- 12
- 9 908
Даниил Валышев
Приєднався 18 гру 2023
- Привет!😉 Меня зовут Валышев Даниил. Я персональный фитнес тренер в городе Прокопьевске, Кемеровской области и мой канал о спорте, тренировках и развитии своего организма !🥇
- Мс в жиме лёжа НАП/RPF🏋♂
- Мс в строгом подъёме на бицепс НАП💪
- Так же увлекаюсь творчеством, игрой на гитаре, написанием книг и стихотворений 🎸📖
- Мс в жиме лёжа НАП/RPF🏋♂
- Мс в строгом подъёме на бицепс НАП💪
- Так же увлекаюсь творчеством, игрой на гитаре, написанием книг и стихотворений 🎸📖
Тренировка: Тяни Толкай!
Работа мышц антагонистов в суперсетах - это не лёгкий, но действенный способ привести себя в форму и спрогрессировать если надоел обычный сплит!
#спорт#sport#fitness#фитнес#тренер#personaltrainer#motivation#gym#прокопьевск#кемеровскаяобласть##fitnessformula
#спорт#sport#fitness#фитнес#тренер#personaltrainer#motivation#gym#прокопьевск#кемеровскаяобласть##fitnessformula
Переглядів: 400
Відео
Пауэрлифтинг - не только для мужчин!
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
В этом видео я покажу вам свою подопечную которую в данный момент готовлю на соревнования по пауэрлифтингу и расскажу некоторые важные моменты о том как мы делаем проходки! #спорт#пауэрлифтинг#фитнес#тренировки#тренер#мотивация
Сожги больше калорий и похудей!
Переглядів 842Місяць тому
Не знаешь как потратить больше калорий на тренировке? Попробуй совместить интенсивные упражнения со статическими и результат не заставит тебя ждать! #fitness#sport#weightloss#motivation#gym#training#personaltrayner
Пресс обязательно появится!
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
Когда не знаешь каким способом накачать себе кубики пресса, главное правильно оценить своё состояние и понять вектор в который нужно дать больше усилий: Убрать лишний вес, сочетая с правильным подбором упражнений или же дать большее отягощение и нарастить мышечную массу. #sports #fitness #gym #training #motivation
Проработай всё тело !
Переглядів 426Місяць тому
Круговая, функциональная тренировка, направленная на развитие и улучшение как физических качеств, так и визуальной формы. Хочешь сбросить лишний вес - переходи на подобный формат тренировок! #sports #fitness #gym #training #motivation
Держи спину прямо!
Переглядів 4042 місяці тому
Тренировка спины №2 с другим подбором упражнений, объяснением частых ошибок рядовых клиентов. #sports #fitness #gym #training #motivation
Прокачай свои руки!
Переглядів 5102 місяці тому
Тренировка супер-сетами, мышц антагонистов - это всегда тяжело но и очень эффективно! Попробуй эту тренировку: бицепс-трицепс и ты ощутишь нагрузку по новому! 😉 #sports #fitness #gym #training #motivation
Тренировка на плечи
Переглядів 5422 місяці тому
Данная тренировка хорошо простимулирует ваши дельты в целом и разные их пучки! #sports #fitness #gym #training #motivation
Расправляя крылья!
Переглядів 9673 місяці тому
Не знаешь что сделать во время тренировки спины? Вот тебе один из вариантов её проработки! #sports #fitness #gym #training #motivation
Ах, эти ноги ноги!
Переглядів 5163 місяці тому
Ноги - для многих это очень тяжёлая тренировка! Вот вам вариант выполнения с правильной техникой, где вы точно почувствуете: Квадрицепсы, двуглавую мышцу бедра и ягодицы соответственно! #sports #fitness #gym #training #motivation
Прокачай свою грудь!
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
Неплохой вариант тренировки груди и мышц синергистов для развития силы и эстетики. #sports #fitness #gym #training #motivation
Хорошее видео, подача. Но я бы рекомендовал попробовать всё это в shorts, потому что ныне люди (в большинстве) настолько обленились, что 8 минут видео-это долго, а в shorts всё быстренько. Хотя, с другой стороны техника выполнения и т.д.-могут остаться незатронутыми.
Спасибо за совет, в планах в полной мере начать снимать больше shorts
Опа новая порция контента!!
Молодец 👏 умничка
Подопечных мужского пола нет в спортзале? Что за тренд, уводить девчонок в сторону?!
калуга красава 228 🔥🔥🔥🔥
Timecode: 0:11-приветствие 0:25-гипер экстензия 0:50-поднятие гриффа(с большим весом обязательно одевать пояс) 2:35-жим лёжа 3:56-присед с гриффом 4:50-окончание тренировки
лучше разуться, что угодно, лишь бы не в таких кроссовках
Будет пробовать босиком 😁
Почему в кроссовках, а не в штангетках?
