![Diet-Ethic](/img/default-banner.jpg)
- 136
- 499 253
Diet-Ethic
Приєднався 14 кві 2020
Dietitian Mervenur Darakcı
Nutrition Science Health | All in Diet-Etic UA-cam Channel.
Scientific researches about nutrition | Disease Preventive Diet Recommendations
Nutrition Science Health | All in Diet-Etic UA-cam Channel.
Scientific researches about nutrition | Disease Preventive Diet Recommendations
IBS NEDİR NEDEN OLUŞUR ?
Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri neler ?
IBS belirtileri neler ?
huzursuz bağırsak neden olur ?
IBS neden olur ?
Huzursuz bağırsak sendromu diyeti
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ?
gaz şişkinlik ishal nedenleri
gaz yapan yiyecekler neler
Fodmap diyeti nedir ?
Ibs diyeti nasıl yapılır ?
Huzursuz bağırsakta ne yemeli ?
Sürekli ishal neden olur ?
Sürekli kabızlık neden olur ?
Sürekli kabızlık nasıl geçer ?
Sürekli ishal nasıl geçer ?
Diyetisyen Mervenur Darakcı
mervenurdarakci.com/
Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : bit.ly/3VBzLja
Abone olmak için : bit.ly/3Wuodzz
İnstagram hesabım: bit.ly/3jI7c6z
IBS belirtileri neler ?
huzursuz bağırsak neden olur ?
IBS neden olur ?
Huzursuz bağırsak sendromu diyeti
Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi ?
gaz şişkinlik ishal nedenleri
gaz yapan yiyecekler neler
Fodmap diyeti nedir ?
Ibs diyeti nasıl yapılır ?
Huzursuz bağırsakta ne yemeli ?
Sürekli ishal neden olur ?
Sürekli kabızlık neden olur ?
Sürekli kabızlık nasıl geçer ?
Sürekli ishal nasıl geçer ?
Diyetisyen Mervenur Darakcı
mervenurdarakci.com/
Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : bit.ly/3VBzLja
Abone olmak için : bit.ly/3Wuodzz
İnstagram hesabım: bit.ly/3jI7c6z
Переглядів: 1 885
Відео
DUYGUSAL AÇLIK VE ÇÖZÜM YOLLARI !
Переглядів 4 тис.7 місяців тому
Duygusal açlıkla baş etmek. Duygusal açlıktan nasıl kurtulurum? Duygusal açlık nedir , nasıl çözülür? Duygusal yeme bozukluğu ve tedavisi. Duygusal yeme nasıl önlenir? Duygusal yeme ve zayıflama teknikleri. Duygusal yeme atakları nasıl önlenir? Yeme atağı neden olur? Duygusal açlıktan kurtulmak için 5 yöntem! Diyetisyen Mervenur Darakcı mervenurdarakci.com/ Detaylı bilgi ve danışmanlık için tık...
YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI
Переглядів 24 тис.7 місяців тому
YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI
ANTİOKSİDAN BESLENME NEDİR ? ANTİOKSİDAN BESİNLER
Переглядів 7948 місяців тому
ANTİOKSİDAN BESLENME NEDİR ? ANTİOKSİDAN BESİNLER
DOĞURGANLIK DİYETİ NEDİR ? | FERTİLİTE DİYETİ NEDİR ?
Переглядів 3688 місяців тому
DOĞURGANLIK DİYETİ NEDİR ? | FERTİLİTE DİYETİ NEDİR ?
YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI
Переглядів 25 тис.8 місяців тому
YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI
KARACİĞER DETOKSU NASIL YAPILIR ? | KARACİĞER DOSTU 10 BESİN
Переглядів 5219 місяців тому
KARACİĞER DETOKSU NASIL YAPILIR ? | KARACİĞER DOSTU 10 BESİN
DEMİR EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ | DEMİRDEN ZENGİN BESİNLER NELER
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
DEMİR EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ | DEMİRDEN ZENGİN BESİNLER NELER
Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı ?
Переглядів 88810 місяців тому
Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı ?
KOLAJENİN FAYDALARI NELER ? | HANGİ BESİNLERDE KOLAJEN BULUNUR ?
Переглядів 27211 місяців тому
KOLAJENİN FAYDALARI NELER ? | HANGİ BESİNLERDE KOLAJEN BULUNUR ?
