Відео

@@НиколайБураченков-г1т здравствуйте! Стараюсь питаться правильно! Минимум два приёма пищи, максимум четыре! Всё зависит от условий моего местонахождения!!!

@@Sport123rus Ваши результат с вашим весом очень мощный!!! Я с весо 100 кг на раз 160 жму))), 120 кг на 10 раз! Но я без фарм поддержки))

@@ГеннадийАндреев-н7ф Спасибо💪Продолжаем😉

Вам всегда пожалуйста 🤝🤝🤝

@@ДеньСварога-б8й к сожалению это не так)))

У него всё в норме.зря не говори

@@МихаилДонцов-ы9щ Выздоравливайте, восстанавливайтесь и присоединяйтесь к тренировкам💪

@@ВикторВикторович-й2с Полностью согласен!! Скакалка отличная вещь!!!

@@ЕвгенийКентавр-р3ш 41 год!

@@ЕвгенийКентавр-р3ш Приветствую! Секретов нет!) Рост 185, вес после праздников 100 кг))

А до праздников сколько был вес😂

@@igorkorn4580 98 кг🤣

@@userSportsmen1983 ну в принципе можно и 100 оставить.у тебя одни мышцы жира нет вообще.отличная форма.продолжай.всем добра и здоровья

@igorkorn4580 Спасибо большое!! И вам желаю здоровья, добра и много энергии! Летом вес был 96-97, тогда мне легче на турниках работать. Как нибудь хочется скинуть максимум кг но только на правильном питании! Не всегда это получается, ох уж эти праздники))))

@@Андрей-у3р9в Полностью согласен с вами💪

+ Гири (хотя-бы 2шт) 16, 24кг 😊😊😊😊 Всех с Новым Годом.

@ДимаКК-ы4б не плохой вариант!

@@ДимаКК-ы4б я блины цепляю. Как раз два по 12кг и нормально.

@@Андрей-у3р9в Спасибо, друг!! И вам желаю крепкого здоровья!! Много энергии и сил!!!

@@HELLhexOr СПАСИБО!

@@ВикторМарк-ц3т Потому что удобно, и зеркало есть)))

@userSportsmen1983 зеркало и возле скамьи Скотта есть.

@@ВикторМарк-ц3т У нас в зале все абоюдно))) Всем и везде места хватает!!!

@@sersportsStRazvedka Мощные у тебя руки! У меня больше 44 см не растут))

@userSportsmen1983 ну более 30 лет физкультуры и спортивного образа жизни! Наверное это предел без химии

@@sersportsStRazvedka молодец! Я тоже за натуральную физкультуру💪

@@МансурАллероев-л7и Привет! 185 рост, вес на данный момент 99кг!

@@userSportsmen1983 отлично. 👍

А как правильно делать?)))

@userSportsmen1983 корпус и ноги по прямой с небольшим наклоном.

@Роман_Казанцев согласен, как вариант! Я с акцентом на грудь привык делать!!

@@Садовиков Спасибо 💪

@@qreureoi Ну хоть расмешил)

@@userSportsmen1983 ЕЩЕ РАССМЕШИ ПТИЦА

​@@qreureoiСмотри дальше, интереснее будет!

@@userSportsmen1983 внимательно смотрю.Интересно...пинсдэць как!

@@Владислав-о5щ Привет! Получается раз в две недели! Чаще не получается! Тренируюсь 2-3 раза в неделю, 6-7 видов тренировок на разные группы мышц, вот и получается что не часто!

@@Садовиков Приветствую! 98-100 кг!

@userSportsmen1983 очень достойная работа с собственным весом!

@@Садовиков Спасибо!)

@@SerGiOP-93 Спасибо💪

@@Сидхарамишвар Водочку не пробовал и не собираюсь😁

@userSportsmen1983 ты прошёл проверку. Горжусь

@@ИзторЗнать Спасибо💪

@@blackferzbeats Спасибо!! На самом деле не очень высокий! Рост 185,вес 98!!! Но пахать приходится)))

@@human2882 и трапеции тоже))

@@oleglov950 Спасибо! Все верно!

@@ВячеславВасильев-х3ч 😂так сказать спасибо!

@@andrejherkassow2672 Спасибо!

@@oleglov950 физкульт привет!! Обычно 3-4 минуты! Но всегда отдых по самочувствию,и зависит от типа и интенсивности тренировки. Бывает нон стопом тренируюсь, иногда чтоб дыхание перевести 2 минуты хватает отдохнуть. Ну и максимум до 5 минут отдых доходит!!!

