Відео

Köszönöm!

Hát igen, ez nagyon szuper volt🎉🎉🎉 Még egy pszichológustól sem hallottam, hogy jó az, ha többféle hobbim van. Többnyire azzal érveltek, hogyha nem választok, akkor nem fogok tudni kellően elmélyedni benne, és nem lesz flow élmény. Ezért kissé megrkedtem, mert olyan hobbim nincs, ami minden élethelyzetben használható. Viszont te most megerősítettél, hogy jogos a sokféle elfoglaltság. Szeretek rajzolni, kalimbázni (hangszer), és olvasni, de egyik sem tökéletes egyedül: zenélésben elfáradnak hamar az izuleteim, és rovid ideig tudom csinalni, a rajzolást nem tudom minkahelyen csinálni, az olvasás meg néha túl inaktív. Most már bátrabban fogom művelni mindhármat. Emellett protipp mindenkinek: gondolatnapló. Nagyon segít a lelki állapotom szétszálazásában és struktúrálásában. Sokkal könnyebb motiválnom magam egy naplózás után. Kis csavarral hálanaplót is vezetek, de hála helyett az aznapi érdemeimet írom le, amikre büszke lehetek, és sokkal erősebbnek, énhatékonyabbnak látom magamat ettől. Nagyon jó relax fröccs egy fárasztó nap után.

Hasznos volt!

ADHD-s emberek esetében milyen legyen (milyen lehet) ez a detox?

Fájdalom,milyen kevesen nézik az adásaidat,pedig mennyi jót mondasz,mondtok

Hasznos beszélgetés,jó gondolatok,nagy kár,hogy Nikoletta illő bemutatása az elején elmaradt. Köszönöm!

Jordán Adél 44 éves, miért “néni”? Ez annyira tiszteletlen és nőgyűlölő beszólás nénizni bárkit!

És mit tegyenek a transz-soványafrók?

A kisebbik fiam esetében már többször is felmerült az ADHD, de minden esetben lesöpörtek az asztalról,annyival, hogy nincs ennél a gyereknek semmi baj csak idegrendszeri éretlenség, most ennek a beszélgetésnek a hatására megint felmerült ez bennem, esetleg abban kérhetek segítséget, hogy a hölgyeket hol lehet felkeresni? A segítséget előre is köszönöm! Fantasztikus beszélgetés volt ez is!

Kedves Milán! Szívemből szóltak a gondolataid (nem először). Mi lenne a megfelelő szó a provokáló és a social médiában trendi "kihívás" helyett arra, amelynek lényege az, hogy aktivizáld magad, kísérletezz, próbálj ki valami új dolgot? Nem lényeges a videó szempontjából, csak érdekességként jegyzem meg, a plakáton is szereplő kampányarc idén Jordán Adél színésznő.

Ezért kár volt!

Kedves Milán, egyrészt megéheztem a videódtól, amint kimondtad a sajt szót, ami így 22:22-kor nem túl optimális, másrészt az volna a kérdésem, hogy azért kezdtél el dobolni, mert a Dob utcában laksz, vagy azért laksz a Dob utcában, mert amúgy is dobolsz? Válaszod köszönöm.❤

Kedves Milan! Nagyon jó a videó, DE... Főzés közben néztem, ...meg közben ettem is. Hát annyit nem kellett volna, dehát baromi éhes voltam, jó lett a leves, aztán a pörkölt... Szóval 2-2 adag lecsúszott fáradságűzőként. Nem ettem köretet, de kalóriában nem sokat javított a helyzeten. Felismerés: a várakozás feszít. (Sokszor így van) Köszi ❤

Nagyon érdekes volt. A tartalmon kívül azonban észrevettem, hogy nagy áhitattal figyelem a hölgyek nagyon kellmesnek ható beszédét és gesztikulációit melyet igen bájosnak és őszintének találtam.

Sokkoló volt, pozitív értelemben. Elkötelezett laikusként igyekszem követni az új szakkifejezéseket, angol rövidítéseket, de nagyon szükségét érezném egy magyarra fordított változatnak is, hogy ez a napsugaras szemlélet MINDENKIHEZ megérkezzen.

Legalább 10 részletben sikerült végighallgatnom 🙈 köszönöm, szuper adás!

Köszi, remek és informatív beszélgetés volt. A saját gyerekkori "finnyásságom" is kapott egy új nézőpontot. Mindazonáltal a neurotipikus olivabogyóknak és tökfőzelékeknek voltak nehéz pillanatai.

