Parte 2 👉 Cómo funciona tu TIROIDES: Hipotiroidismo e hipertiroidismo - síntomas, tratamiento, alimentación y suplementación ua-cam.com/video/N6sd93V8nb8/v-deo.html ¡lo prometido es deuda!
Gracias por este video, yo tuve cancer de tiroides y me tuvieron que sacar todo. Me siento muy identificada a lo que sentiste. Tengo que dedicarme a resolver lo que me sucede pero ahora me das más esperanzas a que pueda lograrlo.
Hola, yo directamente no tengo tiroides. Me la tuvieron que quitar tras un cancer tiroideo. Gracias por divulgar un estilo de vida sano y saludable. En mi caso me tengo que medicar de por vida. Gran trabajo y mejor persona. Un saludo
Kiwi crees que el ejercicio con pesas influya negativamente sobre la aparición o empeoramiento (si ya existen) de las várises?? Si no tienes tiempo de contestar envíame referencias científicas para leer o ver que igual te lo voy a agradecer 😘
Hace 10 años me diagnosticaron Hashimoto (con 41 años). Para entonces entrenaba taekwondo y hacía algo de pesas de forma esporádica. Estuve con medicación muchos años y, en mi caso, los síntomas que más me afectaron fueron la falta de energía, la bajada de ánimo, y el bajo rendimiento en mis entrenamientos y en mi día a día (incluido a nivel cognitivo). Con 48 años tuve que dejar el taekwondo por el horario de trabajo y me centré en el entrenamiento de fuerza. Me lo tomé muy en serio. Mi tiroides empezó a mejorar. También hubo cambios en mi filosofía de vida, comencé a "relajarme". A día de hoy, con 51 años he conseguido regular del todo mi tiroides, ya no tomo medicación y mis niveles de energía y mi físico son más que satisfactorios. Con esto quiero apoyar tu mensaje de que se puede luchar contra esta enfermedad autoinmune, que se puede vencer y que el entrenamiento de fuerza es una clave fundamental. Muchas gracias por tu aportación! Realmente ayudas con estos vídeos. Ánimo a todos los que estéis pasando por esta enfermedad! El Hashimoto se supera!!
Y un dia decidiste dejar la medicación o como fue, al ver tus análisis bien? Yo tengo hipotiroidismo subclínico que se supone que es eso subclínico pero tomo una dosis baja de medicación, y gracias al deporte en el gym que lo que hago más es body pump y body combat conseguí bajar mucho peso y estar más fuerte y más ágil, desde septiembre que me apunté y aún faltando mucho por motivos personales. Ahora la duda que me entra es si seguir con la medicación o no, con la medicación siempre tengo los niveles bien, pero no sé qué hacer entonces
@@luciahernando6134 a mi me diagnosticaron así, como hipotiroidismo subclinico, estuve medicada con la dosis mínima aproximadamente un año y medio, mejoré mucho, hacía desde hace tiempo entrenamiento de fuerza, sin más analíticas un día decidí dejar el medicamento y desde entonces empecé a tener más energía y sentirme bien, pero sí he dejado alimentos que he notado que me producen síntomas de mucho cansancio, sueño, dolor de cabeza, inflamación intestinal y de bronquios, como los lácteos, el azúcar, el gluten, los fermentados, y he dedicado tiempo a la meditación y lecturas filosóficas que es lo que también me ha ayudado a mantener el estrés a raya.
@@nancyfloresvazquez6801 Gracias! yo hace tiempo que tomo la medicación, hubo algún tiempo que la dejaba pero me volvía a subir los niveles aunque no era mucho, y ya hace tiempo que la tomo de nuevo, que en realidad nunca ningún médico me la mandó, la pedí yo al médico porque engordaba. Pero ahora que me veo mejor no sé qué hacer. Como llevo tiempo me da un poco de miedo, pero tampoco me gusta tomarlas, no creo sean buenas tampoco a no ser en casos estrictos
No tiene cura… no está bien desinformar a la gente. Vayan con su médico/especialista de confianza. Y lo digo porque igual tengo hipotiroidismo, estoy informada, bajé de peso mejorando mi alimentación y sueño, pero no pienso dejar la levotiroxina ya que si noto la diferencia cuando lo dejo (mi ciclo de menstruacion se empieza a desajustar).
@@nancyfloresvazquez6801 así es... Hay un antes y un después con la dieta sin gluten, lácteos y azúcar... Ojalá que en su próximo video que prometió hable sobre la dieta. Yo el cambio real encontré al dejar esos grupos de alimentos 😢
UA-cam debería darte el premio al mejor video de la plataforma, gracias por ayudarnos a ser más humanos y menos robot, menos cuerpos perfectos, menos poses y más salud. Mereces todo lo que logras y espero de ❤ que logres todo lo que sueñas 🥰 saludos desde Cuba 🇨🇺
Wow. Realmente sos la UA-camr Fitness mas HUMANA que he visto! Me fascina tu contenido, tu forma de ser, explicar las cosas, contar tu lado "lindo" y "feo", mostrar tus inseguridades, cómo aceptarte y enseñarnos a aceptarnos... Es admirable todo lo que haces. Muchas gracias por todo Kiwi, sos mi influencer Fitness favorita!
Duele en el alma tantas historias sobre el hipotiroidismo.. . Mucho animo a todas😢 es muy duro que el cuerpo no responda y que la gente no lo entienda. Es una enfermedad invisible
No sé si leas este comentario, pero quiero que sepas que este vídeo me han dado ganas de llorar, y a la vez me ha inspirado a no rendirme. Tengo hipotiroidismo, lo que hace que me deprima por muchas cosas; también tengo resistencia a la insulina. Estuve un tiempo haciendo rutinas HIIT pero por no calentar ni tener buena técnica, me lesioné y mi rendimiento físico se fue al piso. Actualmente me encuentro en fase de recuperación de esa lesión, dándole fuerza a mis piernas para que eso no vuelva a suceder, tomando las precauciones que no tuve antes. La verdad es que ahora mismo no tengo ni idea de cómo enfocar correctamente mi entrenamiento y mi nutrición. Sé que debo ir al endocrinólogo, al psicólogo, a que me entrene alguien con un enfoque fisioterapéutico y al nutriólogo, pero mi presupuesto para ello, por los momentos, es bastante limitado. Espero poder hacer las cosas bien.
Me encanta ver la cantidad de personas que se animan a comentar su historia, kiwi realmente es el verdadero significado de influencer. Nos influye a mejorar y ser honestos con nosotros mismos. Gracias por tu contenido, Kiwi
Eres increíble. Qué suerte tenemos de que haya personas como tú, que se atrevan a compartir su experiencia, sus sentimientos y sus miedos y éxitos. Creo que es extremadamente importante ver la humanidad en las personas que seguimos y, sin ninguna duda, aportas esto y mucho más a la comunidad que te sigue. Muchas gracias ❤
Tengo hipotiroidismo, aumenté mas de 10 kg en la pandemia y con mi trabajo home office físicamente ando muy sedentaria. Empecé el gim el mes pasado ya que estoy cansada de sentirme pesada. Verte y escucharte me llena de emoción, sos una gran inspiración para mi con todos tus videos. Saludos desde Argentina Bs As ✨💕
Estoy pasando por un TCA y solo quería pasarme para darte las gracias por haber hecho este video, por enfocar tu canal y tus redes sociales en lo que es de verdad saludable y real. Simplemente gracias por ser así, y sobre todo, por ser tú. No quiero que dejes de subir los tipos de vídeos que subes, porque ayudan mucho a las personas que están pasando por alguna situación complicada, ya sea por algún tipo de trastorno o enfermedad psicológica. Gracias Lucía, eres la mejor.
Yo pasé por un TCA y me he pasado toda la vida agobiada por mis piernas, sin disfrutar del verano o de los pantalones cortos. El deporte siempre lo usé para adelgazar y gracias a mujeres como tú y gracias a las primeras mujeres que fueron a un gimnasio, gracias al mundo CrossFit, hoy por hoy uso el deporte como vía de escape para sentirme fuerte, ágil, en armonía. Gracias a chicas como tú, sin duda. Muchas gracias por abrirte.
Por aquí otra chica más que jamás comenta en un vídeo, pero me he sentido tan identificada con varias de las cosas que has contado que necesitaba darte las gracias por haber compartido todo esto, Kiwi. A mí también me diagnosticaron hipotiroidismo autoinmune hace tres años, cuando tenía 22, y hasta entonces había sido una persona con una vida muy muy sedentaria. Yo también sentí que mi cuerpo me había fallado atacándose a sí mismo y fue a partir de ahí que hice click y empecé a hacer deporte en casa. Durante el primer año estuve siguiendo entenamientos de UA-cam sin saber muy bien qué hacía, pero eso me ayudó a coger el hábito de hacer deporte y también el gusto, incluso acabé comprándome equipamiento para continuar progresando desde casa, hasta que por fin di el paso y me apunté al gimnasio por primera vez en mi vida. Al principio iba muy perdida y hacía los ejercicios que iba aprendiendo por mi cuenta buscando información en Internet, pero poco a poco fui mejorando y sintiéndome más cómoda. A día de hoy llevo año y medio apuntada al gimnasio y he mejorado mucho la técnica, selección de ejercicios y lo más importante, mi relación con mi cuerpo, que desde la adolescencia había sido muy mala. Sigo teniendo días malos y la dismorfia corporal sigue ahí, pero hacer pesas sumado a ir a terapia me ha ayudado muchísimo. Por eso, si alguien leyendo esto está pasando por un mal momento como yo tanto a nivel mental como de salud física, os animo a que busquéis un deporte que os haga desconectar un ratito de vuestros problemas y os llene de energía y de felicidad. Como dice Kiwi, aunque haya épocas peores en las que no podáis hacer todo lo que os gustaría (también he pasado por eso) lo importante es volver a aquello que os aporta vitalidad y os llena. Yo lo encontré en las pesas y aunque me queda mucho por aprender, disfruto del camino con mis subidas y bajadas y sé que es algo que quiero mantener a largo plazo en mi vida y que merece totalmente la pena. Gracias otra vez por este pedazo de vídeo, me he sentido muy conectada con tus vivencias, eres una crack y una fuente de inspiración Kiwi, te sigo desde hace un par de meses y tu contenido me ha aportado mucho, tus vídeos son una maravilla and so are you! PD: Me encantaría ver ese vídeo sobre hipotiroidismo y deporte y que compartieras toda esa información que has ido recopilando sobre el tema, sería súper interesante. PD2: Casi se me olvida, mini saltito al ver el clip de la peli de Sinbad jajajaja una de mis favs de cuando era pequeña 💜
Hola Sayan. Tengo hipotiroidismo detectado hace años (ahora tengo 55) y empecé a subir de peso a los 20 años, cuando empecé a trabajar y me volví excesivamente sedentario. Con 1.83 llegué a tener 106 kg. El tipo más común de hipotiroidismo es autoinmune y es mucho más frecuente en mujeres. Es importante detectarlo cuando está en fase subclínica, porque si no es tratado, a largo plazo conduce a enfermedad mental y otras patologías. Afortunadamente con una medida de T3, T4 y TSH, se diagnostica, y el tratamiento es una terapia con T4 de por vida (Levotiroxina) la cual debe encontrase la dosis justa. Por ejemplo durante mucho tiempo tomé 50 mcg/día, pero un aumento inesperado del colesterol a 250 hizo que me aumentaran la dosis a 75 mcg/día, por lo que se me normalizó ( actualmente estoy con 150 de colesterol). La relación entre colesterol e hipotiroidismo sólo la endocrinóloga la conocía, porque el cardiologo quería medicarme con estatinas. Los estudios disponibles no muestran ninguna evidencia que indiquen que una persona con hipotiroidismo correctamente tratada no pueda bajar de peso. Yo estuve con sobrepeso muchísimos años, aún siendo medicado con T4. Probablemente mi metabolismo es un poco más lento que el promedio, pero enfocando un cambio de hábitos basados en establecer mis macros, caminar de 6000-7000 pasos al día, e ir al gimnasio 2-3 veces a la semana a hacer pesas, hoy en día estoy en 82 kg y hago algún volumen muy controlado pero no me paso de 85 kg porque no es bueno para mi presión arterial, hace 7 años tomaba 2 medicaciones para la hipertensión, 1 en su dosis máxima, ahora sólo tomo1 en dosis mínima, y todas mis analíticas dan perfectas, salvo por la TSH levemente alta, que mi médico me indica que si no estuviera medicado con T4 daría altísima.
Desde que tengo 14 años me he interesado en buscar información y saber más sobre estar saludable y conseguir masa muscular, no he podido entrar a un gym (hago ejercicio en casa)pero creo que ahora tengo la posibilidad de ir, tengo 17 y tú contenido me ha ayudado muchísimo a comprender muchas cosas, voy a terapia y me han dejado ejercicios similares sobre cómo veo a mi físico, en resumen veo tus videos y me inspiras mucho y este vídeo sobre ti me ha ayudado mucho a admirarte y empatizar aún más porque yo también he ido al psicólogo debido a mi ansiedad, seré más constante para conseguir mis objetivos, muchas gracias 🫂
Hola Kiwi, soy una chica autista y llevo toda la vida enferma crónica por temas autoinmunes, 16 años con diabetes tipo 1, hipotiroidismo, síndrome de intestino irritable, SOP, dermatitis atópica, mil alergias e intolerancias… Me volví loca buscando información para intentar revertir la aparición de anticuerpos. De verdad te agradezco este video con esta información gratuíta.
