كيفية زيادة سرعة الحرق في الجسم عشرون ضعف | طريقة زيادة معدل الايض | دكتور كريم رضوان

تعالوا الانستجرام بنطلع لايف وبنرد على الأسألة وهيبقى في حلقات خاصة هناك :
Instagram : / drkarimradwan
كيفية زيادة الحرق في الجسم | Increase Metabolism
في هذا الفيديو سوف اشرح كيفية رفع معدل الايض في الجسم وزيادة الحرق لمستويات عالية للتم عملية حرق الدهون بشكل تلقائي ودون اي تدخل منا .
المصادر الطبية :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Contact Email : [e-mail]
_
شاهد أيضاً
7 تمارين لعلاج الم الكتف | علاج الم الابهر والتهاب أوتار الكتف - في العظم
• 7 تمارين لعلاج الم الك...
علاج الشد العضلي و أسبابه وكيفية الوقاية | علاج التشنج العضلي - في العظم :
• علاج الشد العضلي و أس...
_
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
للتواصل
Facebook : / drkarimradwan
Instagram : / drkarimradwan
#في_العظم زيادة معدل الحرق في الجسم ، طريق رفع معد الايض

[@drkarimradwan]

احصل على برنامج غذائي وخطة للتدريب مجانية بمناسبة الوصول للمليون مشترك
ua-cam.com/video/V9ECZc4hz8I/v-deo.html

[@alyfathy2700]

بجد حلقة مفيدة جدا جزاك الله خيرا

[@user-mb8vw5mf7j]

مرحبا دكتور اني وزني 80 كيلو ونفسي اخس سويت كل وسائل الرجيم فدوه كلي شنو الي اسوي الشوفان اسوي بس بمي والعشاء شنو مثلا تحياتي الك دكتور

[@user-nk1ri5ur2h]

الشاي الخطر بسكر ولا من غير سكر

[@lum_in]

2:20

[@benalexender3046]

1-Eat
2-Sleep
3-Work out
4-repeat
شكرا من ولاية كاليفورنيا USA

[@user-cx7pn4ih4k]

جزاك الله خير دكتور الحمد الله نفسيتي كتيييييييييير رتاحت و ستفدت شكرا جدا جدا جداعلى تمارين الركب

[@user-jj7kg7yp3f]

ياريت تعمل برنامج غذائي لا التنشيف و الصيام الموتاقاطع بدون خصارت عضلات وحرق اكتر نسبه من الدهون والله يجزيك الخير . اخوك محمد من سوريا شكرا

[@user-sp4rg6ff3r]

ماشاء الله تبارك الله .. قدرة على الإقناع وتوصيل المعلومة .. حقيقي انا استفدت كثيير من هذا الفيديو 👍

[@hichamgadide6646]

perfect.... كلام معقول و اكيد بعدة مدة من هذا النظام مع الرياضة اكيد النتيجة جد مفرحة..بالتوفيق للإخوان والاخوات..هشام من ايطاليا

[@mayafayah7656]

معلومات سبق لي ان سمعتها لكن طريقتك في تقديمها جعلني استوعبها أكثر . شكرا لك دكتور

[@aliali-yn3xj]

جزيل الشكر وعظيم التقدير على هذة المعلومات الرائعة
لزيادة معدل الحرق
شرب الماء الكافي
تمارين المقاومة
أكل المقدار اليومي الكافي من من البروتين
عدم السهر و النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم
شرب الشاي الأخضر والقهوة بدون سكر طبعا
اكل المخللات والشطة

[@MrGeathmndo]

لزيادة عن معلومات التخسيس بشكل مفصل ودقيق انصح بمتابعة الدكتور بيرج
مترجم عربي

[@user-dd9yq2nv9d]

الفيديو محتواها جدا مفيد شكرا على المعلومات المفيدة😇😇

[@nabiladjebbar7892]

اكتشفت القناة صدفة.. قناة رائعة. وتحتوي على حجم كبير من المعلومات بعيدا عن الحشو الممل.. مشكور و موفق..الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@essamabdulkareem2339]

برافو
مفيش تضييع وقت
و معلومات مركزة 👌👏

[@hassenkhodjasarah8681]

ما شاء الله قناتك رائعة جدا و معلوماتك صحيحة و موثوقة شكرا يا ريت تتكلم عن سكر ستيفيا او بديل آخر السكر

[@emyanoush342]

