no era un vídeo para eliminar celulitis al uso, y gracias.
Eres un ejemplo a seguir, lo estás haciendo genial ❤
Hubiese sido interesante que hablaras de la carboxyterapia, que es un tratamiento con gas
kiwi podrías hacer un video sobre el consumo de anticonceptivas??♥♥
Le di like y ni si quiera lo había visto, pero ya se base que su contenido es el mejor 😊, no tengo celulitis pero veo que hay muchas mujeres que les afecta esto
Muy buen contenido! He aprendido mucho de toda esta información. Super! Más que gracias.😊
Mi hermana hacía deporte cuidaba la alimentación y está delgada pero con celulitis en caderas, se realizó una liposucción y está encantada, lo mejor que ha hecho, le han quitado la grasa sobrante. Peor para mi parecer son los implantes
Hola, muy buena explicación, podrías hacer un video acerca de el tejido adiposo sobrante (guatita de delantal)
estamos dándole fama a la gente correcta
Gracias, gracias, gracias, necesitaba ver este video🙌🏻🙏🏻🥰.
Grandísimo contenido, Kiwi! Seriedad 100% 👍🏻👌🏻
Puedes hablar del masaje reductor de abdomen?
Eres maravillosa.
Te descubrí por casualidad y no me pierdo ningún vídeo tuyo.
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Yo entreno hace 8 años fuerza y la celulitis será mi compañero de vida creo 🥴😂 ya me rendí pero entreno igual dia por medio , como sano igual
Es aceptarlo y que siempre premié el estilo de vida y el entrenamiento, la celulits pasa a segundo plano y relamente nadie se fija en eso sólo uno mismo😅
Yo la he reducido considerablemente haciendo ejercicio, alimentación lo más sana posible y una crema efecto calor que se llama Verdimil
Es cierto yo bajé mucho las piernas y las celulitis siguen ahí, ni estando en un peso más bajo logro mejorar el aspecto de la piel más que nada en las entrepiernas/abductores es donde más celulitis tengo. Pueden creer que en mis 20s no uso falda o vestidos por inseguridad a la celulitis..
Gran trabajo ,que suerte escuchar la verdad ,gracias!!
Excelente video,Kiwi! Y me encanta como enseñas a las personas a leer articulos cientificos, ver las carencias metodologicas,la significancia real,las muestras,el abandon, y sobre todo los conflitos de intereses!!!
Hablando de celulitis...yo que tengo un BMI de 20 (una flaca,vamos!) tambien la tengo, no tanto en los muslos o cachetes, sino alrededor de las rodillas (chistoso,pero real,tengo como una bolsa de chicha blandongui ahi!!). Lo unico que la ha mejorado han sido ejercicios enfocados a los cuadri (subir escaleras, hacer sentadillas y lounge cargando pesas). Asi que,ya me sabia las conclusiones,jeje,pero siempre es un placer escucharte.❤
Tener celulitis es como tener los ojos marrones. No es una enfermedad, la mayoría de personas los tienen de ese color y cualquier cambio que consigas en ellos será temporal (lentillas), falso (photoshop) o altamente peligroso (cirugía estética).
Yo me hice un tratamiento de carboxiterapia me dolía horrible y jamas se me quitó y de verdad sufrí un montón, espero que haciendo dieta y natación espero que se me quite aun que sea un poco😊
Con 20 años estaba delgada y tenía tipin no iva ni a la playa porque me acomplejaba ahora con 42 y tres hijos me importa poco lo que piensen de mi no tengo el cuerpo perfecto pero me acepto y soy feliz nuestro cuerpo nos preocupa más a nosotras que a los demás y siempre va ser bonito o feo para alguien así que aquererse chicas y a disfrutar de la vida!!!
