【絶対NG！】秒で太る「超危険」朝ごはんTOP3！老化して体脂肪が増える朝食と痩せる朝食を紹介
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆無料公式LINE登録で豪華特典🏆
⬇︎✨15万人以上の方が登録中✨⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⬇️⬇️⬇️
【整体院 文-AYA-公式LINE】
▶️lin.ee/eCDLoHN
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅症状・お悩み別動画リスト
✅1週間お腹やせメニューをプレゼント！🎁
✅本格派ダイエットプログラムを定期的に配信します！
━━━━━━━━━━━
【「アプリで開く」を押してください】
⬆︎⬆︎⬆︎
🔴登録後に「サバ缶レシピ」とメッセージを送信すると今回のレシピが届きますのでぜひお受け取りください！
▶️オススメ動画
【超危険️】スーパーやコンビニで平気で売られている⚠️史上最悪の食べ物10選！体を破壊する恐ろしい食べ物とは？
• 【超危険️】スーパーやコンビニで平気で売られ...
【⚠️99%の日本人は知らない！】腸活より100倍痩せる！半年で-13kg！脂肪蓄積・食欲・ホルモン異常の正体！
• 【⚠️99%の日本人は知らない！】腸活より1...
【40代から】一撃でお腹の脂肪を落とす秘訣！やらなきゃ一生太いまま！あなたも今すぐペタンコお腹！
• 【40代から】一撃でお腹の脂肪を落とす秘訣！...
【寝ながら－13kg】今すぐ痩せたいあなたへ！寝たままお腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ！腰痛解消！
• 【寝ながら－13kg】今すぐ痩せたいあなたへ...
おばあちゃんでも寝る前ストレッチで勝手に痩せる！簡単ダイエット
• 【ダイエット】毎日1分でウォーキングより怖い...
寝たまま2分！股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗浄で老廃物流して脂肪燃焼！腰痛・坐骨神経痛・変形性股関節症・膝関節症解消！
• 寝たまま2分！股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗...
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆無料公式LINE登録で豪華特典🏆
⬇︎✨15万人以上の方が登録中✨⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⬇️⬇️⬇️
【整体院 文-AYA-公式LINE】
▶️lin.ee/eCDLoHN
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅症状・お悩み別動画リスト
✅1週間お腹やせメニューをプレゼント！🎁
✅本格派ダイエットプログラムを定期的に配信します！
━━━━━━━━━━━
【「アプリで開く」を押してください】
➡️【HP】大阪で慢性腰痛・美容整体専門院をお探しなら、岸和田市の整体院 文-AYA-までご相談ください！
→ saipon.jp/h/kf...
▶️全国各地の文-AYA-式認定セラピスト紹介
◆腰痛改善のプロを紹介◆
spn-apr.com/h/...
【治療家・セラピスト向け公式LINE】
✨10,000名以上の治療家が登録中✨
⬇️⬇️⬇️
【治療家育成チューバー公式LINE】
lin.ee/uUZE4Ad
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅改善率98%
✅リピート率97%
✅遠方から飛行機でも来てくれる
✅新規予約1年6ヶ月待ち
腰痛治療テクニック＆治療院経営ノウハウ
を配信します
━━━━━━━━━━━
【「アプリで開く」を押してください】
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆無料公式LINE登録で豪華特典🏆
⬇︎✨15万人以上の方が登録中✨⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
⬇️⬇️⬇️
