211104
8:00 - 현미푸레이크, 요거트
12:20 - 계란찜, 요거트, 그래놀라 (아몬드, 통밀, 귀리, 건포도), 꿀, 바나나, 베리믹스
16:20 - 바나나, 샌드위치 (닭가슴살, 식빵, 크랜베리, 체다치즈, 토마토, 양상추, 머스타드 소스- 요거트, 마요네즈, 꿀, 설탕, 머스타드)
211104
8:00 - Brown Rice Cake, Yogurt
12:20 - Steamed Egg, Yogurt, Granola (Almond, Whole Wheat, Oat, Raisin), Honey, Banana, Berry Mix
16:20 - Banana, sandwich (chicken breast, white bread, cranberry, cheddar cheese, tomato, lettuce, mustard sauce- yogurt, mayonnaise, honey, sugar, mustard)
211105
8:10 - 현미푸레이크, 김치, 사과, 곶감
11:10 - 리코타치즈, 키위, 바나나
16:30 - 미숫가루, 두유, 꿀, 유청단백분말, 바나나, 그래놀라 (귀리, 통밀, 아몬드, 건포도)
211105
8:10 - Brown rice cake, kimchi, apple, dried persimmon
11:10 - Ricotta Cheese, Kiwi, Banana
16:30 - Rice flour, soy milk, honey, whey protein powder, banana, granola (oats, whole wheat, almonds, raisins)
211106
9:30 - 가리비, 김치
11:50 - 토마토, 두유, 미숫가루 , 꿀, 유청단백분말, 그래놀라 (귀리, 통밀, 아몬드, 건포도)
14:30 - 닭가슴살, 아보카도
16:50 - 바나나, 리코타치즈, 사과, 토마토
211106
9:30 - Scallops, Kimchi
11:50 - Tomato, soy milk, wheat flour , honey, whey protein powder, granola (oats, whole wheat, almonds, raisins)
14:30 - Chicken breast, avocado
16:50 - Banana, Ricotta Cheese, Apple, Tomato
211107
9:40 - 요거트, 현미푸레이크, 김치찌개
14:30 - 차돌양지쌀국수
18:20 - 키위주스
211107
9:40 - Yogurt, Brown Rice Cake, Kimchi Stew
14:30 - Chadolyangji Rice Noodles
18:20 - Kiwi Juice
요즘 오른쪽 손목이 안좋아서 컴터작업좀 줄이려구 최대한 몰아서 올리고 있어요 !
===============================
* 자율 감각 쾌락 반응(ASMR)은 뇌를 자극해 심리적인 안정이나 쾌감을 유도하는 영상입니다.
* Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR)is an video that stimulates the brain to induce psychological stability and pleasure.
* ASMR + 아토피 식단관리 기록일지! (완벽하게 가리지는 않아요)
* ASMR + Atopic dermatitis Diet care diary! (It's not perfect)
* E-mail
hello.heart01@gmail.com
===========================
* 아토피 환우분들께 당부의 말씀 *
* Message to Atopic Patients *
매일 영상을 올리고 있기는 하지만, 모든 식단을 영상으로 올리지는 않아요. 썸네일만 보고 제 식단을 그대로 따라하는 분이 있어서요 ;; 노파심에 말씀드리지만 저는 식단관리한지 2년이 넘었구요. 최근에 40~50%밖에 관리를 안하고 있는데, 제한시켰던 음식들을 먹어보면서 크게 반응오지 않는 내에서 범위를 넓히고 있는거에요.
I upload videos every day. But not all diet records are uploaded on video. because there are people who sometimes follow my diet only by looking at the images in the video; For reference, I've been managing my diet for over two years. but I've been managing my diet for over two years. I've been managing only 40 ~ 50% lately, I'm trying to eat the food that I've limited in the meantime, so I'm expanding my range.
아토피는 평생관리해야 되는 불치병이 아니에요. 건강식에서 일반식으로 조금씩 변화되는 모습을 기록하는 것이 먹방을 찍는 목적이구요. 좀 더 나은 후에 면, 고기, 라면, 치킨, 피자 등 가리지 않고 먹어볼 생각이에요. 어느정도 피부가 회복되서 풀어진 것이니 제가 먹는 식단을 그대로 따라하시면 안되구요 !! 자신의 몸에 뭐가 좋고 나쁜지는 스스로 기록하면서 가려내야 됩니다 !!
Atopic dermatitis is not a life-long incurable disease. The purpose of taking a photo is to record a little change from a healthy meal to a regular meal. After a bit better, I'm going to try noodles, meat, ramen, chicken and pizza. The skin has been restored to some extent, so do not follow the diet I eat !! What is good or bad for your body, you have to find out by recording yourself !!
동영상은 저 한사람의 케이스를 참고하셨으면 하는 바람일 뿐, 따라하라고 올리는 것은 아니라는 점 꼭 명심해주셨으면 좋겠습니다. 피부사진은 계속해서 남기고 있으며, 이 기록들은 나중에 반갑다 마음아 채널에 공개할 생각입니다
Lastly, I hope you will refer to that one person's case. I'm still leaving skin pictures, and I'll release these records later on hello heart channel
* 반갑다 마음아 채널 링크 - Hello Heart Channel link / There are subtitles
ua-cam.com/channels/zibuEvsDUs1jsdsbZ09grA.html?view_as=subscriber
===============================
ASMR,
No Talking,
Korean eating show,
Korean Eating sound,
Korean Eating food,
Real sound,
MUKBANG, 🔥 아토피 채널 운영하다가 먹방을 찍게 되었어요 🔥
😬 지긋지긋한 아토피 피부염🍀'자연치유'하고 싶다면,
🔽 네이버 카페 아토비아에서 함께해요 🤗 반갑다, 마음아!
litt.ly/atovia