Hola! No te conozco pero te escribo para que sepas que no estas sola, yo llevo 19 años con diabetes tipo 1, 10 con hipotiroidismo (encima sin tratar porque "aun no es lo suficientemente grave" segun mis medicos, pero si que se nota en el metabolismo, lo que llevan hipotiroidismo subclinico), dermatitis y asma alergica desde pequeña... He tenido epocas de odiar mi cuerpo, otras de esforzarme al maximo y sentirme mejor, otras de darme por vencida, otras de frustrarme. Al final lo importante es seguir para alante e intentar hacerlo lo mejor que podamos. Hemos tenido "mala suerte" con el cuerpo que nos ha tocado, pero aunque lo tengamos que cuidar 100 veces más que la gente que está completamente sana es el cuerpo en el que podemos vivir, y reir, relacionarnos y todas las cosas buenas que tiene la vida. Somos unas guerreras por seguir adelante cuando tenemos que ocuparnos de 1000 cosas más que otras personas y por querer mejorar nuestro cuerpo y salud con todo lo que tenemos encima. Animo y a seguir.
Que tal. Te recomiendo hacer la limpieza del higado de Andreas Moritz. Por cierto lo ideal sería realizarlo hasta eliminar todos los tóxicos del cuerpo y estar totalmente sana (eso puede llevar más de un año)
El intestino permeable es el epicentro de cientos de enfermedades autoinmunes. Investiga como reparar el intestino permeable y ya veras como todos tus sintomas disminuyen. Hay estudios demuestra la relación con el autismo. Para reparar la mucosa hay que bajar lo máximo posible los procesados, tomar mucho caldo de huesos que tiene mucho colágeno y glutamina. Una vez has disminuido los procesados puedes iniciar una fase de desparasitación con acite de orégano y coco. Combinado con los zumos de zanahoria 5x5. Y despues super importante repoblar tu microbiota con bacterias buenas con la toma de probióticos y prebiotcos. Te recomiendo el libro " Todo esta en tu digestión" de dr.Josh😊
Oño! La primera persona que no me ha hecho sentir mal diciéndome que puedo hacer más ❤ Mi historial clínico es más gordo que mi pandero, y llegué a pesar 160 kilazos... Entre las patologías está el hipotiroidismo subclínico, la fibromialgia severa con sus comorbilidades (Sjogren, colon irritable, insomnio crónico,...), Talasemia (me tienen que poner el hierro por gotero),.... Más las psicológicas: TCA, TOC, depresión y ansiedad crónicas,... Y ahora me han detectado otro "bultito" sospechoso y estoy a la espera de saber si tengo la gran "C"... Así que el ejercicio y yo hemos estado muy distanciados y se añora, pero sí, creo que tu historia me ha dado un empujoncito para ver cómo puedo adaptar los ejercicios de fuerza a mi día a día 😊
Creo que este es uno de los vídeos más personales y más enriquecedores para cualquiera que lo vea. Gracias por el contenido, el mensaje y la comunidad tan bonita que estás creando, no sabes la cantidad de gente que ayudas con ello, se nota la pasión y la dedicación que le pones ¡ojalá sigas creciendo mucho por fuera, por dentro y con nosotros! Eres un amor Kiwi ❤
Mi padre tuvo cáncer de tiroides y tengo una prima de la familia paterna también con hipotiroidismo. Muchas gracias por tu vídeo. Tú estás perfecta, eres inspiradora.
Eres una guerrera, gracias por compartir tu historia inspiradora! El entrenamiento de fuerza es lo mejor para recobrar la salud, hace un año que entreno fuerza y se nota mi cambio físico, a mis 52 años estoy rejuvenecida y súper feliz!
Sin palabras!!!!! Ya me sabía el 90% de tu vida pero lo nuevo, es nuevo y que lindo que lo compartas. Es importante mostrar que no hay perfección en la redes, que hay más. Aplausos de pie!
Hola tengo 45 y diagnosticada con hipotiroidismo desde hace como 18 años siempre me ha gustado el ejercicio pero no tenía la oportunidad de hacerlo con la conciencia que se debe, desde yoga, kick boxin, pilares, después del hipotiroidismo vino el vitiligo, ojo seco, ahora lupus, deje el ejercicio subí como 15 kilos, hace un año me sometí a una cirugía por miomas y nunca me deprimi o me sentí mal por mis enfermedades soy creyente y siempre ore y también me da duerza, por otra situación tuve la oportunidad de meterme a un gym ya baje 11k en 6 meses, me he sentido muy bien los niveles de mi enfermedad es normal y no pienso dejarlo, hasta mentalmente me ha ayudado, bendiciones, gracias por los tips, apenas te sigo y me ha encantado ❤
Gracias kiwi, comenze a ver tu contenido hace casi 3 años. Y creo que este video va ser siempre mi favorito, me senti muy identificada en la parte de que decias que no confiabas en tu cuerpo por la enfermedad que padeciste, yo si bien no sufri ninguna, me lesione la rodilla entrenando hace un año y medio eso producio en mi una depresión y ansiedad por no poder hacer lo que tanto me gustaba, porque no lograba terminar de entrenar por el dolor y pensaba que me tenian que operar, al final de medico a medico que decian que me tenia que operar, hoy estoy sin dolores de rodilla y sin operarme con únicamente rehabilitación en kinesiología. Realmente gracias, por tus palabras y el contenido que inspiran a mucha a gente como yo a no rendirse y seguir sus sueños con conocimiento, disciplina y pasión.
Eres un sol al final de ese túnel que el fitness obsesivo nos está obligando a cruzar. Gracias! Gracias por tu honestidad. Yo después de sufrir de anorexia y "superarla", he tenido altibajos, donde me siento mal y juzgada por querer entrenar y llevar una vida saludable. A veces vuelve el bicho que me obsesiona con un cuerpo perfecto, pero luego digo "y qué es perfecto?". Sigo luchando por amarme como soy y darle importancia a la vida más allá del físico, es todo un proceso y quizá me lleve toda la vida, pero acá voy, fuerte y consciente de quien quiero ser. Abrazos y besos a ti ❤
Hola Lucía. Por favor haz un video apoyando a las personas con hipotiroidismo, con síntomas de insomnio crónico, ansiedad, depresión y lo más fuerte que me a tocado vivir... Migrañas. Hace meses retome el ejercicio con pesas a pesar de la baja energía y el insomnio. Sin embargo. Las migrañas se hicieron continuas. Por favor, ayúdanos a las personas en ese sentido. Yo quiero hacer fuerza pero tengo miedo. Estos dolores son tan incapacitantes que no he podido conseguir un trabajo estable. Gracias de ante mano por tu apoyo. Gracias por tu servicio. Dios te bendiga infinitamente. ❤
Increíble...he llorado al descubrir contigo que no me quiero a mi misma y que tengo que creer en mi, que tengo que cuidarme por dentro, sin prisas, sin agobios y sobretodo sin esfuerzo...dejando que todo fluya y hacerlo como un hábito...me ha ayudado muchísimo este video...a vislumbrar que la fuerza está en tí misma y que se puede. Gracias por compartir tu experiencia de vida.
Nunca comento ningún vídeo, pero esta sin duda es la mejor ocasión para hacerlo. Gracias por compartir tu experiencia, al final, no todo es fácil ni bonito como se expone en RRSS. Enorme Kiwi!! Y de nuevo, muchas gracias por compartir tu historia con tus seguidores, eres fuente de inspiración para chicas como yo por tu fuerza de voluntad y trabajo. Como siempre, te expresas super bien e impresionante en las últimas frases del vídeo!! GRACIAS❤
Kiwi me pegas en los sisters issues, de verda te quiero mucho y no sabes lo identificada que me siento contigo en muchos sentidos, muchas gracias por hacer un contenido tan bueno
Te amamos Kiwi! 🥰 Muchas gracias por tanto, siempre! Gracias por abrirte, y por invitarnos a también hacerlo. En mi caso siempre fui muy gordita, salvo hace un año que llegué a pesar 55 kilos pero me duró muy poquito, en menos de 6 meses subí 10 kilos. Me hice analíticas y los doctores dijeron que no tengo nada, simplemente mi metabolismo es lento porque estoy a niveles límite pero dentro del rango normal. Así que ahora mismo aquí estoy, sabiendo que algo no va bien, porque no bajo de peso ni comiendo aire jaja y adiestrando a los demonios mentales y emocionales que con las circunstancias aparecen. Quiero hacer entrenamiento de fuerza tan pronto como me recupere de una calistectomía que me hacen en una semana. Sos muy inspiradora para mí, alimentas mi sueño de un día poder tener un estilo de vida fitness jiji yo aquí contándote mis rollos pero tal vez si lees puedas sentir que todo lo que das es maravilloso para nosotros a quienes nos llegas muy dentro ;) Sería muy lindo que pudieras enseñarnos sobre el hipotiroidismo y cómo aprender a convivir con él y poner a nuestro cuerpo de nuestro lado! Sos lo más!
Kiwi, eres la cosa más bonita que he visto en mi vida y si pesaras 20kg mas seguirías siendo exactamente igual, enamoras por tú personalidad, naturalidad, tu inteligencia y por decir la verdad pese a renunciar a dinero por ello. Con los años todos engordaremos, nos saldrán arrugas y canas pero tus atributos no se irán nunca! Gracias por lo que haces y nos enseñas a todos, no podremos pagártelo jamás
Hola Kiwi!! Soy de Argentina, tengo 46 años, hace del 2010 que me diagnosticaron hipotiroidismo; he pasado por todo lo que has explicado. En 2020 me diagnosticaron intolerante al gluten para lo que tuve que reducir lo mas posible el consumo del mismo. En 2022 me diagnosticaron pre diabetes (resistencia a la insulina) para la cuál . Y recién ahora que combino fuerza y cardio estoy empezando a ver mejorías en cuanto al peso y la forma de mi físico. Yo también era un palo vestido y en un mes 15 kilos de más. Así que no queda más que tener paciencia y esperar, tomar la medicación y hacer todo lo que este a nuestro alcance para lograr estar y sentirnos cada vez mejor. Un abrazo y gracias por evidenciar todo esto que nos pasa a muchas más personas de las que imaginamos ❤🇦🇷🤗
Muchísimas gracias por tu contenido , se me han saltado las lágrimas porque Justo en este momento me acaban d diagnosticar hipotiroidismo a causa del embarazo ,y no estoy teniendo una buena experiencia en este embarazo que está siendo de alto riesgo , he cambiado mi día a día de 0 a 1000 , d entrenar 4 o 5 días a la semana más un trabajo muy activo a no poder ni ir a trabajar por motivos d Salud y del embarazo , el dejar d entrenar y tener una vida más sedentaria me está costando muchísimo psicológicamente el verme tan incapaz y teniendo que cuidar de 2 hijos más …. Y justo estoy en espera del endocrino para que me ponga tratamiento y tengo una mezcla de emociones tanto por las hormonas y por todo que no quiero dejar que eso se apodere de mi y lucho día a día para eso ,y videos como este me hacen recuperar la esperanza que aveces siento pérdida por las circunstancias muchísimas gracias de verdad por tu sinceridad por tus palabras y por tu cercanía , que Dios te bendiga muchísimo
Es brutal lo que transmites como persona, en todos los sentidos. Tu forma tan graciosa de hablar, lo que nos inspiras, la seguridad que generas en las personas... Tengo un TCA, con su respectiva ansiedad, bajisima autoestima, desconfianza, autoexigencia, perfeccionismo... Y una larga lista de etc. Llevo en terapia 1 año, estoy mucho mejor, hace unos meses que estoy viendo tus videos, y me está ayudando muchísimo. Me encanta como motivas para confiar en uno mismo, tanto "el se puede" física como mentalmente. Entreno con pesas desde hace muchos años, pero al no tener una buena relación con la comida, no tengo el físico que me gustaría, pero ahora, después de muchisimo tiempo, empiezo a sentirme algo mejor, y tus palabras... Son maravillosas. He adquirido planes de alimentación de tu programa y me encantan, súper bien explicado detallado. Mil gracias por todo Mama kiwi. ❤❤❤
Yo tuve TCA por hacer una dieta sin carbohidratos muchos meses seguidos. Acabe con trastorno por atracon. Autodiagbosticado, pero claramente tenia eso. Me daba atracones hasta reventar, al principio de comida sana y depsues de comida basura. Lo hacia un dia si, el siguiente no. Mi truco fue aceptarlo e irbespaciandolo poco a poco. Fue cosa de meses pero logre dejar de darme atracones aunque mi relacion no es buena con la comida. En mi caso me funciono eso. Me di cuenta que no podia controlarlo entonces aceptaba darme el atracon y asi al dia siguiente no me sentia tan mal, porque sabia que era por una cuestion hormonal que no podia controlar. Entonces calculaba cada cuanto me daba el atracon y decia: voy a aguantar un dia mas sin darme o 2 dias. Y asi fui espaciandolo hastabque me saba atracones una vez cada dos semanas o asi, y ahi ya pude dejarlo. Todavia sigo comiendo mal pero se que es porque tengo otros problemas que tengo que resolver. En cambio, al primcipio fue por un tema hormonal. Me faltaban nutrientes y mi sistema nervioso estaba destrozado y las hormonas igual. Sabes que si haces una dietabsin carbs puedes quedarte sin serotonina? Porque para que el triptofano entre al cerebro, se necesita bastante insulina. Por eso a veces los pucos de insulina son favorables. No siempre obviamente. Mi consejo es que si te pasa lo mismo, no te culpes por lo que haces cuando lo hace smal. Pero ten en mente que cada vez tienes que hacerlo mejor. No hay prisa pero siempre adelante y mejorando. La microbiota tambient iene mucho que ver. Si tienes parasitos, sibo, disbiosis… Un buen nutricionista te podria ayudar. 🙋🏻♂️
Kiwi eres mi ejemplo y mi motivación, actualmente tengo 13 años y he empezado a entrenar en casa, prometo no redirme, se que viendo tus videos conseguiré mis metas
Yo soy hombre y tambien padezco de hipotiroidismo autoinmune desde los 12 años, teniendo ahora 29. Llevo entrenando 7 años y peso 95kg con una cantidad bastante importante de masa muscular. Todos podemos, voluntad y esfuerzo, constancia, amor propio.. confia en tu fuerza interior!