NASIL KİLO VERDİM VİDEOLARI İZLİYORSANIZ BUNLARA DİKKAT
Переглядів 2,1 тис.11 місяців тому
NASIL KİLO VERDİM VİDEOLARI İZLİYORSANIZ BUNLARA DİKKAT
ÖDEM NEDEN OLUR ? | ÖDEM NASIL ATILIR ?
Переглядів 508Рік тому
ÖDEM NEDEN OLUR ? | ÖDEM NASIL ATILIR ?
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN BESİNLER NELER ? KABIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER NELER ?|
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN BESİNLER NELER ? KABIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER NELER ?|
ANTİOKSİDAN NEDİR ? | ANTİOKSİDAN NE İŞE YARAR ?
Переглядів 818Рік тому
ANTİOKSİDAN NEDİR ? | ANTİOKSİDAN NE İŞE YARAR ?
ARALIKLI ORUÇ UYGULARKEN YAPILAN 5 HATA
Переглядів 123 тис.Рік тому
ARALIKLI ORUÇ UYGULARKEN YAPILAN 5 HATA
MAGNEZYUM TAKVİYESİ HANGİ DURUMLARDA NE KADAR KULLANILMALI?
Переглядів 668Рік тому
MAGNEZYUM TAKVİYESİ HANGİ DURUMLARDA NE KADAR KULLANILMALI?
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELER ?
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELER ?
ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMAK | ŞEKER BAĞIMLILIĞINA BÜTÜNSEL YAKLAŞIM
Переглядів 21 тис.Рік тому
ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMAK | ŞEKER BAĞIMLILIĞINA BÜTÜNSEL YAKLAŞIM
YULAFIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELER | YULAF GLUTEN İÇERİR Mİ ?
Переглядів 6 тис.Рік тому
YULAFIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELER | YULAF GLUTEN İÇERİR Mİ ?
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDENLERİ D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL GİDERİLİR
Переглядів 479Рік тому
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDENLERİ D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL GİDERİLİR
GLUTEN HASSASİYETİNİN BELİRTİLERİ NELER | GLUTENLE İLİŞKİLİ HASTALIKLAR
Переглядів 37 тис.Рік тому
GLUTEN HASSASİYETİNİN BELİRTİLERİ NELER | GLUTENLE İLİŞKİLİ HASTALIKLAR
muhteşem bir anlatım dolu dolu Allah razı olsun
"Aralıklı oruç yaparken protein alımı nasıl olmalı ?" Böyle bir kavram yok güzel Türkçemizde. "Aralıklı oruç yaparken protein nasıl alınmalı ? doğrusu budur. Hem kısa, hem pratik.
Bende bütün belirtiler var ama doktor bana gluten hastası değilsin dedi ne yapmam gerekiyor yurtta kalıyorum belgem yok diye glutensiz beslenemiyorum🥺
Benim vucut açlığada alışık duruyo yerinde kilo😂😂😂
Ben 20/4 yapıyorum 10. Gündeyim 7 kilo kaybettim. Gerçekten aynanın karşısında tamam oldum ben diyene kadar tartılmayacağım. Başlangıç:116kg 10. Gün :109 İsterseniz editleyebilirim buraya ne biliyim aydan aya felan yada 10 günde bir. ( Ben ama her gün neredeyse yüzdüm ilk 10 gün ve doğru düzgün beslenemediğim günler oldu bugün mesela kalorinin çok altında kaldım ortalama 800 almış olmam lazım bayılmak üzereyken yazıyorum bu yazıyı :) . Genelde 10.00-14.00 da 2 öğün yiyorum arkadaşlar bu süreçte 0 şeker 0 tatlı yedim 10 günde 4 gün sadece öğün aralarında meyve yedim 1 elma 2 erik felan o şekilde. Bu sefer ağırlaşada yapacağım dedim kendime söz verdim gidiyoruz bakalım nereye kadar gidicez arada cheat at her açıdan iyi olur dediler ama okadar bozasım yokki toparlayamam diye, ama arkadaşlar ilk hafta okey di her geçen gün daha da zorlaşıyor masterchef izlemediğim sürece okey gibi :) ( beyaz ekmek dahi tüketmiyorum )