Дорогое нынче удовольствие, но как только появится возможность, думаю приобретёт 🙂
Лайк за контент!!!
Что за машина😍😍
Молодец
Вы не подметили самое главное- это питание. Ведь есть же те люди которые посмотрят вас пойдут побегают сделают тренировку сожгут калорий 500-700, придут домой и переест дневную норму если еще и дефицит. А потом будут писать вам злобные комментарии что все ложь я не могу похудеть
Вы совершенно правы! Посмотрите видео про пресс, там я говорю о том что нужно делать дефицит калорий и придерживаться определённой диеты. Если в этом видео вы не услышали про дефицит это не означает что я на своём канале об этом не говорил! Спасибо за ваш комментарий!🙂
Timecode: 0:11-приветствие 0:37-пробежка не менее 30 минут 1:50-клёвый музон🤣 2:09-джампинг джек 2:58-статическое упражнение 3:37-скалолаз на возвышение 4:50-лодочка 5:38-кошка(статическое упражнение) 6:40-стульчик 7:41-прощание
Cколько сможете сбросить за тренировку 1 часа? я 180 грамм.
Даже не знаю, интересный вопрос, за час пробежки около 10-11 км в костюме сауна я терял жидкостью более килограмма(причем на заключительных этапах весогонки перед соревнованиями)😁
@@Valhalla-Gym Круто.
Отличная тренировка! Огромное вам спасибо
Приветствую. Подскажите пожалуйста, у меня 30кг лишнего веса. Мне можно делать приседания?
Все случаи индивидуальны и говорить: можно вам или нет, это не компетентно с моей стороны! Конкретно в вашем случае нужно понимать в каком состоянии ваши суставы, имеются ли какие то заболевания костного аппарата, грыжи, протрузии, дорсопатии и какие из них сейчас в остром периоде или анамнезе. Если по здоровью проблем нет, то думаю приседать как минимум с удержанием за опору( будь то петли трх или столбик или любая другая опора) можно, и в таком случае если ощущения дискомфорта нет, пробовать приседать на опору( скамью стул и т.д. в количественных повторениях) а уж потом экспериментировать с классическим приседом! Надеюсь доступно 😅
@@Valhalla-Gym спасибо большое.
Вы такие прикольные 😊👍👍👍
🔥🔥🔥💪💪💪🔥🔥🔥👍👍👍👍
Спасибо тренер!
Спасибо
Класс 👍
У нас у русских всё и всегда начинается с понедельника 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Класс 👍
спасибо!
💪💪💪🔥🔥🔥💪💪💪🏋️♀️
Timecode: 0:11-приветствие 0:28-первое упражнение 1:22-второе упражнение 2:22-третье упражнение 3:16-четвёртое упражнение 4:22-планка 5:12-прощание Лайк+подписка на канал Даниила=мощь💪 Даниил молодчина!!! Жалко что Даши не было...
С понедельника начну 😅
Я третий понедельник возобновить тренировки пытаюсь😅
🔥🔥
Круто!💪🏼🔥🔥🔥🔥
👍👍👍
Класс 👍👍👍 👍👍
Timecode: 0:10-приветствие 0:32-объяснение какие будут упражнения 0:54- делание гири 1:25-сетапы на пресс 2:05-удары по покрышке 2:52-я думал это мука (делаем упражнение связаное со штангой) 3:52-тяга санок 5:30-окончание видео (прощание) ИТОГИ!!! Ну а Даниил мощь и надеюсь на лайк от него👍 Очень старался для любимого тренера👍
Спасибо большое, таймкоды - очень удобно. Приятно, ценю.😁
Тренировка 🔥🔥🔥
Очень интересный и познавательный контент! Продолжай в том же духе, и у тебя все получится.
💪💪💪👍👍👍💪💪💪
😍💪🏼💪🏼💪🏼
Красава
Очень крутой контент! Продолжай в том же духе!👍👍
Благодарю, буду стараться 😊
🔥
Даше приветик
💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
💪🏼🔥🔥🔥🔥🔥
Вы узучаете научные исследования в спорте? По изучайте много нового узнаете. Вы иногда такой устаревший бред несёте, развиваться не хотите.
Спасибо большое, приму к сведению! Если устаревший бред вам не нравится, не смотрите и всё :)
🔥🔥🔥👍👍👍🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
О вот, и подъехал контент
Я правильно понимаю что в становой пружинка должна сжаться и затем разжаться?
Имеется ввиду напряжение в мышцах и натяжка должна быть максимальной в низу в начале старта, не взрывного движения( когда люди пытаются делать на взрыв или в отбив в основном первые поднимаются ягодицы и поясница, а это чревато травмами
Хочешь это - смотри Даниила Валышева
Так и надо.
🔥🔥🔥