Después de mis dos hijos, mi cuerpo ya no es nada de lo de antes y me a costado demasiado retomar, ahora me diagnosticaron vitiligo y soy propensa a hipotiroidismo en fin, mil gracias por tu video, era lo que necesitaba escuchar, que Dios te bendiga❤
Yo también creía que tenía que dejar de comer y hacer cardio, pero como EVIDENTEMENTE, no me funcionó, le di una oportunidad a las pesas y estoy súper contenta 🥹✨ no sólo si estoy viendo cambios físicos, sino que me siento más fuerte que nunca, sobre todo en el tren superior. Actualmente, voy en la semana 9 del plan de pérdida de grasa de Saiyan Workout. Haré todos los planes ✨💕
Menudo descubrimiento ha sido encontrarme con tu canal, Kiwi! No sólo haces un enfoque adecuado del fitness, sino que el hecho de que todo lo que explicas esté fundado en la ciencia, te tomes el tiempo de investigar, estudiar, comprobar la validez interna y externa de los estudios... es un regalo para todos. Además lo presentas todo de manera muy interesante y consigues que vídeos de 20-30 minutos se me queden cortos ☺ ¡Grande, Kiwi! 🙌
Tengo que decir que este vídeo, en el momento en el que lo veo, sin duda me lo voy a guardar porque lo voy a necesitar para más de una ocasión. Llevo desde hace tiempo acarreando unas circunstancias familiares que se ha terminado de culminar con otras relacionadas con el trabajo y con la vida sentimental, pero después de solucionar sobre todo esta última, que me terminó de desequilibrar en el sentido físico, el cual he subido de peso y al estar con un entrenador que miraba el peso, sobre todo, ahora voy a intentar encauzarme en el sentido físico. Gracias por el vídeo.
HOLA HERMOSA yo he tenido un hipertiroidismo auto inmune, un cáncer de mama y la enfermedad de Khron, producidos por un exceso de auto exigencia y mi estrés brutal, llevo 14 años practicando boxeo y soy madre de 4 hijos. No esperes a estar hecha polvo como yo para vivir sin tanta auto exigencia que nos puede acabar matando. Para sanar he tenido que tomar conciencia y cambiar de vida. Un abrazo potxola.
Tengo 38 y la misma enfermedad, se me activó a los 18/19 años en el primer año de carrera y aparte colon irritable. Los meses de confinamiento estaba embarazada y di a luz, previamente el embarazo había sido malísimo... Ahora con mi peque de casi 4 años estoy buscando volver a encontrarme y bajar de peso saludable. Gracias a nutricionistas pude volver a salir a comer normal quitando el gluten y la lactosa de mi sistema digestivo (aparte de ya no estar mi intestino plegado como un acordeón en las radiografías) y siendo hipotiroidea inmune, los menús son todos con alimentos antiinflamatorios al máximo posible y se nota el doble de rápido cómo el cuerpo se deshincha y el organismo en general te va mejor. De 30 kg por bajar, me quedan 20 kg, pero siempre despacio, con deporte, comiendo bien y máximo 1kg por semana (también tengo TCA desde joven) y siempre cuidando al cuerpo.❤
holaaa pues me ayudarías muchísimo si haces un vídeo sobre el hipotiroidismo....yo lo tengo Y ES UNA MIERDA.....me como mucho la cabeza con la dieta y la báscula va conmigo a todos sitios 😢
Te he seguido intermitentemente durante un tiempo consideraba que tu canal esta enfocado a mujeres pero nada mas erróneo. Me gusta como realizas los videos, como expones y argumentas. Hoy con este video has sacado a flor de piel todo lo que tenia escondido. Soy diabético tipo 2 y también tengo hipotiroidismo he llegado a pesar 102 hg me deje por motivos personales que no vienen a cuento pero lo que importa es que cuando vi la bascula dije se acabo, y empecé el camino para recuperar mi salud. Me ha emocionado como te has abierto en este video y cuando te he oído decir que tu tienes problemas con el tiroides me he quedado a cuadros. Decirte que llevo 3 meses en el gim llevo perdido 12 kg y 12cm de perímetro abdominal pero tengo mucho miedo debido a mi edad (52) de progresar inadecuadamente y de que este "embarazo" (espero que se me permita el símil y nadie se de por ofendido) que tengo como abdomen no se termine eliminándose ..... en fin rayadas. Decirte también que te agradezco mucho el mensaje que das en este video de superación personal y enfoque , para mi es muy motivador y espero que así lo sea para muchos otros y sirva para que nos reafirmemos en la decisión de querernos y cuidarnos y de llegar al punto optimo que podamos de una manera sana y saludable. No se canto tiempo tardare pero se que se puede lograr tu eres el ejemplo y con eso me vale. Permíteme despedirme con " un abrazo" y gracias por este video.
No cabe duda que no importa la edad de las personas, tengo 55 años, desde enero 2021 diagnósticada con hipotiroidismo, y hoy aprendí mucho escuchandote, siendo tan joven, gracias por tu canal, y hace un año empecé hacer pesas me va mejor y 5 años en keto
Casi todos en mi familia tienen problemas a la tiroides, y yo soy de los únicos que se están salvando por ahora, así que aquí estoy viendo este video para prepararme mentalmente por si acaso. Muchísimas gracias por hablar de esto 😁
Me has hecho llorar con este video, literalmente, ahora mismo no la estoy pasando del todo bien, aunque yo se que ir a terapia es una pieza fundamental en el estilo de vida fitness, es la ultima pieza que me falta para poder sentir que estoy en armonia con el universo, gracias por esa palmadita en la espalda para poder seguir adelante, saludos desde 🇲🇽❤
Hacía tiempo que no escuchaba un vídeo tan real, sin tapujos y con claridad. Además llega a mi vida en un momento en que lucho por bajar de peso, entrenando pero sin resultados. Comiéndome el coco de qué estoy haciendo mal. Con un hipertiroidismo autoinmune provocado por un nódulo que va a su bola! Gracias por este vídeo ❤
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Que interesante!!! Me encantaría hacer un una línea de vida como esa. Como la hiciste? Con una APP o directamente con ppt o similar? Muchas gracias por el video =D
Kiwi, es posible usar tu plan de nutrición para personas con hipotiroidismo de hashimoto? O necesitaría alguna adaptación? Muchísimas gracias por visibilizar esto!!
Es la primera vez que te veo y creo que te voy a seguir. Tengo 44 años y me diagnosticaron hipotiroidismo hace casi 8 años. Como a la mayoría sólo me dieron medicación y a casa. Una analítica anual para llevar control y ya. Nadie me habló de alimentación especial ni de que el ejercicio de fuerza me ayudaría....esto lo he ido conociendo ahora que entro mas en las redes sociales y UA-cam 😅 Voy a suscribirme a tu canal pues creo que no es tarde para recuperar un poco de masa muscular y autoconfianza. Gracias por este video y el que veré ahora sobre hipotiroidismo, seguramente será bueno también.
Te encontré hace años de casualidad, cuando yo con Hashimoto también obsesionada con mi cuerpo también sentía q me estaba fallando. Y no te hacés una idea de lo mucho que me han ayudado tus videos. Si bien nunca he tenido un cuerpo fitness puedo decir q habiendo hecho deportes varios toda mi vida he logrado mi mejor estado físico posible motivada por tu contenido. Sos una persona muyy humana Lucía y muy admirable. Amo este tipo de videos!!!! Y si bien solo debemos conocer un 1% de vos ya con eso se puede suponer que sos una muy bella persona x fuera y x dentro!!!! Gracias x compartirte 🙂
Hola gracias por ser tu, tengo bulimia hace más de 7 años estoy en el proceso de sanación y No tengo palabras para explicar lo que siento con tus videos, pero velo a sí: es como si me dieras un abrazo de paz, calma, de que todo estará bien y que yo puedo con esto.
Me identifico totalmente contigo hace muchos años tengo hipotiroidismo atoinmune, gracias por todo lo que aprendo cada vez que te veo Eres un ser hermoso y muy especial
Primero de todo darte las gracias por vídeos así. Me has servido de inspiración porque a mi también me diagnosticaron hipotiroidismo y me machaco mucho cuando me noto cansada entrenando viendo que no rindo igual, o que si decido tomar algo de fast food, pienso que ya voy a engordar 5kg. Es la primera vez que dejo un comentario en UA-cam, y es porque de verdad me apetecía agradecerte el tipo de contenido que haces. También decirte que sería de gran ayuda un vídeo con tus tips sobre alimentación y hábitos para personas con hipotiroidismos, porque yo tambien he tratado de informarme y acabas loca de tanta info contradictoria. Gracias de nuevo 💞💞💞
Lucía... Qué decirte? Muchas gracias por TODO, eres un ejemplo a seguir. No te imaginas lo que ayudas, lo que motivas con tus vídeos, tu aplicación... En fin, cuídate, te necesitamos 😘
A mi tambien me diagnosticaron Hipotiroidismo , subi casi 30 kl en menos de un año , llevo viendo tus videos ya hace rato, pero este me da mucha esperanza , vengo llendo al gym y entrenando boxeo ya 3 meses , y he podido ver cambios fisicos y en la bascula , y me siento aun mas motivada y con mas fe al ver que tu has conseguido superarlo , muchas, muchas, muchas gracias kiwi por tus videos , saludos desde colombia ❤❤❤
Eres un sol...te veo desde Heredia Costa Rica. He luchado con mis metas a nivel físico por muchos años y siempre encontraba una excusa...tengo un año de entrenar y voy bien. Tengo una mete ambiciosa para el 26 de agosto del 2024, sé que lo lograré. Muchas gracias desde mi corazón por ese vídeo....😘🌹
Estoy siguiendo un plan hecho por una médico-nutricionista, hago yoga dos veces por semana, camino todos los días y esta semana empecé a ir al gimnasio, tengo hipotiroidismo, pero por alguna razón mi cuerpo reacciona rápido a los cambios, aquí lo difícil para mí ha sido cambiar el mindset, sigo trabajando en eso cada día, para vencer el aburrimiento y dejar de sabotearme.
Que maravilla de video!! Me encanta la frescura con la que hablas, cuentas tu historia y compartes tu conocimiento con todos Kiwi.Te sigo desde hace ya casi un año y hasta he contagiado a mi marido con tus videos que nos pasamos entre nosotros los shorts que nos gustas y nos son muy útiles!! Ya que debo decirte que tus videos me han ayudado mucho. A aceptarme, a entender mi cuerpo con sus imperfecciones y perfecciones, ya que es mío. He aprendido que el ejercicio ayuda y cooomo ayuda 😊. Bueno para no extenderme tanto… en resume me inspiras y me das seguridad con tu conociendo a seguir en el camino del ejercicio, que antes era nulo y ahora me animo de 2 a 3 veces x semana! Eres una genia kiwi!! Te saluda una Uruguaya desde NY. Aquí va mi abrazo de regreso por el que me diste en el video ❤🤗
Muchas gracias por este video. Yo pasé por una etapa de obsesión con el físico, con mucho trabajo y terapia, hoy tengo una relación más saludable. Justo estos dos últimos años mis niveles de la tiroides me salieron un poquitito más elevados. Me dijeron que no es mucho entonces que solo lo revise haciendo nuevos estudios. Me encantaría que subas más información sobre el hipotiroidismo porque me gustaría saber un poco más. Te adoro!
Yo tengo Enfermedad inflamatoria intestinal, que es autoinmune igualmente y diagnosticada desde hace años. Y, en su minuto muy contraintuitivamente, a día de hoy que tengo los mejores hábitos de mi vida (alimentación, entrenamiento...), pues meses atrás me vino el brote más grave de la vida. Me deprimí y frustré muchísimo. No me hacía sentido. Tuve que hospitalizarme. Aunque ahora miro, era evidente que estaba con un estrés, el mayor en muchísimo tiempo. Sin embargo, a pesar de entrar al hospital con un cuadro grave, gracias al tratamiento mi cuerpo comenzó a responder de forma favorable y más rápido de lo que pensé. Lo que comenzó como un sinsentido absoluto se resolvió en solo una semana de hospitalización. Un semana en la que vi a todos los otros pacientes en peores condiciones que yo. Entonces, hablando de conservar la perspectiva, me vi, siendo joven, fuerte y que sí había valido de forma innegable todo mi proceso de autocuidado. Así es que a día de hoy me siento más agradecido y más convencido en seguir!! Un abrazo Kiwi, desde chile!
Has hecho una obra de arte! Los últimos 15 segundos demuestran de una forma increiblemente gráfica los progresos que has hecho. Feliccidades, de corazón ❤️
Sos mi inspiración!!! Tengo 36 años e hipotiroidismo desde los 25 años. Siempre fui muy delgada, pero desde entonces ha sido un poco más difícil mantenerme. Ahora, gracias a vos y tus videos me propondré a tener el cuerpo fitness que siempre quise tener y pensé que no podía. GRACIAS! Me gustaría saber más sobre cómo lograste superar esa etapa. SOS UNA GENIA!
