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Ricette SuperMetabolismo
Italy
Приєднався 17 чер 2011
In questo canale troverai tante ricette utili per seguire il regime alimentare della dott.ssa Pomroy: La Supermetabolismo.
Il mio consiglio è comunque quello di leggere il suo libro che puoi acquistare su Amazon qui: ⚡amzn.to/3JisnoW
Sono ricette semplici che seguono le "regole" della dott.ssa e rendono il tuo percorso più facile.
Se poi ti interessa avere il menù completo settimanale (o anche mensile) con la lista della spesa, le video ricette e tutte le dosi adatte a te, allora ti consiglio di cercare il menù che più ti piace su
⚡www.ricettesupermetabolismo.it
Ti aspetto
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F2 Cavolini di Bruxelles al vapore
F2 Cavolini al vapore
Ingredienti -10 kg:
250 g di cavolini di Bruxelles
sale*
pepe*
salsa tamari* oppure limone* oppure aceto*
* Opzionale
Ingredienti +10 kg:
350 g di cavolini di Bruxelles
sale*
pepe*
salsa tamari* oppure limone* oppure aceto*
* Opzionale
Ingredienti -10 kg:
250 g di cavolini di Bruxelles
sale*
pepe*
salsa tamari* oppure limone* oppure aceto*
* Opzionale
Ingredienti +10 kg:
350 g di cavolini di Bruxelles
sale*
pepe*
salsa tamari* oppure limone* oppure aceto*
* Opzionale
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Відео
F3 Radicchio con tamari
Переглядів 554 місяці тому
Radicchio con tamari F3 Volendo puoi cuocere questo radicchio insieme al pollo della ricetta “Pollo allo zenzero, tamari e sesamo” che mangi per cena: ti basta aggiungere l’olio previsto in questa ricetta ed inserire il radicchio 10 minuti prima della fine della cottura del pollo. Ingredienti -10 kg: 1/2 cespo di radicchio 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva salsa tamari q.b.* * Opzionale I...
F3 Cavolo cappuccio viola
Переглядів 404 місяці тому
Cavolo cappuccio viola F3 Ingredienti -10 kg: 1/4 di cavolo cappuccio viola 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva sale* pepe* salsa tamari* *Opzionale Ingredienti 10 kg: 1/2 cavolo cappuccio viola 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva sale* pepe* salsa tamari* *Opzionale
F2 Indivia belga al forno
Переглядів 174 місяці тому
Indivia belga al forno F2 Anche questa preparazione è molto rapida, in 5 minuti è pronta per essere infornata ed il resto lo fa il forno. Buona sia a temperatura ambiente che appena sfornata. la senape che può accompagnare l’indivia deve essere senza zucchero, quindi attenzione all’etichetta Ingredienti -10 kg: 2-3 cespi di indivia belga sale q.b.* pepe q.b.* senape (senza zucchero)* * Opzional...
F2 Verza paprika e aceto
Переглядів 324 місяці тому
Verza paprika e aceto F2 questo è un contorno buono sia tiepido che a temperatura ambiente, adatto quindi se portate il pasto in ufficio e non potete riscaldarlo. Ingredienti -10 kg: 1/2 cavolo verza piccolo pepe* brodo granulare (senza glutammato)* 1 bicchierino di aceto di vino* paprika dolce in polvere* * Opzionale Ingredienti 10 kg: 1 cavolo verza piccolo pepe* brodo granulare (senza glutam...
F1 Taccole pomodoro e cipolla
Переглядів 314 місяці тому
Taccole pomodoro e cipolla F1 Ingredienti -10 kg: 200 g di taccole 1/2 cipolla* 4-5 pomodorini* brodo caldo (senza glutammato) q.b.* basilico* sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale Ingredienti 10 kg: 300 g di taccole 1/2 cipolla* 6-7 pomodorini* brodo caldo (senza glutammato) q.b.* basilico* sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale
F3 Friarielli cime di rapa in padella
Переглядів 534 місяці тому
Friarielli/cime di rapa in padella F3 I friarielli sono tipici campani, probabilmente non si trovano in tutta Italia, ma sono della stessa “famiglia” delle cime di rapa che si trovano più facilmente. Ingredienti -10 kg: 1 fascio di friarielli /cime di rapa 1 cucchiaio olio extravergine d’oliva 1 spicchio d’aglio* peperoncino piccante q.b.* sale q.b.* * Opzionale Ingredienti 10 kg: 2 fasci di fr...
