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Hugo L'Abbate
Spain
Приєднався 16 лют 2009
Este canal está dedicado a la difusión del Estudio Pilates Palma, con el fin de ofrecer y dar a conocer nuestro trabajo. Es un espacio para fomentar la actividad física desde el Méodo Pilates. A través de éste, ofrecemos clases completas de Pilates como así tambien consejos y difusión de la salud.
Pilates Mat. Coordinación
Estamos transitando un momento en nuestras vidas que nunca imaginamos…Llevamos más de un año con incertidumbre, ¿hasta cuándo?…Sin embargo, eso no depende de nosotros. Por supuesto la responsabilidad de hacer lo correcto en relación a los demás y nuestro entorno, sí. Pero, ¿y yo? Es decir, ¿nos estamos cuidando en todos los aspectos? La actividad física abarca desde el cuerpo hacia lo emocional.Un cuerpo ágil, dinámico, flexible, fuerte nos permite enfrentar situaciones adversas de la vida cotidiana. Porque cuerpo y mente van de la mano. Y algunos preguntan: ¿es caro practicar Pilates? Y si te digo que es barato vas a pensar que lo digo por decir. Piensa en las prioridades. Por lo tanto en los beneficios que vas a obtener invirtiendo en clases de Pilates, que te enseña a cuidar tu espalda a través de ejercicios y a ponerlos en práctica en tú día a día. También piensa el beneficio que tiene para ti y los que están a tu alrededor, ya que una persona sana, física y emocionalmente, es el ideal de salud.Si te parece caro, entendemos que tienes prioridades distintas a cuidar de ti, porque desde luego, caro no es.A partir de aquí, tienes que decidir tú... Por Estudio Pilates Palma ha pasado todo tipo de personas, de distintas edades y con profesiones de lo más variadas, todos se benefician de una forma u otra.Mis clases de Pilates están pensadas para personas que tienen ilusión y seriedad para sacar el máximo provecho al cuidado del cuerpo. La práctica puedes realizarla en persona, en el Estudio Pilates palma o desde tu casa o donde quieras a través de la plataforma Zoom. En cada clase trabajamos la movilidad, el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza, la integración de los diferentes segmentos corporales, la fluidez, la coordinación, la respiración. No dejes pasar más tiempo, toma la decisión correcta. En persona o vía Zoom. Lo que creas conveniente. Pero empieza o retoma tus clases de Pilates.Infórmate a través de la webwww.estudiopilatespalma.comwww.pilatesdesdecasa.netHugo L’AbbateDirector del Estudio Pilates PalmaPuedes buscarme en:www.estudiopilatespalma.comInstagram: estudiopilatespalma?hl=esFacebook: pilates.estudiopilatespalmaTwitter: ESTUDIOPILATESP
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Відео
Pilates Mat (Intensivo de piernas)
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Actualmente, he comenzado a dar las clases presenciales también en directo por ZOOM. A través de la plataforma Zoom podrás realizar las clases de Pilates, de esta manera puedo interactuar contigo y adaptar/modificar ejercicios, corregir posturas, alentar y estimular para que no te sientas sol@ en casa. En la clase de hoy, Pilates Mat (Intesivo de Piernas), comenzamos con una movilidad general y...
Pilates Mat (Intensidad media)
Переглядів 4 тис.3 роки тому
La clase de hoy, Pilates Mat (Intensidad media), es una sesión donde hago más incapié en la flexibilidad y en el trabajo del "core". Comenzamos con una movilidad y activación de las articulaciones y músculos. Esto nos permitirá abordar ejercicios con una intencidad más profunda. Recuerda que es muy importante realizar la clase dentro de tus posibilidades, no tienes que hacerla tal cual la dicto...
Pilates Mat (Fuerza, flexibilidad y equilibrio)
Переглядів 7 тис.3 роки тому
En la clase de hoy, Pilates Mat (Fuerza, flexibilidad y equilibrio), combinamos estas cualidades físicas a lo largo de toda la sesión. Siendo la respiración, el nexo en todos los ejercicios. Es una clase de intencidad media, sin embargo, puedes adaptarla a tus posibilidades, modificando los ejercicios o disminuyendo la cantidad de repeticiones. A través de la repetición, clase tras clase, no es...
Pilates con Aro Mágico
Переглядів 17 тис.3 роки тому
La clase de hoy Pilates con "Aro Mágico" es un elemento muy útil para estimular la fuerza conjuntamente con la integración de cadenas musculares. En su utilización estimulamos la fuerza con ejercicios de compresión como de expansión. Transmitiendo los vectores de fuerza desde las manos hasta la columna, siendo el nexo los brazos y la cintura escapular. Empezaremos con ejercicios de movilidad ge...
