طراد الشريف | Tradalshreef
طراد الشريف | Tradalshreef
  • 95
  • 8 454 983

Відео

cervicogenic headache | صداع والم في الرقبة نتيجة التوتر العضلي
Переглядів 2054 години тому
• الصداع العنقي ينشأ من الرقبة. • الأعراض: ألم أحادي الجانب، تيبس الرقبة، رؤية ضبابية. • الأسباب: وضعية سيئة، إصابات الرقبة. • العلاج: العلاج اليدوي، التمارين، الوخز بالإبر. • Cervicogenic headache originates from the neck. • Symptoms: unilateral pain, neck stiffness, blurred vision. • Causes: poor posture, neck injuries. • Treatment: manual therapy, exercises, acupuncture.
طرق عملية للنوم ونصائح مفيدة جدا why we sleep | لماذا ننام
Переглядів 2057 годин тому
طرق عملية للنوم ونصائح مفيدة جدا why we sleep | لماذا ننام ua-cam.com/video/4iHDSVLksA4/v-deo.htmlsi=nUKDJL54tSY9G1gf في قناة دوباميكافين Dupamicaffeine | ناصر تكلم عن الموضوع بإسهاب انصح تطلعون عليه وتجربون تقرأونه هذه الكتاب الرهيب why we sleep | لماذا ننام اهلا وسهلا يا رفاق سعيد جدا اننا جالسين كل يوم نحسن من جودة حياتنا انا مؤمن جدا ان النوم عامل اساسي للتحسن وهذه شيء مافيه اي جدال أتمنى ه...
تقدّم الاكتاف إلى الامام- تحدب الظهر
Переглядів 1757 годин тому
تقدّم الاكتاف إلى الامام- تحدب الظهر
الم الصفاق
Переглядів 20312 годин тому
منَ منكم يعاني من #الم #الصفاق ؟ هذي #التمارين لكم 💪🏼
عندك تقدم في الحوض وبروز في المؤخرة ؟
Переглядів 28414 годин тому
عندك تقدم في الحوض وبروز في المؤخرة ؟
أهم وجبات أو أطعمة لزيادة الحجم العضلي إذا كنت تتمرن أو تذهب للجيم
Переглядів 56714 днів тому
أهم وجبات أو أطعمة لزيادة الحجم العضلي إذا كنت تتمرن أو تذهب للجيم إذا كنت تتمرن بانتظام وتبحث عن طرق فعّالة لزيادة الحجم العضلي، فأنت بحاجة إلى معرفة الأطعمة التي يمكن أن تحدث الفرق. في هذا الفيديو، سنشارك معك أهم الوجبات التي يجب أن تدمجها في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق أفضل النتائج. من البروتينات المهمة إلى الدهون الصحية والكربوهيدرات البطيئة الامتصاص، ستكتشف كيف يمكنك تحسين أدائك وتعزيز نتا...
احدث وافضل التمارين لألم اللفافة الأخمصية - اطالة ومقاومة - مع اختيار الشوز المناسب - ودع الم الكعب
Переглядів 86121 день тому
التهاب اللفافة الأخمصية هو أحد أكثر أسباب ألم كعب القدم شيوعًا، ويُعرف أيضًا باسم العَقِب. يحدث هذا الالتهاب في شريط سميك من الأنسجة يمتد عبر الجزء السفلي من القدم ويربط بين عظمة الكعب (العَقِب) وأصابع القدم الأمامية (اللفافة الأخمصية). يشعر المرضى غالبًا بآلام حادة تشبه الطعن، خاصة مع الخطوات الأولى في الصباح. يقل الألم عادةً مع الحركة ولكنه قد يعود بعد فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس. أعراض ا...
‎طريقة عمل تمرين بولغارين سبليت سكوات بالشكل السليم والآمن
Переглядів 348Місяць тому
‎طريقة عمل تمرين بولغارين سبليت سكوات بالشكل السليم والآمن
تجربتي المتميزة في مختبر بيولاب الطبي | My Exceptional Experience at Biolab Medical Laboratory
Переглядів 423Місяць тому
تجربتي المتميزة في مختبر بيولاب الطبي | My Exceptional Experience at Biolab Medical Laboratory