Hola Kiwi. Solo quiero felicitarte por tu valentía y tu compromiso. Tengo 58 años y he empezado hace un par de meses mi entrenamiento de resistencia. Nunca he hecho mucho deporte pero ahora he empezado el camino. Te he encontrado por casualidad y tengo que felicitarte por tu estupenda labor de divulgación y tu sinceridad. Un abrazo fuerte y gracias por los ánimos. Me han venido muy bien❤
Eres gran inspiración Kiwi, cada video tuyo me motiva y me inspira, en esta era en que estamos tan bombardeados de ideas de fisico perfecto, tu vienes a recordarnos lo verdaderamente importante, la salud, y la razon por la cual nos movemos y autocuidamos, sin olvidar lo crucial que es tambien la salud mental. Gracias 🙏
Gracias Kiwi, tus vídeos siempre son de lo mejor. Gracias por contar las verdades sin tapujos y sin necesidad de vender nada. Mi historia tiene semejanzas con la tuya, y me veo obligada a sumar AR (artritis reumatoide); de momento no puedo entrenar como debiera. Si haces asesorías avisa, por favor. Abrazo.
Kiwi, tu mensaje me ha ayudado un montón. Soy hipotiroidea subclinica (nunca pasé de 7 de TSH), no es autoinmune ya que fue secuela de una enfermedad viral que inflamó la glándula. Tardé 3 años en estabilizar mis niveles, y pensé que para mi la vida ya no sería plena ni podría ser una persona activa y sana. Eres la segunda chica fit (la primera, una chica de mi ciudad) que veo que padece Hashimoto y aun así logra competir y resaltar. Yo no busco competir, pero cada vez que me sentía cansada, desanimada, que mi energía no daba para entrenar, culpaba a mi tiroides, siento que mi caso es mas leve. La cosa es que era un episodio depresivo. Estoy saliendo ya adelante con medicación y terapia, pero ahora me doy cuenta, con tu historia y mi progreso, que mi propio obstáculo era yo y sentirme incapaz por estar "rota" o "descompuesta". No sé si mi tiroides vuelva a ser la misma (no hay motivo médico para que no trabaje adecuadamente y sigo con remplazo hormonal) pero sé que puedo estar mejor y que casos como el tuyo me demuestran que es así. Mi peso no se afectó por mi tiroides, más bien fue mi estado anímico y el dolor muscular/articular. Y es una de las cosas más molestas que tengo que lidiar, saberme algunos dias bien, otros días tirando entre dolor. Gracias por compartir tu experiencia. Y que el hipotiroidismo no nos detenga.
Yo llevo 20 años con hipotiroidismo autoinmune y me acabo de apuntar a entrenamiento de fuerza por primera vez en mi vida!!!!!Gracias por tus consejos❤
Hola Kiwi, te encontré hace apenas un par de meses en You Tube, y te haz convertido en mi favorita ❤️ Eres inteligente, super agradable, divertida y muy inspiradora 🙏🏽 Un saludo con cariño de una mexicana en Dinamarca 🥰💪🏽
Wow , no tiene mucho que me encontré con tu canal y me encanto desde el principio . Pero escuchar este vídeo tu compartiendo esta etapa de tu vida y que me ha echo sentirme súper compatible con todo lo que has dicho .. de verdad que me has caído del cielo 🙏 porque yo estoy pasando exactamente lo mismo . Mi cuerpo está pasando por este proceso de la tiroides fuera de control , igual subí de peso como nunca y me está pasando exactamente lo que a ti te paso ( mi autoconfianza se fue al suelo ) pero no me canso de agradecerte por hacer este vídeo y compartir la verdad y no solo por obtener likes !! Eres genial , soy tu fan número uno en Michigan 🫶🏼🙏💫 gracias gracias por ser tan maravillosa que mi Dios te bendiga siempre !!!
Lloré, simplemente llegó en un momento del vídeo que me identifiqué tanto que se me llenaron los ojos de lágrimas, jope de verdad, Lucia, amo lo que haces y cómo lo haces sobre todo, eres increible de verdad... Actualmente estoy en época de exámenes, en 2 bachillerato y me encantaría entrar a la carrera de ciencias de la actividad física y el deporte igual, una muy buena parte de inspiración viene de ti, que lo sepas, me encantaría darte un abrazo también y no por agradecimiento, sino por todo lo que has tenido que pasar, no es fácil para NADIE esas etapas, aunque sean diferentes, hay algo en común siempre en cada una de ellas... Gracias otra vez más por compartirnos este vídeo 🥺🥺 Y espero que te siga yendo bien en tu carrera. 💓
Tengo hipotiroidismo hace 7 años, en mi caso nunca subí de peso, es más empecé a adelgazar, yo estuve muy mal, al igual que vos probé todo, me informe sobre el hipotiroidismo y también le dije lo mismo a mi cuerpo, porqué me atacas ? Yo soy veterinaria hace 8 años, hacia diferentes tipos de ejercicios y todo me hacia adelgazar más, lo único que me faltaba probar era pesas y lo hice como última opción y a sido maravilloso, hace 3 años que entreno pesas, mi cuerpo a cambiado increiblemente, tengo más curvas que antes del hipotiroidismo... a sigo un largo camino, pero muy satisfactorio...! Ahora me falta controlar la parte emocional, kiwi me inspiras a seguir adelante, te admiraba antes y ahora te admiro más, gracias por abrir tu ❤, me sentí muy identificada en muchas cosas, de las que hablaste... saludos desde 🇦🇷
La verdad es que sólo he visto algunos de tus videos precisamente porque utilizas la base científica y permites que ampliemos conocimientos. Ha sido leer "hipotiroidismo" y he ido directa. También tengo hipotiroidismo y hace más complicado llevar una vida saludable, pero a mi por lo menos hacer ejercicio me ha ayudado a tener más energía y se ha convertido en un habito tan fuerte que el día que no hago nada mi cuerpo lo sabe y se rebela. Creo que sería muy interesante que hablases más de este tema, muchas personas te lo agradeceríamos.
ESPECTACULAR !!!!! Has hecho un video para tenerlo siempre disponible...Tengo 53 años, hago deporte desde muy joven ,con hipotiroidismo y la ilusion, claridad y motivacion con la que has hablado es digno de admiracion.... ESTO LO DEBERIAN DE MOSTRAR EN TODOS LOS CENTROS DE EDUCACION !!!! ENHORABUENA Y GRACIAS POR TODO !!!! Un Admirador
No va video que te superes a este! Te sigo desde tus comienzos,me has hecho llorar te has entrado en lo más profundo de mi ser, me has provocado la necesidad urgente de buscar a una psicóloga porque dentro de mi armario no hay fondó 😢es un acumuló de muchos acontecimientos que ha fecha de hoy me están intoxicando, mil gracias por tus videos haces que aparezca la luz cuando estamos en un tunel ❤
Honolulu Kiwi :), yo comencé a entrenar Trail running para simplemente estar más delgada, no hay más. Me metí en un TCA ( no llegué a extremos muy graves pero aún así todavía no he conseguido acallar la cabeza por completo) y la verdad es que ver tus vídeos me ha ayudado mucho a mejorar mi relación con la comida y sobretodo con el deporte, ya no es un castigo por haber comido algún alimento "no sano", ahora lo hago porque lo disfruto un montón, me hace feliz y intento ser más fuerte y aguantar más kilómetros cada día 😊. Sólo puedo darte mil y una gracias por tus vídeos que están siempre ahí para darme un empujón en mis momentos bajos 🫶🏻 gracias, gracias, gracias de verdad 🥹❤️
En mi caso fue hipertiroidismo, luego me forzaron a ser hipotiroidea... gané como 10 kilos igual que tu... empece a correr, perdi peso y seguro que masa muscular. Hace años empecé con la fuerza y me ha cambiado la vida. Viva la recomposicion corporal. Alimentación sana (mas proteina y menos carbos en mi caso... no soja, pocas harinas... incluso es posibleque la gente con tiroidismo seamos sensibles al gluten), fuerza, dormir y algo de lo que se habla poco: gestion del estrés... nunca el horario siempre lleno. Necesitamos descansar. Querernos. Gracias por tu video y ánimo a todos quienes tambien tengais tiroiditis. SE PUEDE.
Muchas gracias x compartir tu historia! Llevo siguiendo tus videos porque el ejercicio es muy importante para mí. El año pasado me diagnosticaron esclerosis múltiple con 39 años después de mucho tiempo sin entender que le pasaba a mi cuerpo. Tiempo después del diagnóstico decidí empezar en el gimnasio para ver como estaba mi cuerpo. Desde entonces he logrado parar la enfermedad gracias al ejercicio, dieta, meditación, control del estado de ánimo y los pensamientos... Es un cambio de vida que sólo trae beneficios. Pero me ha sorprendido ver que aparte de una gran divulgadora eres una guerrera autoinmune. Muchas gracias! Y mucha energía positiva! ❤💪
Me diagnosticaron Hipotiroidismo el 2019, me identifico cuando hablas de aumentar peso sin saber el motivo, además ya llevaba un estilo de vida haciendo ejercicios en el gimnasio y no entendía el porque. Sufria de insomnios y luego me medicaron y volvi a mi cauce. El 2022 empece con otro tipo de entrenamiendo fue box y TRX y creo que llegue a lo máximo en cuanto a mi peso y definición, me sentía feliz, cambie un poco mi dieta que era más keto. Pero... algo empezo a fallar y perdi resistencia y fuerza. Fue jusgo cuando me hice un control y después me diagnosticaron leucopenia. Llevo 1 año y 4 meses luchando por llegar a los niveles adecuados. Mi nutricionista me dijo que debido a la intensidad de ejercicio que hago no suben mis glóbulos y además cambio mi dieta por proteina animal. Que fue lo más duro para mi. Por favor Kiwi necesito un consejo tuyo. Ya he subido de peso ha mejorado mi energia para entrenar pero tengo ese trauma de subir más de peso y no verme definida.
Uf.... Simplemente GRACIAS!! No sé si me va a dar en todo eso espacio para contarte todo lo que quiero para que me entiendas el como me he identificado... Tengo que confesar que ha habido algún momento del video q casi me emociono... Empecé siguiendote en Instagram, hace algo más de 7 años que me diagnosticaron de hipotiroidismo, en pleno embarazo. Y en pleno proceso de despido en mi vida profesional... Un palo... Me dijeron que después de dar a luz mi tiroides volvería a su sitio pero no fue así... Pase una brutal depresión postparto... Me afectó mucho también lo que pasó en mi vida profesional! Ahora después de haber dado a luz a mi segunda hija, sigo con el tratamiento ajustado, en este año, he conseguido bajar unos 10 kilos pero todavía tengo que quitarme otros 10 o más.... Y con el hipotiroidismo me está resultado muuyy Leto... He cambiado muchos hábitos, el azúcar 0, pan... Este .ismo año me enteré que hay alimentos que interfieren en el tratamiento, y que lo recomedable es esperar unas 3 horas después de tomar el tratamiento para poder ingerir por ejemplo CAFE... Etc... Pero con hij@s es un poco complicado. Todos los días al gym... Pero siempre he pensado en suplementación y bueno en definitiva estoy luchando por conseguir mis objetivos que es intentar estar en peso ideal más o menos... Gracias por la información y la luz que arrojas no sabes lo necesaria que me es!! GRACIAS
Gracias por compartir tu historia,yo tambien estoy en este camino y durante mucho tiempo me llene de comentarios como el que mencionabas"todos tenemos 24 horas,vago"etc etc,tube que darme contra la pared varias veces y ver que no era para nada sano ese estilo de vida por mas que me reprimiera tanto y me la pasara en el gimnasio,estoy aprendiendo que nada es lineal o perfecto,que las circustancias y emociones fluctuan constantemente y eso no quiere decir que tengo que controlar mas si no que tengo que fluir un poco con eso,aunque no sea mi zona de comfort,esta bien!asi es la vida!y ahora puedo disfrutar mas mis actividades y decir que las hago desde el amor que me tengo a mi.Siempre veo tus videos,gracias por ser como sos y elegir compartir salud❤🇦🇷
Joo, me hiciste llorar. Me diagnosticaron el hipotiroidismo subclinico con 30 años. Y me sentía tal cuál, y ahora vuelvo a sentirme así. Tuve un accidente de moto hace un año, tuve que dejar el ejercicio y volví a engordar de nuevo, a cambiar mis parámetros de T3,T4 y Tsh,más ansiedad. Gracias por recordarme que todo puede volver a estar bien
Parte 2 👉 Cómo funciona tu TIROIDES: Hipotiroidismo e hipertiroidismo - síntomas, tratamiento, alimentación y suplementación ua-cam.com/video/N6sd93V8nb8/v-deo.html
¡lo prometido es deuda!
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Gracias por este video, yo tuve cancer de tiroides y me tuvieron que sacar todo. Me siento muy identificada a lo que sentiste. Tengo que dedicarme a resolver lo que me sucede pero ahora me das más esperanzas a que pueda lograrlo.
Hola, yo directamente no tengo tiroides. Me la tuvieron que quitar tras un cancer tiroideo. Gracias por divulgar un estilo de vida sano y saludable. En mi caso me tengo que medicar de por vida. Gran trabajo y mejor persona. Un saludo
Gracias 🫂
Kiwi crees que el ejercicio con pesas influya negativamente sobre la aparición o empeoramiento (si ya existen) de las várises?? Si no tienes tiempo de contestar envíame referencias científicas para leer o ver que igual te lo voy a agradecer 😘
Hace 10 años me diagnosticaron Hashimoto (con 41 años). Para entonces entrenaba taekwondo y hacía algo de pesas de forma esporádica. Estuve con medicación muchos años y, en mi caso, los síntomas que más me afectaron fueron la falta de energía, la bajada de ánimo, y el bajo rendimiento en mis entrenamientos y en mi día a día (incluido a nivel cognitivo). Con 48 años tuve que dejar el taekwondo por el horario de trabajo y me centré en el entrenamiento de fuerza. Me lo tomé muy en serio. Mi tiroides empezó a mejorar. También hubo cambios en mi filosofía de vida, comencé a "relajarme". A día de hoy, con 51 años he conseguido regular del todo mi tiroides, ya no tomo medicación y mis niveles de energía y mi físico son más que satisfactorios. Con esto quiero apoyar tu mensaje de que se puede luchar contra esta enfermedad autoinmune, que se puede vencer y que el entrenamiento de fuerza es una clave fundamental. Muchas gracias por tu aportación! Realmente ayudas con estos vídeos. Ánimo a todos los que estéis pasando por esta enfermedad! El Hashimoto se supera!!
