사무실에서 하는 허리 스트레칭

사무실에서 하는 간단한 스트레칭을 배워보는 두 번째 시간인데요.
오늘은 많은 직장인들의 적... 바로 허리 통증에 좋은 스트레칭 방법 알아보겠습니다.

[@xxxxdandy]

갑자기 허리가 아파서 스트레칭보러왔습니다 감사합니다 선생님!

[@황민영-c3n]

와우 효과 좋아요 일과중에 책상 앞에서 간단하게 따라할 수 있어서 너무 좋아요

[@연-o7p]

몇일 전부터 허리가 넘 아파서 허리운동 찾다가 영상 보고 따라해봤는데 너무너무너무 시원해요. 머리에도 피가 확도는 느낌.. 반성하고 갑니다, 요즘 너무 몸을 버려뒀어…

[@JayLee-u2v]

와 스트레칭 하나 하는데 우두두둑 소리가… 자주 해보겠습니다 감사합니다!

[@이종현-e3h]

감사합니다

[@heyjude9770]

다 따라하다가 회사 짤리겠네여 ㅋㅋㅋ

[@장상아글싹천사]

ㅎㅎㅎ 잘 봅니다...

[@안안승은]

역시 대형병원에서 알려주시는거라 색다르네요

[@김금순-o8e]

아주시원합니다

[@송수연-o6k]

00:20

[@우리이쁜]

오래된 정보는 잘 알아볼 필요가 있습니다
허리에 안좋다는 스트레칭이 많이 포함되어있네요

[@단짠단짠-u9m]

따라하다가 쥐남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트레칭 많이 해야겠다

[@전혜빈-t3z]

0:31

[@최영진-i2j]

눈낭,,,

[@cslee7572]

원래 허리에 문제가 있는 분 또는 노화가 시작되신 분은 조심하세요..정확한 동작을 못하거나 무리해서 스트레칭하면 허리가 손상될 수도 있습니다.

[@덕기-u7t]

굿굿

[@Aggggopp]

효과 ㅈ댐

[@seanm4468]

국내최고의 병원중 하나라는 곳이 허리디스크 다 박살내는 최악의 운동을 가르치고 앉았습니다. 참 기가 찹니다. 허리가 아픈 사람이 저 스트레칭 다 계속 따라하다간 허리디스크 탈출 및 디스크 내부손상 와서 더 지옥같은 통증에 시달릴겁니다.

[@인애장욱동]

애초에 허리가 아픈사람 보고 따라하는게아니라 오랜시간 앉아서 허리 뻐근한 사람들 하라고 영상올린거구만 뇌없음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@호또-j4u]

오래앉은 직장인들 보라고 올린영상인데? 허리가 아프면 병원을가세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김준-e5y]

감사합니다

[@최영진-v9b]

눈낭,,,,

[@채현정-x2f]

감사합니다

[@無し-q2e]

감사합니다