أخيراَ وصلنا ل 100 ألف مشترك و حصلت على درع اليوتيوب
Переглядів 239Місяць тому
أخيراَ وصلنا ل 100 ألف مشترك و حصلت على درع اليوتيوب
النوم و الألمُ العضلي الليفي fibromyalgia
Переглядів 1,3 тис.6 місяців тому
النوم و الألمُ العضلي الليفي fibromyalgia
الم العصعص او Coccydynia | الم مع الجلوس ويختفي بداية الحركة
Переглядів 11 тис.7 місяців тому
الم العصعص او Coccydynia | الم مع الجلوس ويختفي بداية الحركة
Shoulder Prehab | تأهيل الكتف
Переглядів 1,9 тис.11 місяців тому
Shoulder Prehab | تأهيل الكتف
تمرينك لعضلات الحوض وخصوصا hip flexors - تمارين مقاومة .. مفيد جدا
Переглядів 1,4 тис.11 місяців тому
تمرينك لعضلات الحوض وخصوصا hip flexors - تمارين مقاومة .. مفيد جدا
آلم الساق | مع الجري
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
آلم الساق | مع الجري
الم لوح الكتف | Rhomboid Pain Shoulder Blade Discomfort
Переглядів 144 тис.Рік тому
الم لوح الكتف | Rhomboid Pain Shoulder Blade Discomfort
فيديو عفوي سنة video year 2022
Переглядів 626Рік тому
فيديو عفوي سنة video year 2022
تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain
Переглядів 35 тис.Рік тому
تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain
فيل قراوند feelgroinds | حذاء حافي القدمين ! تجربة جديدة رهيبة تشعرك بالأرض في كل خطوة
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
فيل قراوند feelgroinds | حذاء حافي القدمين ! تجربة جديدة رهيبة تشعرك بالأرض في كل خطوة
شلل الوجه او ما يسمى ابو وجه التهاب العصب السابع تمارين ونصائح - bell's palsy exercises
Переглядів 75 тис.2 роки тому
شلل الوجه او ما يسمى ابو وجه التهاب العصب السابع تمارين ونصائح - bell's palsy exercises
انحراف إصبع القدم الكبير الاسباب وطرق العلاج 3 تمارين - الوكعة - إبهام القدم الأروح - Hallux Valgus
Переглядів 323 тис.2 роки тому
انحراف إصبع القدم الكبير الاسباب وطرق العلاج 3 تمارين - الوكعة - إبهام القدم الأروح - Hallux Valgus
سنة الامتياز في العلاج الطبيعي - تجربتي والاشياء الي ساعدتني كثير في سنة الامتياز
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
سنة الامتياز في العلاج الطبيعي - تجربتي والاشياء الي ساعدتني كثير في سنة الامتياز
بديل 7 | تحدب الظهر
Переглядів 3,9 тис.2 роки тому
بديل 7 | تحدب الظهر
بديل 6 | عرق النسا
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
بديل 6 | عرق النسا
حذاء حافي القدمين ( Barefoot Shoes ) مراجعة الإصدار الثاني Skinners Sock Shoe 2.0 | Review
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
حذاء حافي القدمين ( Barefoot Shoes ) مراجعة الإصدار الثاني Skinners Sock Shoe 2.0 | Review
بديل 5 | هواء داخل الراس
Переглядів 19 тис.2 роки тому
بديل 5 | هواء داخل الراس
بديل 4 | علاج خلع الكتف
Переглядів 8 тис.2 роки тому
بديل 4 | علاج خلع الكتف
بديل 3 | ابو وجه “ العصب السابع " Bell's Palsy
Переглядів 24 тис.2 роки тому
بديل 3 | ابو وجه “ العصب السابع " Bell's Palsy
بديل 2 | طق الأبهر
Переглядів 54 тис.2 роки тому
بديل 2 | طق الأبهر