Pilates con Pica
Переглядів 14 тис.3 роки тому
En esta sesión de Pilates con Pica, (o palo de escoba) abordaremos ejercicios para la columna, movilidad y estabilización de la pelvis, movilidad y flexibilidad de hombros. Combinamos ejercicios de fuerza, equilibrio y coordinación. También estimulamos la fuerza de piernas. Cada material aporta una modalidad de trabajo específico, ya sea para facilitar, dificultar o potenciar el ejercicio. Entr...
Pilates-Yoga (flexibilidad)
Переглядів 4,7 тис.3 роки тому
La clase de hoy Pilates-Yoga (flexibilidad), se adapta a todos los niveles. Es una clase donde el principal objetivo es la flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los múscu...
Pilates Mat (piernas y glúteos)
Переглядів 5 тис.3 роки тому
La clase de hoy, Pilates Mat (piernas y glúteos), se adapta a todos los niveles. Trabajamos todos los grupos musculares y las diferentes cualidades físicas. Sin embargo, damos hincapié en las "piernas y glúteos". La combinación de ejercicios y grupos musculares enriquece el estímulo corporal como una unidad. Equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia, son cualidades que trabajamos a lo largo...
Pilates con Pesas (Clase completa)
Переглядів 14 тис.3 роки тому
En la clase de hoy, Pilates con Pesas (Clase completa), se adapta a todos los niveles. Recomiendo entre 1/2 kg o 1 kg. La clase de Pilates con Pesas es un nivel de estimulación más elevado. Si recién te estás iniciando o llevas tiempo sin realizar actividad física, recomiendo hacer la misma clase sin pesas o con una carga mínima. La estimulción con carga potencia el desarrollo y el tono muscula...
Pilates Mat. Flexibilidad, equilibrio y fuerza (Clase Completa)
Переглядів 36 тис.3 роки тому
En la clase de hoy, Pilates Mat, combinamos ejercicios de flexibilidad, equilibrio y fuerza. Siendo la respiración, el nexo en todos los ejercicios. A través de la repetición, clase tras clase, no es solo la continuidad del estímiulo y la constancia (que ya es mucho), es el aprender y evolucionar con el movimiento. Es lograr fluir, coordinar, conectar con nosotros mismos. Es recrear, en el día ...
Pilates FitBall. (clase completa)
Переглядів 75 тис.3 роки тому
La clase de hoy de Pilates FitBall, conectamos con nuestro cuerpo con la ayuda de la pelota. Es una clase que la recomiendo a TODOS. Estimulamos la sensibilidad y la propiocepción. La conciencia de nuestro cuerpo como una unidad y los diferentes segmentos corporales, disociando y armonizando uno con otro, enriquece la conexión corporal. Siempre teniendo como eje las diferentes articulaciones, h...
Pilates Mat Intermedio
Переглядів 4 тис.3 роки тому
La clase de hoy, Pilates Mat Intermedio, comenzamos más bien suave y conectando con nuestro cuerpo. La movilidad, coordinación y respiración son los principales ingredientes en la primera mitad de la clase. Por cierto, entre el minuto 18 y 23 aproximadamente se pierde el audio, lo siento. En la segunda parte se intensifica la clase con ejercicios y series más intensos. Ahora es un buen momento ...
Pilates Mat, Respiración y Tai Chi
Переглядів 6 тис.3 роки тому
La clase de hoy, "Pilates Mat, Respiración y Tai Chi", se adapta a todos los niveles. Es una clase distinta, donde la respiración es la protagonista. Y utilizo, además de ejercicios de Pilates, movimientos de Tai Chi. El Tai Chi nos aporta estabilidad y coordinación. De ahí, un refuerzo más para conectar con nuestro cuerpo. Quizás, el grado de dificultad, estaría en la coordinación del movimien...
Pilates Mat (Intensa)
Переглядів 7 тис.3 роки тому
La clase de hoy, Pilates Mat (intensa), es una clase donde poco a poco va subiendo la intensidad. Comenzamos con ejercicios de movilidad y flexibilidad profunda. Una forma de ir preparando nuestro cuerpo para la serie posterior. Trabajamos los gluteos de forma específica con variantes de ángulos y rangos de movimientos. Luego, entramos en una serie combinada de ejercicios. Es aquí donde se comp...
Fly Fusion by Hugo L'Abbate
Переглядів 4843 роки тому
Fly fusion® by Hugo L'Abbate es una técnica corporal que reúne los beneficios del Pilates, el yoga y la gimnasia, una disciplina que permite combinar sencillez, equilibrio y fluidez del movimiento. A través de un equipo que consta de un columpio y dos lazos con asas a diferentes alturas que cuelga del techo, se realizan ejercicios en series progresivas, que proponen fortalecer y flexibilizar ta...