Y un dia decidiste dejar la medicación o como fue, al ver tus análisis bien? Yo tengo hipotiroidismo subclínico que se supone que es eso subclínico pero tomo una dosis baja de medicación, y gracias al deporte en el gym que lo que hago más es body pump y body combat conseguí bajar mucho peso y estar más fuerte y más ágil, desde septiembre que me apunté y aún faltando mucho por motivos personales. Ahora la duda que me entra es si seguir con la medicación o no, con la medicación siempre tengo los niveles bien, pero no sé qué hacer entonces
@@luciahernando6134 a mi me diagnosticaron así, como hipotiroidismo subclinico, estuve medicada con la dosis mínima aproximadamente un año y medio, mejoré mucho, hacía desde hace tiempo entrenamiento de fuerza, sin más analíticas un día decidí dejar el medicamento y desde entonces empecé a tener más energía y sentirme bien, pero sí he dejado alimentos que he notado que me producen síntomas de mucho cansancio, sueño, dolor de cabeza, inflamación intestinal y de bronquios, como los lácteos, el azúcar, el gluten, los fermentados, y he dedicado tiempo a la meditación y lecturas filosóficas que es lo que también me ha ayudado a mantener el estrés a raya.
@@nancyfloresvazquez6801 Gracias! yo hace tiempo que tomo la medicación, hubo algún tiempo que la dejaba pero me volvía a subir los niveles aunque no era mucho, y ya hace tiempo que la tomo de nuevo, que en realidad nunca ningún médico me la mandó, la pedí yo al médico porque engordaba. Pero ahora que me veo mejor no sé qué hacer. Como llevo tiempo me da un poco de miedo, pero tampoco me gusta tomarlas, no creo sean buenas tampoco a no ser en casos estrictos
No tiene cura… no está bien desinformar a la gente. Vayan con su médico/especialista de confianza. Y lo digo porque igual tengo hipotiroidismo, estoy informada, bajé de peso mejorando mi alimentación y sueño, pero no pienso dejar la levotiroxina ya que si noto la diferencia cuando lo dejo (mi ciclo de menstruacion se empieza a desajustar).
@@nancyfloresvazquez6801 así es... Hay un antes y un después con la dieta sin gluten, lácteos y azúcar... Ojalá que en su próximo video que prometió hable sobre la dieta. Yo el cambio real encontré al dejar esos grupos de alimentos 😢
UA-cam debería darte el premio al mejor video de la plataforma, gracias por ayudarnos a ser más humanos y menos robot, menos cuerpos perfectos, menos poses y más salud. Mereces todo lo que logras y espero de ❤ que logres todo lo que sueñas 🥰 saludos desde Cuba 🇨🇺
Wow.
Realmente sos la UA-camr Fitness mas HUMANA que he visto!
Me fascina tu contenido, tu forma de ser, explicar las cosas, contar tu lado "lindo" y "feo", mostrar tus inseguridades, cómo aceptarte y enseñarnos a aceptarnos... Es admirable todo lo que haces.
Muchas gracias por todo Kiwi, sos mi influencer Fitness favorita!
Hay un montón que ya lo están haciendo
De acuerdo! Q eso que lo tiene diferente, y llama el atención.
Duele en el alma tantas historias sobre el hipotiroidismo.. . Mucho animo a todas😢 es muy duro que el cuerpo no responda y que la gente no lo entienda. Es una enfermedad invisible
No sé si leas este comentario, pero quiero que sepas que este vídeo me han dado ganas de llorar, y a la vez me ha inspirado a no rendirme. Tengo hipotiroidismo, lo que hace que me deprima por muchas cosas; también tengo resistencia a la insulina. Estuve un tiempo haciendo rutinas HIIT pero por no calentar ni tener buena técnica, me lesioné y mi rendimiento físico se fue al piso. Actualmente me encuentro en fase de recuperación de esa lesión, dándole fuerza a mis piernas para que eso no vuelva a suceder, tomando las precauciones que no tuve antes. La verdad es que ahora mismo no tengo ni idea de cómo enfocar correctamente mi entrenamiento y mi nutrición. Sé que debo ir al endocrinólogo, al psicólogo, a que me entrene alguien con un enfoque fisioterapéutico y al nutriólogo, pero mi presupuesto para ello, por los momentos, es bastante limitado. Espero poder hacer las cosas bien.
Fuerza campeona. Somos varios intentando remontar con enfermedades autoinmunes, es mejorar 1 día a la vez, tenes todo el potencial.❤
Creo que solo debemos mantenerse en pie, no todo dura para siempre 😢
Tú puedes!! Y lo lograrás! ❤
Me encanta ver la cantidad de personas que se animan a comentar su historia, kiwi realmente es el verdadero significado de influencer. Nos influye a mejorar y ser honestos con nosotros mismos. Gracias por tu contenido, Kiwi
Ay kiwi, de verdad me inspiras mucho, desearía que fueras mi mamá o parte de mi familia pipipip, te amo un montón
No la vas a poner chale
🫶💜
Eres increíble. Qué suerte tenemos de que haya personas como tú, que se atrevan a compartir su experiencia, sus sentimientos y sus miedos y éxitos. Creo que es extremadamente importante ver la humanidad en las personas que seguimos y, sin ninguna duda, aportas esto y mucho más a la comunidad que te sigue. Muchas gracias ❤
Tengo hipotiroidismo, aumenté mas de 10 kg en la pandemia y con mi trabajo home office físicamente ando muy sedentaria. Empecé el gim el mes pasado ya que estoy cansada de sentirme pesada. Verte y escucharte me llena de emoción, sos una gran inspiración para mi con todos tus videos. Saludos desde Argentina Bs As ✨💕
Ay te entiendo! También engorde 10 kg durante la pandemia trabajando desde casa y mega sedentaria. Animooo!!!
Estoy pasando por un TCA y solo quería pasarme para darte las gracias por haber hecho este video, por enfocar tu canal y tus redes sociales en lo que es de verdad saludable y real. Simplemente gracias por ser así, y sobre todo, por ser tú. No quiero que dejes de subir los tipos de vídeos que subes, porque ayudan mucho a las personas que están pasando por alguna situación complicada, ya sea por algún tipo de trastorno o enfermedad psicológica. Gracias Lucía, eres la mejor.
Yo pasé por un TCA y me he pasado toda la vida agobiada por mis piernas, sin disfrutar del verano o de los pantalones cortos. El deporte siempre lo usé para adelgazar y gracias a mujeres como tú y gracias a las primeras mujeres que fueron a un gimnasio, gracias al mundo CrossFit, hoy por hoy uso el deporte como vía de escape para sentirme fuerte, ágil, en armonía. Gracias a chicas como tú, sin duda. Muchas gracias por abrirte.
Por aquí otra chica más que jamás comenta en un vídeo, pero me he sentido tan identificada con varias de las cosas que has contado que necesitaba darte las gracias por haber compartido todo esto, Kiwi.
A mí también me diagnosticaron hipotiroidismo autoinmune hace tres años, cuando tenía 22, y hasta entonces había sido una persona con una vida muy muy sedentaria. Yo también sentí que mi cuerpo me había fallado atacándose a sí mismo y fue a partir de ahí que hice click y empecé a hacer deporte en casa.
Durante el primer año estuve siguiendo entenamientos de UA-cam sin saber muy bien qué hacía, pero eso me ayudó a coger el hábito de hacer deporte y también el gusto, incluso acabé comprándome equipamiento para continuar progresando desde casa, hasta que por fin di el paso y me apunté al gimnasio por primera vez en mi vida.
Al principio iba muy perdida y hacía los ejercicios que iba aprendiendo por mi cuenta buscando información en Internet, pero poco a poco fui mejorando y sintiéndome más cómoda. A día de hoy llevo año y medio apuntada al gimnasio y he mejorado mucho la técnica, selección de ejercicios y lo más importante, mi relación con mi cuerpo, que desde la adolescencia había sido muy mala. Sigo teniendo días malos y la dismorfia corporal sigue ahí, pero hacer pesas sumado a ir a terapia me ha ayudado muchísimo.
Por eso, si alguien leyendo esto está pasando por un mal momento como yo tanto a nivel mental como de salud física, os animo a que busquéis un deporte que os haga desconectar un ratito de vuestros problemas y os llene de energía y de felicidad. Como dice Kiwi, aunque haya épocas peores en las que no podáis hacer todo lo que os gustaría (también he pasado por eso) lo importante es volver a aquello que os aporta vitalidad y os llena. Yo lo encontré en las pesas y aunque me queda mucho por aprender, disfruto del camino con mis subidas y bajadas y sé que es algo que quiero mantener a largo plazo en mi vida y que merece totalmente la pena.
Gracias otra vez por este pedazo de vídeo, me he sentido muy conectada con tus vivencias, eres una crack y una fuente de inspiración Kiwi, te sigo desde hace un par de meses y tu contenido me ha aportado mucho, tus vídeos son una maravilla and so are you!
PD: Me encantaría ver ese vídeo sobre hipotiroidismo y deporte y que compartieras toda esa información que has ido recopilando sobre el tema, sería súper interesante.
PD2: Casi se me olvida, mini saltito al ver el clip de la peli de Sinbad jajajaja una de mis favs de cuando era pequeña 💜
Hola Sayan. Tengo hipotiroidismo detectado hace años (ahora tengo 55) y empecé a subir de peso a los 20 años, cuando empecé a trabajar y me volví excesivamente sedentario. Con 1.83 llegué a tener 106 kg. El tipo más común de hipotiroidismo es autoinmune y es mucho más frecuente en mujeres. Es importante detectarlo cuando está en fase subclínica, porque si no es tratado, a largo plazo conduce a enfermedad mental y otras patologías. Afortunadamente con una medida de T3, T4 y TSH, se diagnostica, y el tratamiento es una terapia con T4 de por vida (Levotiroxina) la cual debe encontrase la dosis justa. Por ejemplo durante mucho tiempo tomé 50 mcg/día, pero un aumento inesperado del colesterol a 250 hizo que me aumentaran la dosis a 75 mcg/día, por lo que se me normalizó ( actualmente estoy con 150 de colesterol). La relación entre colesterol e hipotiroidismo sólo la endocrinóloga la conocía, porque el cardiologo quería medicarme con estatinas.
Los estudios disponibles no muestran ninguna evidencia que indiquen que una persona con hipotiroidismo correctamente tratada no pueda bajar de peso. Yo estuve con sobrepeso muchísimos años, aún siendo medicado con T4. Probablemente mi metabolismo es un poco más lento que el promedio, pero enfocando un cambio de hábitos basados en establecer mis macros, caminar de 6000-7000 pasos al día, e ir al gimnasio 2-3 veces a la semana a hacer pesas, hoy en día estoy en 82 kg y hago algún volumen muy controlado pero no me paso de 85 kg porque no es bueno para mi presión arterial, hace 7 años tomaba 2 medicaciones para la hipertensión, 1 en su dosis máxima, ahora sólo tomo1 en dosis mínima, y todas mis analíticas dan perfectas, salvo por la TSH levemente alta, que mi médico me indica que si no estuviera medicado con T4 daría altísima.
Desde que tengo 14 años me he interesado en buscar información y saber más sobre estar saludable y conseguir masa muscular, no he podido entrar a un gym (hago ejercicio en casa)pero creo que ahora tengo la posibilidad de ir, tengo 17 y tú contenido me ha ayudado muchísimo a comprender muchas cosas, voy a terapia y me han dejado ejercicios similares sobre cómo veo a mi físico, en resumen veo tus videos y me inspiras mucho y este vídeo sobre ti me ha ayudado mucho a admirarte y empatizar aún más porque yo también he ido al psicólogo debido a mi ansiedad, seré más constante para conseguir mis objetivos, muchas gracias 🫂
Hola Kiwi, soy una chica autista y llevo toda la vida enferma crónica por temas autoinmunes, 16 años con diabetes tipo 1, hipotiroidismo, síndrome de intestino irritable, SOP, dermatitis atópica, mil alergias e intolerancias… Me volví loca buscando información para intentar revertir la aparición de anticuerpos. De verdad te agradezco este video con esta información gratuíta.
fijate mucho en la alimentación, investiga sobre el instestino, azucar, harinas,lacteos
Hola! No te conozco pero te escribo para que sepas que no estas sola, yo llevo 19 años con diabetes tipo 1, 10 con hipotiroidismo (encima sin tratar porque "aun no es lo suficientemente grave" segun mis medicos, pero si que se nota en el metabolismo, lo que llevan hipotiroidismo subclinico), dermatitis y asma alergica desde pequeña... He tenido epocas de odiar mi cuerpo, otras de esforzarme al maximo y sentirme mejor, otras de darme por vencida, otras de frustrarme. Al final lo importante es seguir para alante e intentar hacerlo lo mejor que podamos. Hemos tenido "mala suerte" con el cuerpo que nos ha tocado, pero aunque lo tengamos que cuidar 100 veces más que la gente que está completamente sana es el cuerpo en el que podemos vivir, y reir, relacionarnos y todas las cosas buenas que tiene la vida. Somos unas guerreras por seguir adelante cuando tenemos que ocuparnos de 1000 cosas más que otras personas y por querer mejorar nuestro cuerpo y salud con todo lo que tenemos encima. Animo y a seguir.