КОМЕНТАРІ

  • @Elaf_alharbe
    @Elaf_alharbe 2 години тому

    جزاك الله خيرا على ذا التوضيح هل عادي المبتدا ومن يعاني من الم بهذه المنطقه اجراء هذا التمرين ، واذا كان عمره 55 وعنده الام بالمفاصل والعضلات وشخصت بالروماتويد وطلب منه عمل تمارين ممكن له ذلك التمرين

  • @NadaBenouisse
    @NadaBenouisse 4 години тому

    شكرا جزيلا فادني التمرين الاول

    • @tradalshreef
      @tradalshreef 3 години тому

      @@NadaBenouisse العفو والله يبارك في صحنك

  • @meeramoosa2729
    @meeramoosa2729 6 годин тому

    شنو اسم الحالة او اسم هذه العضلات اذا ممكن .. لأني كنت دايما بعد أيام الدراسة والامتحانات اعاني

  • @user-on9ne4kc7u
    @user-on9ne4kc7u 6 годин тому

    الله يسعدك ويوفقك يارب العالمين ويرزق ❤

  • @user-qe7ri5tx4c
    @user-qe7ri5tx4c 7 годин тому

    السلام عليكم دكتور اولا نشكرك ونقدر مجهودك واستفدنا منك الكثير كان لدي إصابة في اربطة الركبة وبعد فترة من العلاج عملت رنين للركبة ولم يكن هناك مشكلة في الرباط اي انه تشافى ولكن الرجل المصابة أصبحت ضعيفة العضلات وبها ضمور وعندما اعمل التمارين يحدث ورم احيانا هل لديك تمارين لحالتي هذه لإرجاع عضلات الرجل المصابة كالسابق وشكرا مرة اخرى

  • @aboodialbalwi4192
    @aboodialbalwi4192 9 годин тому

    بسويها ان شاء الله

  • @aboodialbalwi4192
    @aboodialbalwi4192 9 годин тому

    الصوت غير واضح ومقطع

  • @user-xz5rs4dh9l
    @user-xz5rs4dh9l 11 годин тому

    شكرا جزيلا لك دكتور

    • @tradalshreef
      @tradalshreef 11 годин тому

      @@user-xz5rs4dh9l العفو ولو

  • @moulaymoulay3434
    @moulaymoulay3434 13 годин тому

    جزاك الله خيرا

  • @user-uv6eu3gk5f
    @user-uv6eu3gk5f 19 годин тому

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله أيامكم لو سمحت اخوي عندي خشونه في الركبه من الدرجه الثالثه تنفع لي

  • @MabroukaMohamdi-fg2dr
    @MabroukaMohamdi-fg2dr День тому

    السلام عليكم لدي تيبس في الكتف الايسر ولا استطيع مشط شعري ماهو الحل اخي

  • @user-wt1ex7mh5b
    @user-wt1ex7mh5b День тому

    دكتور اني عندي التهاب المفاصل التفاعلي وما اقدر اثني ركبتي

  • @oshosight4727
    @oshosight4727 День тому

    👍🙏🌹❤️

  • @khloudkhaled9177
    @khloudkhaled9177 День тому

    بارك الله فيك

  • @KimCooke-fj1ut
    @KimCooke-fj1ut День тому

    الله يسعدك اخر تمرين حيل فادني دكتور حمل الاشياء الثقيله بعد يأثر على الكتف ؟

  • @passionforsciencel5180
    @passionforsciencel5180 2 дні тому

    أول مرة أسمع بيها

  • @mounirajouini-fo3cl
    @mounirajouini-fo3cl 2 дні тому

    شكرا من فضلك تمارين التهاب الاوتار؟

  • @user-ej1uh9ms2e
    @user-ej1uh9ms2e 2 дні тому

    فين التمرين الثالث

  • @nouf11alhadrami67
    @nouf11alhadrami67 2 дні тому

    🥹الالم جداً مؤلم عندي هالمشكلة

  • @haifah4352
    @haifah4352 2 дні тому

    ثني القدم الى الامام يزيد المشكله سؤ لازم نمرنها بالعكس للخلف عن تجربه يعني نرجع القدم للخلف تسير مستقيمه مع الساق شوفو دكتور بيرق

  • @sosososo-ne8bg
    @sosososo-ne8bg 2 дні тому

    الله يجزاك خير عندك تمارين لتشنج عضلة الحوض عندي امساك ادخل الحمام مايخرج شيء

  • @user-mh5ry8ro9k
    @user-mh5ry8ro9k 2 дні тому

    بارك ا لله فيك دكتورنا وديما طيب.

  • @user-mh5ry8ro9k
    @user-mh5ry8ro9k 2 дні тому

    مشكوره أستفاده واااجد من فيديوهاتك انا فنيه علاج طبيعي

  • @user-ur8yk5xg5i
    @user-ur8yk5xg5i 3 дні тому

    دكتور زوجي كتف انكسر سوئ عمليه بلاتنين ثبتوه كتف هس ايده ثكيل ميكدر يشيله

  • @nadanader9793
    @nadanader9793 3 дні тому

    هل الموجات التصادميه بتعالج الالام

  • @khalidaldossary5501
    @khalidaldossary5501 3 дні тому

    طبيعي عندي مشاكل في البيت وفي العمل ولا انام زين لاني مستعبد في العمل وطبيعي جدا اجلس اسوق ساعات طويله وش الحل الحين

  • @الفتوحات
    @الفتوحات 3 дні тому

    قال رسول اللّه صلى اللّه عليه وآله وسَلم ( أكثروا من الصلاة عليٌ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليٌ) اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

