덤벨 어퍼 플라이

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자 운동좀 해보신분들은 이미 아실거에요. 가슴운동을 하다보니까 가슴이 커지긴 하는데 뭔가 이 밋밋한 느낌이요. 맞아요. 문제가 ...

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안녕하세요 헬린이 특강 오늘은 덤벨플라이입니다. 단일관절 운동이라 쉬울 것 같지만 가슴을 내미는 동작이 잘 안나온다면 생각보다 ...

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 그동안 가슴운동 열심히 해도 푹꺼진것 처럼 보여서 고민이었는데 오늘 대식이형이 알려준 운동 ...

아래는 덤벨프레스를 비롯한 다양한 가슴운동을 할 때 할때 손목이 꺾이는걸 방지하고 단단하게 지지해주는 용품 정보입니다. 참고가 ...

형님들 인스타 열심히 해보려고 하는데 시간내서 놀러오시고 팔로우도 해주세요 만재인스타: @minjae401 1:1 pt문의: ...

바벨벤치프레스, 덤벨 체스트프레스 가슴에 느낌이 안오나요??? 그럼 플라이 동작을 한번 해보세요 ^^ 늘어나는 이완되는 느낌을 ...

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