Que tal. Te recomiendo hacer la limpieza del higado de Andreas Moritz. Por cierto lo ideal sería realizarlo hasta eliminar todos los tóxicos del cuerpo y estar totalmente sana (eso puede llevar más de un año)
El intestino permeable es el epicentro de cientos de enfermedades autoinmunes. Investiga como reparar el intestino permeable y ya veras como todos tus sintomas disminuyen. Hay estudios demuestra la relación con el autismo.
Para reparar la mucosa hay que bajar lo máximo posible los procesados, tomar mucho caldo de huesos que tiene mucho colágeno y glutamina. Una vez has disminuido los procesados puedes iniciar una fase de desparasitación con acite de orégano y coco. Combinado con los zumos de zanahoria 5x5. Y despues super importante repoblar tu microbiota con bacterias buenas con la toma de probióticos y prebiotcos.
Te recomiendo el libro " Todo esta en tu digestión" de dr.Josh😊
24:25 gracias por transmitir tan valioso e importante mensaje al mundo ♥️♥️♥️
Oño! La primera persona que no me ha hecho sentir mal diciéndome que puedo hacer más ❤ Mi historial clínico es más gordo que mi pandero, y llegué a pesar 160 kilazos... Entre las patologías está el hipotiroidismo subclínico, la fibromialgia severa con sus comorbilidades (Sjogren, colon irritable, insomnio crónico,...), Talasemia (me tienen que poner el hierro por gotero),.... Más las psicológicas: TCA, TOC, depresión y ansiedad crónicas,... Y ahora me han detectado otro "bultito" sospechoso y estoy a la espera de saber si tengo la gran "C"... Así que el ejercicio y yo hemos estado muy distanciados y se añora, pero sí, creo que tu historia me ha dado un empujoncito para ver cómo puedo adaptar los ejercicios de fuerza a mi día a día 😊
Bea, un abrazo muy fuerte. Espero que estés bien 🙌🏿
Creo que este es uno de los vídeos más personales y más enriquecedores para cualquiera que lo vea. Gracias por el contenido, el mensaje y la comunidad tan bonita que estás creando, no sabes la cantidad de gente que ayudas con ello, se nota la pasión y la dedicación que le pones ¡ojalá sigas creciendo mucho por fuera, por dentro y con nosotros! Eres un amor Kiwi ❤
Mi padre tuvo cáncer de tiroides y tengo una prima de la familia paterna también con hipotiroidismo. Muchas gracias por tu vídeo. Tú estás perfecta, eres inspiradora.
Eres una guerrera, gracias por compartir tu historia inspiradora! El entrenamiento de fuerza es lo mejor para recobrar la salud, hace un año que entreno fuerza y se nota mi cambio físico, a mis 52 años estoy rejuvenecida y súper feliz!
Haces cardio???
Sin palabras!!!!! Ya me sabía el 90% de tu vida pero lo nuevo, es nuevo y que lindo que lo compartas. Es importante mostrar que no hay perfección en la redes, que hay más. Aplausos de pie!
Hola tengo 45 y diagnosticada con hipotiroidismo desde hace como 18 años siempre me ha gustado el ejercicio pero no tenía la oportunidad de hacerlo con la conciencia que se debe, desde yoga, kick boxin, pilares, después del hipotiroidismo vino el vitiligo, ojo seco, ahora lupus, deje el ejercicio subí como 15 kilos, hace un año me sometí a una cirugía por miomas y nunca me deprimi o me sentí mal por mis enfermedades soy creyente y siempre ore y también me da duerza, por otra situación tuve la oportunidad de meterme a un gym ya baje 11k en 6 meses, me he sentido muy bien los niveles de mi enfermedad es normal y no pienso dejarlo, hasta mentalmente me ha ayudado, bendiciones, gracias por los tips, apenas te sigo y me ha encantado ❤
Bendiciones, Dios es refugio y fortaleza diaria.❤
Gracias kiwi, comenze a ver tu contenido hace casi 3 años. Y creo que este video va ser siempre mi favorito, me senti muy identificada en la parte de que decias que no confiabas en tu cuerpo por la enfermedad que padeciste, yo si bien no sufri ninguna, me lesione la rodilla entrenando hace un año y medio eso producio en mi una depresión y ansiedad por no poder hacer lo que tanto me gustaba, porque no lograba terminar de entrenar por el dolor y pensaba que me tenian que operar, al final de medico a medico que decian que me tenia que operar, hoy estoy sin dolores de rodilla y sin operarme con únicamente rehabilitación en kinesiología. Realmente gracias, por tus palabras y el contenido que inspiran a mucha a gente como yo a no rendirse y seguir sus sueños con conocimiento, disciplina y pasión.
El cuerpo habla lo que el alma calla, Gracias por compartir tu experiencia❤
Eres un sol al final de ese túnel que el fitness obsesivo nos está obligando a cruzar. Gracias! Gracias por tu honestidad. Yo después de sufrir de anorexia y "superarla", he tenido altibajos, donde me siento mal y juzgada por querer entrenar y llevar una vida saludable. A veces vuelve el bicho que me obsesiona con un cuerpo perfecto, pero luego digo "y qué es perfecto?". Sigo luchando por amarme como soy y darle importancia a la vida más allá del físico, es todo un proceso y quizá me lleve toda la vida, pero acá voy, fuerte y consciente de quien quiero ser. Abrazos y besos a ti ❤
Hola Lucía. Por favor haz un video apoyando a las personas con hipotiroidismo, con síntomas de insomnio crónico, ansiedad, depresión y lo más fuerte que me a tocado vivir... Migrañas. Hace meses retome el ejercicio con pesas a pesar de la baja energía y el insomnio. Sin embargo. Las migrañas se hicieron continuas. Por favor, ayúdanos a las personas en ese sentido. Yo quiero hacer fuerza pero tengo miedo. Estos dolores son tan incapacitantes que no he podido conseguir un trabajo estable. Gracias de ante mano por tu apoyo. Gracias por tu servicio. Dios te bendiga infinitamente. ❤
¡¡Madre mía!! 27:03 minutos de superación en positivo. Gracias.
Increíble...he llorado al descubrir contigo que no me quiero a mi misma y que tengo que creer en mi, que tengo que cuidarme por dentro, sin prisas, sin agobios y sobretodo sin esfuerzo...dejando que todo fluya y hacerlo como un hábito...me ha ayudado muchísimo este video...a vislumbrar que la fuerza está en tí misma y que se puede.
Gracias por compartir tu experiencia de vida.
Nunca comento ningún vídeo, pero esta sin duda es la mejor ocasión para hacerlo. Gracias por compartir tu experiencia, al final, no todo es fácil ni bonito como se expone en RRSS. Enorme Kiwi!! Y de nuevo, muchas gracias por compartir tu historia con tus seguidores, eres fuente de inspiración para chicas como yo por tu fuerza de voluntad y trabajo. Como siempre, te expresas super bien e impresionante en las últimas frases del vídeo!! GRACIAS❤
Kiwi me pegas en los sisters issues, de verda te quiero mucho y no sabes lo identificada que me siento contigo en muchos sentidos, muchas gracias por hacer un contenido tan bueno
Te amamos Kiwi! 🥰
Muchas gracias por tanto, siempre!
Gracias por abrirte, y por invitarnos a también hacerlo. En mi caso siempre fui muy gordita, salvo hace un año que llegué a pesar 55 kilos pero me duró muy poquito, en menos de 6 meses subí 10 kilos. Me hice analíticas y los doctores dijeron que no tengo nada, simplemente mi metabolismo es lento porque estoy a niveles límite pero dentro del rango normal. Así que ahora mismo aquí estoy, sabiendo que algo no va bien, porque no bajo de peso ni comiendo aire jaja y adiestrando a los demonios mentales y emocionales que con las circunstancias aparecen. Quiero hacer entrenamiento de fuerza tan pronto como me recupere de una calistectomía que me hacen en una semana. Sos muy inspiradora para mí, alimentas mi sueño de un día poder tener un estilo de vida fitness jiji yo aquí contándote mis rollos pero tal vez si lees puedas sentir que todo lo que das es maravilloso para nosotros a quienes nos llegas muy dentro ;)
Sería muy lindo que pudieras enseñarnos sobre el hipotiroidismo y cómo aprender a convivir con él y poner a nuestro cuerpo de nuestro lado! Sos lo más!
8:48 La mejor actitud para sanar !!! ❤❤❤❤
Kiwi, eres la cosa más bonita que he visto en mi vida y si pesaras 20kg mas seguirías siendo exactamente igual, enamoras por tú personalidad, naturalidad, tu inteligencia y por decir la verdad pese a renunciar a dinero por ello. Con los años todos engordaremos, nos saldrán arrugas y canas pero tus atributos no se irán nunca! Gracias por lo que haces y nos enseñas a todos, no podremos pagártelo jamás
Me flipa esta mujer , podría escucharla sin fin, 😍 contenido de calidad
Hola Kiwi!! Soy de Argentina, tengo 46 años, hace del 2010 que me diagnosticaron hipotiroidismo; he pasado por todo lo que has explicado. En 2020 me diagnosticaron intolerante al gluten para lo que tuve que reducir lo mas posible el consumo del mismo. En 2022 me diagnosticaron pre diabetes (resistencia a la insulina) para la cuál . Y recién ahora que combino fuerza y cardio estoy empezando a ver mejorías en cuanto al peso y la forma de mi físico. Yo también era un palo vestido y en un mes 15 kilos de más. Así que no queda más que tener paciencia y esperar, tomar la medicación y hacer todo lo que este a nuestro alcance para lograr estar y sentirnos cada vez mejor. Un abrazo y gracias por evidenciar todo esto que nos pasa a muchas más personas de las que imaginamos ❤🇦🇷🤗
Muchísimas gracias por tu contenido , se me han saltado las lágrimas porque Justo en este momento me acaban d diagnosticar hipotiroidismo a causa del embarazo ,y no estoy teniendo una buena experiencia en este embarazo que está siendo de alto riesgo , he cambiado mi día a día de 0 a 1000 , d entrenar 4 o 5 días a la semana más un trabajo muy activo a no poder ni ir a trabajar por motivos d Salud y del embarazo , el dejar d entrenar y tener una vida más sedentaria me está costando muchísimo psicológicamente el verme tan incapaz y teniendo que cuidar de 2 hijos más …. Y justo estoy en espera del endocrino para que me ponga tratamiento y tengo una mezcla de emociones tanto por las hormonas y por todo que no quiero dejar que eso se apodere de mi y lucho día a día para eso ,y videos como este me hacen recuperar la esperanza que aveces siento pérdida por las circunstancias muchísimas gracias de verdad por tu sinceridad por tus palabras y por tu cercanía , que Dios te bendiga muchísimo
Es brutal lo que transmites como persona, en todos los sentidos. Tu forma tan graciosa de hablar, lo que nos inspiras, la seguridad que generas en las personas... Tengo un TCA, con su respectiva ansiedad, bajisima autoestima, desconfianza, autoexigencia, perfeccionismo... Y una larga lista de etc. Llevo en terapia 1 año, estoy mucho mejor, hace unos meses que estoy viendo tus videos, y me está ayudando muchísimo. Me encanta como motivas para confiar en uno mismo, tanto "el se puede" física como mentalmente. Entreno con pesas desde hace muchos años, pero al no tener una buena relación con la comida, no tengo el físico que me gustaría, pero ahora, después de muchisimo tiempo, empiezo a sentirme algo mejor, y tus palabras... Son maravillosas. He adquirido planes de alimentación de tu programa y me encantan, súper bien explicado detallado. Mil gracias por todo Mama kiwi. ❤❤❤
Yo tuve TCA por hacer una dieta sin carbohidratos muchos meses seguidos.
Acabe con trastorno por atracon. Autodiagbosticado, pero claramente tenia eso.
Me daba atracones hasta reventar, al principio de comida sana y depsues de comida basura.
Lo hacia un dia si, el siguiente no.
Mi truco fue aceptarlo e irbespaciandolo poco a poco.
Fue cosa de meses pero logre dejar de darme atracones aunque mi relacion no es buena con la comida.
En mi caso me funciono eso.
Me di cuenta que no podia controlarlo entonces aceptaba darme el atracon y asi al dia siguiente no me sentia tan mal, porque sabia que era por una cuestion hormonal que no podia controlar.
Entonces calculaba cada cuanto me daba el atracon y decia: voy a aguantar un dia mas sin darme o 2 dias.
Y asi fui espaciandolo hastabque me saba atracones una vez cada dos semanas o asi, y ahi ya pude dejarlo.
Todavia sigo comiendo mal pero se que es porque tengo otros problemas que tengo que resolver.
En cambio, al primcipio fue por un tema hormonal. Me faltaban nutrientes y mi sistema nervioso estaba destrozado y las hormonas igual.
Sabes que si haces una dietabsin carbs puedes quedarte sin serotonina? Porque para que el triptofano entre al cerebro, se necesita bastante insulina.
Por eso a veces los pucos de insulina son favorables. No siempre obviamente.
Mi consejo es que si te pasa lo mismo, no te culpes por lo que haces cuando lo hace smal.
Pero ten en mente que cada vez tienes que hacerlo mejor.
No hay prisa pero siempre adelante y mejorando.
La microbiota tambient iene mucho que ver. Si tienes parasitos, sibo, disbiosis…
Un buen nutricionista te podria ayudar.
