整体院 文-AYA-文野靖友
整体院 文-AYA-文野靖友
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02:13
ご視聴いただき、ありがとうございました!
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BGMありがとうございます!
BGM:
GT-K(DOVA-SYNDROME)
曲: Diviners & Azertion - Feelings [NCS Release]
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曲: Raven & Kreyn - Bubble [NCS Release]
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曲: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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曲: Different Heaven - Neozilla [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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曲: Elektronomia - Limitless [NCS リリース]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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曲: Distrion & Electro-Light - Rubik [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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視聴: ua-cam.com/video/A2AydJcUKR8/v-deo.html
曲: Valcos - A New Light [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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曲: LFZ - Popsicle [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: ncs.io/Popsicle
視聴: ua-cam.com/video/K8DUjObr_tU/v-deo.html
曲: Krakn - Light [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: ncs.io/Light
視聴: ua-cam.com/video/tEn7tY4Mqr4/v-deo.html
曲: Elektronomia - Sky High [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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曲: Axol - Mars [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: ncs.io/Mars
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曲: Raven & Kreyn - Call Me Again [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: ncs.io/CallMeAgain
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曲: レンズコ - レッツゴー! [NCS リリース]
NoCopyrightSounds が提供する音楽
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曲: BVRNOUT - Take It Easy (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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Song: Diviners - Savannah (feat. Philly K) [NCS Release]
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曲: Halcyon - Runaway (feat. Valentina Franco) [NCS Release])
音楽提供: NoCopyrightSounds
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КОМЕНТАРІ

  • @user-bg1xv9vs7v
    @user-bg1xv9vs7v 17 хвилин тому

    先生の動画に出合えて3日目😊楽しみが出来ました❤ 続けま~す

  • @moromachi5889
    @moromachi5889 Годину тому

    腰椎椎間板変性症と診断され激痛の急性期がやっと過ぎ今は姿勢の悪さ(重度の猫背)を指摘され日々腹筋を意識する生活を送っています。とても参考になりました。コチラの呼吸法が習慣になるよう視聴しながらやっています。

  • @user-yc3ym5xz5z
    @user-yc3ym5xz5z 6 годин тому

    初めての動画です 腕の押さえる部分が合っているのかわかりませんが、背中がスッキリして暑くなりました 続けてやってみます

  • @user-rf2dl7qz6s
    @user-rf2dl7qz6s 6 годин тому

    今日から毎朝頑張るぞ~!やってみて かなり自分に筋力ないのを実感‥続けよう!

  • @user-pz7ri7wl8l
    @user-pz7ri7wl8l 8 годин тому

    今日から頑張ります。

  • @mi3393
    @mi3393 12 годин тому

    まだ今日始めたばかりだけど足が軽く感じる!しかも最初のツッパリもなくなってびっくり!頑張る!

  • @user-jn3sl9cx2v
    @user-jn3sl9cx2v 17 годин тому

    ちょっとキツかった😂

  • @user-ig1hx1pj6r
    @user-ig1hx1pj6r 17 годин тому

    とうとうボタンが閉まらなくなりました❗ 太鼓腹の旦那と一緒にお腹が平らになるまで頑張ります😂

  • @user-jn3sl9cx2v
    @user-jn3sl9cx2v 17 годин тому

    ちょっとキツイかも😂

  • @sn0lq
    @sn0lq 18 годин тому

    毎日頑張ります!!! 6月19日 🙆🏻‍♀️

  • @user-cp8hi3rv4d
    @user-cp8hi3rv4d 19 годин тому

    2:45 スタート

  • @user-kj8cd5cc2p
    @user-kj8cd5cc2p 22 години тому

    三ヶ月前から 一ヶ月毎夜 続けさせて頂きました。が…転倒してしまって😢 休ませていただきました。が…すっかり 松葉づえも取れ、今日から 又 復活させて頂きます。 先生のが、1番私には 合っていると感じています。 又 御指導宜しくお願い致します

  • @user-ty5yn9rn8w
    @user-ty5yn9rn8w День тому

    健康という圧力でダイエットを決意しました!痩せるのに時間がかかっても継続します!

  • @Reichanman0_0
    @Reichanman0_0 День тому

    え めちゃくちゃすごい😂 産後中々前の体型に戻らず苦労してましたが先生のストレッチなら続けられそうです😊

  • @user-jf1qh3ne6k
    @user-jf1qh3ne6k День тому

    おまえアホちゃうか?日本人の寿命は世界トップ!!なんでかなー?答えれるー? はい論破

  • @misakineko826
    @misakineko826 День тому

    今先生と一緒にやってみました 効きますねぇ お腹周りも温まるし😅 本当にスッキリ 爽快感めちゃくちゃ ありますね✨ 暑い😲

  • @fuckinstupid216
    @fuckinstupid216 День тому

    でもなんで日本人の寿命は長いの?