انا شايفه انك انسان جميل وخفيف ع القلب😍 و بصراحه بحب اتفرج عليك دايمااااااا ، وبجد جزاك الله خيرا علي مجهودك الاكثر من رائع دا وانا معجبينك جداااااا دكتور وربنا يوفقك يارب ❤

[@karemasaber7625]

ماشاء الله طريقتك رائعة بس عايزين بقى نعرف ازاى نتخن بشكل صحى

[@alaaotoom3650]

دكتور يعطيك الف عافيه على هيك معلومات مهمه وطريقة جدا ممتازة في توصيل المعلومة، بس حاب اسأل انا بلعب كمال اجسام بلعب تضخيم وبنفس الوقت بدي أبرز عضلات المعده، ايش بتنصحتي اعمل عشان احصل على الهدفين بسهولة وايش بتنصحتي ببرنامج غذائي؟

[@user-nl3mj1zs1k]

شكرا يا دكتور بجد اسلوبك راااائع استفت كتييير من الفيديو 😍😍

[@ahmadalchehabi_2226]

شكرا على المعلومات القيمة
تحياتي لك من سوري في المانيا

[@mshari5964]

والله كفو نحفاااااان مررره متغير
ومقطع صراحه مفييييد الله يعطيك العافيه

[@Ezel21love]

سعيد جدا ان تضع المصادر، لأنها مهمه جدا جدا .

[@saeedsaeed5577]

بجد حلقه جامدا جدا
ربنا يوفقك يادكتور
انا دائما بفرح بكل معلوماتك وبستفيد منها

[@user-dx5wr2pn8x]

جد نصايح رأيعه جزاك الله احسن الجزاء

[@nadjib7817]

انا من الجزائر اشكرك جدا انا نستفيد منك كثير بارك الله فيك والله يحفظك جزاك الله كل خير ان شاء الله

[@inception2098]

ممكن تعمل فيديو عن مرضى مقاومة الانسولين وال metabolic syndrome وتنزيل الوزن؟

[@AbdoMohamed-fi2qt]

ماشاء الله شكل حضرتك خاسس
ربنا يقويك وتصل للوزن المناسب لك
كلامك رائع ومفيد جزاك الله خيرا

[@ahmedatef8309]

حبيبنا خسيت ما شاء الله عليك ❤🌸

[@salsabilsaadeldin9173]

المحتوى اللي بتقدمه مفيد جدا و منظم وبتشرحه بشكل سلل 👍🏽ربنا يكرمك ويزيدك علم وينفع بيك الناس

[@user-qb1qe9yf1l]

الله يعطيك العافيه اخي الفاضل 🌷🌷🌷

[@raghoodz9797]

شكرا كتييييير معلومات رائعه 💓❤

[@user-bn3ts5nr3l]

معلومات قيمة . شكرا يا دكتور

[@kareem.El-Malki]

قناة ممتازة .. منظم وهادي وفاهم .. بالتوفيق

[@user-nz2en9ns6x]

السلام عليكم ..
شكرا ع المعلومات القيمه والمفيده
استمر

[@halimahalima1568]

شكرا كتير علا النصيحة استمر ربي يوفقك 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@Mssabbagh]

الوحيد من الي سمعتهم بيقول كلام صحيح بدون رغي كتير

[@alisaber1452]

شكرا لحضرتك على المعلومات

[@user-pr8kg7fo6f]

اللهمَّ قرّبنا إليك قرب المحب لا قُرب المُحتاج
عافِ اللهمَّ مُبتلانا
واشفِ بقدرتك مرضانا
وأزل يا قويّ ما نزل بساحتنا من بلاء ووباء وغلاء

[@mlakemrad9331]

جزاك الله خيرا متابعه من أمريكا

[@user-pq5ux4qj8n]

ياريت يادكتور تعمل حلقة عن المشروبات السريع اللى بتنزل دهون البطن والارداف وجزاك الله كل خير على المعومات دى

[@omarsalih5829]

ماكو هيك شي ولا حته المي للاسف

[@AhmedSabryahmed]

فيديوهاتك كلها جميله ومفيده جزاك الله خير

[@mohamedmansey7526]

ربنا يوفقك وجزاك الله خيرا

[@easynailpolishjojo1831]

رائع استمر واتمنى انك تعمل فيديو عن مخاطر مرونة الظهر انا مش متأكدة لو في مخاطر بس حابة تجاوب يعني مثلا لو عملت حركات جمباز متل القبة هل يوثر عالعظم