🙋🏻♂️
Kiwi eres mi ejemplo y mi motivación, actualmente tengo 13 años y he empezado a entrenar en casa, prometo no redirme, se que viendo tus videos conseguiré mis metas
Yo soy hombre y tambien padezco de hipotiroidismo autoinmune desde los 12 años, teniendo ahora 29. Llevo entrenando 7 años y peso 95kg con una cantidad bastante importante de masa muscular. Todos podemos, voluntad y esfuerzo, constancia, amor propio.. confia en tu fuerza interior!
cual es tu dieta? yo soy flaco
Después de mis dos hijos, mi cuerpo ya no es nada de lo de antes y me a costado demasiado retomar, ahora me diagnosticaron vitiligo y soy propensa a hipotiroidismo en fin, mil gracias por tu video, era lo que necesitaba escuchar, que Dios te bendiga❤
MI INSPIRACIÓN!!! Gracias por tanto Kiwiiiiii, siempre ofreciendo una calidad de contenido espectacular
muchísimas gracias 💜
Yo también creía que tenía que dejar de comer y hacer cardio, pero como EVIDENTEMENTE, no me funcionó, le di una oportunidad a las pesas y estoy súper contenta 🥹✨ no sólo si estoy viendo cambios físicos, sino que me siento más fuerte que nunca, sobre todo en el tren superior. Actualmente, voy en la semana 9 del plan de pérdida de grasa de Saiyan Workout. Haré todos los planes ✨💕
Menudo descubrimiento ha sido encontrarme con tu canal, Kiwi! No sólo haces un enfoque adecuado del fitness, sino que el hecho de que todo lo que explicas esté fundado en la ciencia, te tomes el tiempo de investigar, estudiar, comprobar la validez interna y externa de los estudios... es un regalo para todos. Además lo presentas todo de manera muy interesante y consigues que vídeos de 20-30 minutos se me queden cortos ☺ ¡Grande, Kiwi! 🙌
Tengo que decir que este vídeo, en el momento en el que lo veo, sin duda me lo voy a guardar porque lo voy a necesitar para más de una ocasión. Llevo desde hace tiempo acarreando unas circunstancias familiares que se ha terminado de culminar con otras relacionadas con el trabajo y con la vida sentimental, pero después de solucionar sobre todo esta última, que me terminó de desequilibrar en el sentido físico, el cual he subido de peso y al estar con un entrenador que miraba el peso, sobre todo, ahora voy a intentar encauzarme en el sentido físico. Gracias por el vídeo.
HOLA HERMOSA yo he tenido un hipertiroidismo auto inmune, un cáncer de mama y la enfermedad de Khron, producidos por un exceso de auto exigencia y mi estrés brutal, llevo 14 años practicando boxeo y soy madre de 4 hijos. No esperes a estar hecha polvo como yo para vivir sin tanta auto exigencia que nos puede acabar matando. Para sanar he tenido que tomar conciencia y cambiar de vida. Un abrazo potxola.
Tengo 38 y la misma enfermedad, se me activó a los 18/19 años en el primer año de carrera y aparte colon irritable. Los meses de confinamiento estaba embarazada y di a luz, previamente el embarazo había sido malísimo... Ahora con mi peque de casi 4 años estoy buscando volver a encontrarme y bajar de peso saludable. Gracias a nutricionistas pude volver a salir a comer normal quitando el gluten y la lactosa de mi sistema digestivo (aparte de ya no estar mi intestino plegado como un acordeón en las radiografías) y siendo hipotiroidea inmune, los menús son todos con alimentos antiinflamatorios al máximo posible y se nota el doble de rápido cómo el cuerpo se deshincha y el organismo en general te va mejor.
De 30 kg por bajar, me quedan 20 kg, pero siempre despacio, con deporte, comiendo bien y máximo 1kg por semana (también tengo TCA desde joven) y siempre cuidando al cuerpo.❤
holaaa pues me ayudarías muchísimo si haces un vídeo sobre el hipotiroidismo....yo lo tengo Y ES UNA MIERDA.....me como mucho la cabeza con la dieta y la báscula va conmigo a todos sitios 😢
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Te he seguido intermitentemente durante un tiempo consideraba que tu canal esta enfocado a mujeres pero nada mas erróneo. Me gusta como realizas los videos, como expones y argumentas. Hoy con este video has sacado a flor de piel todo lo que tenia escondido. Soy diabético tipo 2 y también tengo hipotiroidismo he llegado a pesar 102 hg me deje por motivos personales que no vienen a cuento pero lo que importa es que cuando vi la bascula dije se acabo, y empecé el camino para recuperar mi salud. Me ha emocionado como te has abierto en este video y cuando te he oído decir que tu tienes problemas con el tiroides me he quedado a cuadros. Decirte que llevo 3 meses en el gim llevo perdido 12 kg y 12cm de perímetro abdominal pero tengo mucho miedo debido a mi edad (52) de progresar inadecuadamente y de que este "embarazo" (espero que se me permita el símil y nadie se de por ofendido) que tengo como abdomen no se termine eliminándose ..... en fin rayadas. Decirte también que te agradezco mucho el mensaje que das en este video de superación personal y enfoque , para mi es muy motivador y espero que así lo sea para muchos otros y sirva para que nos reafirmemos en la decisión de querernos y cuidarnos y de llegar al punto optimo que podamos de una manera sana y saludable. No se canto tiempo tardare pero se que se puede lograr tu eres el ejemplo y con eso me vale. Permíteme despedirme con " un abrazo" y gracias por este video.
No cabe duda que no importa la edad de las personas, tengo 55 años, desde enero 2021 diagnósticada con hipotiroidismo, y hoy aprendí mucho escuchandote, siendo tan joven, gracias por tu canal, y hace un año empecé hacer pesas me va mejor y 5 años en keto
Casi todos en mi familia tienen problemas a la tiroides, y yo soy de los únicos que se están salvando por ahora, así que aquí estoy viendo este video para prepararme mentalmente por si acaso. Muchísimas gracias por hablar de esto 😁
Me has hecho llorar con este video, literalmente, ahora mismo no la estoy pasando del todo bien, aunque yo se que ir a terapia es una pieza fundamental en el estilo de vida fitness, es la ultima pieza que me falta para poder sentir que estoy en armonia con el universo, gracias por esa palmadita en la espalda para poder seguir adelante, saludos desde 🇲🇽❤
Hacía tiempo que no escuchaba un vídeo tan real, sin tapujos y con claridad. Además llega a mi vida en un momento en que lucho por bajar de peso, entrenando pero sin resultados. Comiéndome el coco de qué estoy haciendo mal. Con un hipertiroidismo autoinmune provocado por un nódulo que va a su bola! Gracias por este vídeo ❤
Me encantó conocer más sobre tu experiencia. Me sirve de inspiración. ❤🎉
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Ki&Love 💪💜
Pero Kiwi, has necesitado continuar sin tener que suplementarte de nuevo? O necesitas seguir tomando algo?
Kiwi, cuando harás un entrenamiento en casa 2.0! amé el primero. Me encanta tus rutinas, Saludos
Que interesante!!! Me encantaría hacer un una línea de vida como esa. Como la hiciste? Con una APP o directamente con ppt o similar? Muchas gracias por el video =D
Hola Kiwi, muy interesante. Crees que podrias dar el contacto dd tu psicologa? Me gusta mucho su approach de linea de vida. Muchas gracias
Kiwi, es posible usar tu plan de nutrición para personas con hipotiroidismo de hashimoto? O necesitaría alguna adaptación? Muchísimas gracias por visibilizar esto!!
Es la primera vez que te veo y creo que te voy a seguir. Tengo 44 años y me diagnosticaron hipotiroidismo hace casi 8 años. Como a la mayoría sólo me dieron medicación y a casa. Una analítica anual para llevar control y ya. Nadie me habló de alimentación especial ni de que el ejercicio de fuerza me ayudaría....esto lo he ido conociendo ahora que entro mas en las redes sociales y UA-cam 😅 Voy a suscribirme a tu canal pues creo que no es tarde para recuperar un poco de masa muscular y autoconfianza. Gracias por este video y el que veré ahora sobre hipotiroidismo, seguramente será bueno también.
Te encontré hace años de casualidad, cuando yo con Hashimoto también obsesionada con mi cuerpo también sentía q me estaba fallando. Y no te hacés una idea de lo mucho que me han ayudado tus videos. Si bien nunca he tenido un cuerpo fitness puedo decir q habiendo hecho deportes varios toda mi vida he logrado mi mejor estado físico posible motivada por tu contenido. Sos una persona muyy humana Lucía y muy admirable. Amo este tipo de videos!!!! Y si bien solo debemos conocer un 1% de vos ya con eso se puede suponer que sos una muy bella persona x fuera y x dentro!!!! Gracias x compartirte 🙂
Hola gracias por ser tu, tengo bulimia hace más de 7 años estoy en el proceso de sanación y No tengo palabras para explicar lo que siento con tus videos, pero velo a sí: es como si me dieras un abrazo de paz, calma, de que todo estará bien y que yo puedo con esto.
Me identifico totalmente contigo hace muchos años tengo hipotiroidismo atoinmune, gracias por todo lo que aprendo cada vez que te veo
Eres un ser hermoso y muy especial
Primero de todo darte las gracias por vídeos así. Me has servido de inspiración porque a mi también me diagnosticaron hipotiroidismo y me machaco mucho cuando me noto cansada entrenando viendo que no rindo igual, o que si decido tomar algo de fast food, pienso que ya voy a engordar 5kg.
Es la primera vez que dejo un comentario en UA-cam, y es porque de verdad me apetecía agradecerte el tipo de contenido que haces. También decirte que sería de gran ayuda un vídeo con tus tips sobre alimentación y hábitos para personas con hipotiroidismos, porque yo tambien he tratado de informarme y acabas loca de tanta info contradictoria.
Gracias de nuevo 💞💞💞
Lucía... Qué decirte? Muchas gracias por TODO, eres un ejemplo a seguir. No te imaginas lo que ayudas, lo que motivas con tus vídeos, tu aplicación... En fin, cuídate, te necesitamos 😘
Tus vídeos son de lo mejor que hay, me despiertan amor propio y me motivan a seguir entrenando. Espero de corazón que estes muy bien.
A mi tambien me diagnosticaron Hipotiroidismo , subi casi 30 kl en menos de un año , llevo viendo tus videos ya hace rato, pero este me da mucha esperanza , vengo llendo al gym y entrenando boxeo ya 3 meses , y he podido ver cambios fisicos y en la bascula , y me siento aun mas motivada y con mas fe al ver que tu has conseguido superarlo , muchas, muchas, muchas gracias kiwi por tus videos , saludos desde colombia ❤❤❤
Kiwi hacerte saber que haz sido de mucha ayuda para mi. Que la vida te siga premiando ❤
Eres un sol...te veo desde Heredia Costa Rica. He luchado con mis metas a nivel físico por muchos años y siempre encontraba una excusa...tengo un año de entrenar y voy bien.
Tengo una mete ambiciosa para el 26 de agosto del 2024, sé que lo lograré. Muchas gracias desde mi corazón por ese vídeo....😘🌹
Estoy siguiendo un plan hecho por una médico-nutricionista, hago yoga dos veces por semana, camino todos los días y esta semana empecé a ir al gimnasio, tengo hipotiroidismo, pero por alguna razón mi cuerpo reacciona rápido a los cambios, aquí lo difícil para mí ha sido cambiar el mindset, sigo trabajando en eso cada día, para vencer el aburrimiento y dejar de sabotearme.
Siempre lo diré, eres todo lo que está bien en el mundo del fitness. Gracias por ser como eres y por mostrarlo 💖
Que maravilla de video!! Me encanta la frescura con la que hablas, cuentas tu historia y compartes tu conocimiento con todos Kiwi.Te sigo desde hace ya casi un año y hasta he contagiado a mi marido con tus videos que nos pasamos entre nosotros los shorts que nos gustas y nos son muy útiles!! Ya que debo decirte que tus videos me han ayudado mucho. A aceptarme, a entender mi cuerpo con sus imperfecciones y perfecciones, ya que es mío. He aprendido que el ejercicio ayuda y cooomo ayuda 😊. Bueno para no extenderme tanto… en resume me inspiras y me das seguridad con tu conociendo a seguir en el camino del ejercicio, que antes era nulo y ahora me animo de 2 a 3 veces x semana! Eres una genia kiwi!! Te saluda una Uruguaya desde NY. Aquí va mi abrazo de regreso por el que me diste en el video ❤🤗
@thesaiyankiwi Te has vuelto una influencia inspiradora para mi. Lo mejor que escuchar en redes❤
Eres genial. Gracias por estar ahí. Te mando un saludo enorme
Muchas gracias por este video. Yo pasé por una etapa de obsesión con el físico, con mucho trabajo y terapia, hoy tengo una relación más saludable. Justo estos dos últimos años mis niveles de la tiroides me salieron un poquitito más elevados. Me dijeron que no es mucho entonces que solo lo revise haciendo nuevos estudios. Me encantaría que subas más información sobre el hipotiroidismo porque me gustaría saber un poco más. Te adoro!
Yo tengo Enfermedad inflamatoria intestinal, que es autoinmune igualmente y diagnosticada desde hace años. Y, en su minuto muy contraintuitivamente, a día de hoy que tengo los mejores hábitos de mi vida (alimentación, entrenamiento...), pues meses atrás me vino el brote más grave de la vida. Me deprimí y frustré muchísimo. No me hacía sentido. Tuve que hospitalizarme. Aunque ahora miro, era evidente que estaba con un estrés, el mayor en muchísimo tiempo. Sin embargo, a pesar de entrar al hospital con un cuadro grave, gracias al tratamiento mi cuerpo comenzó a responder de forma favorable y más rápido de lo que pensé. Lo que comenzó como un sinsentido absoluto se resolvió en solo una semana de hospitalización. Un semana en la que vi a todos los otros pacientes en peores condiciones que yo. Entonces, hablando de conservar la perspectiva, me vi, siendo joven, fuerte y que sí había valido de forma innegable todo mi proceso de autocuidado. Así es que a día de hoy me siento más agradecido y más convencido en seguir!! Un abrazo Kiwi, desde chile!
