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형 톰크루즈닮았어
칭찬이죠..? 시력이 몇이에요..?
@@borntoWRESTLER 시력 ㅋㅋㅋㅋ
톰과제리에서 톰닮음
헬스장가서 이거하는데 주변 친구랑 아재들이 이상하게 보십니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상과 운동법 소개 감사드립니다.플레이트가 없어서 10kg 캐틀벨로 하고 있는데요.머리 부근에서 무게를 들어올릴 때, 밑에서 최대한 가속을 줘서 그 원심력으로 올라가도록 하는 것이 맞는지, 아니면 천천히 지긋이 들어올려서 견갑대쪽의 힘을 많이 사용해서 들어올리는 것이 맞는지 궁금합니다.바이킹처럼 돌리라는 말씀보면 가속을 이용해서 원심력으로 들어올려야 할 것 같긴 하지만, 확인차 여쭤봅니다.
워낙 허약체질인데 웨이트만 하다보니 코어가 약해서 금방 허리염좌가 생기더라고요 ㅠㅠ 불가리안백이 좋다고 해서 검색하다 선수님 원판 돌리기까지 와서 시청하고 따라해봤더니 코어운동이 이런거구나 느끼고 있습니다! 좋은영상 감사합니다~
고맙습니더. 원판 구입...
투기종목에 있어 신체 어느부분이 좋아지나염ㅋㅋ 또올려서 돌릴때 팔꿈치 벌어지는건 상관없나요?
팔꿈치 붙이는건 중요합니다!! 코어 밸런스 혹은 몸힘에 도움이 많이 되어요!
좋은 운동 교습 감사합니다. 헬스장 가서 씬나게 놀아보겠습니다.
털형께서 올려주시는 운동들, 선수들은 (중.고.실업.국대...) 몇킬로로 몇개,몇세트씩 하는지 대략적으로라도 알고싶습니다.당연히 안되겠지만 최대한 선수들 운동량을 따라가고싶고 참고하고싶습니다.
Hyung...congratulations on everything! And you look so fit! As expected, you are impressive💙💙💙.
간만에 들어 왔네요.오랜만에 눈으로 체력운동하고 갑니다.^^털형님 좋은 영상 감사드립니다.^^
체육관 오픈을 축하드립니다~대박나세요^^
감사합니다 대표님 보내주신 치킨 너무 맛있게 잘 먹었습니다 따로 한번 연락 드리도록 하겠습니다
털형님 안녕하세요. 저는 그래플링을 너무 좋아하는 사람인데 working out은 너무 지루해서 꾸준히 못하는데 털형이 추천하시는 운동은 그냥 재밌어서 레슬링 하기전에 매일 웜업으로 하게되네요. 감사합니다
이 운동 보기는 했는데 이렇게 하는거 였군요👍
around the world 또는 shoulder plate rotation 이라는데요
2:24
안녕하세요? 허리통증 심할때 좀 나아진후 이 운동했는데 다시는 허리가 아프지 않게 되었습니다
아마 코어가 좀 잡혀서 허리통증이 없으신거같네요 축하드립니다 💪👍👍
감사합니다🙇
발목 각도는 고정한 상태에서 하면 되는건가요?
요즘 페이스북에서 보면 레스트링?? 그런 승급 시스템 있던데 레슬링에도 승급이 있나요??
형 고마워!
이 운동으로 강해지는거야!
2:47 10km....ㅡㅡㅋㅋㅋ
형님 불가리안백 구입을하려고하는데 어떻게생각하시나요? 전체적인근육증가 체지방감소에 괜찮을까요?
좋죠!! 불가리안백!! 저 플레이트를 불가리안 백이라고 생각하시면 될것 같습니다!
털돌이형 저 형이 알려준 컨디셔닝 전부 꾸준히 했더니 레슬링 수행능력이 눈에 띄게 좋아졌어요 굳
운동 선수들만 아는. 좋은 운동들을 알게 되네연
5번째!!전 유도합니당!
빠샤! 유도에도 좋은운동!
안녕하세요 코치님 발 끝도 돌리는방향으로 돌려줘야할까요??
발은 고정해두는게 좋을것 같습니다‘ !
@@borntoWRESTLER 감사합니다!
진짜로 싫어요가 하나가 없네 ㅋㅋㅋㅋ 전 좋아요눌렀어요 형
머리 뒤쪽으로 돌리는건 잘못된건가요??
매일하나요??
데드보다 효과 좋나요
늦게와서 죄송합니다 형님!
괜찮아요 다음엔 빨리 와주세요 현기증 나니깐 ㅎㅎ
털형코치님 시합일정은 없으세요??ㅎㅎ
응원합니다
케틀벨로 하다가 죽을뻔했는데 정상인가요?
