Не Растут Мышцы? Делай Это и Твоя Масса Попрёт !
Вставка
- Опубліковано 26 бер 2023
- качаешся и не растешь?
делай это и твоя масса попрёт
ничего сложного
#масса #питание #спорт #тренировка #сон #мышцы #тренировкидома #какнабратьмассу #похудение #бжу #пп #набормассы - Спорт
Встань на весы, покажи сколько весишь)
68 кг, поверишь на слово?
Новичку три раза в неделю это много, лучше 1 через 3 качаться в начале
Нет не много, самый раз
3 как раз нормально для новичка, сам когда пошел в зал столько и тренировался, 1 раза маловато будет
Сам почему не набрал массу?
Начал набирать массу с февраля было 63 уже 65,5
+ Я не следил за питанием 7 дней потому что болел
Летом был 54
@@Denchik.kolesnikov возраст?
@@user-cb4tj9tk4c 15
🤣🤦