切り方で美味しくします！【鶏胸肉】鶏胸肉チンジャオロースー

ダイエット期に最適な鶏胸肉を使用した「チンジャオロースー」
作り方はシンプルながら牛や豚肉に比べて大幅な脂質、カロリーの削減に役立ってくれます🐔
ポイントは鶏肉の切り方です！
食感を変えてより美味しく健康的なボディメイクをしていきましょう!
00:08 オープニング
00:36 調理開始
04:59 PFCバランス、エンディング
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【成分表】
418kcal
P 65.0g
F 9.6g
C 19.9g
※こちらの数値はとら吉がアプリを使って計算したものになります、参考としてお考え下さい
【レシピ】
鶏胸肉　250g
ピーマン　3個
たけのこ　100g
　合わせダレ
オイスターソース　20g
調理酒　20g
醤油　10g
砂糖　10g
　肉下味
醤油　小さじ1
調理酒　小さじ1
片栗粉　小さじ1
これからも美味しく簡単な高タンパク＆低脂質レシピを発信していきます！
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