- 157
- 393 796
Kolesnikov
Приєднався 3 лис 2021
Здравствуйте😄
Ждите полезные и интересные видео💪
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал)
Вам не сложно мне приятно🤪
Первое видео 08.11.21
50 подписчиков - 21.02.22✅
100 подписчиков - 18.03.22✅
200 подписчиков - 11.04.22✅
300 подписчиков - 01.05.22✅
400 подписчиков - 28.07.22✅
500 подписчиков - 08.11.22✅
1000 подписчиков - 15.02.24✅
Ждите полезные и интересные видео💪
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал)
Вам не сложно мне приятно🤪
Первое видео 08.11.21
50 подписчиков - 21.02.22✅
100 подписчиков - 18.03.22✅
200 подписчиков - 11.04.22✅
300 подписчиков - 01.05.22✅
400 подписчиков - 28.07.22✅
500 подписчиков - 08.11.22✅
1000 подписчиков - 15.02.24✅
КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС ? +8 СМ ЗА ... | ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА
Тренировка на бицепс, все о том как накачать большой бицепс, питание, сон, упражнения все в этом видео, натуральный результат
#бицепс #тренировка #спорт #какнакачаться #какнакачатьруки #руки #тренировкадома #питание #топ #качалка #спортзал #подписчикилучшие
#бицепс #тренировка #спорт #какнакачаться #какнакачатьруки #руки #тренировкадома #питание #топ #качалка #спортзал #подписчикилучшие
Переглядів: 114
Відео
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | ФУЛБАДИ ? | ТРЕНИРОВКА ФУЛБАДИ | ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК | ФУЛБАДИ ? | ТРЕНИРОВКА ФУЛБАДИ | ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ? | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | КАК СДЕЛАТЬ КРЫЛЬЯ?
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ? | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | КАК СДЕЛАТЬ КРЫЛЬЯ?
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ ??? | ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ
Переглядів 9574 місяці тому
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ ??? | ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЗАЛЕ? КАК НЕ БОЯТСЯ ИДТИ В ЗАЛ?
Переглядів 13811 місяців тому
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЗАЛЕ? КАК НЕ БОЯТСЯ ИДТИ В ЗАЛ?
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ? | +7 СМ ЗА МЕСЯЦ?!
Переглядів 12 тис.11 місяців тому
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ? | 7 СМ ЗА МЕСЯЦ?!
Тренировка На Грудь в Домашних Условиях | Как Накачать Грудь?
Переглядів 37711 місяців тому
Тренировка На Грудь в Домашних Условиях | Как Накачать Грудь?
Бесполезные Упражнения На Пресс | Ошибки В Упражнениях Пресс | Как Накачать Пресс?
Переглядів 38111 місяців тому
Бесполезные Упражнения На Пресс | Ошибки В Упражнениях Пресс | Как Накачать Пресс?
НЕ МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ ? ТЫ СОВЕРШАЕШЬ ЭТИ ОШИБКИ ! Как Накачаться?
Переглядів 506Рік тому
НЕ МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ ? ТЫ СОВЕРШАЕШЬ ЭТИ ОШИБКИ ! Как Накачаться?
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ? | КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? | КАК СБРОСИТЬ ВЕС?
Переглядів 315Рік тому
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ? | КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? | КАК СБРОСИТЬ ВЕС?
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ ?
Переглядів 230Рік тому
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ ?
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ | ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА | КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ?
Переглядів 551Рік тому
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ | ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА | КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ?
ТРЕНИРОВКА СПИНА БИЦЕПС | СПЛИТ | ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЯ
Переглядів 592Рік тому
ТРЕНИРОВКА СПИНА БИЦЕПС | СПЛИТ | ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ + ТРИЦЕПС | СПЛИТ ТРЕНИРОВКА
Переглядів 368Рік тому
ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ ТРИЦЕПС | СПЛИТ ТРЕНИРОВКА
ОШИБКИ В ЖИМЕ ЛЁЖА | ТЫ УБИВАЕШЬ СВОИ ПЛЕЧИ !
Переглядів 514Рік тому
ОШИБКИ В ЖИМЕ ЛЁЖА | ТЫ УБИВАЕШЬ СВОИ ПЛЕЧИ !