레슬링 유도 선수들 몸이 정육면체인 이유입니당
유도장에서 불가리안백 배울때 본것같은데스핀이라고 부르는것 같습니다손잡이 잡고 짧게 돌리는걸 헤일로우라고하시더라구요m.ua-cam.com/video/Im0fjF7T-oE/v-deo.html
형 보여주신게 원판 헤일로우 동작이래요
이거 하고 분당동 짱 먹었습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누구냐
ㄷㄷ 10키로 쉽지 않을듯
맞아요ㅠ사실 쉽지 않아요 ㅠ 저는 중고등학교때 25키로로 했어요 ㅠ
님 레스링 기본베이스 운동 좀 알려주세요그럼 좋아요 헛천나게 눌러 드릴께요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
네네 계속 올리겠으니까 헛천나게 눌러주세요 꼭
형님 머리 다운펌하신건가용?
와우 매의 눈..!
파이터 김형수 화이팅!
파이팅!! (난 검은수염)
그래서 어느부위 운동이에염?
코어 밸런스 혹은 몸힘 키우는데 최고입니다 해보시면 알아요!
우리동네에 생겼으면 복싱 그만두고 다닐텐데 ㅠㅡㅠ
ㅠㅠ 동네가 어디신데요 ㅠ
@@borntoWRESTLER 서울 연희동이여 ㅎㅎ
털형은20키로들고해야지~
형님!! ㅋㅋ 시범이니까용 ㅎㅎ
5kg으로 하다가 여자가 된 썰 풉니다.아 근데 돌리기 저렇게 하는거였구나 어쩐지 좀 쉽게 느껴지더라..
어깨랑 광배쪽 근육 생길듯
안다치게 조심히 운동하세요 !! 파이팅!!
걍 불가리안백 들고 하면되는거아님?
맞아요..! 비슷하긴 한데 가격으로 따지자면... 플레이트가 훨신 싸겠죠..?
5번째 좋아요 내거
![[본방 클립] 불규칙한 식습관으로 나빠진 건강😣 거꾸로 먹어서 되찾는다? 전업투자자, 화물트럭 운전기사의 거꾸로 식사법 | KBS 240911](http://i.ytimg.com/vi/reCHahP-3gI/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 불규칙한 식습관으로 나빠진 건강😣 거꾸로 먹어서 되찾는다? 전업투자자, 화물트럭 운전기사의 거꾸로 식사법 | KBS 240911](/img/tr.png)
형 톰크루즈닮았어
칭찬이죠..? 시력이 몇이에요..?
@@borntoWRESTLER 시력 ㅋㅋㅋㅋ
톰과제리에서 톰닮음
헬스장가서 이거하는데 주변 친구랑 아재들이 이상하게 보십니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상과 운동법 소개 감사드립니다.
플레이트가 없어서 10kg 캐틀벨로 하고 있는데요.
머리 부근에서 무게를 들어올릴 때, 밑에서 최대한 가속을 줘서 그 원심력으로 올라가도록 하는 것이 맞는지,
아니면 천천히 지긋이 들어올려서 견갑대쪽의 힘을 많이 사용해서 들어올리는 것이 맞는지 궁금합니다.
바이킹처럼 돌리라는 말씀보면 가속을 이용해서 원심력으로 들어올려야 할 것 같긴 하지만, 확인차 여쭤봅니다.
워낙 허약체질인데 웨이트만 하다보니 코어가 약해서 금방 허리염좌가 생기더라고요 ㅠㅠ 불가리안백이 좋다고 해서 검색하다 선수님 원판 돌리기까지 와서 시청하고 따라해봤더니 코어운동이 이런거구나 느끼고 있습니다! 좋은영상 감사합니다~
고맙습니더. 원판 구입...
투기종목에 있어 신체 어느부분이 좋아지나염ㅋㅋ 또올려서 돌릴때 팔꿈치 벌어지는건 상관없나요?
팔꿈치 붙이는건 중요합니다!!
코어 밸런스 혹은 몸힘에 도움이 많이 되어요!
좋은 운동 교습 감사합니다. 헬스장 가서 씬나게 놀아보겠습니다.
털형께서 올려주시는 운동들, 선수들은 (중.고.실업.국대...) 몇킬로로 몇개,몇세트씩 하는지 대략적으로라도 알고싶습니다.
당연히 안되겠지만 최대한 선수들 운동량을 따라가고싶고 참고하고싶습니다.
Hyung...congratulations on everything! And you look so fit! As expected, you are impressive💙💙💙.
