원판 운동

러시아 다게스탄과 많은 레슬러들이 하는 원판돌리기 구소련 다게스탄법 돌돌리기 강의 영상 입니다 김민석 선수와 같이 촬영 ...

활용할 렉과 머신이 마땅치 않다면 원판을 활용해보세요! 악력이 약해 덤벨을 드는 것이 힘들 때도 플레이트를 활용하면 좋습니다.

안녕하세요! 다이어트 몬스터 밥 입니다! 복합으로 운동할 때 운동효과는 증대됩니다. 오늘은 원판으로 하는 스쿼트와 프레스 운동을 ...

안녕하세요 양선수입니다 마이프로틴 할인행사가 있어서 알려드립니다 1.이벤트 일정 : 2월13일(월) 20:00시 ~ 2월14일(화) 23:59 ...

티바로우자세 입니다. 평소 운동하시면서 자세잡기에 허리 아프셨거나 동작이 애매하셨던 분들은 보시면 도움 되시리라 생각 ...

세계이슈ㅣ헬스장에서 실수로 20kg짜리 바벨원판 내려친 CCTV영상 헬스장에서 운동을 하고 있던 사람을 향해 20kg짜리 바벨원판을 ...

안녕하세요, 주말의 홈트입니다! 이번 주 황선주의 득근득근에서는 "어깨 운동 루틴"을 가지고 왔습니다. 꼭 함께 따라해보시고 득근 ...

강남레슬링 #데드포인트 #강남구청다이어트 털형의 레슬링 강습문의 오픈카카오톡 ⊙ 강남레슬링 (팀 데드포인트) 모든 광고 및 콜라 ...

한국체육대학교 레슬링장에서 15kg 바벨 원판을 들오 쉽게 따라 할 수 있는 코어운동 3가지 입니다 . 1.바벨 쓰러스터(쓰러스트) 2.

다이어트가 잘 안되시나요? 다이어트는 뻔합니다! 섭취보다 소비를 높이셔야죠~ 어떻게요? 확실히 칼로리 소모많은 운동 바벨원판 ...

안녕하세요, 주말의 홈트입니다! 이번 주 황선주의 득근득근에서는 "프리웨이트 엉덩이 운동 루틴"을 가지고 왔습니다. 꼭 함께 따라해 ...

유산소 #물통 #크로스핏? 00:46 운동시작 쉽게보면 큰 오산입니다 개빡쎔 이거 하면 개꿀잠 자요 진짜 윤방쌤 blog ...

중량 원판을 이용해 타바타 음악에 맞춰 신나게 운동해 보세요. 전신을 자극하는 4분 원판 타바타 운동법.

헬스를 하는 이들은 모두 어깨뽕을 볼링공 처럼 크고, 똥! 그랗게 만들고 싶어 합니다. 이 영상을 보고 계시는 여러분들 또한 어깨뽕을 ...

정대진 #어깨운동 #shorts 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin.

헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근.

[흉추/어깨 재활 운동] 바벨 원판을 이용한 헤일로 동작 Plate Halo #short #shorts.

좀 더 특별한 스쿼트 자세를 원한다면 #원판응용스쿼트 스쿼트도 강도있게 살도 쭉쭉!

어깨뽕 키워서 넓은 어깨 근육을 가질려면은 밀리터리 프레스 같은 프레스 운동은 필수야! 무거운 프레스 운동 안하면서 어깨 키울라 ...

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심으뜸 #헬스 #공감.

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평창 올림픽 금메달 리스트 윤성빈 유튜브 채널 입니다. 많은 관심 부탁드립니다! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 비지니스 ...

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