Imádtam és végig nagyon jó volt hallgatni mindenkit, párszor meg kellett természetesen állítanom hogy újra felvegyem a fonalat, de neurodiverz emberként ez szerintem normális. Köszönöm

A mai társadalmat nem érdekli, hogy nézel ki, az a fontos, hogy tele legyen a pénztárca. Röviden: Ha páncélozott merciból szállsz ki, duci maci vagy, ha az 1200 es ladából, akkor dagadt malac...Ha ki vagy gyúrva tuti gyökér vagy, ostoba és minden percét az életednek a kondiban töltöd. Ezért van, hogy Mss Fitness és Mr. Fitness csakis a hasonszőrűek közül találja meg a párját, mert más nem viseli el az ezzel járó "spártai "életmódot, hatalmas anyagi kiadást. A másik, gyógyszerekkel jól néz ki valaki, az miért jó? Legyen a testépítés ismét naturál, csakis táplálék kiegészítőkkel. Egyből nem lenne ennyi "kigyúrt, sportos " srác...:D

Intelligens emberek tudják, hogy mit/mennyit szabad adni függő embernek. Csakhogy van nagyon sok tudatlan vagy nemtörődöm ember, akik rálegyintenek egy falászavaros emberre és kamionszám hordják neki az édességet, mondván "ne karácsonykor akarjál már FOGYÓZNI" Nem, egy falászavarból gyógyuló embernek a gyógyulás régen nem a fogyásról szól, de ezt nem értik meg. Az én döntésem, hogyha elfogadom, beviszem-e a szervezetembe, de az előzmény borzasztóan erős ahhoz, hogy nemet mondhassak. Van ott minden, amit az édességkupaccal kapok. Bagatellizálás, érzelmi zsarolás, ledominálás... ha ezeket felismerjük és le tudjuk rendezni lelkileg, akkor nagyobb esélye van annak, hogy visszaadjuk, elosztogatjuk, kidobjuk.

Nagyon boldog karácsonyt! 🎄☃️ 😊

Szuper adás volt, köszönjük! Kellemes ünnepeket kívánok! 🎄🎉

❤ Koszi a valaszt es boldog unnepeket! 😊

Ma sikerült végignéznem. Kíváló volt az elejétől a végéig! Remekül sikerült beleszőni a beszélgetésbe a testkép zavarait. Új rálátást, megértést adott! Köszönöm!

Remek beszélgetés!!

Nagyon érdekelne a véleményed a befekszemazagyala csatorna-Herótom van a karácsonytól c. videójára szerintem nagyon érdekes témákat feszeget fanyar stílusban, szívesen meghallgatnám a gondolataid róla.

Én vagyok az, aki húzza a száját az ilyen jellegű feladatokra, eleve negatívan állok hozzá, persze ennek fő oka az, hogy szeretném elkerülni a "szembesítést" önmagammal. Nem akartam ezzel plusz terhet rakni magamra, mivel amúgy is átöleli a mindennapjaimat az, hogy az evésen kattogok így, vagy úgy. De rávettem magam, kb. 1 hónapig csináltam és nem volt haszontalan. Egyrészt le tudtam szűkíteni a napomnak azt az időszakát mikor fokozottan hajlamos vagyok arra, hogy "elrontsam" az aznapi étkezésem, korábban azt gondoltam magamról, hogy bármikor képes lennék nekiesni a hűtőnek. Kiderült, hogy nekem főként a koraesti 6-9 közötti időszak a rizikós. Ez a felismerés egyrészről hasznosnak bizonyult, mivel megfoghatóbbá vált, hogy mikor kell különösen odafigyelnem az érzéseimre és önvizsgálatot tartani, hogy mi váltja ki a különböző negatív gondolatokat amit az evéssel akarok csillapítani. Továbbá meg tudtam határozni a napomnak azt a részét, amikor viszont "normális" minden, az étkezésem is, nagyjából rendben mennek a dolgok. Ezzel erősítettem magamban azt, hogy nem az evés határozza meg az egész napomat. Ez nekem azért fontos, mert sokszor érzem azt, hogy eggyé válok ezzel az egésszel és magamat is csak úgy látom, mint az, akinek problémája van evéssel. Segített rájönni, hogy nincs étkezési zavarom, mivel nem felelek meg a falászavar kritériumainak, de egyfajta figyelmeztetésül szolgált, hogy talán az odafele vezető úton vagyok, még most tehetek az ellen, hogy ne jussak el odáig. Felelős vagyok magamért. Ez egy olyan mondat, amivel barátkoznom kell és a naplózás óta vált igazán lényegessé. Szóval nem könnyű, és következetesen, őszintén kell csinálni különben sz*rt sem ér. Persze az is egy tükör valahol, ha belegondolunk, miért nehéz egyáltalán belekezdeni, vagy őszintén leírni az evéshez kapcsolodó gondolatokat. Szóval én is biztatok mindenkit arra, hogy próbálja meg, megéri.

