أسرار زيادة السيراتونين - هورمون السعادة - أفضل المكملات و العادات لحياة أسعد | SERATONIN
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- دليلك الشامل عن السيراتونين -
كيف تتخلص من الاكتئاب بدون أدوية ؟
رابط الكتاب
amzn.to/2XpnvGJ
مكمل
st johns wort
ae.iherb.com/p...
مكمل
rhodiola - الروديولا
ae.iherb.com/p...
مكمل
curcumin - كركيومين
ae.iherb.com/p...
مكمل
magnesium - مجنزيوم
ae.iherb.com/p...
مكمل
5htp
ae.iherb.com/p...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
![[37] كيميائية الدماغ وتأثيرها على سلوك الانسان - 7 - سيروتونين: هرمون الكأبة](http://i.ytimg.com/vi/9VyGA6UA2QU/mqdefault.jpg)
ياخي اقسم بالله انت كنز كنز كنز جريمة قناتك ما توصل لمليار
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
@@jimmyjimoo6892 laugh my fucking ass😂😂😂😂😂🤣🤣🤣
زوتها
شخص محترم ومثقف كما العديد من الأخوان المصريين زادك الله علما ونفع بك
والله انتا تستحق أكثر من هيك متابعين
بتقدم شرح فريد من نوعه
جزاك الله خيرا وأجرك على الله
الف شكر كابتن على الفيديو الرائع والمفيد ، وياريت تعمل فيديو عن عشبة (الجينكو) والمكمل الأفضل لها، والتركيز المناسب للشخص الرياضي .
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
ياريت حلقة شاملة عن الصيام المتقطع والأطعمة التي تكسر الصيام ?
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
Bravo احسن تفسير سمعتو بالتوفيق وشكرا على مجهودك 😊
عايزين سلسلة فديوهات عن كيفية التمارين لاصحاب القطنية المصابة او الديسك المصاب🌹 ياريت لايكات عشان يشوف الكومنت
انت انسان مميز وياريت حلقه عن حمض التورين
💙💙💙💙💙💙💙💙💙
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
@@ayoubtriki3026 ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر
يا ريت يا كابتن تعمل حلقة عن انواع المغنيسيوم وانواع الزنك من ناحية الامتصاص والاثار الجانبية لبعض الانواع
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
يوم عن يوم تزيد. تميز و ابداع ما شاء الله عليك قمه في العطاء احب قناتك لان كلش حلوه مواضيعك غنسه علمياً و كل يوم شي جديد
اللهم لك الحمد ولك الشكر عدد الحركات وعدد السكون على نعمه السعاده من غير حول مني ولا قوه 🤲🤲 الميدتييشن جميييل جدا وخاصه اذا كان فطري
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
@@jimmyjimoo6892 اهلا وسهلا مرحبا بيك ،، تحت امرك يابرنس
الحديث عن المكملات في الدقيقة 4:50 فاعل خير
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
شكرا لك على هذه المعلومات القيمه ❤️❤️❤️
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
احسن يوتيوبر بالعالم ❤🔥
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
نورررت كابتن أحمد تسلم إيدك
فيديو عن البكتريا النافعة
ياريت كل اليوتيوب متل قناتك. شكرا كتييير عهالمواضيع الحلوة والراقية. تحياتي
(صلاة الفجر والنوم بدري) لو تعودت عليهم.. حاتكون مبسوط وسعيد جدا
اجمد واحد علي اليوتيوب والله
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
سلام عليكم كوتش ممكن تعملنا فيديو حول تجنح الاكتاف
الله يعطيك العافيه. يريت تتكلم عن التمرين بالحيل الثقيل هل ندخله مع الكارديو أو تمارين المقاومه. وفوائده
شكرا جدا بجددددد قلت لناس كتير علي الفيديو ده و استفادو
انت حدا مذهل للأمانة.
شكرا من القلب على كل شي.
جامد اوووي استمر ❤💖
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
ُشكراً أخ أحمد على هذه المعلومات القيّمة.
انظروا إلى الاثار الجانبية للمخدرات والمسكرات بشكلٍ عام، حينها توقنون أن الله جل جلالهُ ماحرمَ شيء عبثاً حاشا وكلا، .
والله وبالله وتالله مارأيتُ إنسان ذو تقوى وحسن خلقُ ومحافظ على الصلاة المفروضة على أوقاتها، ومكثر من تلاوة القرآن الكريم، ويشكو من الاكتآبِ أبداً .