F3 Purè di cavolfiore
Переглядів 284 місяці тому
Purè di cavolfiore F3 Questa preparazione è perfetta anche se hai già del cavolfiore cotto e congelato. Utilizza un latte d’avena privo di zucchero, controlla l’etichetta e, nel possibile, scegline uno con la minor quantità di olio (è davvero difficile trovarlo del tutto privo) Ingredienti -10 kg: cavolfiore q.b. sale q.b.* pepe q.b.* noce moscata* 1/2 cup di latte d’avena* 1 cucchiaio di olio ...
F3 Uovo barzotto o sodo
Переглядів 534 місяці тому
Uovo barzotto o sodo F3 Si può preparare in anticipo Ingredienti -10 kg: 1 uovo * Opzionale Ingredienti 10 kg: 1 e 1/2 uovo * Opzionale
F1 Verza e salsiccia di pollo
Переглядів 154 місяці тому
Verza e salsiccia di pollo F2 Attenzione alla salsiccia, non deve contenere nitrati (di solito espressi in etichetta con un codice compreso tra E249 ed E251). L’ideale è farsela preparare al momento dal macellaio piuttosto che comprarla confezionata al supermercato. Ingredienti -10 kg: cavolo verza abbondante 120 g di salsiccia di pollo cruda (senza nitrati cod. E249...E251) sale* pepe* brodo (...
F1 Scarole e fagioli
Переглядів 424 місяці тому
Scarole e fagioli F1 Puoi utilizzare sia la scarola liscia che quella riccia, non fa differenza ed anche i fagioli possono essere di altro tipo (neri, borlotti...). Sia la verdura che i fagioli possono essere cotti separatamente in abbondanza e congelati in porzioni già pronte (i fagioli con l’acqua di cottura); al momento dell’utilizzo ti basterà scongelare una porzione di fagioli, una porzion...
F3 Asparagi in padella con salsa allo zafferano
Переглядів 374 місяці тому
F3 Asparagi in padella con salsa di zafferano Ingredienti -10 kg: 300 g asparagi freschi sale* pepe* 1 cucchiai di olio extravergine d’oliva 2 cucchiaini di lievito alimentare un po’ di zafferano in polvere 1/4 di latte d’avena * Opzionale Ingredienti 10 kg: 500 g asparagi freschi sale* pepe* 1 e 1/2 cucchiai di olio extravergine d’oliva 2 cucchiaini di lievito alimentare un po’ di zafferano in...
F2 Peperoni in padella
Переглядів 594 місяці тому
Peperoni in padella F2 Ho utilizzato i classici condimenti (sale e pepe), ma se volete potete utilizzare altre spezie ed erbe: paprika, garam masala, rosmarino, origano. Ingredienti -10 kg: 2 peperoni sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale Ingredienti 10 kg: 3 peperoni sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale
F3 Salsiccia di pollo in padella
Переглядів 494 місяці тому
Salsiccia di pollo in padella F3 Attenzione alla salsiccia, non deve contenere nitrati (di solito espressi in etichetta con un codice compreso tra E249 ed E251). L’ideale è farsela preparare al momento dal macellaio piuttosto che comprarla confezionata al supermercato. Ingredienti -10 kg: 120 g di salsiccia di pollo cruda (senza nitrati cod. E249...E251) 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva...
F2 Polpettine di manzo magro e spinaci arrostite
Переглядів 124 місяці тому
F2 Polpettine di manzo magro e spinaci arrostite Ingredienti -10 kg: 120 g manzo magro tritato crudo 3-4 cubetti di spinaci surgelati sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale Ingredienti 10 kg: 180 g manzo magro tritato crudo 4-5 cubetti di spinaci surgelati sale q.b.* pepe q.b.* * Opzionale
Mancano le dosi. Grazie
Ci sono, devi leggerli nell’infobox del video
Ciao, posso chiederti i file del super metabolismo?
