머신없이 하는 어깨운동

#정대진 #어깨운동 #shorts
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힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superb...

[@jung__won.k]

꿀팁 감사합니더 행님🫡

[@woomi0]

좃나잘생곀ㅅ네 진짜.....

[@천우제]

어깨충동증후군 있는 사람이 하면 좋은 스트레칭이나 운동 같은것도 영상으로 만들어 주세요!! 인클벤치나 뭐든 후인하강 해도 어깨 개입되는 운동이면 아파서 많이 못하겠습니다…ㅠㅠ. 벤치는 진짜 하나만해도 어깨 박살날꺼같아서 꿈도 못꿉니다..

[@Jhon-Snow]

병원에선 가볍게 운동하라고 합니다..오늘 그랬어요

[@kdosizj4019]

상완골 전방활주 아닌가 체크해보세요
겨드랑이 뒤쪽 근육 이완시키는 스트레칭 많이 하시고 y레이즈도 추가로

[@aa2769-f9m]

저도 ㅠㅠㅠㅠ 이거 궁금합니다

[@사부작sabujak]

쇼츠 쭉 보고있는데 지금바로 헬스장 달려가고싶네여!!!!

[@adgjl-se8hs]

말투가 약간 Jay park 같애영ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동정보 감사드립니다🫶🫶🫶

[@세상끝씨네카페]

설명을 진찐 레알마드리드로다가 쉽고 따라하기 쉽게 해주심

[@GP김두한]

아놔..오늘어께 했는대ㅋㅋ 원판은 했고 ㅋㅋ 드는건 안했네ㅋㅋㄱ

[@banggu0120]

잘생겼다 운동할 맛 나거따

[@ys9934]

플레이트 레이즈 하다가 급소 잘못 맞아서 그 뒤로 무서운 운동..

[@kokobe20]

형님 벤치프레스도 알려주실수 있을까요?

[@김무무-w3q]

성공드라이브

[@원딜벌레면겜던짐]

이런것도 몸 괜찮은사람이 해야지 헬스장갔는데 멸치 어좁이가 이러고있으면 지나가는사람들이 째 뭐하냐 이생각할듯

[@류까]

가벼운거들고하면되죠.ㅋㅋ

[@jaykim218]

몸 키울려고 헬스장 가는데 남의 시선은 ㅈ까라 그래

[@or5084]

그냥 운동하러가면 다른 사람들은 npc로 밖에 안 보여요 다음에 쓸 기구에 사람있으면 언제 나오나 쳐다보죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Hoddlegap]

이런 마인드셋이면 임종 직전까지 돼지 혹은 멸치로 살아야지 뭐 남들 눈에 들까 무서워서 감히 뭐 하겠나

[@김소라-x2d]

캬 맛있겠다...

[@땡땡이-c6k]

솔직히 얼굴보느라 집중이 안되요ㅜㅜ

[@대구납작만두주먹]

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[@rdhjdndjdj1446]

원판돌리기하면 전측면이 같이 자극되는건가요?