@@userSportsmen1983 Спасибо за ответ. Я чередую трени :неделю подходы с паузами-отдыхом, потом за минимально короткое время.(даже больше нравится) Типа суперсэт с доп весами. Например: турник -присед-брусья-пресс и так кругов 5-6. Мышцы прорабатываются отлично и кардио заодно.

@oleglov950 Полностью согласен, очень хороший и мощный вариант!

@@МихаилШабалдин Спасибо, братец 💪

@@valergyanqwerty8185 Спасибо 💪

@ мне понравилось в одном из видео как ты сказал что не нужны гигантские объёмы , а нужны здоровые функциональные конечности и мышцы это топ фраза , донести бы ее до качков бройлеров мутантов анаболических . Непонятно вообще зачем они качают такие формы , чтобы что доказать 🤷

@valergyanqwerty8185 к счастью нам не нужно им что то доказывать😀! Они выбрали свой путь, а мы свой-путь здоровья и функционала 💪 И опять же,есть из них очень грамотные и толковые люди, у которых можно и кое что полезное взять!! Например как правильное питание и дисциплина!!))

@@userSportsmen1983 круто👍

@@Романсергеевич-щ6л В спортзале спину тренирую раз в две недели. То есть 1 тренировка из 4!

@@Романсергеевич-щ6л Примерно 4 упражнения по 4-5 подходов!

@@Роман_Казанцев Спасибо!

@@YARIC_RRR Не согласен с вами!! Мне моё телосложение после уличных тренировок больше нравится, чем после спортзала! Поэтому каждому своё!!!)))

@@YARIC_RRR Ключевое слово подтягивался!!! Я с 14 лет подтягиваюсь, мне 41! Результатом доволен, турник никогда не брошу!! 💪

@@YARIC_RRR Респект вам! Так и не проверили результат 41 года занятия на турниках)))

НАКОНЕЦ-ТО ХОТЬ КТО-ТО НОРМАЛЬНЫЙ 👍👍👍, ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН, ТУРНИК БЕСПОЛЕЗНЫЙ СНАРЯД САМ ПО СЕБЕ И БОЛЬШУЮ СИЛУ ОН НЕ ДАЁТ, ЕДИНСТВЕННОЕ ДЛЯ ЧЕГО ОН ХОРОШО ГОДИТСЯ ДЛЯ ВЫРАВНИВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ ХВАТА, НУ ИЛИ ЕСЛИ КОМУ-ТО НРАВИТСЯ ПО ПОДТЯГИВАТЬСЯ ИМ ПОСЛЕ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА. Я ВСЮ ЖИЗНЬ СКРОМНО ЗАНИМАЮСЬ ДОМА 32 КГ ГИРЕЙ И ДВУМЯ 20 КГ ГАНТЕЛЯМИ, МНЕ 50 ЛЕТ И Я СИЛЬНЕЕ ВСЕХ МОЛОДЫХ ПАРНЕЙ ТУРНИКМЕНОВ ВО ДВОРЕ

@ЮРИЙЛИТВИНОВ-э6я Несомненно гиривики сильны, но каждый силён в своём виде! Я занимаюсь разностроне, что-бы везде быть понемногу сильным! И да, у вас во дворе скорее всего хиленькие турникмены 😀, не ровняйте их по всём!!))

@@ВладимирВысоцкий-т6э И как раз таки я всё правильно сделал! То что вы говорите это прокачка низа широчайших мышц, а я акцент делаю на верх широчайших. В видео я так и говорю , что я так чувствую рост мышц. Ширина этим упражнением и достигается!

@@ВладимирВысоцкий-т6э это как раз таки вы насмотрелись дядек в ютубе, которые говорят что только так можно накачаться, я же выполняю все упражнения по самочувствию! То есть чувствую каждую мышцу. Не живите стереотипами! За 27 лет занятием спорта я по разному выполнял подобные упражнения, и именно в таком формате чувствуется ширина!

@userSportsmen1983 именно по этому у вас спины и нету

@ВладимирВысоцкий-т6э Ну да, ну да!! 😄Покажи свою!)))

@@olegkotov0506 Сколько лет, какой вес?

ЗАЙМИСЬ ЖЕЛЕЗОМ, И ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ТЫ САМ УДИВИШЬСЯ КОГДА НАЧНЁШЬ МНОГО ПОДТЯГИВАТЬСЯ

@@Андрей-у3р9в Деваться некуда, к сожалению! Поэтому зал выручает)

@@Иван-з2э7н Красавец!! Дальше больше! Отличный результат!!!

@userSportsmen1983 махтал (благодарю) за отзывчивость! Привет из Якутии!

@@Edentiy Спасибо! Не собираюсь останавливаться!

Спасибо 🤝