  • @user-pn9wp7ph6t
    @user-pn9wp7ph6t День тому

    皮下脂肪減らすのに朝ごはんをきちんと食べたほうがいいと聞いたのですが先生的にはどう思いますか?

  • @user-gm6or4xd9k
    @user-gm6or4xd9k День тому

    最後の膝を倒す動きが個人的には1番ビフォーアフターがわかります✨ 最初よりすごくスムーズにぱたぱた倒せます👌 効果はとてもわかるのですが、動きが変わるタイミングが早すぎて...自分で調節すればいい話かもしれませんが、もう少し余裕を持って移ってもらえたらもっとやりやすいなぁと思いました🥹

  • @user-jo4cb5bq4d
    @user-jo4cb5bq4d День тому

    お尻が、まじで固い笑笑

  • @angie1gypsy0
    @angie1gypsy0 День тому

    先生ーーーーっ🏃🏼‍♀️‍➡️ 肋骨、開きましたーーーーーっ🧚‍♂️ 息、し易っ‼️ もう、本当に参ります〜😭 ありがとーーーーーーん❤

  • @user-vq7pc3ep5g
    @user-vq7pc3ep5g День тому

    白血球10000ごえ、痛苦しみから睡眠障害、繊維きんつうしょうステージ5から1、幼少期未成年DV虐待サバイバー、未成年15歳から肉体労働で働いてきて17歳から一人暮らし大人達から地上げ屋総会屋なみの嫌がらせからの睡眠障害からの統合しっちょうしょうなのに他自民党医療系統馴れ合いの悪徳病院の柵にカルテ書き換えこつ退院すんぜんにされ隠蔽まみれにされています川田龍平医療福祉対策大臣、菅直人れいわ騎兵隊代表、蓮舫都知事、まつばら仁北朝鮮拉致対策大臣と西新井病院で拉致された藤田進さんのあにとさいたま救う会メンバー、毎日新聞記者、アグネス・チョウ支持者、新日本看護師平和同盟、岡田克也厚生大臣、東京ちけんとくそぶ、れいわ新選組代表山本太郎国家戦略大臣SOS

  • @user-ru4ve2ry1w
    @user-ru4ve2ry1w День тому

    外国籍オーナーの格安中華も同じ様なものだよ。 添加物だらけの外国産食材を使っているから格安なんですよ。 激辛にして出してる火鍋は古い食材を誤魔化すためなんだし黒酢の酢豚も古い肉を使う為に誤魔化してる。

  • @user-sl4hl2kl1b
    @user-sl4hl2kl1b 2 дні тому

    言うてる事が低レベル。普通にみんな知ってる事ばかりやん。こんな番組、おすすめに上げなくていい。根本的に勉強不足です。添加物より危険な食べ物はたくさんある。

  • @minaitabashi7398
    @minaitabashi7398 2 дні тому

    なんとなく続いています!

  • @user-iz8xk4qv4w
    @user-iz8xk4qv4w 2 дні тому

    私股関節手術していますができますか?

  • @sakurako261
    @sakurako261 2 дні тому

    膝痛が改善されて来ましたが(重篤な原因なし)長年ウォーキング時の膝痛だったので、太ももの前側の筋肉は減らすのが1番 膝に良いとのことでスクワットしてませんでした。しかし下半身の筋肉つけたいしで こちらにたどり着いた次第で。 これから頑張れる事がただただ嬉しいです😊ありがとうございます。チャンネル登録もしました😉

  • @user-we2oo9uw9o
    @user-we2oo9uw9o 2 дні тому

    あかん😅全部毎日食べてる😮 真剣に考えないいけないと思います😅

  • @user-vq9ov6bm5h
    @user-vq9ov6bm5h 2 дні тому

    子供の抱っこで肩がモッコリしたのですがこれを続けているとモッコリも解消されますか??

  • @kenjibowy2034
    @kenjibowy2034 2 дні тому

    やっぱりスーパーとコンビニの食べ物飲料だったかぁ!子供が出来にくい身体になってる若者が多くなってるからずっと食べ物だと思ってた…まさに日本絶滅計画!