Dammi il tuo indirizzo mail e te li giro
l'ho fatto questa sera molto buono e rapido
Ciao! È fase 3 giusto? Potrei sapere le dosi?
Sì sì, Fase 3. Le dosi dipendono da quanti chili devi perdere
@@RicetteSuperMetabolismo Ok ok, la conosco bene questa dieta, ci ho perso 32 kg, mi incuriosiva la ricetta quindi chiedevo le dosi perché i ceci non li ho mai usati e non ricordo quanti gr se ne mangiano a pasto, sul libro non riesco a trovare questa cosa. Ora sono di nuovo a dieta perché ho messo su diversi kg dopo la gravidanza, vorrei toglierne 10.
Vorrei fare questa dieta sono diversi anni che la conosco. Ma nn sono capace fare le combinazioni mi puoi mandare il menù io sono obesa grave penso che questo metodo mi farà dimagrire ..ti ringrazio
Ti consiglio di dare un'occhiata a questo link, trovi anche le dosi e la lista della spesa 😊 www.ricettesupermetabolismo.it
Dimenticavo...come sei segnata su facebook?mi piacerebbe farne parte per consigli, grazie mille buona sera
Ciao Veneranda, su FB cerca facebook.com/groups/dietasupermetabolica
Ciao!😀 Che cibo sano e gustoso!😋😋 Mi sono appena iscritto al tuo splendido canale UA-cam di cucina!🍜🍲😋 Saluti!🖐😀
Grazie
@@RicetteSuperMetabolismo Ciao! 😀 Grazie per i tuoi bellissimi video! 👍🤩 Se vuoi dai un'occhiata al mio canale UA-cam: tra i tanti video che ho caricato ce ne sono alcuni che mostrano ristoranti, pizzerie e pub della Toscana! 🍝🍕🥩🍗🍺🍷 Buona giornata e al prossimo video! 🖐😀
OTTIMA RICETTA! SALUTI DALLO CHEF CALABRESE!
Ciao .. per favore mi puoi mandare il file per strutturare menù...non ci capisco nulla..non ho facebook per favore mandami una e mail....in f2 la stanchezza e normale?... grazie mille... ciao
Non mi hai lasciato la tua mail 😊 Inoltre, puoi prendere in considerazione di usufruire di un pacchetto completo con un piccolo contributo. C'è il menù, la lista della spesa e le videoricette. Trovi i dettagli sul sito www.ricettesupermetabolismo.it
@@RicetteSuperMetabolismo ok scusami ti lascio email agiuliano@hotmail.it grazie
Ciao mi potresti inviare per email grazie ,lindacanu72@gmail.com 😘
Potrei avere il file? ksksksalaakak@gmail.com
Buongiorno Bianca Ho provato ad iscrivermi al gruppo su FB ma sono in attesa di approvazione da gg Credo/ spero di trovare nel gruppo i tuoi preziosissimi file Se così non fosse, potresti inviarli in pvt? Grazie
L'approvazione della tua iscrizione al gruppo l'ho effettuata già, ne fai già parte. :)
Posso avere i file carolasapori@gmail.com 😘
Li hai ricevuti? Nel dubbio te li ho inviato nuovamente :)
Potrei chiederti il favore di inviarmi i file? Saresti davvero gentile chiaraleandri@libero.it
Ti ho inviato tanto tempo i file, ma non ho mai avuto un riscontro, per sicurezza te li inviati nuovamente :)
Saresti così gentile da inviare i files anche a me. Grazie mille gisella.baquis@gmail.com
Ciao, mi incuriosisce e mi solleva dal pensiero di cosa prepararmi per i pasti, se puoi invii anche a me i file grazie. graziosa50@libero.it
ho visto il tuo video molto esplicito ma-----il mio dramma è F2 potresti farmi un menu di F2 che sia appetitoso perchè oggi stavo per abbandonare
Posso avere i tuoi file? Se hai anche lo schema di una settimana sarebbe perfetto titti.vale83@libero.it
Ciao Bianca ho trovato il tuo video molto interessante e ti chiedo, se riesci, a mandarmi una copia dei tuoi files a questo indirizzo : alice.giovannini.mail@gmail.com graie mille
Ciao carissima, sono ingrassata 10 9kg, sono in premenopausa, ho comprato questo libro,, e anche se ho letto il libro ho tanti dubbi. Mi piacerebbe che mi mandassi qualche dica x iniziare grazie.