[@aishamohamed9622]

جزاك الله خير الجزاء وبارك عليك

[@user-un3ll8rq2y]

راي فيك ممتاز واعلي درجه من العبقريه مليون لايك ليك يادكتور

[@baselbasel4360]

والله كلامك كلو صح وعن تجربةبارك الله فيك وبنصايحك

[@user-ri6eq4cb6e]

ربنا يوفقك.
انا لسا مشتركه انهارده وسمعت حوالى سبع فيديوهات. استمر ربنا معاك

[@alsmhori4179]

مبدع يا دكتور والى الامام 👍👍

[@heshamkhalefa7226]

حلقه جميله ومشاء الله طريقه الالقاء فيها تطوير كبير

[@Alarrab1323]

بأختصار لزيادة الحرق بالجسم
١- شرب الماء
٢- النوم لا يقل عن ٨ ساعات
٣- تمارين المقاومه وخصوصا العضلات الطويله مثل البطن والفخذ
٤- شرب المنبهات
٥- سعرات الطعام الذي تأكله اقل من احتياجك اليومي بنسبة ١٥%

[@user-jt8iv3wr5y]

مستشار لتحقيق الاهداف مقاطع علميه شكرا

[@Mohasiriano]

شكرا

[@Mohasiriano]

شكرا

[@badermansi]

شكرا

[@itsmarouaa22]

هو بينجح داا

[@amltag5219]

شكرا جدا ليك يادكتور استقدت كتير جدا جزاك الله خيرا

[@hodaessam6316]

احسن حد يوصل المعلومه بجد مشالله 👍

[@ahmadsh6191]

موضوع رائع يا كيمو 😘

[@faresriad1]

محتاج جدا الفترة الجاية انك تغير الفيديو اللي بييجي ف الانترو ♥️

[@cuisine_maison_rm]

الله الله انورك على نور الي نورتنا بيه

[@user-hr2ez5br1g]

بركه الله فيك على المعلومات الحلوة دي

[@tharwatghanem5639]

بارك الله فيك يا أخي الدكتور

[@user-un3ll8rq2y]

جزاك الله خيرا عنا يادكتور

[@HudaHassanGFX]

كلام سليم ربنا يباركلك 👍👍👍

[@user-mt1iw1qy3j]

كلامك رائع ومفيد ومفهوم ياريت تعملنا طريقة رجيم وتحدد فيها عدد الوجبات ونوع الاكل المسموح لمدة اسبوع يعني كل اسبوع تنزل اسبوع كامل ماهو الاكل المسموح على مدار اليوم طول الاسبوع بتكون مشكور

[@user-mz5lb8xr7v]

شكرااااا جداااااا ⁦❤️⁩

[@slsabilkamal1942]

لو سمحت ممكن تعمل حلقة عن اجهزة نحت الجسم وشفط الدهون من غير جراحة زى الكافيتيشن وكل الاجهزة اللى ظهرت جديد وانهى الكويس ، وهل آمنة ولا ليها تأثيرات جانبية وخطيرة ؟ وهل بتدوم طول العمر ولا ممكن الجسم يرجع تانى

[@mahmoudashraf8787]

تمارين الجسم كلة الsafe
علشان غضروف الرابعة والخامسة جزاك الله خيرا

[@sadiq14021402]

دكتور تكلم لنا عن النشويات وكيفية تقليل ابسكر في الجسم

[@DrFatmaFadel]

ما شاء الله عليك كلامك مظبوط ربنا يبارك فيك

[@mohamedzein.]

ما شاء الله فى تطور مستمر فى فيديوهاتك

[@issadmouloud8463]

الشاي الأخضر مع القرنفل وشرب الماء بكثرة والإبتعاد عن الخبز والسكر والملح لأنه يحبس الماء والصيام التقطع

[@tareksareya8535]

عايزين تتكلم عن تمرين الكارديو يكون ازي والوقت المناسب ليه ويكون قبل ولا بعد التمرين الحديد وفي الصباح قبل ولا بعد الافطار شكرآ

[@Omaradel-nm8zb]

جزاك الله خير
افاتنى كثيرا

[@user-tt2lh7mz8l]

شكرا للمعلومات المفيدة

[@acshopraeslam3936]

بارك الله فيكم.يا ريت تكلمنا عن الصيام المتقطع

[@user-zc3ht5eb3m]