Sürdürebilir olması için bukadar uçlarda yapma diyeti
@@gamzesonseshayaller5552 hocam 14. Gündeyim 116 kilodaydım bugün 107 çıktım
Nöbet usulü çalışıyorsanız dediniz🥹 ve tam da şuan 24 saatlik nöbetimin 13. Saatinden yazıyorum ve videonuzu izliyorum 🥹 gece geç saatlere kadar uyanık kaldığım için habire bir şeyler yeme sorunu yaşıyorum ilk izlediğim videonuz bu başka videolarınız varsa bu konuyla ilgili hepsini izleyeceğim umarım çözüm bulurum 🤦🏻♀️
Çölyak hastası değilseniz Glüten zararlı değil faydalıdır. Tuhaf bir şekilde Glüten günah keçisi ilan edildi. Halbuki glüten bağırsak florası için son derece faydalı bir protein. Adam kargonhidratı bırakmış glüteni bıraktım her şey düzeldi diyor. Düzelmenin karbon hidratı kestiği için olduğunun farkında değil. Bunu fark edip de tekrar glütenli yiyen ancak karbonhidratdan genel olarak kaçınan insanlar bir sorun olmadığını görünce şaşırıyorlar. Tekrar ediyorum çölyak hastası değilseniz glüten faydalıdır. Bir de glüten hassasiyeti diye uydurulan bir şehir efsanesi var ona hiç girmiyorum. Hala glüten şöyle zararlı böyle zararlı diyorsanız rahmetli Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlunun glüten ile ilgili bir videosu var aratırsanız bulursunuz ve glüten gerçeğini öğrenirsiniz.
Ben yapamıyorum 52 kiloyum napammam lazım?
😅.😅......😅😅.😅.😅😅...😅..😅😅😅.😅😅😅😅😅😊😊😊,
😅.😅......😅😅.😅.😅😅...😅..😅😅😅.😅😅😅😅😅😊😊
Ağzınıza ve emeğinize sağlık
Mervenur hanim kanalinizi yeni keşfetrim cok faydali destekleyici videolariniz tane tane verdiginiz bilgiler var ancak videolara ara mi verdiniz keske daha cok paylaşim yapsaniz 😇
@@emosemos3256 teşekkür ederim 🌸 en kısa zamanda başlayacağım tekrar ☺️
@@DiyetEtik cok mutlu oluruz kanalinizi takipteyim sevgiler selamlar 💐
Abla yemin ederim helal olsun şu zamana kadar binlerce video izledim onu ye bunu yeme az ye söyle ye böyle ye diyenler vardı hep ne yapacağım hakkında hiçbir şey bilmiyordum çünkü kafamda cok fazla sacma bilgi doluydu sizin videonuzu izleyip tiktokta cok memnun kaldığını söyleyen bir kisiye denk geldim bi izlim dedim be iyi ki de izledim soz veriyorum 1 ay sonra sonucunu yine buraya yazacağım.
@@patronpubg7669 güzel yorumunuz için teşekkür ederim ☺️ 🌸
Cok güzel konuşma
Teşekkür ederiz
İnanamıyorum harika tam ca ihtiyacım olduğu,umudumun kalmadığı iradem sıfır dediğim günlerde.. bu begeni az bu izlenme az emeğinize ağzınıza sağlık..❤🎉
@@shineanokta9582 güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Faydalı olmasına sevindim 🌸☺️
Teşekkürler🙏❤
Tarçınlı türk kahvesi açlık esnasında tüketilebilir mi
@@aysegulcakc3319 evet tüketilebilir
Bu kanal bir hazine ❤ Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler hocam.Bu anlattıklarınızı bilmediğim halde kendi kendime içsel olarak yapmaya başlamıştım şimdi pekişmiş oldu benim sorunum tatlılarla her sıkıştığımda koştuğum dopamin merkezim abur cubur dolabım kendimi gözlemliyorum ve acele etmiyorum ❤
Yemek yesek kilo almayizda abur cubur ile birlikte yemek yedigimiz icin bu haldeyiz aslında
Yemek yeme atağımda izliyorum😢
Ben sadece regl donemlerinde glutenli besleyince belirti veriyprum regl disinda olmuyor hassasiyetim var midir acaba
Yeme alışkanlığını oluşturmak.
