Bonsoir Cécile, j'espère que tu vas bien dans ton joli paradis 👍. Super, depuis trois semaines, à pars 1 jour je travaille avec toi tous les matins. Eh bien j'ai perdu du tour de taille, enfin de partout. Mon compagnon qui est rentrer de voyage, m'a dit que j'avais changer, je lui a😂i répondu c'est Cécile, il se posait des questions 😅😅 mais ne disait rien. Ce matin je lui ai présenté ma meilleure copine sur l'écran de la TV du salon. Il à trouver très bien 👍. J'enchaîne 5 scéances tous les jours, presque pas de repos, juste pour ouvrir la porte à Lylie ma petite Chatte. Je me sens vraiment mieux. Par contre, j'ai regardé et fait d'anciennes vidéos, tu étais dans un appart avec un grand tableau de l'océan derrière toi et une autre dans une courre, elle sont vraiment très bien, surtout quand je danse twist 💃💃😂. Il faut que je sois au top pour le 2 octobre, je vais voir mes amis en Jordanie et en Egypte, je vais beaucoup crapahuter dans ke désert et beaucoup de visites à faire et des photos pour mes expos. Je te souhaite le meilleur Cécile 💃🙋 prends-soin de toi. A bientôt pour d'autres News. Amitiés Et caresses à ton petit 🐶❤ Emmie Nathalie 🙋🌞🤸
Whaou merci pour ton message et il m’a bien fait rire 😂😂 mes amitiés à ton mari 😉 C’est super tout ce que tu fais je suis épatée et ce qui est top c’est que tu as du résultat fruit de tes efforts 👏👏👏 Oui le début de la chaîne c’était en France à Chantilly pendant le Covid où j’avais décidé d’aller car trop compliqué de rester à Maurice. En guise de plage j’avais mis la tv 🏝️☀️😂 Je te souhaite une très belle journée et je suis sûre que tu seras au top en octobre!!! Tes amis me vont pas te reconnaître!!! C’est super d’avoir un objectif bravo 👏👏👏 Tu connais mes petits programmes? Ils sont inédits et très sympa à faire… si tu ne les connais pas je fais un bon prix pour avoir les 4! Sinon 1 par 1 aussi. Le dernier est sorti cette semaine les dames adorent! ☺️ Allez t’es belle journée Cécile Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour Cécile, ravis de te retrouver sur ta chaine après 6 j de ton super programme. Hier c'était repos. Belle séance aujourd'hui, on ne fera que celle ci, les 2 autres non lues, on verra demain..les muscles ont super bien travaillé pendant une semaine, celle ci vient bien montré le bénéfice du programme...💪🙏🦵🥰😘Merci Cécile ! A bientôt
Bonjour Cécile, merci pour cette séance qui est très efficace 😜j'ai eu très chaud 🌞. J''adore vos vidéos qui sont cours mais on peut combiner avec plusieurs séances pour que cela soit efficace. Le cadre extérieur qui vous entoure est paradisiaque ça motive et j'adore la mer. Prenez bien soin de vous et à bientôt pour d'autres vidéos. 🙏🙏
Coucou Cécile Quel plaisir de te retrouver après de nombreux mois d'absence. Enfin en dispo pour prendre grand soin de moi et se refaire une belle santé. Cette séance de mise en jambe est pile poil pour cela 😊 : du rythme tout en swing. C'est top 😂😂. Je vais la re-dérouler deux fois demain, puis trois après demain avec du temps de récupération entre et ce, pendant 1 voire 2 semaines avant de me composer un programme d'attaque. Mille mercis d'être toujours là, à accompagner et soutenir. Très belle journée à toi
Bonjour Stéphanie super couverture pour le retour ! Par contre si je peux te donner un petit conseil, comme il y’a pas mal de choix essaye de varier car à faire toujours la même séance tu vas te lasser ! En tout cas merci de toujours me suivre 🤗😘
@@50ansbelleetre-belle Merciiiiii Cécile pour tes précieux conseils 😇😇. J'ai effectivement repéré quelques autres séances pour ma reprise. Ça sera plus amusant 😊