Szia! Öröm volt a podcastodat hallgatni! Ha nem lenne gond feltennék égy kérdést. Szóval jelenleg kamasz vagyok, egész életemben mindeki finnyásnak, válogatósnak hívott de ez sokkal jobban hasonlít az ARFID-re, már egy ideje próbálom meg keresni a választ arra hogy mi lehet a bajom. Az lenne a kérdésem hogy az is lehet tünet hogy ha éppen eszek de elmegy az étvágyam vagy egyszerűen csak alapból nincs étvágyam de úgy kell eröltetnem az evést akkor később vissza hányhatom az ételt (nem szándékos, a testem magától hánnya vissza) és rosszul leszek? És akármilyen éhes vagyok, ha nincs étvágyam akkor is ez lesz. Aztis tudni kell hogy egész életemben vékony voltam pont az ilyen evéssel való gondok miatt. Előre is köszönöm a válaszod, nagyon tetszett a videód!❤

Nagyon sokat segít ez az interjú. Így nem érzem magam annyira egyedül.

Ezt en is folyamatosan megkaptam hjgy az en hibam . Azota már tudom hogy nem én vagyok a hibás. De allandoan bennem van es neha az öngyilkosság gondolata kínoz. A kezelőorvossaimat állandóan kérdezem időnként ez nem az em hibám? Allandoan el ismétlik higy ez genetika es az ételek romlo minosege a haboru óta. Es ott vannak a titkosított radioaktív szennyeződés illeve mestersegs gyomirtó szerek stb. Én allandoan a túlélés ert harcolók harom autoimmun betegséggel es sztomas is vagyok. Igy erzem higy a betegség es az anyagi es munkajelyi dolgok egyszerre elpusztitanak. Hiaba vagyok 36 éves és lennének terveim . De tényleg ugy érzem a végére jutottam ennek a harcnak es nem birom tovabb már. Nekem már nincs megoldás.

Gondolom, nem csak én vagyok úgy, hogy szívesebben és főleg könnyebben változtatok, ha értem a lépések miértjét. Megint nagyon értékes információkat kaptunk, szívből köszönöm! Egy túlsúlyos éjszakai scrollozó 😊

Szuper összefoglaló volt, sokat segített a megértésben, nagyon köszönöm!!!

"A fehérje szeletek nem érnek semmit mert túl nagy a molekula súlyuk" Én úgy tudom hogy a fehérjét aminosavvá bontja a szervezet és utána szívódik fel. Egyébként én nem láttam még 100% fehérje tartalmú szeletet, max 20-40%osat. Úgy már valószínűleg nem kell nagy molekula súlyú fehérje hogy szeletté álljon össze. Jó a műsor, szép napot! 34:00

A nemet mondas helyett magamra igent mondas: millió köszönet érte, ez számomra paradigmavalto nézőpont. Így ki tudom küszöbölni azt a fránya bűntudatot. 😊

A kerékpározást is el lehet baszni. ha szarul van beállítva az ülés és a kormány, az hamarabb elkúrja a térdet mint a futás...

⚠️ Betonon asphalton ne fuss annak arany eret kapnak tönkre verik a térdet és a csíp. Öt!

Csodálatos hölgy,sokaknak fog segíteni,hosszú és eredményes életet!🖖

Kedves Milán, már egy éve falászavarból gyógyulok. Nekem nagyon sokat segít a naplóírás, és még egy év múlva is tudok magamnak meglepetést okozni egy-egy felfedezett változással magamról. Ahogyan visszaolvasom az egy évvel ezelőtti bejegyzéseimet, ahogyan akkor láttam magamat, a testképemet és az ételhez való viszonyomat, mintha nem is én írtam volna. Ha az ember nekivág a gyomlálásnak, akkor nem lehet elég mélyre ásni. Én mindenkinek, aki észrevette azt a -40 kg változást rajtam, és a "stresszevésre" panaszkodva tanácsért fordul hozzám, azt szoktam javasolni, fogjon ő is egy ásót, és bátran kérjen segítséget a munkához szakemberektől. Ez egy nagyon izgalmas, egyben hatalmas türelmet igénylő út.

