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로우풀리 케이블 플라이! 꼭 해보세요 윗가슴 쪼이는 맛이 정말 일품입니다!!! 😊😊👍👍-트리거 추천! 득근 & 다이어트식품 최대 할인받는 방법!미트리 할인링크 클릭 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100146245 링크로 가입하면 최대할인율 적용됩니다. 추천인코드 : 100146245보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법!마이프로틴 할인링크 클릭! prf.hn/l/ZYg24pV마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~43% 할인!회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2
트리거님 영상과는 다른질문 죄송합니다. 지금 시즌8루틴 잘돌리고있습니다! 혹시나 이두와 삼두모두 주 1회 2세트로 되어있는데 팔이약점이라 고민이되어서요ㅜ 혹시 세트수를 늘리거나 혹은 이삼두 없는날에 한세트씩이라도 더하는건 큰 이득이없을까요?
맞습니다. 덕분에 윗가슴이 너무 커져서 버블티 챌린지 성공했습니다. 역시 트리거짐이네요.
앗!! 호구킹이다 ㅋㅋㅋ 나하~
감사합니다~!~! 이방법 옛날에도 언급해주신 적 있어서 그거보고 아직까지도 헬스장에서 가슴 마무리운동할때 꼭 쓰는 루틴이예요! 또 보니까 너무 반가워서 좋네용.재언급 통해 아직 모르시거나 자세히 모르시는 분들에게 도움이 돼서 참 좋은것 같아요.
최고입니다👍👍나중에 바벨/덤벨컬이나 스컬 크러셔 같은 운동도 올려주실 수 있으실까요? 꼭 배워보고 싶습니다
돌아오셨군요!!!!!
넵! 다시 정주행 하겠습니다!!
최고입니다!!!!!!
감사합니다~😁
와 감사합니다! 아랫가슴 버전도 올려주실건가요? 너무 기대되는데
유쾌하게 운영 잘하셔서구독하고 갑니다.👍👍👏👏👏
오 이거 덤벨로 하고 있는데 좋아요 ㅋㅋ
네 맞습니다. 케이블이 없는 경우 운동하는 팔 쪽으로 몸을 기울이고 하면 덤벨로도 윗가슴에 많은 자극을 줄 수 있습니다.
트리거님 안녕하세요 운동 초보입니다 800개가넘는영상을 하나하나 보기는 빡세서 그런데 어디서부터 영상 정독해야할까요
팁 감사합니다!
제가 가슴뼈? 흉골이라고하나요? 옆에서보면 앞뒤로 너무 넓이가 넓어요. 옆에서보면 상체가 두꺼워보여요, 가슴근육과 등근육이 발달되서 두꺼워보이는게아니라 그냥 뼈만 고려해도 앞뒤로 넓어요. 거기에 기본 근육과 지방도붙어있어서 더굵어보여요..여기서 가슴 등운동하면 미적으로 나빠질거같은데 상체 앞뒤운동이아니라 양옆으로 넓히는 광배넓이 어깨 운동을 하는게 좋을까요?
여성 들이 꼭 필요한 가슴운동도 설명해주세요 여성추천 운동도 좋아요 ^^😊
감사합니다 🙏
시청과 댓글 감사합니다 방법님!! ~~ 😊👍
맨몸으로 따라해 보니 윗가슴 근육 움직임이 확실히 더 좋네요 안쪽으로 더 들어가니 중앙부까지 부풀어오르는게 맛있네요 인클라인과 지금의 운동을 묶어서 하면 좋을거 같아요 😊😊😊오랫동안 트리거님 영상이 안올라와서 뭔일이 있으신가 걱정 아닌 걱정을 하고 있었는데 반갑고 유익한 영상입니다.냐아 ~~~~💪👍😄😄😄
맞습니다 쪼여주는 맛 일품입니다 ㅋㅋ 그리고 기다려 주셔서 감사합니다. 앞으로 주1회 도움되는 영상으로 찾아오겠습니다 나하~~😊👍
@@TriggerGym 😄😄😄👍냐아~~~~~~~
항상 감사합니다 선생님!
윗가슴 필요한데홈트용이 아니라 아쉽네정말 필요하고 유용한 정보 잘봤습니다
장력쎈 밴드로 하시면 홈트로되죠
한팔로 하는게 효과적인가요 ??
Awesome 💪👏👍
0:56
그냥 인클라인 벤치해라
아 이렇게 하는거였구나...주기화에 있길래 하긴 했는데 뭔가 이상하다..싶었더니 조금 잘못하고 있었네요 ㅠㅠ
로우풀리 케이블 플라이! 꼭 해보세요 윗가슴 쪼이는 맛이 정말 일품입니다!!! 😊😊👍👍
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0:56
그냥 인클라인 벤치해라
아 이렇게 하는거였구나...주기화에 있길래 하긴 했는데 뭔가 이상하다..싶었더니 조금 잘못하고 있었네요 ㅠㅠ