J’ai aimé ce cardio mine de rien je le ressens bien 🤪en plus je trouve vos exercices ludiques ils me donnent vraiment toujours envies d’en faire plus 🙏🏻moi qui n’était pas du tout un adepte du sport à part le yoga 🤔alors un grand merci Cécile de me donner l’envie d’avoir envie comme dans la chanson de Johnny ❤️👏🏻😘
Avec plaisir 😊 merci beaucoup Sandrine Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Super génial cette séance, avec tous ces enchaînements d'excercies. Du coup cela donne pas l'impression de travailler, mais pourtant bien transpirer 😱 Merci à vous 👍👏
Whaouu !!! Super séance, bonne mise en forme pour se booster au réveil. Mille fois merci je vais la faire le plus souvent possible. Continue de nous surprendre et nous faire travailler avec rythme et surtout ta bonne humeur 😂
Bonjour Cécile cela fait un moment que je n’ai pas pu échanger mes commentaires mais j’ai tjs travaillé vos exercices 👍 super séance s’en est suivi séance bras , fessiers, et 30 min sur mon tapis de marche pour finir en douceur avec les étirements .🙆🏻♀️ A très vite 😊😘
Apres 2 semaines d absence, me voilà de retour. Tes seances m ont manquee. Mon corps a apprecie les 13 minutes cardio. Seance tres dynamique avec beaucoup de mouvements. J adore. Demain, j attaque le programme summer bomb. Je sais que je ne serai pas déçue. Tous tes programmes sont top et de qualité. Merci Cécile
Bonjour Cécile Vos séances cardio me font beaucoup du bien . Ça soulage énormément mes problèmes surtout liés au stress. Mieux que les médicaments. Merci beaucoup. J attends toujours de nouvelles séances cardio. A bientôt.
Je fais les courses avec vous , je m' éclate , j adore . Bravo vous êtes formidable. Salutations d un petit village dans le Var qui se nomme La Roquebrussanne.
Bonjour Cécile , eh bien ça met en forme pour la journée cette séance , c’est super , dommage que l’on soit interrompue par de nombreuses pub. Belle journée 😊🌺
Coucou Cécile ❤ ❤ Je me fais un peu rare ces temps ci.. 😊😊.. Toujours quelques soucis au niveau du bassin mais bon, je ne vais pas passer mon temps à me lamenter et ne rien faire... 😁 😁 Donc, aujourd'hui, j'ai décidé de faire une bonne petite séance de cardio ❤.. J'avoue.. J'ai eu du mal et je le suis pas mal emmélés les pinceaux 😂😂.. Mais, c'était bien quand même.. Demain j'essaierai d'en faire un peu plus.. 🤗 🤗 En attendant, je te souhaite une très belle journée 🌞 🌞 🌞 sous le soleil ☀ 😊😊 Et j'espère que pour toi tout va très bien.. ☀️ ☀️ 🌺🌷🌹 Merci merci Cécile 🌺🌷🌹🌞😘😘❤️🩷🩵🤍
Merci Cécile pour cette séance rapide et dynamique. C'est vraiment ce style de séance que je préfère avec les pilâtes. Il n'y a pas de temps morts. C'est parfait. Bonne journée.
Quelle magnifique séance de cardio😮 non stop avec des mouvements bien connus et effectués dans différents entraînements...j'adore...ces exercices me donnent la pêche pour continuer. 😊😊❤❤❤
C’est super contente de vous retrouver! En tout cas merci infiniment de me suivre 😘 Vous avez vu passer mon nouveau programme Summer Bomb? Il est sorti semaine dernière… cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ffd0aeb0
Bonjour cécile, top cette seance qui fait du bien à la coordination. Un peu perdue à la 1re séance du coup je la refais 😅 avant d'enchainer sur une autre seance. Merci Cécile et bonne journée.
Super cette séance très dynamique, qui fait travailler tout le corps et avec des mouvements qui challengent la connexion corps et cerveau. Merci beaucoup, j'ai adoré dans l'agréable ambiance plage, musique et encouragements comme toujours!
