عاشت ايدك ما قصرت دكتور تسلم بس اني عندي التقوس هذا و عندي سؤال يعني هذي التمارين لازم كلها نسويها لو بس واحد منهم عادي؟ + خلال شقد و يرجع الكتف طبيعي؟
نعم جميعها وحاول تطوول يعني عشر دقايق بالنهار وعشر بالمساء او روح نادي اطلب متخصص تدريب لتحدب الظهر والرقبه ولازم تصر انك تعرف وش هي تمارينهم وتتاكد من مصداقيتهم اذا شفتهم نفس الي باليوتيوب سجل عندهم اشتراك ب حول ٩٠٠ ريال تنفعك مرره زي ابني بثانوي تحسن بنسبة ٧٠% وقاعد يكمل التمارين مابين المنزل والنادي
يعطيك العافية ❤
اذا في مجال دكتور تنزل فديوهات عن مريض الفالج
وشكرا كثير الك
عاشت ايدك ما قصرت دكتور تسلم بس اني عندي التقوس هذا و عندي سؤال يعني هذي التمارين لازم كلها نسويها لو بس واحد منهم عادي؟ + خلال شقد و يرجع الكتف طبيعي؟
نعم جميعها وحاول تطوول يعني عشر دقايق بالنهار وعشر بالمساء
او روح نادي اطلب متخصص تدريب لتحدب الظهر والرقبه ولازم تصر انك تعرف وش هي تمارينهم وتتاكد من مصداقيتهم اذا شفتهم نفس الي باليوتيوب سجل عندهم اشتراك ب حول ٩٠٠ ريال تنفعك مرره زي ابني بثانوي تحسن بنسبة ٧٠% وقاعد يكمل التمارين مابين المنزل والنادي
@@user-qx2kr5kr2l شكرا على المعلومة ما قصرت/ي