التمرين الاول يزيد الالم والشد، انتا اساسا عندك شد في مقدمة القدم بسبب الاحذية اللي نلبسها واللي تكون مبرومة من قدام بحيث انها سببت الالتهاب والشد في باطن القدم، الافضل تدليك باطن القدم وعمل التمرين الثاني باستمرار وعدم لبس احذية ذات كعب عالي وتوسيد كثيف حتى لاتعتمد رجلنا عليها وتضعف عضلات القدم
والله احسن التمارين عاشت ايدك
تسلم تسلم تعيش يارب
اعطيني اسم حذاء للبيت شبشب مريح وشكرا
مبدع كعادتك
شكرا
Nice
شكرا
بارك الله فيك
السلام عليكم. انا عندي ارتفاع في اليوريك اسيد بنسبة 71,10. وارتفاع في الرومتايد 21,1هل هو مرتغع ام لا وانا مع نضام الكيتو ارجو الرد
Nie job
طيب واذا لبست شوز مرتفع زي نيوبالانس 1080 هل يضرني 😢
التمرين الاول يزيد الالم والشد، انتا اساسا عندك شد في مقدمة القدم بسبب الاحذية اللي نلبسها واللي تكون مبرومة من قدام بحيث انها سببت الالتهاب والشد في باطن القدم، الافضل تدليك باطن القدم وعمل التمرين الثاني باستمرار وعدم لبس احذية ذات كعب عالي وتوسيد كثيف حتى لاتعتمد رجلنا عليها وتضعف عضلات القدم
سويه بتكرار قليل