En plus d'avoir aimé cette séance, j'ai beaucoup rigolé de moi 🤣 quand je m'en mêlais les pinceaux ... tellement pas de synchro que j'ai inventé mes propres mouvements 😂😂😂 ❤❤❤❤❤
whaou!! journée cardio aujourd'hui entre prog aqua mer natation 35mns plud 1h aller retour plus 10mns cardio abdos 15mns cardio jambes et vos 2 séances de 15mns chacune c'est no soucy pour le spring body body spring exercices de récupérations intéressants merci cécile pour ce bon programme avec cette bonne musique
Coucou et comme toujours une super énergie avec des bons enchaînements!!! Bravo Katia 👏👏👍💪 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
waw Cécille quelle séance très dynamique sauf que je me perds quelque fois du coup je fais sans les bras...mais je sens que je vais m'améliorer pour tenir le rythme grâce a toi...mille merci pour tes encouragements.
Très bien👍👍👍 et merci de me suivre depuis Abidjan 🙏 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour, Cécile, très bonne seance pour moi Ayant pris beaucoup de kilos je cherche des séances pour pouvoir brûler les grisses j'ai beaucoup transpiré entre cette séance et l'autre séance dans le même style qui dure 26 minutes merci beaucoup pour toutes vos séances Je vous embrasse Muriel
Merci beaucoup 😊 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Super séance on passe à la suite. Juste une précision Cécile je n arrive pas à régler l inscription sommer box que vous m avez conseillé ,. Je retenterai après le week-end
Bonjour Cécile, votre séance cardio est vraiment au top👌 Je me lance un défi ( 67ans) N'ayant jamais fait de sport et devenue un peu sédentaire d'où les douleurs articulaires 😢 J'ai suivi au mieux vos mouvements un peu désordonné pour ma part 😅 beaucoup transpiré Mais avec de la motivation je vais y arriver Bonne continuation Une nouvelle abonné et 1 👍😉
Bonjour serait il possible de faire des séances avec du matériel: galette d'équilibre, swiss ball, ballon paille, kettlebell, élastiques, disques sliders etc? Merci 😊
Bonjour et effectivement il y’a des séances avec élastiques et poids. Pas avec tout ce matériel que vous décrivez pour le moment car mon but au départ est de rester le plus simple possible et montrer qu’on peut travailler très bien à la maison sans contraintes et sans matériel. Merci à vous Belle journée ☀️🌸
Bonjour, c’est vraiment comme vous voulez vous selon vos habitudes ! Certaines personnes aiment ou ont besoin de manger avant le sport et d’autres non… Essayez les 2! ❤️
Pas facile, si on a déjà fait une autre séance. Il y a toujours un côté où l'on a plus facile que l'autre pour faire certains mouvements. J'ai entendu que "enfin" tu t'adresses aux hommes aussi.🙂 C'est chouette.
Bonsoir Cécile, j'espère que tu vas bien dans ton joli paradis 👍. Super, depuis trois semaines, à pars 1 jour je travaille avec toi tous les matins. Eh bien j'ai perdu du tour de taille, enfin de partout. Mon compagnon qui est rentrer de voyage, m'a dit que j'avais changer, je lui a😂i répondu c'est Cécile, il se posait des questions 😅😅 mais ne disait rien. Ce matin je lui ai présenté ma meilleure copine sur l'écran de la TV du salon. Il à trouver très bien 👍. J'enchaîne 5 scéances tous les jours, presque pas de repos, juste pour ouvrir la porte à Lylie ma petite Chatte. Je me sens vraiment mieux. Par contre, j'ai regardé et fait d'anciennes vidéos, tu étais dans un appart avec un grand tableau de l'océan derrière toi et une autre dans une courre, elle sont vraiment très bien, surtout quand je danse twist 💃💃😂. Il faut que je sois au top pour le 2 octobre, je vais voir mes amis en Jordanie et en Egypte, je vais beaucoup crapahuter dans ke désert et beaucoup de visites à faire et des photos pour mes expos. Je te souhaite le meilleur Cécile 💃🙋 prends-soin de toi. A bientôt pour d'autres News.