Por muchos años tuve mucha celulitis, pero una ocasión supe que habían unas cápsulas de gel naturales a base de castaño de India y otro componente más comencé a tomarlas y al terminar la segunda caja mi celulitis fué desapareciendo muuuuy significativamente, si me salían algo caras pero valían la pena lamentablemente en mi País dejaron de traerlas por su costo y no pude continuar pero les aseguro que son efectivas se llaman CELLASENE GOLD .Son Europeas , me encantaría que las vuelvan a traer
Me pregunto que programa usa para editar, se ve muy chulooo!!!!🎉🎉y muchas gracias por la info❤
No lo visto pero seguramente mecere mi like❤
Clarooo, ¡tener celulitis es normal! si el 80 al 95% tenemos, al contrario la excepción son aquellas que no tienen y la industria millonaria 💵💵(como ya nos dijo kiwi) nos ha hecho creer que las que tenemos estamos mal, y ¡claro que no! Mejor amar nuestro cuerpo💕, hacer todo de nuestra parte para estar fuertes💪🏻, tener una vida saludable equilibrada🥦🥣🥙🥖(sin limitaciones exesivas) todo eso porque amamos nuestro cuerpo y no porque lo odiamos. Ir dejando poco a poco esa frustración que a todas nos ha llegado, en alguna etapa de nuestra vida. 😃
voy a ver un video de media hora sobre celulitis aunque la que tengo no me molesta? por supuesto❤ porque confío en que aprenderé algo nuevo con kiwi
Los anticonceptivos afectan un monton, yo como bien y entreno regularmente, veía la celulitis en mis piernas, luego estuve 3 meses sin tomar anticonceptivos y fue sorprendente ver lo mucho que me bajo, por lo que si toman o usan anticonceptivos la celulitis que tengan puede ser por la retención de líquidos, literalmente sentí que mi cuerpo se deshinchó, por eso dude mucho en volver a tomarlos, pero debo hacerlo por tratamiento y bueno, no quiero embarazarme tampoco
Hay unos anticonceptivos con los que no se retienen líquidos porque uno de sus componentes tiene efecto diurético. Son los que llevan drospirenona, pregunta a tu ginecólogo. Yo lo tomo y tengo cero retención de líquidos
@@minikira13 gracias ♡, preguntaré por ellos cuando tenga la cita
Excelente video! Gracias 👏🏽👏🏽
Ha ha ha ha😂bla bla bla bla bla 😅
Hoy me he dado de alta en tu app y empiezo ahora mismo a entrenar. Súper expectante ya que llevaba tiempo con otra plataforma y confío mucho en los nuevos resultados contigo 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️💪💪💪
Soy de complexion atletica pero tenia mucho sobrepeso. Para la celulitis me han ido bien vitaminas y suplementos, especialmente caldo de hueso, vit c y silicio, reafirmantes buenas (diatonique, isdin), deporte de fuerza y bajar exceso de grasa corporal porque si te sobra grasa, te sobra grasa y se desordena bajo la piel, ademas que supongo que a nivel metabólico es como un pez que se muerde la cola, siendo que la consecuencia alimenta aun mas al origen.
Por fin hablando claro!! Gracias. Seguimos trabajando la fuerza 💪🏽
Yo me di cuenta cuando empecé a hacer lunges y sobre todo, good mornings (genuflexiones con peso) de que lo que reventaba la celulitis visible era tener buen músculo bajo la piel. Punto. Nada ha funcionado mejor que eso. Para la celulitis más petarda de la trasera de los muslos, genuflexiones (good mornings) con peso, altas repeticiones para no romperte la espalda. Después de eso, desplantes (lunges). Después de eso, sentadillas y otro trabajo de glúteos, pero como las genuflexiones con peso, nada.
Kiwi cada video tuyo podría ser un TFG 😅🥰
Gracias Kiwi tqm❤
La ducha fria me ha servido muchísimo!!! Es vasodilatador por lo que aumenta la circulación
Es lo que he visto en mi.
El frío hace vasoconstricción
Al principio vasocontrae pero despues vasodilata por eso se pone rojo
Excelente video,de lo mejor que he visto sobre el tema,gracias!
Hola! Quiero compartir mi experiencia. Hace 3 años entreno fuerza e hipertrofia, he mejorado muchísimo mi cuerpo. Mi abdomen plano, todo el torso superior tonificado, pero las piernas se me han llenado de celulitis que antes no tenía. Incluso me han salido pozos visibles en los glúteos, que antes no tenía. No encuentro explicación alguna. Se me ocurre que es que como mucho más, y puede ser que estoy tomando mucha más café que antes ?
