소미핏 덤벨
7일후 사이즈가 바뀌는 탄력있고 슬림한 상체덤벨운동 (NO반복)somifit
Переглядів 39 тис. 3 місяці тому
... 홈트 #소미핏 #somifit #근력운동 #등운동 #체형교정 ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램 Free workout plans: www.somisite.com ...
15분 덤벨 상체올킬루틴 🔥 탄탄하고 매끈한 상체만들기somifit
Переглядів 75 тис. Рік тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #덤벨운동 #상체운동 ♥무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ ...
직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)somifit
Переглядів 1,1 млн 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #직각어깨 #팔운동 #팔뚝살제거 #팔덤벨 안녕하세요! 여러분 :) 팔뚝살 레전드 운동 해보신 ...
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!somifit
Переглядів 6 млн 5 років тому
안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...
![자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]](http://i.ytimg.com/vi/XmouqUNwFdY/mqdefault.jpg)
자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]somifit
Переглядів 3,2 млн 6 років тому
안녕하세요 여러분~ 이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~ 제가정말 자주하는 동작들이에요~ ♥무료운동 프로그램 Free workout ...
🔥 여리탄탄 15분 덤벨 상체운동! 등운동, 팔뚝살운동, 가슴운동 (덤벨O)somifit
Переглядів 286 тис. 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분^^ 상체15분 운동입니다.^^ 올인원 운동은 기존에 업로드했던 운동을 믹스 ...
![[올인원 60분 #1] 운동효과, 성취감 보장합니다! (덤벨)](http://i.ytimg.com/vi/QxEG8I8kWZw/mqdefault.jpg)
[올인원 60분 #1] 운동효과, 성취감 보장합니다! (덤벨)somifit
Переглядів 1,3 млн 5 років тому
안녕 여러분 올인원 1시간 운동 입니다. 운동후기 많이 남겨주세요. * Workout routine [cardio- dumbell upper body - legs- butt- back- ...
루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)somifit
Переглядів 1,5 млн 5 років тому
안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...
팔뚝살제거, 팔&가슴 펌핑 덤벨운동 💪7분x2세트somifit
Переглядів 415 тис. 4 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #덤벨운동 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 덤벨운동 7분 2세트! 일주일만 해보세요!
[올인원 60분 #4] 상체 제대로 뽀개드림! (소음옵션, 덤벨O)somifit
Переглядів 268 тис. 4 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 * 올인원 상체운동 입니다. 2분할로 상체데이 하체데이 나눠서 해보세요 ^^ [하체 ...
출렁이는 팔뚝살 확실히 빼는 홈트 덤벨 운동 루틴/ 딱 한달만 상체 다이어트 || Slim Arm Burn Arm Fat with DumbbellsGinaFit 지나핏
Переглядів 104 тис. 9 місяців тому
날씨도 따뜻해 지고 옷이 얇아지는 계절이라 은근 팔뚝살이 신경쓰이시나요? 그럼 딱 한달만!! 가벼운 덤벨이나 물통들고 이 운동 루틴 ...
[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍somifit
Переглядів 5 млн 4 роки тому
안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...
소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동somifit
Переглядів 3,9 млн 5 років тому
Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!
서서하는 맨몸 팔운동! 2주만 해보세요! (도구x)somifit
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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #팔운동 #팔뚝살제거 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 입니다. 여러분 제가 ...
10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)somifit
Переглядів 1,2 млн 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #체형교정 #라운드숄더 #등운동 #거북목 This video is not sponsored music ...
[올인원 60분 #5] 하체비만 탈출 역대급! (층소X, 덤벨옵션)somifit
Переглядів 709 тис. 4 роки тому
여러분 하체루틴 입니다! 하루는 상체 하루는 하체 2분할로 운동해보세요 ! [상체운동] ua-cam.com/video/ZFv4xAp3SQY/v-deo.html 무료운동 ...
누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)somifit
Переглядів 15 млн 6 років тому
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[올인원 60분 #6] 체지방 킬링, 지방이 울고 갑니다 (층소X, 덤벨O)somifit
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뱃살소멸 운동🔥코어강화, 복부지방 버닝, 식스팩, 11자복근 👍 새로운동작 많아요!somifit
Переглядів 95 тис. 3 місяці тому
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(ENG)군살제거, 탄탄하고 예쁜 등만들기 8분운동somifit
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Please select your language by automatic translation! [PC MODE] #운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 5분 ...
굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)somifit
Переглядів 7 млн 6 років тому
1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...
[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍somifit
Переглядів 3,9 млн 3 роки тому
#HIP DIP #OUTER THIGH FAT
Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & AbsMIZI
Переглядів 1,2 млн 2 роки тому
Hi guys!! This is dumbbell upper body workout to get toned back, arms shoulders and abs. It's include warm-up and cool-down ...
짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!somifit
Переглядів 1,8 млн 7 років тому
오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...
[EN] 5MIN Lie Down And Build Your ABSsomifit
Переглядів 857 тис. 2 роки тому
#absworkout #somifit ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: www.staysomifit.com/ ♥ 인스타그램: www.instagram.com ...
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)빵느
Переглядів 666 тис. 6 місяців тому
안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...
피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!somifit
Переглядів 4 млн 5 років тому
운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘은 운동후, 잠들기전에 하면 좋은 스트레칭 준비 ...
올인원 35분 #2] 알찬구성! 짧고 굵게 데일리운동 (층소X, 도구X) 😉👍somifit
Переглядів 1,3 млн 5 років тому
1hour workout #workout at home #full body workout #somifit * workout rountine [warm up - arms - back - butt - leg - abs ...
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)somifit
Переглядів 22 млн 5 років тому
안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.
운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️somifit
Переглядів 6 млн 5 років тому
한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...
허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)somifit
Переглядів 14 млн 5 років тому
운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘운동 안벅지살 빼는 운동 ...
내장지방, 똥배 없애는 탁월한운동! (땀줄줄;;7분연속;;)somifit
Переглядів 330 тис. 4 роки тому
여러분 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 아랫배, 똥배없애는 운동 업그레이드 버전이예요! 머리와 상체 들어서 상복부 계속 쥐어 짜주고 ...
등살빼는 최고의 운동, 등운동 맨몸somifit
Переглядів 827 тис. 5 років тому
안녕하세요 여러분 ! 오늘은 등운동 영상 가지고 왔어요! 그럼 오늘도 열운! 늘 건강하고 행복한 한가위 보내세요 :) ♥무료운동 ...
허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동somifit
Переглядів 2,5 млн 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #inner thigh #inner thigh workout 소미핏 안벅지 태우기 아자자자자! 화이팅!
【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥핏블리 FITVELY
Переглядів 599 тис. 3 роки тому
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...