Amitiés
Et caresses à ton petit 🐶❤
Emmie Nathalie 🙋🌞🤸
Whaou merci pour ton message et il m’a bien fait rire 😂😂 mes amitiés à ton mari 😉
C’est super tout ce que tu fais je suis épatée et ce qui est top c’est que tu as du résultat fruit de tes efforts 👏👏👏
Oui le début de la chaîne c’était en France à Chantilly pendant le Covid où j’avais décidé d’aller car trop compliqué de rester à Maurice. En guise de plage j’avais mis la tv 🏝️☀️😂
Je te souhaite une très belle journée et je suis sûre que tu seras au top en octobre!!! Tes amis me vont pas te reconnaître!!! C’est super d’avoir un objectif bravo 👏👏👏
Tu connais mes petits programmes? Ils sont inédits et très sympa à faire… si tu ne les connais pas je fais un bon prix pour avoir les 4! Sinon 1 par 1 aussi. Le dernier est sorti cette semaine les dames adorent! ☺️
Allez t’es belle journée
Cécile
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Pour finir cette séance j'ai terminé par celle là
Au top du top
👍👍👍💪
J ai choisi cette séance pour terminer mes 30 minutes. Hou je suis morte mais heureuse . Parfait à demain.
C’est une très belle fatigue qui rend heureuse bravo 👏👏❤️
Bonjour Cécile, ravis de te retrouver sur ta chaine après 6 j de ton super programme. Hier c'était repos. Belle séance aujourd'hui, on ne fera que celle ci, les 2 autres non lues, on verra demain..les muscles ont super bien travaillé pendant une semaine, celle ci vient bien montré le bénéfice du programme...💪🙏🦵🥰😘Merci Cécile ! A bientôt
Merci beaucoup 😊 et mille merci pour les compliments du programme 🙏🙏 le repas était bien mérité 👏👏👏
Bon week-end à tous les 2 ❤️❤️❤️
Super séance ! On sent bien le travail sur les articulations des épaules ! Merci c’est ce que je cherchais! 👍
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo pour la bonne séance 💪😘
cardio hard qd il fait chaud mais terriblement efficace après ton défi olympique. Bonnes vacances Cécile.
C’est génial bravo !!!
www.50ansbelleetrebelle.com
Avec ces mouvements, on ne s'ennuie pas, un bon cardio qui met de la joie au coeur, merci Cécile !
Merci Fabienne 🙏❤️
Bonjour Cécile, merci pour cette séance qui est très efficace 😜j'ai eu très chaud 🌞. J''adore vos vidéos qui sont cours mais on peut combiner avec plusieurs séances pour que cela soit efficace. Le cadre extérieur qui vous entoure est paradisiaque ça motive et j'adore la mer. Prenez bien soin de vous et à bientôt pour d'autres vidéos. 🙏🙏
Merci à vous 😊 c’est super gentil et je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport 💪👍☀️🥰
Coucou Cécile
Quel plaisir de te retrouver après de nombreux mois d'absence. Enfin en dispo pour prendre grand soin de moi et se refaire une belle santé. Cette séance de mise en jambe est pile poil pour cela 😊 : du rythme tout en swing. C'est top 😂😂. Je vais la re-dérouler deux fois demain, puis trois après demain avec du temps de récupération entre et ce, pendant 1 voire 2 semaines avant de me composer un programme d'attaque. Mille mercis d'être toujours là, à accompagner et soutenir. Très belle journée à toi
Bonjour Stéphanie super couverture pour le retour !
Par contre si je peux te donner un petit conseil, comme il y’a pas mal de choix essaye de varier car à faire toujours la même séance tu vas te lasser ! En tout cas merci de toujours me suivre 🤗😘
@@50ansbelleetre-belle Merciiiiii Cécile pour tes précieux conseils 😇😇. J'ai effectivement repéré quelques autres séances pour ma reprise. Ça sera plus amusant 😊
J’ai aimé ce cardio mine de rien je le ressens bien 🤪en plus je trouve vos exercices ludiques ils me donnent vraiment toujours envies d’en faire plus 🙏🏻moi qui n’était pas du tout un adepte du sport à part le yoga 🤔alors un grand merci Cécile de me donner l’envie d’avoir envie comme dans la chanson de Johnny ❤️👏🏻😘
Génial !👍 oui car grâce à l’envie on reste motivé et on garde le plaisir 🥰
Un grand merci à toi Cécile pour cette séance de sport belle soirée 😊😮 bisous
Avec plaisir 😊 merci beaucoup Sandrine
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Et bien voilà 🎁je suis en nage mais très heureuse de cette nouvelle séance 🎀 Merci Cécile 👸👸👸
Quelle belle journée de sport !!!