Eres una reina kiwii😌❤️
Que raro otra cosa que solo nos afecta a las mujeres 😂😂😂
He hecho deporte toda mi vida y nunca había tenido apenas celulitis, y si tenía era muy poca. Hace 2 año pasé una época mala en la que tenía 0 motivación por moverme, me pasaba horas estudiando y tumbada y no hacía nada de deporte, empezó a salirme celulitis y de que me quise dar cuenta aparte del incremento de peso, la celulitis me llegaba hasta las rodillas, una celulitis dura, llena de hoyuelos y muy muy dolorosa, no soportaba tocarme las piernas ni para echarme crema. Durante todo este tiempo he perdido mi forma física pero he vuelto a moverme y a hacer deporte y alimentarme saludablemente, espero en unos meses poder notar el cambio porque me arrepiento tanto de este parón.
Hola! Sobre la subcisión, pudiste averiguar algo?
Muy bueno. Basada en la evidencia científica ❤
La respuesta está en el minuto 21, en resumen no sirve nada excepto la dieta y el ejercicio y si aún tienes ni modo 👍🏻😂❤
Yo viendo este video comiendo crepes 😂
Y yo comiendo fuet anacardos y nachos con salsa de queso 😂
Tienes Paciencia para exponer los detalles técnicos y prácticos. 😎🔥👏🏼🌻
Mi ma' Me encantan tus videos! De verdad!! pero esto de gastarme casi 30min para llegar al mismo punto (del entrenamiento de fuerza sin más, cosa que sabía porque lo vi en mí misma)... buff!
Eso no me lo esperaba 😅
Pero bueno... igual te quiero Kiwi 😊❤
Sólo sugerirte un spoiler al principio para gente ocupada.
Spoiler: nada sirve, comprobado por estudios, excepto el ejercicio de fuerza, alimentación saludable y agua. Y puedes medio ayudarte con alguna cosita más, pero será de efecto temporal.
De nada 😂
El problema viene (y esto ya sé que es tipiquísimo) que cuando tienes una rodilla y un tobillo fastidiado, hacer ejercicio de fuerza no es una opción. Como mucho andar en modo “rápido”. ¿Y entonces…?
Al principio es interesante escucharte pero al cabo de un rato se torna aburrido puesto que le das muchas vueltas al tema.
Me encanta como enfocas los temas, eres súper divertida, lo haces muy ameno y aprendo un montón.
Habla demasiado parece un perdido cuando aparece
Haaaa mucha inteligente, Dios te bendiga
gracias por tu información valiosa!❤
¿Cuando hablan de que a una persona se le hizo una celulitis es debido a esa celulitis?
El único método rápido que he visto funcionar con mis propios ojos en una mujer de mi entorno es la maderoterapia.
Lo de usar madera y ponerle nombre es puro marketing, seguramente con cualquier otro material que no te reviente la piel funcione de igual manera (al final no deja de ser un masaje drenante), pero lo cierto es que en una sola sesión el aspecto visual y superficial de la celulitis (esa llamada piel de naranja) se redujo una auténtica barbaridad.
Evidentemente una vida saludable y entrenar es algo obligatorio para que estos efectos se mantengan. Pero un masaje de este tipo puede ser un punto de partida interesante para tener ese plus de motivación inicial.
El culito de un bebé tiene celulitis!!!
alguien me puede hacer un resumen?
Este vídeo debería verlo todo el mundo. Yo he probado de TODO para la celulitis y ningún producto o tratamiento ha tenido una duración de los resultados a largo plazo. Lo ÚNICO que ha mejorado eso es la alimentación y deporte ❤ gracias kiwi por tanta info con respaldo científico
Resumen: haz ejercicio físico guapa 🤣
Mira al menos mejor que el quirófano. A mí que me digan que se puede quitar naturalmente me da vida 😂
Me canse de tanta historia y nunca llegué a la información científica
Hasta Marilyn Monrou tenía celulitis y es conciderada una de las mujeres más bellas del mundo.
Yo note mi celulitis desde los 15 años aprox, siendo alguien que jamás pasó en el sofá o durmiendo de mas, tengo 30 años siendo profecional de la salud física una carrera muy activa en cuanto a lo físico, tampoco soy desordenada para comer y nunca se me redujo significativamente la celulitis 😢 trato de pensar y ser agradecida con Dios por tener mis piernas buenas y sin ningún problema para moverme. 🥺 Y como ya lo dijo la chica del video es solo algo estético. ❤
Maravilloso video!!!!