【整体院 文-AYA-公式LINE】
▶️lin.ee/eCDLoHN
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅症状・お悩み別動画リスト
✅1週間お腹やせメニューをプレゼント！🎁
✅本格派ダイエットプログラムを定期的に配信します！
━━━━━━━━━━━
【「アプリで開く」を押してください】
ご視聴いただき、ありがとうございました！
#無料LINE登録で①症状別動画リスト②お腹やせメニュープレゼント
先生
何年経っても…
容姿 変わらへん
すごい👍
温野菜のキャベツとサバ缶 試してみます。
しかしながら、朝のパン食はやめられないのでオリーブオイルとバルサミコ酢でバゲットを食べています。
先生いつも有難うございます。ストレッチだけでないお話も凄く勉強になります。
😊
初めてコメントさせていただきます！パンの朝ごはんが当たり前でした。若い頃から便秘がちで、先生の動画をきっかけにご飯に変えました。
最近、お通じが割と良くなりました✨この動画がアップされた4ヶ月程前から心掛けての成果だなぁと思います。文先生ありがとうございました😭
無添加の茶色い食パンに蜂蜜と手作りの黒ゴマペーストを塗って食べてます。
最後に動画を見ていて良かった！と自分の行いをプラスに思わせてもらえるところが先生の素敵なところだと思います！
明日スーパーフード買いに行きます😊
旦那の朝食はだいたい食パン。私はご飯に味噌汁だけど、菓子パン大好物。改善しなくちゃ…💧ありがとうございます！
さすがに朝だからって気を抜いてはならないですよね💦
ありがとうございます！頑張れます☺️
なるほどです！
朝食は食器洗いも簡単なのでパンが多いです。
やばい！変えなきゃ💦
鯖缶のごま味噌汁。美味しそうです！
先生。ありがとうございます。
朝食もう20年くらい食べてません。
サバ缶。魚類の中でもサバが好物なので
それなら食べれそうです！
試してみます！
為になる動画ありがとう御座います！
体のため、と思って野菜ジュース飲んでいたら肝臓の数値が上がり何故か脂肪肝になりました😢間食、お米もパンも残り物食べていたのです。
デブではないのに…なのでこれからはバランスを考えた食事をします
先生こんばんは😊
いつもありがとうございます参考になります。
我が家の朝の常備菜は
サバ納豆です。
汁のままのサバ缶１個と辛子入れた納豆を混ぜるだけ美味しいです👍
朝はご飯食苦手なので
パン食ですが毎朝食べてます。次からは茶色いパンにしま〜す😅
Lłlllłl
食パン、グラノーラ、余りたべませんが、知ってビックリしました。凄く勉強になります。ありがとうございます。😊
初めてのコメント📝です。
70歳で女性です。
私も🍞類は一切やめました。
バター ジャム
ハム ベーコン
等も冷蔵庫から
なくなりました。
健康に目覚めた！
とかそんな賢い事ではなくて
節約を！
です。
炭水化物は朝はとりません
ゆで卵に味噌汁
とバナナ🍌半分
後はコーヒーやめて白湯に梅干し茶です。
この梅干しちゃで
過酷な夏 熱中症などからまもられました。
今迄使ってきた予算を今は梅干しに
使っています。
友達からは
何故そんなに元気
で若いと言われるます。
とにかく美味しい物はにはそれなりのデメリットもあると言う事ですね。
野菜は🥦 🥬
サラトリをストックデス
朝は🍅J、ご飯！味噌汁！パンは血糖値爆上がりですよね〜たまにしか食べません。でも何故か太っってますー😭痩せませんwあっ、、、お昼にパン食べてました(笑)
私は、プロテインと小分けされたミックスナッツと子供が食べ残したご飯を食べて終わりにしてます😌
サバ缶は1日おきくらいに食べてます。
でもサバ缶そのまま食べてます
食パン好きで手軽さもありがたいので、米粉パンにしてみた
パンを少し控えておにぎり🍙にしようかな、ゆで卵にみそ汁😋
朝は豆乳ベースにバナナやリンゴ、パイナップル、キウイ、トマト等でスムージーにして飲んでいます。手作りでも液状だったらダメなんですか？
市販のジュースは加熱してるからだめなんでしょう🤔
手作りは大丈夫だと思いますがね💦
毎朝食パン二枚&ゆで卵二個&筋トレで体脂肪率一桁✨
けど身体には悪そうだからご飯に置き換えようかな😂
朝ごはんにパンを食べるとお腹の調子が悪くなるのと、食べた気がしないので毎朝味噌汁と白米を食べてます🍚