Muy buen día mi querido y estimado Hugo, desde Bogotá Colombia, me llamo Virginia Sáenz y te sigo hace un par de años. Al respecto de este video que me parece excelente, te cuento que está fallando y casi no se entiende sobre todo la última parte. Por lo demás te doy infinitas gracias y Dios te bendiga por tan bonita labor.❤😊
Hola Virginia!! Lo primero, muchas gracias por tan lindas palabras!! ☺️ Si, es cierto. A fallado el micrófono... Lo siento 🙏. Gracias!! Gracias!! Gracias!! 🤗🙏❤️
Es maravilloso seguir tus prácticas. Desde que me ejercito con vos, noto los cambios en todo mi cuerpo. Mis músculos se han activado, mi postura es firme, mi equilibrio se volvió más estable. Gracias profesor!!!!!! Todo mi cariño, como siempre, desde Argentina 🥰
Intenses tus classes, Pero bienvenidas y saludables. Gracias
Hugo buen día, no me conoces pero Yo te sigo y admiro mucho tu generosidad por compartir con nosotros, los que no salimos de casa. Te quiero y bendiciones mil, desde Bogotá Colombia. Virginia Sáenz
Muchas gracias!! 🙏🙏🙏❤️
Magnífica clase de pilates. Gracias por la oportunidad. ❤
despues de esta classe, queda Uno en forma! Gracias😅
Excelente clase de Pilates. Mil gracias ❤
32:44
Pues sí, una pena... Cuando la grabé no me di cuenta del sonido... Lo siento 🙏 😔
Me gustaría saber que.arcas de pelotas recomienda que sea buena y que medidas se utilizan para saber cual elegir. Gracias 😊
Pregunta ❓ cómo saber de que tamaño son las eltas de acuerdo a la estatura
Como siempre..súper agradable
Que horror.....Usted no los hace con los alumnos no?.... Destroza articulaciones.Hace usted bien.....
Que agradable clase.😍
Muy buenas sus clases, gracias, gracias
Estupendo.Autentico Pilates
Por qué llevas un trapo en la boca??😅
La pregunta sería, por que no lo llevas tú??
Muy buena clase!!
Muchas gracias!! 🤗🙏
Gracias por Su clase ❤
Eres muy bueno soy profesora de pilates y sson pocos los profesores buenos pero tu eres exelete
Genial explicado. Gracias
Hola recién lo descubrí! M encantó pilates con pesas, porque no veo más videos actuales?
Me encanta como da la clase
Gracias muy bueno ❤😅
Hermosas tus clases. Gracias
Me encantó ésta clase. Gracias
Estupenda clase Hugo. Muchas gracias.
Gracias Tatiana!! 🤗 👍
Hugo! estas tan pendiente de tu discurso direccional que no ves la desalineacion de pies de la alumna de la camiseta fuxia.
Me encanta 💖
Muchísimas gracias, excelente clase.
Lo encontre de casualidad me encantoooo! Muchas gracias
Muchas gracias, saludos desde Argentina ❤
Muy linda clase! Saludos desde Argentina ❤
gracias por la cllase
Hoy me encontré con esta clase, me pareció excelente. Quedé como nueva. Gracias por sus enseñanzas. 🙌🙌🙌
Me encantó la clase, una pregunta que marca de pelota me recomiendas comprar?
Excelentes rutinas Hugo!.. Te sigo desde hace unos meses.. Saludos y mis mejores deseos desde el. Sur de Chile.. Un abrazo 👏👏👏👏
Sencillamente fascinada con estas maravillosas clases Graciss, Gracias, Gracias.NAMASTE 🙏🙏🙏
Mil y mil gracias, me encantó la clase, ya la seguiré. Bendiciones 🙏🙏🙏
Hola refuerza la columna lumbar ... Para una lección de cadera
Me encatnta este hombre
😊🙏
Estoy haciendo las clases que grabo en el confinamiento ya que no puedo permitir me ir al gimnasio, me encanta sus clases un saludo desde Alicante
HOLA!! gracias por tu clase, que nivel seria este, principiante>?
Hace poco comencé a seguir tus clases, pensaba q eso de pilates no tenía sentido y ahora entiendo y voy súper, me siento bien y animada a continuar 😊
Excelente clase, muy buena explicación y demostración de los ejercicios
No sé si está activo aún el canal pero estás clases me han servido y acompañado muchísimo. Gracias por la clase. Excelente
Tengo escoliosis lo puedo hacer tengo la pelota
Hola!! Sí. El trabajo con fitbaal va muy bien para fortalecer y movilizar la columna... Siempre con cuidado y sin forzar... Ánimo!! 👍😀🙏
Idem
Usted ya es de mis profes favoritos, muchas gracias 🇲🇽
Espero que vuelva a grabar videos. Mientras tanto yo seguiré con las que están en su canal.
Gracias Profesor por estas clases que tan generosamte nos rega!o. Con tantas clases hay donde escoger. Todas me encantan. Muchas gracias, espero se encuentre muy bien.
Profe Hugo muchas gracias por sus rutinas, Parecen fáciles pero no lo son, será que el cariño con el que nos guía hace que parezcan fáciles, le mando un gran abrazo desde cdmx 🇲🇽
Buen día, felicidades que bonita clase, seré su alumna