YEME ATAKLARI NASIL ÖNLENİR ? AŞIRI YEME ATAKLARI
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Siz de sık sık yeme atakları yaşıyorsanız, kontrolsüzce aşırı yeme isteğiniz oluyorsa, gece yeme, gizli yeme gibi eğilimleriniz varsa bu video sizin için. Bu videoda özellikle binge eating desorder - tıkınırcasına yeme davranışınız varsa işinize yarayabilecek stratejilerden bahsediyorum ?
Yeme atağı neden olur?
Yeme atağı sonrası ne yapmalıyım ?
Aşırı yeme isteği neden olur ?
Aşırı yeme atakları nasıl önlenir ?
Binge eating nasıl yenilir ?
Binge eating sonrası ne yapmak gerekir ?
Yedikten sonra pişman olmak neden bir tetikleyicidir ?
Aşırı yedim ne yapmalıyım ?
Yeme bozukluğu nasıl düzeltilir ?
Yeme bozukluğu belirtileri ?
Diyetisyen Mervenur Darakcı
mervenurdarakc...
Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : bit.ly/3VBzLja
Abone olmak için : bit.ly/3Wuodzz
İnstagram hesabım: bit.ly/3jI7c6z
Şöyle Bi durum oluyor evde kilo vermek isteyen senden başka kimse yoksa çocuklar ve eşiniz de güzel şeyler bekliyorsa ve siz yaptığınız güzel şeylerden yememekte zorluyorsanız zayıflatmak gerçekten çok zor
Evdekilerin size destek vermesi demek; haftasonları ekstra sağlıksız şeyleri istememesi - komşu arkadaş gezmelerinin çom kısıtlanması ve kilı verme sürecinde size spor alışkanlığı için motive eden biri veya birilerinin olmaması
Zayıflamak için engel faktörler
Yani ben böyle düşünüyorum
Böyle düşünenleri yorumlarda görelim 👉👉
Duygularıma tercüman olmuşsunuz. 😅
İnan bahane kendi adımada söylüyor m bu şartlarda olup az yiyip zayıf kalanlar da var suyu bol bol içmek gerek bu aralar öyle yapıyorum işe yarıyor (bayanım)
Но Но тц@@fatmayavuzz
Saat 2.50 de vicdan rahatlatmak için yulaf yerken denk gelmem😂😂
Elə bil məndən danışır xanım
Beni nerden taniyorsunuz
Harikasınız sizi dinlemek huzur vericiydi hepsini tek tek deneyeceğim
Ben sigarayı bıraktım 45 gün oldu ve bu yüzden saldırıyorum yemek aburcubur çok zor 😢
Sonunda psiko terapi, bilişsel davranışcı terapi, ilaç tedavisi demeden sorunun çözümü için öneriler veren birilerini gördüm. Uzun uzun zamandır düşünüyordum zaten ben de tıka basa yeme bozukluğu varmış. Yaşadıklarımı anlatmışsınız. Çözüm önerileri için teşekkür ederim. İnşallah bu önerileri uygularım ❤
Benim stes kaynaklı aşırı yemek yeme durumum oldu sanki sadece yemek yiyince kendimi iyi hissediyordum öyle geliyordu ama çok kilo aldım aşırı yemek yemeye o kadar alıştım ki şimdi normal miktarda yemek yemekte zorlanıyorum
Aşırı güzel anlatmışsınız teşekkür ederiz
Harika bir videoydu cok teşekkür ederim.
Çok faydalı bilgiler harikasınız
Harika bir anlatım tşkkürler
Tat duyumu unutuyorum acıkmadan yiyorum yedikten sonra pişman oluyorum mide bulanması yaşıyorum sonra da çıkarmaya çalışıyorum böyle döngüyle günüm geçiyor
Merhaba böyle bir döngünün sonu uzun dönümde yeme bozukluğu oluyor maalesef . Geç olmadan yiyeceklerle ilişkinize odaklanmanızı tavsiye ederim . Sevgiler 🌸
Aynı ben
Teşekkürler
Çok sağol un bilginiz için ❤
Emeğinize sağlık harika bilgiler verdiniz 👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻💜💜💜💜💜
Beni nereden tanıyorsunu acaba?
Çok yiyorum nasıl kurtulabilirim bıktım artik kilo da almiyorum
Off mende yerli yersiz yeyirm😢
24 saat yemek dusunuyorum😢
Çok güzel bir anlatım ses tonu ❤
Yemek için azarsam su içiyorum bekliyorum geciyo🎉
Aynen 😢😢😢😢😢 sar başa
Aşırı
Aaa men😢
👍
Gizli yeme dürtüm varmış
Borderline eskıden alırı yetdimbazen
Konusan ablamizin ismi ne?
Pişmanlık tövbe eder diyor Peygamber Efendimiz pişman olmayın sözünüzü hiç beğenmedim
Neden bir şeyler yemek günah mı tövbe edelim ? Peygamber efendimiz aynı zamanda “ keşke şöyle yapsaydım demek şeytanın vesvese ve kandırmalarına yol açar” diyor . Değil mi
Yani olanla ölenle çare yok tamam pişman ol dersini al ve bir daha yapma ama oturup vah vah tüh tüh edip saatlerce düşünmek de zaman kaybından başka bir şey değildir hata yaptıysan dersini çıkar ve gelecekte yapmamaya çalışıp yoluna devam et yani bu kadar basit 🙂
@@tugba12985 Evett. Neyi neden yaptığımızı anlamaya çalışalım . Bu atağın arka planında ne vardı ? Karşılanmayan hangi ihtiyaç atak şeklinde ortaya çıktı ? Gibi. Ama bunu yaparken şefkatle yapmak kilit nokta 🌸
😂laflari cımbızlayıp asıl anlatılanı almaya vaktimiz kalmamali😅
Aktif probiyotik kefir çilekli elimde size rastladım tanıştığıma memnun oldum diyetisyen doktor hanim Trabzondan selamlar sevgilerimle merhaba nasildiniz brn obez seker tansiyon hastasi ve obezite ameliyatı olali 4 yıl oldu hızla kilo almaya başladım diyet yapmakta çok zorlanıyorum kendimi bir türlü dur durak bilmiyorum yedikten sonra evet pişman oluyorum isademe bir düzene sokamiyorum israhimda hiç azalma yok aç mideye Türk kahvesine sabah öğle kadar başladım akşam geçe geç saatlere kadar kunduz gibi durmadan habire kemiriyorum
Teşekkürler
Teşekkürler