Super génial cette séance, avec tous ces enchaînements d'excercies.
Du coup cela donne pas l'impression de travailler, mais pourtant bien transpirer 😱
Merci à vous 👍👏
Merci à vous et bravo pour la séance! 💪💪
Séance extra : musique, rythme, exercices ! J'adore ❤ Fait avec des poufs de 1 kg. Merci
Bravo Sylvie et merci pour les compliments 🙏❤️
Superbe séance ! Allez, maintenant je renforce mon dos! 😊 merci, Cécile 😊
Avec plaisir 😊 et bravo 👏👏👏
Whaouu !!! Super séance, bonne mise en forme pour se booster au réveil. Mille fois merci je vais la faire le plus souvent possible. Continue de nous surprendre et nous faire travailler avec rythme et surtout ta bonne humeur 😂
Avec plaisir 😊 et merci beaucoup bon dimanche 🌸☀️
Bonjour Cécile cela fait un moment que je n’ai pas pu échanger mes commentaires mais j’ai tjs travaillé vos exercices 👍 super séance s’en est suivi séance bras , fessiers, et 30 min sur mon tapis de marche pour finir en douceur avec les étirements .🙆🏻♀️ A très vite 😊😘
C’est super Sandrine je vois que vous continuez votre bonne routine sportive bravo 👏👏👏 merci de continuer à me suivre😘
@@50ansbelleetre-belle ❤️
Apres 2 semaines d absence, me voilà de retour. Tes seances m ont manquee. Mon corps a apprecie les 13 minutes cardio. Seance tres dynamique avec beaucoup de mouvements. J adore. Demain, j attaque le programme summer bomb. Je sais que je ne serai pas déçue. Tous tes programmes sont top et de qualité. Merci Cécile
Oh merci 🙏🙏❤️❤️
Bonjour Cécile
Vos séances cardio me font beaucoup du bien . Ça soulage énormément mes problèmes surtout liés au stress. Mieux que les médicaments.
Merci beaucoup.
J attends toujours de nouvelles séances cardio.
A bientôt.
Bonjour et mille merci pour ce retour. Oui je vous encourage à continuer car le sport est un très bon anti stress! Merci à vous de me suivre 😘
merci cécile il est vrai que l'on se sent mieux après une séance merci de nous motiver🥰
Avec plaisir 😊 et bravo q vous 😍
Cécile merci pour cette super séance de cardio, bonne journée
Merci à vous 😊 belle journée 🌸☀️
Bonjour Cécile je viens de faire cette séance en Replay, juste après une marche de 8km idéale pour finir l'après midi.Merci pour toutes tes vidéos 🤗🙏👍
Génial ! Pour la séance et merci pour les compliments 🙏🫶
Je fais les courses avec vous , je m' éclate , j adore .
Bravo vous êtes formidable.
Salutations d un petit village dans le Var qui se nomme La Roquebrussanne.
Un grand merci !🙏 je pense que vous êtes pas loin de hyènes ou carqueranne…
Voilà ma semaine avec toi fini demain repos pour une marche de dix km à lundi encore merci 😊
C’est super 10km de marche c’est très complémentaire au exercices de sport 👍
Super séance qui donne la pêche pour attaquer le week-end 🎉
Top 👏👏👏👍☀️☀️
Super dynamique séance, c était 100 à l heure, un peu perdue par moment mais j'ai aimé 👏👏
Parfait oui mais comme vous dites pas grave 🤗👍👍
Bonjour Cécile , eh bien ça met en forme pour la journée cette séance , c’est super , dommage que l’on soit interrompue par de nombreuses pub. Belle journée 😊🌺
Merci à vous 😊 et je suis désolée pour les pubs car je ne gère pas leur placement et leur fréquence c’est UA-cam. Merci à vous de me suivre 🤗
Coucou Cécile ❤ ❤
Je me fais un peu rare ces temps ci.. 😊😊..