  • @angie1gypsy0
    @angie1gypsy0 2 дні тому

    先生と一緒なら頑張れます✊ ランダムに過去の動画を内容に関わらず拝見しているのですが、この回のは自分の左側(利き手・足は右なんです)4の字にしての動きは太腿もお尻の何処かも「きっ…効いてますがなっ😖」と実感しきりでした🙇‍♀️ 滞ったものを流す、塊を柔らかくする、には間違いがないので 先生、これからも過去動画も含めて、よろしくお願いします🙇‍♀️

  • @yokok7142
    @yokok7142 2 дні тому

    3日前に家でできる10分エクササイズを始め、お腹痩せは若干弱そうだったのでお腹痩せ動画を探したところヒットしました。 続けられることが大事と思い、寝ながら3分に惹かれてやってみましたが、測り方の差はあるかもしれないですが、一回でマイナス4cmでした。 びっくりしました。 続けます! 10分エクササイズとこちらの腹筋で約15分。 これなら続けられそうです! ありがとうございます!

  • @user-cp8cz6jg9s
    @user-cp8cz6jg9s 2 дні тому

    今日から頑張ります。😊

  • @user-gr4se6kh4j
    @user-gr4se6kh4j 2 дні тому

    やってる方いますか? 30代、出産2回で最悪の骨盤になってますが、最後の歪みチェックで改善されすぎてて感動しました!続けてみます♡

  • @user-je5ut4fz7l
    @user-je5ut4fz7l 2 дні тому

    最近連日の過食でリバウンド、今日も過食して筋トレすらやる気でなかったけどせめてストレッチだけはこれた( ; ; )明日から食事も我慢する

  • @user-xu2ef1tk1z
    @user-xu2ef1tk1z 2 дні тому

    最後の足四の字が全くできません。 股関節が硬いのですが、ほぐす方法も教えて貰えると嬉しいです

  • @user-gr9kn4fm8v
    @user-gr9kn4fm8v 2 дні тому

    テスト期間になると痩せたくなるがんばるぞ 6/17◎

  • @user-gl6hr2zp5v
    @user-gl6hr2zp5v 2 дні тому

    癌患者海外に比べて多いのはやっぱ添加物なのか 気をつけよっ

  • @user-qk7di4vc5g
    @user-qk7di4vc5g 2 дні тому

    ガールズデーで1週間おやすみしたから再開する! 6/17 〇 6/18 × 疲れすぎて断念 6/19 〇

  • @flowerspica416
    @flowerspica416 2 дні тому

    まだ40にもなっていないのに肩関節周囲炎になってしまって、痛くて痛くて… そんな時にこの動画を見つけました。参考にさせていただきます。経過報告などまたさせていただきますね。

  • @user-hu3le3th7q
    @user-hu3le3th7q 3 дні тому

    すごくためになりました。これからも運動を続けていきたいと思いました。❤😊

  • @JUN1127JUN
    @JUN1127JUN 3 дні тому

    初コメします。✨ 私も、野菜、きのこ類など摂って、ほとんど肉は食べず3㌔痩せました😂 まだダイエット続行中ですが、お聞きしていてハム、ベーコン、ウィンナーは、大好きで、しょっちゅう食べていたので、もう買うのは辞めようと思いました。😔 あと小腹が空いたらスナック菓子もやめてあと又3㌔ダイエット頑張ります😃✨ ありがとうございます🙇

  • @yuka0830gackt
    @yuka0830gackt 3 дні тому

    1週間たった辺りでようやくしっかりお尻の筋肉が使えてる感覚が出てきた。 元が太いので見た目の変化はまだよくわからないけど、まずは1ヶ月頑張ってみます!

  • @user-gk9nx8oe6t
    @user-gk9nx8oe6t 3 дні тому

    まってこれほんとにすごいんだけどなんで?!

  • @yhm443
    @yhm443 3 дні тому

    みぞおちが若干開いたような感じがしました。(実際開いてるかはわからないけど)

  • @meik3695
    @meik3695 3 дні тому

    自分用 5:03 〜スタート

  • @ayanahello7704
    @ayanahello7704 3 дні тому

    まだやってる人いますか? 毎日頑張るのでいいねください😊

  • @user-jo4cb5bq4d
    @user-jo4cb5bq4d 3 дні тому

    スタート 頑張るぜ❤

  • @user-jo4cb5bq4d
    @user-jo4cb5bq4d 3 дні тому

    スタート❤

  • @stone.0841
    @stone.0841 3 дні тому

    下腹が尖るように出ているのですが、これも凹みますでしょうか?