شكرا على المعلومات القيمة
الكمون من أفضل التوابل للتخلص من دهون الكبد لأنها ترفع الجلوتاثيون وهو منشور في كتب أجنبية
والزنجبيل عن تجربة يرفع معدل الحرق ويسخن الجسم وهو مضاد أكسدة ينظف الجسم
وهذا منشور في بحوث أجنبية

[@QQQQ-op2bi]

الله يوفقك☻❤

[@user-gz4uk9sb8g]

اتمنا اتسوي فيديو عن الفيتامينات او ماذا يأخذ لاعبي كره قدم من جرعات او ماشبه ذالك او جواب بسيط وماسم الذي يتجرعوه او الرد الان بلازحمه اريد اعرف

[@user-em5gh2ze3c]

بارك الله فيك كلامك مفيد جداااا ازاى احرق دهون بس

[@mohamedsabah2978]

دكتور معلومات رائعه سؤالي الا يجوز ان تشرب الشاي الاسود بدل الاخضر ام له مضار على الصحه لاننا بصراحه مدمنين على الشاي الاسود تحياتي واحترامي.

[@user-uq3kk8kr2t]

جزاك الله خيرا

[@user-gl7nc2kq1y]

حلقة جميلة جمل الله حياتك واحلى لايك

[@user-qg6tw1de3k]

جزاكم الله خيرا

[@rashoodoiiiniaz5207]

جزاك الله خير الجزاء

[@tebasss5054]

تسسسسلم معلوماتك قيمة 🌷
ماهو الحد الادنى للسعرات الحرارية للشخص يوميا وهل ان الوصول لحد الشبع ضمن نضام غذائي محسوب السعرات الحرارية صح؟ يعني هل يمكن ان نخسر الوزن بدون جوع؟

[@EliasEddahbi]

معلومات رائعة و مختصر مفيد، بس يا دكتور مع كل احترامي لك، لو انك تروح جيم تبني عضلات يبقى احسن لان اغلب الناس تلاحظ البنية الجسدية لمن تأخد منه نصائح في الصحة
و شكرا
اتمنى لك التوفيق من الله

[@user-tz7bk8il4h]

حلقاتك كلها حلوة بجد انا اكلى خفيف ومش بتعشا بس عندى الحرق بطىء ومش بنزل طولى 165 وزنى 97 وثابت من بعد الولادة رجاء اعمل ايه

[@abobakrahmedhassan8852]

والله يا دكتور إنت إنسان محترم وخلوق ربنا يكرمك انا استفدت منك كتير فى حاجات كتير قبل كده

[@gamnglodo1744]

بجد كلام مفيد

[@user-ev2mr4sb4g]

يعجبني اللي يختصر الكلام

[@formygod2191]

يا رب توصل للمليون 💕🌹🥰

[@user-gc5uq6ji5m]

شكراً علي معلوماتك.

[@paulyoutube9907]

اصلا اطيب بهار هو الكمون انا ما بستغني عنه بحبه كتير وبالعكس هو اللي بخلي الاكل طيب زي العدس والفول والحامض والخ

[@user-uv8zg3xv6v]

احسن دكتور استمر بعد اذنك دكتور موضوع عن الفلات فوت

[@mahaabbas5194]

يشرب منقوع الكمون المطحون مع عصرة ليمون حامض و ملح .. نحنا بسوريا منحب نشربه كمان مع مرقة سلق الحمص و الفول ..

[@user-jv3vr1ws2t]

ربنا يبارك في عمرك

[@user-qo2hw8hl6f]

فيش حاجه افضل من ربنا يبارك لحضرتك

[@salmaahmad4994]

جزاك الله خير

[@ayoubshafialassad1700]

مشكور على تعبك

[@hazzyhasan161]

ياريت حلقة ال resistance band من فضلك

[@user-ze5xf7yj2c]

بلجد حلقه حلوه جدآ شكرا ليك ياكوتش

[@musicmarkouse7241]

طب انا عايزه حلقه كامله عن تخسيس الجسم والجوانب وشرحهاا للبنات ؟

[@azazimakonnen3056]

دكتور ممكن تتكلم عن الناس الذين ينحفون عند ترك الرياضه لان انا من الناس اللي لو بطلت رياضه جسمي ينزل وزنه وشكرا

[@s.abdulwahab30]

Great job 👍🏻

[@redagentlemen3078]

ابدأ بنفسك دكتور ، تحياتي