Toujours quelques soucis au niveau du bassin mais bon, je ne vais pas passer mon temps à me lamenter et ne rien faire... 😁 😁
Donc, aujourd'hui, j'ai décidé de faire une bonne petite séance de cardio ❤..
J'avoue.. J'ai eu du mal et je le suis pas mal emmélés les pinceaux 😂😂..
Mais, c'était bien quand même..
Demain j'essaierai d'en faire un peu plus.. 🤗 🤗
En attendant, je te souhaite une très belle journée 🌞 🌞 🌞 sous le soleil ☀ 😊😊
Et j'espère que pour toi tout va très bien.. ☀️ ☀️ 🌺🌷🌹
Merci merci Cécile 🌺🌷🌹🌞😘😘❤️🩷🩵🤍
Coucou et bravo pour avoir quand même fait une séance. Attention si douleurs !
Oui je vais très bien merci 🙏
Très bon et beau dimanche ☀️🌸
Seance faite j'adore 😊
Merci 🙏
Merci Cécile pour cette séance rapide et dynamique. C'est vraiment ce style de séance que je préfère avec les pilâtes. Il n'y a pas de temps morts. C'est parfait. Bonne journée.
Merci 🙏
Bonjour Cécile merci encore et bonne semaine sous la grâce divine Ange Marcelle Côte d'Ivoire ❤❤❤❤❤❤
Merci à vous🫶❤️❤️❤️
Une de mes séances préférées. Dynamique, complète, sans pause. Tout le corps travaille. Merci Cécile
C’est très très bien bravo 👏👏👏
Bonjour Cecile, effectivement, c'est cardio lolll. Mais j'adore. Merci beaucoup pour cette belle séance.
Carine
Avec plaisir 😊
Merci Cécile pour cette super séance a bientôt 🏖🥰
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️
1ere fois que je fais celui ci. Il est rapide, fatiguant mais quel bonheur une fois fini. Merci Cécile
Félicitations 👏👏
Quelle magnifique séance de cardio😮 non stop avec des mouvements bien connus et effectués dans différents entraînements...j'adore...ces exercices me donnent la pêche pour continuer. 😊😊❤❤❤
Merci à vous 😊 c’est super alors belle journée ☀️❤️❤️
Super séance pour bien démarrer la journée ! je me sens pleine d'énergie alors Merci
Avec plaisir 😊 bravo à vous 👏👏👏
J'ai adoré cette séance sans récupération merci
Bravooo
Les meilleures séances de sport pour moi 57 ans avec des problèmes de lombaires merci
Merci Sylvie 🙏🥰
Merci Cécile pour cette séance qui m’a mis KO ( c’est la seconde séance que j’enchaîne…), mais quel bien 👍 😊
Génial !👍👏👏👏👏
Quelques jours d'absence et voilà de retour dans ma routine de belle et rebelle ❤❤
C’est super contente de vous retrouver!
En tout cas merci infiniment de me suivre 😘
Vous avez vu passer mon nouveau programme Summer Bomb? Il est sorti semaine dernière…
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Je me suis bien amusee avec cette belle seance! Merci infiniment Cecile!❤❤❤
Génial !👍 merci à vous et bravo 👏💪❤️❤️
J’ai adoré là j’ai la pêche pour la journee ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Superrrr ❤️❤️❤️
Bonjour cécile, top cette seance qui fait du bien à la coordination. Un peu perdue à la 1re séance du coup je la refais 😅 avant d'enchainer sur une autre seance. Merci Cécile et bonne journée.
Super idée de la refaire👍👍👍💪👏
Merciii❤
Merci à vous ❤️
un grand merci pour cette séance, avec une belle vue comme celle ci cela donne du courage
Avec plaisir 😊 et merci à vous 🙏
Un cardio qui est très entraînant et je comprends que tu était forte en papillon, les épaules travaillent bien. Merci Cécile pour tout et bon wk
Merci ☺️ oui c’était ma force!
Un seul mot : j'adore !!! Quel bonheur !!😁😍🤗 Merci Cécile !!