اي فيديو ليك كنز معلومات وخبرات جزاكم الله خيرا ونفع بكم
ماشاء الله عليك ياريت تتكلم علي الناقل العصبي جابا والمكملات بتاعتها
ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخير محتاجين دعم للقناة ، القناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
@@jimmyjimoo6892 تم
لايك قبل لا اشاهد اثقف قناة اقوى ناس
لو سمحت ممكن تتكلم عن الكليه والكبد ووجعهم من كميت البرتين وازاي اعمل ديتوكس ليهم معا العلم انا طبيعي 100فيالميه
يريت والله يا عبدو الكابتن احمد يعمل الفيديو دة
او ديتوكس للمعده برضوا والدم عموما ..ياريت والله فيديو عن الديتوكس عموما
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
علي كمية الماء والخضار ذات اللون الأخضر ولا تتجاوز في كميات البروتين 1،7غ كحد أقصى للكيلوغرام ويفضل البروتين من مصادر مفيدة كالاسماك والبيض
عايزين حلقه عن سيكل النوم الاربعه تقريباً
ايه رايك تعملنا حلقة او توبك عن الصحة الجنسية من خلال الفيتامينات والاعشاب
رائع والله تقديم ومعلومات ولا افضل
عاش يا أحسن كوتش ممكن فيديو عن تنشيط الغدة النخامية
استمر يا بطل 🌷 🌷 🌷
معلومات جداً حلوه ومفيده 💙
بنترجاك فيديو عن التورين
القولون العصبى بالله عليك❤️❤️
اغلي ماء وضيف علية ملعقة كمون وملعقةيانسون وملعقة بابونج كلها من عند العطار اخذ كل واحد5 ريال تكفيك اسبوعيين انا كان في قالون عصبي مثل الراعة في بطني الجهة اليسار او قلق اخذها وتدعيلي وحدة بوحد اللحين تشرب على طول مفعولة
المقادير اللي ذكرتها ثلاجة شاي صغيرة زود نقص على مزاجك
شكرا،شرح مفصل
والله انا بحبك جدا وبحب محتواك وطريقتك ❤️❤️✨
قناتك من اروع القنوات واصل حبيبي
يا ريت حلقة عن الرديولا والسيترولين
ممكن تتكلم عن ال comfort zone والكسل و ازاي اكون نشيط
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
احسن تأمل هو اطالة السجود ومناجاة الله وايضا جلسات تدبر ايات الله
(إن فى خلق السماوات والأرض واختلاف والنهار لآيات لأولى الألباب الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون فى خلق السماوات والأرض....)
واختلاف الليل والنهار
شكرا احمد دايما مميز فالمحتوى الي تقدمه 🙏
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
الله يعطيك العافية
الله يسعدك اخي أحمد
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
بس يا كابتن الأعشاب دى مش موجودة في مصر
عظمة
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
برافو عليك ياكابتن ماشاء الله
جزااااااااك الله خير يارب آمين 🤲🏻💚
احمد استمر شكرا لك
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
والله انك فنان
محتوى يحترم
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
انت ماتكلمتش عن أهم شيء وهو انو سراتونين يصنع من الأمعاء وأهم شي يتصنع للبكتيريا نافعة إذا ماعندكش بروبايتيك راح يكون عندك اكتئاب ومضاد الالتهاب وحبوب منع لحمل دمر لبكتيريا لمسولة عن سراتونين
أنت نسيت أهم شئ هو أن تشاهد فيديوهات احمد😅
جزاك الله كل خير يا كوتش
معلومات حلوه جدا
شكرا لك الفيديو رائع ☺️
تسلم والله يا كوتش .. معلومات قيمة و الجهد المبذول فيها واضح .. شكرا جزيلا
حلقة عن الشيلاجيت ارجوك يادكتور
سؤال شو التمارين او مشروب او شي كرمال يخفف سرعة القذف
تمارين كيجل
اقرأ عن التروبلاس ، الدميانا ، الجنسنج( يمنع لمرضى الضغط و القلب)
@@حسين3311 🙏ياريت بس تقول طريقة الاستعمال هوا ااناا مش معي سكر ولاضغط الحمدلله بعدني شب 23
اقطع العادة السرية
السلينيوم دكتور لو سمحت
شكرا جزيلا استاذ....
ممكن تتكلم عن DHEA
ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
لو أنا استخدم الدواء ينفع استخدم جميع الأعشاب والمكملات الي ذكرتها ؟
شكرا جزيلا استاذ...
شكرا. 💯
ازي حضرتك ياااااااااااارب تكون ديما بخير محتاجين دعم للقناة ، القناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
حلقة ممتازة _ وأن شاء الله في ميزان حسناتك
واهم حاجة النوم
احسن دواء لإفراز السيروتونين هو الاكستاسي
Probiotics also help to produce serotonin, and l-tyrosine and dupa mucuna for dopamine.