Ciao cara, mi manderesti la copia di tutto anche a me? Ti ringrazio tanto ti manco la mail?
Salve a tutti nn riesco a trovare indicazioni sulle dosi degli alimenti consigliate dalla dieta. Se qualcuna ha un indicazione può aiutarmi o dirmi dove posso trovare più info? Grazie mille
Ciao Bianca, sono nuova del gruppo e trovo che i tuoi file siano davvero utili per impratichirsi con la dieta. Saresti così gentile da spedirmeli a questo indirizzo : illustracati@virgilio.it, te ne sarei molto grata!
Ciao posso averla anche io ederahasanajdanza@gmail.com 😘😘
Ciao sei bravissima.. Anch io il file ti prego.. Circhiolo@alice.it Grazie Daniela
Ciao poso.avelra anche io saha.ahmet021@gmail. Com grazie
Ciao, mi piacerebbe avere la tua dieta la mail è elisea.pascal@gmail.com. Ho fatto anche richiesta per entrare nel gruppo FB, grazie!
Ciao mi fai avere anche a me la tua dieta scritta la mia e-mail è Magasibilla71@gmail.com graxie
denycioppi9@gmail.com potresti mandarmela grazie
Ciao cara.. potrei averli pure io i file? rosalindaroccaro8@gmail.com. Grazie mille ☺️
Ciao bianca vorrei anch'io avere qst dieta potresti essere gentile ad mandarli anche a me per favore... inahamiti1988@gmail.com
Ciao, ottimo video! Avrei bisogno dei file anche io: martytomm88@yahoo.it
Ciao posso avere i file? Orianagarufi95@yahoo.com
Ciao bianca vorrei iniziare pure io questa dieta ma sono andata un pò in confusione leggendo il libro delle ricette troppi ingredienti strani puoi mandarmi i file grazie giorgiadry9@gmail.com
Ciao Bianca anche io ti scrivo per ricevere i file. Grazie 1000 bondi.silvia70@gmail.com
Ciao Bianca, potresti inviarmi i file? Grazie mille! anna.sasso1305@gmail.com
Ti ho inviato i file
Ciao bianca! Potrei avere il file? Grazie! elisa.cloza17@gmail.com
Ciao potresti mandarle anche a me? Ciriello.gio.giorgia@gmail.com
Ciao Bianca solo ora ho trovato il tuo video e hai chiarito molto anche a me saresti gentile ed inviare anche a me i file da scaricare come li hai tu. Grazie axspirit@gmail.com
Fatto, scusa per il ritardo
Ciao me la manderesti via email, sul gruppo non trovo nulla Grazie mille
As.kacimi@gmail.com
complimenti per il tuo.video potresti inviarla pure a me ?grazie patriziakevin0@gmail.com
Ciao dove posso trovare quei fogli? Io nel sito ne ho trovati altri
se mi dai la mail, te li invio
Anche io voglio il file ....sei forte ..cri1969.cc@gmail.com
Ciao grazie per le info,mi manderesti i file vera982@hotmail.it grazie mille
Ciao,sto provando a programmare questa dieta...saresti così gentile da inviarmi i file / schede che utilizzi? zairamigliore@alice.it grazie mille
Ciao sei chiarissima e vorrei provare anche io questa dieta le ho provate tutte,ma questa con tutti questi carboidrati mi spaventa un po'.
Se vieni sulla pagina facebook potrai leggere di tante testimonianze di persone che l'hanno seguita e che sono dimagrite. facebook.com/groups/dietasupermetabolica/
Grazie per favore anche a me il.file rosylauda@libero.it
Potresti mandare anche a me il file?? Ti ringrazio celestetomai97@gmail.com
Puoi mandarmi i file per favore la mia mail marinellasapia26@gmail.com
Dove posso trovare i file? La mia mail è michelangela.f@hotmail.it