Merciiii Laurence 🥰🥰🌸
Pas facile les premières fois mais vraiment génial 👍👍
Bravo à vous 👏👏
Que du bonheur de faire du sport avec Cécile bravo pour la super séance merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️❤️
Super cette séance très dynamique, qui fait travailler tout le corps et avec des mouvements qui challengent la connexion corps et cerveau. Merci beaucoup, j'ai adoré dans l'agréable ambiance plage, musique et encouragements comme toujours!
Merci 🙏🥰🌸☀️🏝️
Merci pour votre bonne humeur et ce bon moment 👍👍😘
Merci à vous 😊😘
Fait mais niveau cardio, je suis morte😂. Merci Cécile
Bravo !!! Avec la pratique régulière vous allez progresser 👏👏👏
En plus d'avoir aimé cette séance, j'ai beaucoup rigolé de moi 🤣 quand je m'en mêlais les pinceaux ... tellement pas de synchro que j'ai inventé mes propres mouvements 😂😂😂
❤❤❤❤❤
Génial !👍 et c’est super d’avoir rigolé et adapté c’est la plus belle des manières de faire du sport 👏👏❤️❤️❤️
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Coucou Cecile merci top ❤
Avec plaisir 😊 merci Laurence ❤️
Moins 20%avec le code OCTROSE24
Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕
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J’adore merciii ❤
Merci Laurence ❤️
Salem bon activité bonne journée merci
Salutations 🙏
Bonjour. Merci pour cette séance. Ca réchauffe bien. 🙂
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏
whaou!! journée cardio aujourd'hui entre prog aqua mer natation 35mns plud 1h aller retour plus 10mns cardio abdos 15mns cardio jambes et vos 2 séances de 15mns chacune c'est no soucy pour le spring body body spring exercices de récupérations intéressants merci cécile pour ce bon programme avec cette bonne musique
Coucou et comme toujours une super énergie avec des bons enchaînements!!! Bravo Katia 👏👏👍💪
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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waw Cécille quelle séance très dynamique sauf que je me perds quelque fois du coup je fais sans les bras...mais je sens que je vais m'améliorer pour tenir le rythme grâce a toi...mille merci pour tes encouragements.
Oui c’est la pratique et la régularité qui aide pour s’améliorer. Il faut s’accrocher et faire à votre rythme!
Merci de me suivre 🙏😘🌸
Super séance que je fais en échauffement 💪
Parfait super idée
yeahhh pour moi🎉je suis allez jusqu au bout😅❤merci
Très très bien bravo 👍❤️
J’aime beaucoup cet exercice. ❤
Merci 🙏❤️
Merci bonne journée ❤❤
Merci à vous ❤️❤️🌸☀️
Super comme d’habitude merci 🤩
Avec plaisir 😊
Merciiiii !
Ça fait du bien et je fais mon cardio avec toi depuis Abidjan Côte d'Ivoire !
Très bien👍👍👍 et merci de me suivre depuis Abidjan 🙏
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Bonjour Cécile.
Merci pour ces exercices.
À bientôt
Avec plaisir 😊 à bientôt 🤗
Bonjour, Cécile, très bonne seance pour moi Ayant pris beaucoup de kilos je cherche des séances pour pouvoir brûler les grisses j'ai beaucoup transpiré entre cette séance et l'autre séance dans le même style qui dure 26 minutes merci beaucoup pour toutes vos séances Je vous embrasse Muriel
Merci Muriel et bravo ce sont des bonnes séances !!! 👏👏👏💪
Je vous embrasse également et merci de votre fidélité🌸🙏❤️
Top de top! J’ai adoré. Aude
Merci 🙏
Super dynamique! Top😊
Merci beaucoup 😊
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Génial, en se rev3illan5 c est top !
Super moment pour faire du sport💪
Bonjour ,super séances,merciii
Avec plaisir 😊
Top ❤ j’ai adoré rapide et efficace ❤
Merci 😊🙏❤️
Super sceance 👍👍👍💪💪💪
💪💪💪👍😍
Je l'ai fait 2 fois merci Cécile
💪💪💪👍👍
Mercii beaucoup 🙌
Avec plaisir 😊
Super séance c’est la 2 éme de ce matin mais c’est pas fini 😊
Parfait💪💪👍
Super
J'adore !!!