Не Растут Мышцы? Делай Это и Твоя Масса Попрёт !
Переглядів 370Рік тому
Не Растут Мышцы? Делай Это и Твоя Масса Попрёт !
Тренировка На Все Тело В Домашних Условиях | Дикий Рельеф Дома Без Железа
Переглядів 529Рік тому
Тренировка На Все Тело В Домашних Условиях | Дикий Рельеф Дома Без Железа
Отжимания За 1 Минуту | Сделал Максимум Отжиманий за 1 Минуту
Переглядів 214Рік тому
Отжимания За 1 Минуту | Сделал Максимум Отжиманий за 1 Минуту
Бесполезные Упражнения На Пресс | Ошибки В Упражнениях Пресс | Как Накачать Пресс?
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Бесполезные Упражнения На Пресс | Ошибки В Упражнениях Пресс | Как Накачать Пресс?
Как Накачаться На Турнике? | Лучшие упражнения на турнике
Переглядів 434Рік тому
Как Накачаться На Турнике? | Лучшие упражнения на турнике
Как Накачать Широкие Плечи | Тренировка Дельт
Переглядів 120Рік тому
Как Накачать Широкие Плечи | Тренировка Дельт
Я Пил Креатин На Протяжении 30 Дней и Вот Что Случилось | Все О Креатине
Переглядів 464Рік тому
Я Пил Креатин На Протяжении 30 Дней и Вот Что Случилось | Все О Креатине
Как Исправить Осанку Дома |Тренировка Спины | Кифоз
Переглядів 106Рік тому
Как Исправить Осанку Дома |Тренировка Спины | Кифоз
Как Накачать Спину ? Тренировка Спины На Турнике
Переглядів 386Рік тому
Как Накачать Спину ? Тренировка Спины На Турнике
Как Накачать Трицепс В Домашних Условиях ? | Как Накачать Руки за 10 Минут ?
Переглядів 260Рік тому
Как Накачать Трицепс В Домашних Условиях ? | Как Накачать Руки за 10 Минут ?
Как Накачать Предплечья ? | Тренировка Дома За 10 минут
Переглядів 575Рік тому
Как Накачать Предплечья ? | Тренировка Дома За 10 минут
Как Накачать Грудь в Домашних Условиях | Тренировка Груди За 10 Минут
Переглядів 219Рік тому
Как Накачать Грудь в Домашних Условиях | Тренировка Груди За 10 Минут
Я Сделал 10 000 отжиманий за 30 дней | И Вот Что Вышло
Переглядів 632Рік тому
Я Сделал 10 000 отжиманий за 30 дней | И Вот Что Вышло
Как Накачать Руки Дома За 10 Минут ? Без железа
Переглядів 684Рік тому
Как Накачать Руки Дома За 10 Минут ? Без железа
8 Упражнений Чтобы Убрать Бока и Живот | Как Накачать Пресс
Переглядів 79Рік тому
8 Упражнений Чтобы Убрать Бока и Живот | Как Накачать Пресс
Хорош 👍
Покойся с миром легенда, мы все тебя помним😢
Даа этот дрыш показывает как надо качатся 😢
Красавчик что сделал, но "виды отжиманий" )) ты че угараешь ))
В чем правильная техника, если ты телом даже не касаешься пола?
ти да
Бляяяя брат ты точно как я но я накаченнее более менее
Ты вырос потому что ты должен был вырасти в виду возраста. Для 99 процентов старше 18-20 лет эти упражнения бесполезны
Да вы правы, но отчасти.Так как у каждого человека есть свой предел генного роста, Например обе родители не выше 160 , то ребенок никак не сможет перевалить за 200. Но качественный сон, спорт и здоровая пища поможет поднабраться роста и да человек растет до 25 .
мне 16 лет уже почти как полгода, рост 186
мой рост 164 в 14 лет, батя 174 мама 175, до скольки я вырасту? еще знаю что дед 182, смогу я вырасти до 180-185?
До 18 потом до 20
Сможешь.