간만에 들어 왔네요.
오랜만에 눈으로 체력운동하고 갑니다.^^
털형님 좋은 영상 감사드립니다.^^
체육관 오픈을 축하드립니다~
대박나세요^^
감사합니다 대표님 보내주신 치킨 너무 맛있게 잘 먹었습니다 따로 한번 연락 드리도록 하겠습니다
털형님 안녕하세요. 저는 그래플링을 너무 좋아하는 사람인데 working out은 너무 지루해서 꾸준히 못하는데 털형이 추천하시는 운동은 그냥 재밌어서 레슬링 하기전에 매일 웜업으로 하게되네요. 감사합니다
이 운동 보기는 했는데 이렇게 하는거 였군요👍
around the world 또는 shoulder plate rotation 이라는데요
2:24
안녕하세요? 허리통증 심할때 좀 나아진후 이 운동했는데 다시는 허리가 아프지 않게 되었습니다
아마 코어가 좀 잡혀서 허리통증이 없으신거같네요 축하드립니다 💪👍👍
감사합니다🙇
발목 각도는 고정한 상태에서 하면 되는건가요?
요즘 페이스북에서 보면 레스트링?? 그런 승급 시스템 있던데 레슬링에도 승급이 있나요??
형 고마워!
이 운동으로 강해지는거야!
2:47 10km....ㅡㅡㅋㅋㅋ
형님 불가리안백 구입을하려고하는데 어떻게생각하시나요? 전체적인근육증가 체지방감소에 괜찮을까요?
좋죠!! 불가리안백!! 저 플레이트를 불가리안 백이라고 생각하시면 될것 같습니다!
털돌이형 저 형이 알려준 컨디셔닝 전부 꾸준히 했더니 레슬링 수행능력이 눈에 띄게 좋아졌어요 굳
운동 선수들만 아는. 좋은 운동들을 알게 되네연
5번째!!전 유도합니당!
빠샤! 유도에도 좋은운동!
안녕하세요 코치님 발 끝도 돌리는방향으로 돌려줘야할까요??
발은 고정해두는게 좋을것 같습니다‘ !
@@borntoWRESTLER 감사합니다!
진짜로 싫어요가 하나가 없네 ㅋㅋㅋㅋ 전 좋아요눌렀어요 형
머리 뒤쪽으로 돌리는건 잘못된건가요??
매일
하나요??
데드보다 효과 좋나요
늦게와서 죄송합니다 형님!
괜찮아요 다음엔 빨리 와주세요 현기증 나니깐 ㅎㅎ
털형코치님 시합일정은 없으세요??ㅎㅎ
응원합니다
케틀벨로 하다가 죽을뻔했는데 정상인가요?
레슬링 유도 선수들 몸이 정육면체인 이유입니당
유도장에서 불가리안백 배울때 본것같은데
스핀이라고 부르는것 같습니다
손잡이 잡고 짧게 돌리는걸 헤일로우라고
하시더라구요
m.ua-cam.com/video/Im0fjF7T-oE/v-deo.html
형 보여주신게 원판 헤일로우 동작이래요
이거 하고 분당동 짱 먹었습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누구냐
ㄷㄷ 10키로 쉽지 않을듯
맞아요ㅠ사실 쉽지 않아요 ㅠ 저는 중고등학교때 25키로로 했어요 ㅠ
님 레스링 기본베이스 운동 좀 알려주세요그럼 좋아요 헛천나게 눌러 드릴께요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
네네 계속 올리겠으니까 헛천나게 눌러주세요 꼭
형님 머리 다운펌하신건가용?
와우 매의 눈..!
파이터 김형수 화이팅!
파이팅!! (난 검은수염)
그래서 어느부위 운동이에염?
코어 밸런스 혹은 몸힘 키우는데 최고입니다 해보시면 알아요!
우리동네에 생겼으면 복싱 그만두고 다닐텐데 ㅠㅡㅠ
ㅠㅠ 동네가 어디신데요 ㅠ
@@borntoWRESTLER 서울 연희동이여 ㅎㅎ
털형은20키로들고해야지~
형님!! ㅋㅋ 시범이니까용 ㅎㅎ
5kg으로 하다가 여자가 된 썰 풉니다.
아 근데 돌리기 저렇게 하는거였구나 어쩐지 좀 쉽게 느껴지더라..
어깨랑 광배쪽 근육 생길듯
안다치게 조심히 운동하세요 !! 파이팅!!
걍 불가리안백 들고 하면되는거아님?
맞아요..! 비슷하긴 한데 가격으로 따지자면... 플레이트가 훨신 싸겠죠..?
5번째 좋아요 내거