Merci 🙏
Super nous les faisons avec mon mari merci bonne journée
C’est génial de partager le sport en famille bravo et coucou au mari 👏👏🤗
Merci 😊
Avec plaisir 😊
Merci encore une fois ! 🤗
Avec plaisir 😁
Bonjour, faite hier et toujours motivée pour continuer.
Merci à vous
Génial !👍
Bonsoir, fait hier soir et bien épuisée à la fin de la séance. Merci Cécile
Félicitations 👏👏
J'adore cette scéance 😍
Merci Anne
Vraiment une super séance je trouve en sortant la marche entre les actions❤
Merci 🙏❤️
Super séance on passe à la suite. Juste une précision Cécile je n arrive pas à régler l inscription sommer box que vous m avez conseillé ,. Je retenterai après le week-end
Bonjour merci à vous. Avez vous réussi pour le programme?
🌸☀️
🇫🇷🙋♂️👍⚘merci cecile
Avec grand plaisir 🤗
Unez épuisante mais fort efficace Seance
Merci et bravo à vous 💪👏👏
Bonjour Cécile, votre séance cardio est vraiment au top👌
Je me lance un défi ( 67ans)
N'ayant jamais fait de sport et devenue un peu sédentaire d'où les douleurs
articulaires 😢
J'ai suivi au mieux vos mouvements un peu désordonné pour ma part 😅 beaucoup transpiré
Mais avec de la motivation je vais y arriver
Bonne continuation
Une nouvelle abonné et 1 👍😉
Génial ! Je suis trop contente et je vous encourage car vous allez vite ressentir les bénéfices de votre travail. Bravo à vous 👏👏👏😘
@@50ansbelleetre-belle merci Cécile pour votre gentil message 🤗
@@isamamnicki🤗😘
Super ❤❤❤
Merci ❤️❤️❤️
Pfiou, c'est fait 🙂. C'est pas le style de music que j'écoute normalement, mais tu choisis extrêmement bien celles que tu diffuses dans tes vidéos.😉
Oh merci beaucoup !☺️
Merci 😂
Merci à vous
❤❤merci
Avec grand plaisir ❤️❤️❤️
Bonjour 👋 Cécile je reprends mes sciences après 2 mois d'arrêt
Merci bcp 🙏
Bravo et j’espère que tout va bien
Pas trop j'ai perdu ma meilleure copine 😭💔 on Espagne. Mais bon la vie continue
Nous sommes à dieu et à lui nous retourneront
@@lokmanbenyaminbon courage je pense bien à vous 🙏🌸❤️
❤super cette seance les pubs c est vraiment dommage
❤️
Bonjour serait il possible de faire des séances avec du matériel: galette d'équilibre, swiss ball, ballon paille, kettlebell, élastiques, disques sliders etc? Merci 😊
vous trouverez des séances avec élastiques dans la playlist de notre cécile nationale
Merci Katia 👍
Bonjour et effectivement il y’a des séances avec élastiques et poids. Pas avec tout ce matériel que vous décrivez pour le moment car mon but au départ est de rester le plus simple possible et montrer qu’on peut travailler très bien à la maison sans contraintes et sans matériel.
Merci à vous
Belle journée ☀️🌸
Merci beaucoup ❤ Quelle est l'heure préférée pour faire cet exercice avant ou après le petit déjeuner ?
Bonjour, c’est vraiment comme vous voulez vous selon vos habitudes ! Certaines personnes aiment ou ont besoin de manger avant le sport et d’autres non…
Essayez les 2! ❤️
@@50ansbelleetre-belle
Merci madame, merci beaucoup pour le conseil
J'ai rajouté des bandes élastiques pour les exercices de pont et aducteurs 😊
Très bonne idée ! 👍
❤❤
❤️❤️❤️
Pas facile, si on a déjà fait une autre séance. Il y a toujours un côté où l'on a plus facile que l'autre pour faire certains mouvements. J'ai entendu que "enfin" tu t'adresses aux hommes aussi.🙂 C'est chouette.
Ouiiii et je pensé beaucoup à mes hommes qui suivent 👋🤗