Блин у меня рост как был1.65 так остался в юности и молодости висел на турнике груз вешал все это шляпа
Если вися на турнике и можно увеличить рост, то только растянув позвоночник, при условии что до этого никогда на турнике не висел. Так что да, это бессмысленно
Мне 45 лет и я толстый. Очень помогло. Вырос на 10 см за месяц!
С Месси ошибка-это повар команды))
😂
Мама❤
Как ты рост
в 36 реально вырости сантиметров на 5?*
Нет
@@Denchik.kolesnikov почему
@@BeatsMIroff росту мужчины в 18-20 прерывается у женщин раньше это организм ничего не сделаешь
Пару сантиметров разве что прибавить, и то только за счёт выпрямления осанки.
Можно было и Леврона поставить, чем его
Сделаю 😉
@@Denchik.kolesnikov просто Сэм все таки не внатураху
@@user-bl4xg3lx3h а Кевин в натураху?
@@Denchik.kolesnikov он легенда-это главное
song??? название трека??
Рост 160 см в июле будет 15 мама 163 папа 176+ смогу вытянуть до 170?
очевидно да, даже отца можешь перерасти при правильном образе жизни.
@@suzex. Надеюсь
@@Junkk0_0 если будешь правиоьно спать, питаться, каждый день заниматься упраднениями на турниках, ну или же ходить на баскет/плавание, то спокойно перерастешь
🤗 "promosm"
Парень, у тебя есть проблемы с техникой. Прежде, чем снимать видео, отработай сам всё до идеала, а потом показывай
С дивана виднее
@@luf-1613 я тренер и знаю, о чём говорю
У меня до этого был 162 см но делал эти упражнение спустя через месяц стал 169,3 см спасибо что помог это показать 👍
За месяц 7см? Ты гонишь
Врешь или нет?
Скок лет было
Clod ediiit🥶🥶🥶
Братан, если буду месяц висеть на турнике, на сколько см могу вырасти?
Зависит сколько тебе лет. Если меньше 18 , то 10-20 см. Если 20+ то 5 см
У всех была золотая эра💪
У всех была Золотая эра
Ну и какая же это тренировка на всё тело если ты только прокачал пол тела! А остальное пол не надо?
Я про ноги вроде говорил, что травма у меня
Kevin de 1999 ganhava tudo hoje em dia
Song? Название песни пж
узнал?
@@axxpurel нет(
Дайте название трека, пожалуйста...
W sham
последний танец💀
Середняя дельта😂 тупой кочка
Сигма
сИгМа КрИпЕр
Боже🤦♂️
Я думал тебе лет 25-30😂
Что я такой старый уже😅? Ещё ж в школе учусь
попробуй с разгона разбежаться. Можно будет и до 80 дойти
Та я думаю и до 100 можно будет дойти
@@Denchik.kolesnikov Да , ладно. Я не хотел душнить, просто подколол. Занимайся дальше, у тебя все получиться, будешь 60 на одну руку делать )
@@dejlatakue я понимаю бро, благодарю, удачи тебе 🤝
Бро, переклей обои!
Та согласен, нужно другое что то
В 16 норм, но делай без раскачки и тогда будит результат
Читинг сила, а это я так для видео, интересно было сколько подниму
Я таким еблом 50 поднимаю как ты 10 бро вххвхвхв
😂😂та тяжело, что сделать
Юра Спасокукоцкий будет в восторге 😁
Ну если это прикол , то ладно , но если нет ,тогда почему ты считаешь, что с раскачкой ты поднял штангу сам?
А что не я поднял? Согласен читинг присутствует, но я не учитывал технику которой буду поднимать
По сути всё закончилось на 30
На 10
Всё закончилось, не успев начаться...😅
@@K.SkillMan 😂
Не, нормас, не было оговорено про чистоту выполнения
С читингом 😂😂😂
Если ты это делал без отдыха после поднятия то у тебя уставали мышцы и ты поднял меньше своего придела, а если отдыхал то это хороший результат
Жиза
My man's old memories hitting really hard
Імба аш прослізілся вспомніл 96
Хорошие были времена😅
главное с серьезным лицом все делать
Ага
При чем тут розовый крыжовник на колесах?
Потому что это мечта
@@Denchik.kolesnikovужас...