Cok sagol un harika anlatmis iniz hocam ben hep söylediginizi yasiyorum ibs de
Merhabalar ben sabah yemegimi yedikten 1 saat sonra kahve ice bilirmiyim? Sutsuz,sekersiz limonlu nescafe gold
Anlatımınız çok güzel ve yararlı Mervenur Hanım çok teşekkürler. Bütün diyetler çöpe kitabını okumuştum bir türlü uygulayamadım. Şimdi sizi izleyince onu hatırladım.
Tebrik ederim
Polikistik over sendromum var ve diyet yapsam bile kilo veremiyorum ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz? Teşekkürler
Mükemmel bir videoydu ❤
İnsanlar farkında değil ama ben farkındayım Musfata kemal Atatürk hep örnek türk kadının nasıl giyinip nasıl davranması gerektiğiji ve nasıl bir Türk kadını hayel ederek hakkın rahmatine kavuştu bence siz bizzat tamda bu örnek siniz çok beğendim ve çokta saygı duayarım size 👍
Hayatım boyunca bunla savaştım ama bunla savaştığımı bile yeni anladım bu sadece iradesizlikten kaynaklanıyor gibi hissediyorum. Terapi almaya çalıştıkça bir şeyler düzelme yoluna girmeye başladı ama hala çok düşüyorum umarım hep kalkar ve devam ederim
👍
(biliyorum video eski buyuk ihtimal yorumlarina bakmiyorsunuz ama cidden yardiminiza ihtiyacim var umarim gorursunuz💗) ben de binge eating disorderi yenmeye calisiyorum iyilesmek icin once duzenli sezgisel beslenme sekline gecmem gerektigini biliyorum ama yine de kilo fazlam var bir sure sezgisel beslenip iyilestigimi hissedip buna alistiktan sonra kendimi cok da ac birakmadan yine kalori saysam olmaz mi
@@kimnoora909 merhaba yeme davranışı düzenledikten sonra kilo verilebilir . Ama yöntem olarak kalori saymak , tek öğün beslenmek, şok diyetler gibi keskin ve kısıtlı şekillerde değil. Sizin için sürdürülebilir olan yöntemi bularak bunu yapabilirsiniz . Başlangıçta odağınız sadece iyileşmek olmalı. 🌸
Süper anlatim
Ciddi bir bağımlılık 😔 inşallah kurtuluruz hepimiz ağzınıza sağlık hocam❤teşekkür
Cok iyi bir video❤
Özet: 1- Öğünlerde yetersiz beslenmek 2- Yüksek kalori almak 3- Açlık süresince insulini yükselten şeyler içmeyin tatlandırıcılı içecek, kahve, protein tozu vs. 4- Başlarken açlık saatlerini uyku düzenine uygun ve abartılı olmayacak şekilde ayarlayın .
her gün yediklerimi yakmak için 10 11 km kadar koşuyorum yaklaşık 14 bin adım 1 saat 20 dk ve her gün yaktığımdan fazlasını yiyorum ertesi gün yine koşmaya devam dizlerim ağrıyor bileklerim morardı durduramıyorum kendimi çok yoruldum her yerim şiş kaslarım zedelendi bağırsak sistemim bozuldu iyileşmeye hazır değilim aslında ne yemek ne de koşmakla derdim var ben zamanı yiyorum yarın sabah alarmım yine çalacak...
👍
Baharatın etkisi nedir ve bir şeyin sivilce yapıp yapmadığını anlamak için yedikten kaç gün sonra çıkarsa anlarım
merhaba. Bunu anlamak biraz zordur. Çünkü bir gün içinde çok fazla şey tüketiyoruz. Bununla birlikte stres seviyesi, hormonal durum, cilt bakımı vs çok fazla durumdan etkileniyor. Besinlerin etkisini en iyi anlama yolu bir eliminasyon diyetiyle önce çıkarmak sonra yavaş yavaş ekleyerek etkisini görmektir. 🌸
Ayy yiyecek bir şey kalmadı gibi geliyor banaaa 😢😢😢
Soylediginiz herseyi kendimde buldum 5 kg ver 10 al :((
Teşekkürler
Teşekkürler
Teşekkürler
Teşekkürler
Teşekkürler
Teşekkürler
Açlık süresinde matcha çayı içilebilir mi acaba?
Keşke bursdfa olsaydiniz