جميل 👍
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب شديد وعندي ذهان وفصام وعندي قالون عندي واخض مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة مادر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
من يا محافضة انت
من محافظة ديالى كفري
@@قادرمحمود-م3ث أكتب بليوتيوب (أنفصام واحد المتمرد) اني هاذ الانسان عالجني بكلماتة اسمعله 🖤أسمة عبد الحليم بدران
معظم الامراض النفسية بتيجي من مرض القولون العصبي.. حاول تقرأ قرءان كتير والصلاة على رسول الله وعلاج القولون العصبي بالإضافة لتناول مضادات الأكسدة وعمل تحليل مخزون حديد وفيتامين د ..تناول مكملات 5htp
@@doaadiab6831 فيتامين د طبيعي سويت تحليل حديد طبيعي والله ضاقت بي الدنيا من شدة ألا كتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة رحت الرقاة يكولولي عندك مس عاشق قديم رحت الدكاترة النفسين ماكو فايدة
هل تعلم أن السيروتونين(هرمون السعادة) تتناسب عكسيا مع الدوبامين(هرمون اللذة) بمعنى أنه كلما زادت حدة وكمية ملذاتك قلت سعادتك
السعادة الحقيقية توازن.
يا حبيبي
أيهما أفضل 5-htp أو التربتوفان
التربتوفان
اقوي قناة ناطقة بالعربية
استمر من فضلك .
الرياضة يا خي تحياتي
فيديوهين خلال ٦ ساعات تسلم🙏
لا تنسى تشوف سؤالي عن الinner chest وكيف نعبي منكقة وسط الصدر بالعضلات لانو اشوف البعض عندو هالفراغ مهما تمرن وهل الامر يتهلق بالجينات؟
واي هي افضل تمارين سواء بالبيت ولا بالجم لتعبئة وسط الصدر وشكرا
ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً ua-cam.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
كل الشكر والتقدير الك كابتن 💚💪
لو سمحت عايزين حلقه عن نظام 5/3/1 للقوه
افضل دواء هو ليريكا 300
هى الحجات ديه القيها فين عند العطار؟!
علاج السيراتونين
العادات:
١. تخطيط لليوم ( خطط ايش رح تسوي في يومك )
٢. التأمل ( تجلس زي ماترتاح وتعد كم مرة اخذت نفس ،، نفس عميق بطيء ومن الخشم
٣. الاختلاط الاجتماعي
٤.التعرض للشمس
٥.التمرين
٦.النوم بدري
المكملات:
١. عشبة st John's wort ( لاكنها بتزود حساسية الشمس و تتعارض مع بعض الادوية)
٢.المغنيسيوم
٣. الكركومين
٤.تربتوفن
٥. فيتامين بي ٦
أحسنت يا أوبل
أضيف الحذر من الرديولا
@@baselbassel847 لماذا الحذر من ااروديولا؟
@@baselbassel847 لماذا ؟
شكرآ
لو سمحت ايهم اكثر امان؟ افكر اشتري ل أمي لأنها تعاني من قلق وخوف وقولون عصبي
هل هوا نفس البروكستين
أحمد انت دارس في كليه تربيه رياضيه؟؟
هو صعب يرجع لمستواه انا بتعالج منو سنين بس بضغوطات اليومية صعب جدا
المكملات دى كلها مع بعض والا اختار منها
3 اكوب عملوها على ناس هاي
العربي او على الاقل الدين اعرفهم ايزازة فودكا لشخص فالليلة
شكرا على النصائح
عندي مس عاشق حسب رأي المشيخ عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة مادر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
كلمني لاعطيك رقية للعلاج باذن الله
انشاء الله
يا ريت تعمل فيديو عن الحمام البارد علاقته بالقوة و المرونة و التستسترون ...لانه فيه دراسات عديدة اثبتت اثار سلبية 🥶...وانا صارلي استخدمه شبه يومي لمدة تقريبا 8 شهور حرارة الماي تحت الصفر 😂
عامل فيديو
بعد استخدامك له 8 شهور ..ايه الفوائد و إيه العيوب بتاع الحمام البارد ؟ ؟
@@noornoor-lz6rb بصراحة احلى شعور فاليوم هو بعد الانتهاء من الحمام البارد ...بالاضافة الى انه احس اني اقدر انجز اكثر ...من ناحية الشعر انا كنت اعاني من قشرة لاكثر من 14 سنة لكن لما بديت استخدم الماء البارد لشعري بدل الحار اختفت !
@@behindthewaves8006
جميل و راائع
بتوفيق
ربي يحفظك
طب انا اجيب العشب دة ازاي
و فيه مستخلص كركم من ابو عوف ب 17 جنيه مصري بس الانواع التانية اغلا بكتير فعايز اعرف الفرق ده ليه
للسعاده ف العباده فكك من الهري
بس التأمل حرام أحسن منه الخشوع في الصلاه