秋に食べたい料理といえば!
北海道出身のとら吉にはなじみの深い鮭のちゃんちゃん焼き
今回はなんと炊き込みご飯にしちゃいます!
ローファットでプロテイン、カーボ補給にもピッタリ🔥
今回のレシピで4食分位です。
しっかり食べてボディメイク頑張りましょう！
「伊予のみそ」
普通の味噌より塩味が少なく、甘さが強いのが特徴、同じ量使って20%の減塩になります!
そのままでも、味噌汁でも美味しい味噌、今後のレシピにもご期待ください🐯
購入時【とら吉】でお得に買えるクーポンコードもあります🐅
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四国で1番売れてるお味噌といえば「伊予のみそ」。
麹たっぷり、大豆のほとんど入らない愛媛の麦みそです。
国産原材料にこだわった、懐かしいのに新しい味をぜひ一度ご賞味ください！
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#ギノーみそ公式アンバサダー #伊予のみそ
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00:13 オープニング
00:49 調理
04:58 PFCバランス、エンディング
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【成分表】
1/4量
347Kcal
P 11.6g
F 1.8g
C 72.8g
食物繊維 4.7g
※こちらの数値はとら吉がアプリを使って計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
米　2合
醤油　20g
みりん　20g
伊予のみそ　50g
水　トータル360g
（調味料と合わせて）
鮭　2枚100g
きのこ100g
キャベツ100g
普通炊きで炊き上げる!
ネギやバターはオプションでどうぞ🤤
これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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