Has hecho una obra de arte! Los últimos 15 segundos demuestran de una forma increiblemente gráfica los progresos que has hecho. Feliccidades, de corazón ❤️
Como no amar a esta muchacha 🥹❤️ gracias por hablar sobre este tema con total verdad
Gracias por tanto aprendizaje y tanta humildad. Gracias por acompañarme 💞
Sos mi inspiración!!! Tengo 36 años e hipotiroidismo desde los 25 años. Siempre fui muy delgada, pero desde entonces ha sido un poco más difícil mantenerme. Ahora, gracias a vos y tus videos me propondré a tener el cuerpo fitness que siempre quise tener y pensé que no podía. GRACIAS! Me gustaría saber más sobre cómo lograste superar esa etapa. SOS UNA GENIA!
Y x acá queriendo subir unos kilos
Hola Kiwi. Solo quiero felicitarte por tu valentía y tu compromiso. Tengo 58 años y he empezado hace un par de meses mi entrenamiento de resistencia. Nunca he hecho mucho deporte pero ahora he empezado el camino. Te he encontrado por casualidad y tengo que felicitarte por tu estupenda labor de divulgación y tu sinceridad. Un abrazo fuerte y gracias por los ánimos. Me han venido muy bien❤
Eres gran inspiración Kiwi, cada video tuyo me motiva y me inspira, en esta era en que estamos tan bombardeados de ideas de fisico perfecto, tu vienes a recordarnos lo verdaderamente importante, la salud, y la razon por la cual nos movemos y autocuidamos, sin olvidar lo crucial que es tambien la salud mental. Gracias 🙏
Gracias Kiwi, tus vídeos siempre son de lo mejor. Gracias por contar las verdades sin tapujos y sin necesidad de vender nada. Mi historia tiene semejanzas con la tuya, y me veo obligada a sumar AR (artritis reumatoide); de momento no puedo entrenar como debiera.
Si haces asesorías avisa, por favor.
Abrazo.
Kiwi, tu mensaje me ha ayudado un montón. Soy hipotiroidea subclinica (nunca pasé de 7 de TSH), no es autoinmune ya que fue secuela de una enfermedad viral que inflamó la glándula. Tardé 3 años en estabilizar mis niveles, y pensé que para mi la vida ya no sería plena ni podría ser una persona activa y sana. Eres la segunda chica fit (la primera, una chica de mi ciudad) que veo que padece Hashimoto y aun así logra competir y resaltar. Yo no busco competir, pero cada vez que me sentía cansada, desanimada, que mi energía no daba para entrenar, culpaba a mi tiroides, siento que mi caso es mas leve. La cosa es que era un episodio depresivo. Estoy saliendo ya adelante con medicación y terapia, pero ahora me doy cuenta, con tu historia y mi progreso, que mi propio obstáculo era yo y sentirme incapaz por estar "rota" o "descompuesta". No sé si mi tiroides vuelva a ser la misma (no hay motivo médico para que no trabaje adecuadamente y sigo con remplazo hormonal) pero sé que puedo estar mejor y que casos como el tuyo me demuestran que es así.
Mi peso no se afectó por mi tiroides, más bien fue mi estado anímico y el dolor muscular/articular. Y es una de las cosas más molestas que tengo que lidiar, saberme algunos dias bien, otros días tirando entre dolor. Gracias por compartir tu experiencia. Y que el hipotiroidismo no nos detenga.
Yo llevo 20 años con hipotiroidismo autoinmune y me acabo de apuntar a entrenamiento de fuerza por primera vez en mi vida!!!!!Gracias por tus consejos❤
Hola Kiwi, te encontré hace apenas un par de meses en You Tube, y te haz convertido en mi favorita ❤️ Eres inteligente, super agradable, divertida y muy inspiradora 🙏🏽
Un saludo con cariño de una mexicana en Dinamarca 🥰💪🏽
Wow , no tiene mucho que me encontré con tu canal y me encanto desde el principio . Pero escuchar este vídeo tu compartiendo esta etapa de tu vida y que me ha echo sentirme súper compatible con todo lo que has dicho .. de verdad que me has caído del cielo 🙏 porque yo estoy pasando exactamente lo mismo . Mi cuerpo está pasando por este proceso de la tiroides fuera de control , igual subí de peso como nunca y me está pasando exactamente lo que a ti te paso ( mi autoconfianza se fue al suelo ) pero no me canso de agradecerte por hacer este vídeo y compartir la verdad y no solo por obtener likes !! Eres genial , soy tu fan número uno en Michigan 🫶🏼🙏💫 gracias gracias por ser tan maravillosa que mi Dios te bendiga siempre !!!
Eres maravillosa 😍
Un ejemplo de mujer inteligente, poderosa, bella, luminosa.
Lloré, simplemente llegó en un momento del vídeo que me identifiqué tanto que se me llenaron los ojos de lágrimas, jope de verdad, Lucia, amo lo que haces y cómo lo haces sobre todo, eres increible de verdad... Actualmente estoy en época de exámenes, en 2 bachillerato y me encantaría entrar a la carrera de ciencias de la actividad física y el deporte igual, una muy buena parte de inspiración viene de ti, que lo sepas, me encantaría darte un abrazo también y no por agradecimiento, sino por todo lo que has tenido que pasar, no es fácil para NADIE esas etapas, aunque sean diferentes, hay algo en común siempre en cada una de ellas... Gracias otra vez más por compartirnos este vídeo 🥺🥺 Y espero que te siga yendo bien en tu carrera. 💓
Tengo hipotiroidismo hace 7 años, en mi caso nunca subí de peso, es más empecé a adelgazar, yo estuve muy mal, al igual que vos probé todo, me informe sobre el hipotiroidismo y también le dije lo mismo a mi cuerpo, porqué me atacas ? Yo soy veterinaria hace 8 años, hacia diferentes tipos de ejercicios y todo me hacia adelgazar más, lo único que me faltaba probar era pesas y lo hice como última opción y a sido maravilloso, hace 3 años que entreno pesas, mi cuerpo a cambiado increiblemente, tengo más curvas que antes del hipotiroidismo... a sigo un largo camino, pero muy satisfactorio...! Ahora me falta controlar la parte emocional, kiwi me inspiras a seguir adelante, te admiraba antes y ahora te admiro más, gracias por abrir tu ❤, me sentí muy identificada en muchas cosas, de las que hablaste... saludos desde 🇦🇷
La verdad es que sólo he visto algunos de tus videos precisamente porque utilizas la base científica y permites que ampliemos conocimientos. Ha sido leer "hipotiroidismo" y he ido directa. También tengo hipotiroidismo y hace más complicado llevar una vida saludable, pero a mi por lo menos hacer ejercicio me ha ayudado a tener más energía y se ha convertido en un habito tan fuerte que el día que no hago nada mi cuerpo lo sabe y se rebela. Creo que sería muy interesante que hablases más de este tema, muchas personas te lo agradeceríamos.
ESPECTACULAR !!!!! Has hecho un video para tenerlo siempre disponible...Tengo 53 años, hago deporte desde muy joven ,con hipotiroidismo y la ilusion, claridad y motivacion con la que has hablado es digno de admiracion....
ESTO LO DEBERIAN DE MOSTRAR EN TODOS LOS CENTROS DE EDUCACION !!!!
ENHORABUENA Y GRACIAS POR TODO !!!!
Un Admirador
Te quiero mucho kiwi❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Llenas mi corazon de esperanza
Hermosa!!! Gracias 🙏🏼 ❤ Papá Dios te cuide y te acompañe!
No va video que te superes a este! Te sigo desde tus comienzos,me has hecho llorar te has entrado en lo más profundo de mi ser, me has provocado la necesidad urgente de buscar a una psicóloga porque dentro de mi armario no hay fondó 😢es un acumuló de muchos acontecimientos que ha fecha de hoy me están intoxicando, mil gracias por tus videos haces que aparezca la luz cuando estamos en un tunel ❤
Honolulu Kiwi :), yo comencé a entrenar Trail running para simplemente estar más delgada, no hay más. Me metí en un TCA ( no llegué a extremos muy graves pero aún así todavía no he conseguido acallar la cabeza por completo) y la verdad es que ver tus vídeos me ha ayudado mucho a mejorar mi relación con la comida y sobretodo con el deporte, ya no es un castigo por haber comido algún alimento "no sano", ahora lo hago porque lo disfruto un montón, me hace feliz y intento ser más fuerte y aguantar más kilómetros cada día 😊. Sólo puedo darte mil y una gracias por tus vídeos que están siempre ahí para darme un empujón en mis momentos bajos 🫶🏻 gracias, gracias, gracias de verdad 🥹❤️
En mi caso fue hipertiroidismo, luego me forzaron a ser hipotiroidea... gané como 10 kilos igual que tu... empece a correr, perdi peso y seguro que masa muscular. Hace años empecé con la fuerza y me ha cambiado la vida. Viva la recomposicion corporal.
Alimentación sana (mas proteina y menos carbos en mi caso... no soja, pocas harinas... incluso es posibleque la gente con tiroidismo seamos sensibles al gluten), fuerza, dormir y algo de lo que se habla poco: gestion del estrés... nunca el horario siempre lleno. Necesitamos descansar. Querernos.
Gracias por tu video y ánimo a todos quienes tambien tengais tiroiditis. SE PUEDE.
No soy muy de escribir comentarios en los vídeos, pero MAS GENTE ASI EN EL MUNDO ES LO QUE HACE FALTA
Muchas gracias x compartir tu historia! Llevo siguiendo tus videos porque el ejercicio es muy importante para mí. El año pasado me diagnosticaron esclerosis múltiple con 39 años después de mucho tiempo sin entender que le pasaba a mi cuerpo. Tiempo después del diagnóstico decidí empezar en el gimnasio para ver como estaba mi cuerpo. Desde entonces he logrado parar la enfermedad gracias al ejercicio, dieta, meditación, control del estado de ánimo y los pensamientos... Es un cambio de vida que sólo trae beneficios.
Pero me ha sorprendido ver que aparte de una gran divulgadora eres una guerrera autoinmune.
Muchas gracias! Y mucha energía positiva! ❤💪
Me diagnosticaron Hipotiroidismo el 2019, me identifico cuando hablas de aumentar peso sin saber el motivo, además ya llevaba un estilo de vida haciendo ejercicios en el gimnasio y no entendía el porque.
Sufria de insomnios y luego me medicaron y volvi a mi cauce.
El 2022 empece con otro tipo de entrenamiendo fue box y TRX y creo que llegue a lo máximo en cuanto a mi peso y definición, me sentía feliz, cambie un poco mi dieta que era más keto.
Pero... algo empezo a fallar y perdi resistencia y fuerza. Fue jusgo cuando me hice un control y después me diagnosticaron leucopenia.
Llevo 1 año y 4 meses luchando por llegar a los niveles adecuados. Mi nutricionista me dijo que debido a la intensidad de ejercicio que hago no suben mis glóbulos y además cambio mi dieta por proteina animal. Que fue lo más duro para mi.
Por favor Kiwi necesito un consejo tuyo. Ya he subido de peso ha mejorado mi energia para entrenar pero tengo ese trauma de subir más de peso y no verme definida.
Uf.... Simplemente GRACIAS!!
No sé si me va a dar en todo eso espacio para contarte todo lo que quiero para que me entiendas el como me he identificado... Tengo que confesar que ha habido algún momento del video q casi me emociono...
Empecé siguiendote en Instagram, hace algo más de 7 años que me diagnosticaron de hipotiroidismo, en pleno embarazo. Y en pleno proceso de despido en mi vida profesional... Un palo...
Me dijeron que después de dar a luz mi tiroides volvería a su sitio pero no fue así... Pase una brutal depresión postparto... Me afectó mucho también lo que pasó en mi vida profesional! Ahora después de haber dado a luz a mi segunda hija, sigo con el tratamiento ajustado, en este año, he conseguido bajar unos 10 kilos pero todavía tengo que quitarme otros 10 o más.... Y con el hipotiroidismo me está resultado muuyy Leto... He cambiado muchos hábitos, el azúcar 0, pan... Este .ismo año me enteré que hay alimentos que interfieren en el tratamiento, y que lo recomedable es esperar unas 3 horas después de tomar el tratamiento para poder ingerir por ejemplo CAFE... Etc... Pero con hij@s es un poco complicado. Todos los días al gym... Pero siempre he pensado en suplementación y bueno en definitiva estoy luchando por conseguir mis objetivos que es intentar estar en peso ideal más o menos... Gracias por la información y la luz que arrojas no sabes lo necesaria que me es!!
GRACIAS
Solo puedo comentar que amo tu esencia de mujer que eres con virtudes y defectos como cualquier persona y lo honesta que eres al compartirlo! Te AMOO!
Gracias por compartir tu historia,yo tambien estoy en este camino y durante mucho tiempo me llene de comentarios como el que mencionabas"todos tenemos 24 horas,vago"etc etc,tube que darme contra la pared varias veces y ver que no era para nada sano ese estilo de vida por mas que me reprimiera tanto y me la pasara en el gimnasio,estoy aprendiendo que nada es lineal o perfecto,que las circustancias y emociones fluctuan constantemente y eso no quiere decir que tengo que controlar mas si no que tengo que fluir un poco con eso,aunque no sea mi zona de comfort,esta bien!asi es la vida!y ahora puedo disfrutar mas mis actividades y decir que las hago desde el amor que me tengo a mi.Siempre veo tus videos,gracias por ser como sos y elegir compartir salud❤🇦🇷
Joo, me hiciste llorar. Me diagnosticaron el hipotiroidismo subclinico con 30 años. Y me sentía tal cuál, y ahora vuelvo a sentirme así. Tuve un accidente de moto hace un año, tuve que dejar el ejercicio y volví a engordar de nuevo, a cambiar mis parámetros de T3,T4 y Tsh,más ansiedad. Gracias por recordarme que todo puede volver a estar bien