  • @MehamdMarir
    @MehamdMarir 3 дні тому

    نعمل التامرين مرة او مرتين

  • @charm76
    @charm76 3 дні тому

    لكل اللي يشوف تغريدتي الان ‏اسال الله العلي العظيم ان يسعد قلبك ويجعل لك من كل ضيق مخرج ويرزقك من حيث لا تحتسب،🤍

  • @MehamdMarir
    @MehamdMarir 3 дні тому

    بارك الله فيك. والله ريحتلي قلبي

  • @Yesjad
    @Yesjad 3 дні тому

    عاشت ايدك ما قصرت دكتور تسلم بس اني عندي التقوس هذا و عندي سؤال يعني هذي التمارين لازم كلها نسويها لو بس واحد منهم عادي؟ + خلال شقد و يرجع الكتف طبيعي؟

  • @user-vb5ge5vh9y
    @user-vb5ge5vh9y 3 дні тому

    اذا في مجال دكتور تنزل فديوهات عن مريض الفالج وشكرا كثير الك

  • @MehamdMarir
    @MehamdMarir 3 дні тому

    انا كنت وقعت على ذراعي الايسر وشفيت ورجعلي الام في الكتف ولااقدر احرك ذراعي

  • @MehamdMarir
    @MehamdMarir 3 дні тому

    شكرا دكتور

  • @MehamdMarir
    @MehamdMarir 3 дні тому

    السلام عليكم عندي تجمد الذراع الايسر ولا اسطتيع رفعه الى للاعلى والورا وعندي الام

  • @taki1036
    @taki1036 3 дні тому

    الله يسعدك دنيا واخره ، انا ام جديده ومع الرضاعه وكثرة حمل البيبي ظهر عند الالم ،والحين خف كثيييير

  • @alnasmah14
    @alnasmah14 4 дні тому

    اللبن يعني الحليب؟

  • @user-bz6xy3ms7t
    @user-bz6xy3ms7t 4 дні тому

    شكرا دكتور

  • @ahmedazhary6105
    @ahmedazhary6105 4 дні тому

    في واحد قال اتعالج بالحجامة في منطقة الكعب نفسه

  • @user-fe4dz9rs1s
    @user-fe4dz9rs1s 4 дні тому

    استخدمت التمارين بس ماشفت الألم والورم بعده

  • @user-gy9yx1ib2q
    @user-gy9yx1ib2q 4 дні тому

    السلام ععليكم دكتور عندي طقطقة بالكتفين ماذا يعني ذالك وهل التمارين الي بالفديو مفيدة لهذه الحالة مع جزيل الشر

  • @aliila7727
    @aliila7727 5 днів тому

    السلام عليكم فى اى منطقة عيادتك؟ ....لو سمحت

  • @jenanyousif5303
    @jenanyousif5303 5 днів тому

    انا عندي هذا البروز ولكن عاملة عملية تبديل مفصلي الركبتين فكيف اعمل التمرين هل يوجد بديل لهذه الحركة اتمنى اواي تمرين اعملة وانا في الفراش لا استطيع الجلوس على الركبتين وشكرا لك

  • @KrikioKrikio
    @KrikioKrikio 5 днів тому

    ماسبب تنميل عضلة لوح الكتف

  • @user-ik4yf6wh7q
    @user-ik4yf6wh7q 5 днів тому

    انا عندي ثقل بالجسم احسة جسمي والاقدام ثقيلة

  • @Hail016
    @Hail016 5 днів тому

    الله ينفع بك ياطراد ودايم استفيد منك ومن مقاطعك ، واذا سالنا اجبتنا بكل سرعة … شاكرين ومقدرين وغفر الله لك ولوالديك ❤

  • @sehamsweden5735
    @sehamsweden5735 5 днів тому

    الله يعطيك العافيه يا رب. انا عندي مشكله التهاب بمفصل الكتف وانا الأن اعمل تمارين رياضيه للكتف باخصائي وحكولي اذا ما صار تحسن يعطوني حقنه كورتيزون بمفصل الكتف. هل تنصحني دكتور ؟

  • @S4S-S4S
    @S4S-S4S 5 днів тому

    اعطيني اسم حذاء للبيت شبشب مريح وشكرا

  • @nzlr0
    @nzlr0 6 днів тому

    ua-cam.com/video/rV6fifnaCaY/v-deo.htmlsi=2s2BE78heqPOwCi4 3:07

  • @khloudkhaled9177
    @khloudkhaled9177 6 днів тому

    بارك الله فيك