確かに子どもが独立するまではお弁当を作っていたので、朝食はご飯派だったので高校生時代から30年以上スタイル（体重48キロ体脂肪率20%以下）を維持していましたが、夫婦2人になって朝食がパン派になってから1年毎に約1キロずつ増えています😢
野菜中心だったご飯派に戻します✌️
ダイエットしなければいけないので実践します😢
やっぱし、和食の朝食って無双なんですね。
むっちゃ、勉強になりました！！オイラはトマトジュースが大好きで、ペットボトルのを買ってます。朝飲みます。
お家で作ったトマトジュースは大丈夫ですよね？
それよりジュースにしないで食べたほうがいいのかなぁ。
そうなんですか 有難うございます😮
カゴメのトマトジュースもダメなの？
保健師さんに勧められたのに。
基礎代謝は、どのくらいあれば良いですか？私は今1400あります、年は66歳です。
オールブランもダメでしょうか
玄米バン！大麦パンはどうですか？
作り置きしても大丈夫かな。
するとしたら、どれくらいの期間大丈夫なんだろう？
ワーファリンを飲んでいますビタミンけいkがだめで何でもビタミンkが入ってるので困っています 何かアドバイスがあればうれしいです🎉
なんてモチベを上げてくれる先生なんだ。
子どもに果汁100パージュース与え続けてたし、パン与え続けてたし、、、無理なくタンパク質や酵素多めにシフトしていこー
米に納豆。納豆食える人は最強だなぁ。
朝は何年もパン食でアレルギーと便秘が酷くて辛い。パンを辞めます。ありがとうございました。
深夜勤務なので、朝は食べれない、、寝ているし、昼に起きて、朝昼兼用。夕方から出勤。
晩御飯は、休憩があまり無いので、パンで済ませています。
難しいでしょうか、、基本、2食です、、、サバ缶は大好きです！
パン🍞は、あまり好きではないし、パックのジュースは、甘すぎて飲めない。だから、うちの家族は、元気いっぱいなんだ〜！
朝から鯖缶、しかも一缶も食べていいんですね😮これは嬉しい。試してみますね(^^)
やば！毎日パンと野菜パックジュース飲んでたわ。
明日から鯖缶マヨネーズたっぷりご飯でいきます。
動画ありがとうございます。
僕は、朝 生卵、納豆、お米。昼と夜は好きなものを食べてますが、砂糖と小麦粉は避けています。
ですが、一日一杯トマトジュースを飲んでるんですが、ダメなんでしょうか？砂糖は入ってません。
朝にパン食べるようになったから、すぐにお腹が空いて太るようになったのか、、、
前に朝飯にグラノーラやパンを食べてました。でもご飯が恋しくなると同時に身体が（この朝食ヤバいかも）と拒否し始めました。
ご飯に変えて良かったです。一人暮らしではないのでご飯は白米ですが、よーく噛んで食べるようにしてます。
お陰で腹持ちが良くなり、間食がなくなりました。どうしてもという時 はコーヒーかお茶、ココア（純正）を飲んでます。お米に変えて良かったです。
朝は食パンにコーヒー…子どもたちはフルグラ。どうしても米食べれへん…どうしよ…すべて朝食べたらあかんやつやん😭
私もパン派ですわー。美味しいんだもん。
食べ過ぎなきゃ良いと思う。パン食がそんなに悪いなら欧米人はとうに全滅している。
パンが好きなら、全粒粉パンが良いですよっ
全粒粉パンにコーヒー！良いですよっ
ぜひ調べてみてっ
そして美味しく食べて健康的な朝ごはんにしてみてください😊
私もパン🍞派、パンの上にトマトやキュウリを乗せて食べる。後、ゆで卵
いつからかな、最近のパンが不味過ぎて食べられないんだけど
美味しく感じられるのは〜〜？？？健康なバロメーター？ww
ありがとう
毎日マック食べてるけどダメなんでしょうか😭🍔
野菜ジュース…そうか…
そりゃ液体ではあかんやろうね…結構甘いし。
食パン食べてたけど最近はやめてます。
今は🍌かプロテインですね
ヤバ、野菜ジュースで凄い野菜とってる気でいたわ。
11:58 11:58
自分は食物繊維が７グラムと書いてある栄養強化型野菜ジュース飲んでますが、それも嘘で体に悪いですか？
ちなみに朝はLAWSONのブランパン一番シンプルな物を一袋2個～２袋4個食べてます。これで食物繊維２０グラム表記通りからとれるですがこれも駄目ですか？
自分確認用 8:37
パン食は最悪
16時間ダイエットをしてるのにあまり痩せないのはこのせいだったんですね💦
朝食に食パンとフルグラとか両方とってる日も😱
その食パンに野菜100%の紙パックジュースを飲む日も😱
でもこの動画で、まだ痩せれるチャンスがあるとわかり良かったです‼️