Tetszett, leszámítva a vegán étrendről szóló részt. Mondjuk úgy, hogy tényleg nem ért hozzá, ahogy el is mondja magáról. Kiló mák naponta, ugyan már, micsoda csúsztatás 😅

Sajnos ezekről nem elég beszélni, hanem ösztönözni kell az embereket, hogy mozduljanak. Elmondani milyen lehetőségek vannak. Hiába ismerjük a "diagnózist" ha nem kezeljük.

Az elmúlt időszakban étolaj helyett kókuszzsírban sütöm a tükörtojást. Sok értelme volt!😁

Tetszett!

A vas témához térnék ki. A hem vas is csak 20-30 százalékban hasznosul. Igaz a növényi meg 1-10%ban. Viszont ha komplettálod az étkezésed c vitaminnal akkor boostolod a felszívódását. + ha áztatunk, alaposan hőkezeljük akkor a fitátok csökkennek és megint csak jobb felszívódást érünk el. Amúgy én élveztem a videót. jó volt hallgatni mindkét félt.

Őszinte leszek, végig néztem több itteni beszélgetést. Alapvetően az szűrtem le, hogy a vendégek viszik a műsort, összehasonlítva más ilyen beszélgetéssel, a kérdező-műsorvezető egy elég egyszerű ember. Kevésnek érzem a szókincsét, nem volt élvezet hallgatni. Ellenben megnéztem egy F. S. podcaston egy beszélgetést, sokkal magasabb szinten zajlik a kommunikáció. Azt élvezet volt hallgatni ezt nem. Háttal nem kezdünk mondatot, a sok "őő" szintén lehozó. De, ez csak az én észrevételem.

"Én tökre támogatom azt, ha mondjuk van apuka, anyuka, két gyerek az autóban akkor apuka lehetőleg ne üvöltve káromkodjon, ne tanítsa ezt a példát, ne használjon olyan szavakat, sőt, inkább ne legyen indulatos." Ez jogos, de miért használod azt a szót hogy "apuka"? Ez az apukák dolga? Az anyukák ellenben tehetik? Nem a szülők együttesen viselkedjenek így? Véleményem szerint egy szülő mutasson ilyen példát ne pedig csak az apuka. Apukaként én így viselkedek, de láttam számos nőt már vezetés közben üvöltve káromkodni gyerekkel a kocsiban és azt ugyanilyen kategóriába sorolom. A beszélgetés fantasztikus :) köszönjük!

Amikor politizálás nélkül beszélünk politikáról (helyesebben fogalmazva állásfoglalás nélkül), kétféle ember sértődik meg: aki a kedvencére ismer, és aki nem érti, miről van szó. Rendkívül minőségi tartalom lett, le a kapallal!

Hát... Ha a diéta (ami a táplálkozásról szól) nem tartható hosszútávon, akkor a komplett életmódváltás (edzésekkel, szintén kaja megkötésekkel) meg végképp nem fog. Mert tök jó, mikor az ember mondjuk egy szakítás után változtatni/fogyni akar (gyakori élethelyzet), és eljár hetente legalább háromszor edzeni, elkapja a flow, egész nap ilyan tartalmakat néz az interneten, és az egész élete ekörül forog. Igen ám, csak nem mindenki személyi edző, meg fitness infuencer, se nem sportdietetikus. És mondjuk a korábbi rengeteg szabadidejének egy jelentős részét kitölti egy párkapcsolat, vagy esetleg család a munka mellett Na akkor járj le 3x edzeni, meg akkor mondj nemet a nasira egy uncsi filmnézős szerda este. Mindeki nem lehet személyi edző, meg Gymrat, meg influenszer, hogy erről szóljon az élete. És pont a szürke többség esetén van a probléma.

Ő az a dietetikus, akihez szívesen elmennék. :) Köszönöm Milán!

Ritka aki nem beszél mellé,és figyeli is a tanulmányokat.

Kedves Dorka. Csodás, hogy behoztad a tudat természetét a beszélgetésbe, De ez még várat magára a nagyközönség előtt. Együttérzés, Bölcsesség, ok és okozat, teljesen új értelmek még a nyugati ember számára. Nehéz megérteni a "termelj és fogyassz" társadalmi normák felöl nézve. Viszont egy csodás kezdeményezés.